Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 5: Pangangalaga sa buhok
• Bahagi 2 ng 5: Skincare
• Bahagi 3 ng 5: Mag-makeup
• Bahagi 4 ng 5: Katawan
• Bahagi 5 ng 5: Fashion

Sa palagay mo ba nakakatamad ang iyong hitsura, o nawalan ka ng kumpiyansa? Huwag mag-alala, kung bibigyan mo ang iyong sarili ng ilang pag-ibig at pansin, sa lalong madaling panahon pakiramdam mo muli mahusay!

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 5: Pangangalaga sa buhok

1. Kumuha ng isang bagong gupit. Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na maaaring magpaganyak sa iyong sarili ay ang iyong buhok. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang tamang gupit at kulay. Magpagupit ka muna.
   • Sa isang hugis-itlog nababagay sa mukha ang halos anumang hairstyle - mula sobrang maikli hanggang mahaba at buong. Maswerte ka, dahil sinabi ng mga tagapag-ayos ng buhok na ito ang pinaka maraming nalalaman na hugis ng mukha. Subukan ang isang hairstyle na nagpapakita ng iyong mukha, tulad ng mga updo o bangs sa gilid. Gayunpaman, mag-ingat sa isang gupit na nagtatago ng iyong buong mukha, tulad ng tuwid, makapal na bangs.
   • Kung mayroon kang isang parisukat mukha, dapat kang makakuha ng isang gupit na nagbibigay ng ilusyon na ang iyong mukha ay mas mahaba. Pumili ng isang istilong nahuhulog sa ibaba lamang ng iyong baba. Iwasan ang mga hairstyle na mahuhulog sa baba o sa itaas lamang nito. Huwag ding makakuha ng tuwid na bangs, dahil bibigyan ng diin ang angularity ng iyong mukha. Maaari itong maging napakahusay na mapahina ang mga gilid sa paligid ng mukha. Magulo ang layering at maraming mga texture ay nagpapalambot ng matalim na mga gilid. Ang mga kulot o alon ay ginagawang mas pambabae ang iyong malakas na panga.
   • Ang mga taong may bilog Dapat ding subukan ng mukha na magpakita ng medyo mas mahaba ang mukha. Ang mga hairstyle ay dapat mahulog sa ibaba ng baba dahil kung ang iyong buhok ay mas maikli, ang iyong mukha ay lilitaw kahit na mas bilog. Iwasan ang mga hairstyle na nag-frame sa mukha o bilog na bangs. Kung mayroon kang maikling buhok, tanungin ang iyong estilista na patongin ito. Ang haba ng balikat na buhok ay madalas na napakaganda.
   • A Hugis puso ang mukha ay nangangailangan ng gupit na nagbabalanse sa lapad ng noo na may makitid na baba. Samakatuwid, pumili ng isang hairstyle na magpapakita ng iyong noo ng mas makitid at mas buong iyong baba. Maganda ang mga putok, lalo na kung mataas ang noo mo, ngunit hindi ito dapat gupitin nang diretso. I-drop ang ilang mga gulong sa paligid ng mukha sa baba, o pumunta para sa isang layered style na may ilang lakas ng tunog sa ilalim upang ipakita ang iyong mukha na mas buong kung saan dapat. Iwasan ang tuwid, manipis na mga hairstyle na mahulog nang deretso sa mukha, habang binibigyang diin nila ang makitid na panga. Binibigyang diin ng isang bahagi sa gitna ang isang matulis na baba, kaya subukan ang isang bahagi sa gilid.
2. Kung nais mo ng isang dramatikong pagbabago, tinain ang iyong buhok. Ang lahat ng mga kulay ng buhok ay angkop para sa maputlang balat. Huwag kumuha ng mga shade ng pula o ginto kung ang iyong balat ay rosas. Pagkatapos ay manatili sa mga shade ng abo upang ma-neutralize ang kulay. Huwag pumili ng mga dilaw, ginto o dalandan kung ang iyong balat ay madilaw-dilaw. Pagkatapos ay manatili sa madilim na pula. Ang mga madilim na tono ng buhok ay maganda sa kulay ng oliba o maitim na balat.
3. Gumamit ng tamang mga produkto ng pangangalaga ng buhok. Ang pinakamahusay na paraan upang pumili ng tamang mga produkto ay upang isaalang-alang ang uri ng iyong buhok. Halimbawa, kung mayroon kang may langis na buhok, pumili ng mga produkto para sa may langis na buhok. Kung mayroon kang tuyong buhok, pumili ng mga produkto ng buhok para sa tuyong buhok. Para sa pinakamahusay na mga resulta, palaging pumili ng mga produkto na espesyal na binuo para sa iyong uri ng buhok, kung anong uri ng buhok ang mayroon ka. Magandang ideya din na pumunta sa hairdresser nang regular upang mapanatili ang iyong buhok sa perpektong kondisyon.

Bahagi 2 ng 5: Skincare

1. Magsimula sa isang gawain sa skincare. Kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa iyong balat, pinag-uusapan mo ang iyong buong katawan! Kaya't magsimula ka ngayon upang alagaan itong mabuti.
   • Napakahalaga na uminom ng maraming tubig! Ang tubig ay nag-flush ng mga lason mula sa iyong katawan, na iniiwan ang iyong balat na mukhang malinis. Mag-stock din sa maraming gulay! Ang mga prutas at gulay ay mahalaga para sa maganda, kumikinang na balat.
   • Tanggalin ang iyong make-up tuwing gabi bago ka matulog. Ang iyong balat ay dapat na makahinga sa gabi at kung madalas kang natutulog na may make-up, makakakuha ka ng mga pimples. Kuskusin ang iyong balat minsan sa isang linggo. Tinatanggal ng exfoliating ang mga patay na cell ng balat at mga blackhead. Kung magpapalabas ka ng lingguhan, ang iyong balat ay mananatiling malusog at malambot.
   • Palaging moisturize ang iyong balat bago matulog at sa umaga pagkatapos maghugas; pagkatapos ang iyong balat ay mananatiling malambot at makinis.
   • Ilipat mo! Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo araw-araw, ang iyong balat ay mananatiling dalisay sapagkat maraming oxygen ang dinadala sa iyong katawan. Isang magandang dahilan upang sa wakas ay makapasok sa mga jogging na sapatos, tama ba?
2. Protektahan ang iyong balat mula sa araw. Ito ay napakahalaga. Mag-apply ng sunscreen (minimum factor 30) sa iyong balat 20 hanggang 30 minuto bago ka lumabas. Tandaan na ang patas na balat ay mas mabilis na masunog kaysa sa madilim. Kaya't tukuyin kung gaano mo kailangan. Ang isang patnubay para sa kung magkano ang gagamitin ay tungkol sa dami ng isang malaking barya para sa iyong mukha at leeg, at dalawang kutsara para sa iyong buong katawan.

Bahagi 3 ng 5: Mag-makeup

1. Pumunta para sa masarap na make-up. Dapat na pagandahin ng make-up ang iyong mukha, ngunit hindi ito takpan. Upang maging patas, iyan ang ginagawa ng maraming tao. Subukan ang isang mahusay na tagapagtago para sa mga mantsa o magaan na acne.
2. Huwag palampasan ito sa eye makeup. Pumili ng mga kakulay na nagpapahusay sa kulay ng iyong mga mata habang hindi labis ang iyong mga mata. Magsimula sa mga walang tono na tono. Ang mga walang kinikilingan na shade ay umaangkop sa halos anumang tono ng balat at nagbibigay ng isang mahusay na pundasyon para sa paglikha ng mga highlight na tumutugma sa kulay ng iyong mga mata. Narito ang mga halimbawa ng mga kulay na maaari mong subukan batay sa kulay ng iyong mata: Mga berdeng mata: mga tone ng lupa (halos anumang lilim ng kayumanggi, taupe, garing, tsokolate), ginto, tanso, tanso, madilim na pula, rosas, at lila. Mga asul na mata: metal (ginto, tanso at tanso), taupe, mauve at lila. Huwag pumili ng turqoise o aqua dahil maaari nitong sumpain ang iyong mga mata. Mga brown na mata: rosas, melokoton, coral, ginto, berde, asul, maitim na lila, kayumanggi, champagne at lila. Karamihan sa mga kulay ay maayos sa mga brown na mata.
3. Bigyan diin ang iyong pisngi. Narito ang 4 na mga hakbang upang makakuha ng magagandang pisngi anuman ang iyong tono ng balat:
   • Hakbang 1. Maglagay ng cream / mousse na kulay ng peach sa mga mansanas ng iyong pisngi (ang hitsura ng peach ay maganda sa anumang tono ng balat) na nagsisimula sa ibaba mismo ng iyong mag-aaral hanggang sa iyong hairline. Itaas ito ng isang peach powder blush. Kung gagamitin mong magkasama ang dalawang produktong ito, magtatagal ang kulay!
   • Hakbang 2. I-contour ang mga gilid ng iyong mukha at ang mga guwang ng iyong pisngi gamit ang isang matte bronzer o pulbos na 2 hanggang 3 shade na mas madidilim kaysa sa iyong balat. Tandaan, nais mong lumikha ng ilusyon na ang mga mansanas ng iyong pisngi ay nagtatapon ng anino na ito. Hindi lamang ito nagpapakipot ng iyong mukha, ngunit nagbibigay sa iyo ng isang malusog na glow.
   • Hakbang 3. I-highlight ang iyong mga cheekbones muna sa isang highlighter ng cream, na may tuktok na isang makintab na mineral na pulbos na highlighter (muli, ang epekto ay magtatagal). Mag-apply lamang ng sapat upang makakuha ng isang malambot na glow na magpapakita ng iyong cheekbones na medyo kilalang-kilala, ngunit hindi gaanong kamukha ng isang makapal na plakard.
   • Hakbang 4. Gumamit ng isang makapal na brush upang pagsamahin ang lahat ng tatlong mga kulay nang magkasama.
4. Mag ayos ka ng kilay. Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga kilay na masyadong makapal o manipis, makakatulong ang hakbang na ito. Bumili ng isang kilay na brush; sa na maaari mong magsuklay ng iyong mga kilay sa hugis. Kung makaya mo ang sakit at handa kang magbayad ng kaunting pera para dito, maaari mong kunin ang iyong mga kilay ng isang pampaganda, ngunit kung hindi mo magawa, sundin lamang ang mga tip na ito. Ang pinakamalaking pagkakamali na ginagawa ng maraming tao ay ang paghugot ng masyadong maraming buhok. Kung mahugot mo ang labis, maaaring tumagal ng maraming buwan bago bumalik ang mga buhok. Narito ang isang simpleng lansihin upang maiwasang magkamali: Ang puwang sa pagitan ng dalawang kilay ay dapat na katumbas o bahagyang mas malawak kaysa sa iyong mga mata. Ang pinakamahusay na mga kilay ay may magandang arko. Linisin nang maayos ang iyong balat. Dahan-dahang kuskusin ang iyong mga kilay. Kung natatakot ka sa sakit, maaari mo munang pamamanhid ang balat nang kaunti sa isang ice cube. I-brush ang iyong mga browser pataas at palabas. Ang tuktok at ibaba ay dapat na makinis. Kaya maging maingat at i-pluck ang pareho sa itaas at sa ibaba ng iyong mga kilay.
5. Gumamit ng tamang lilim ng lipstick o lip gloss. Ang isang kolorete na isa o dalawang mga shade na mas madidilim kaysa sa iyong natural na kulay ng labi ang pinakamahusay, ayon sa makeup artist na si Bobbi Brown. Upang subukan ang lilim, ilagay ang kolorete o lip gloss sa isang labi. Kung ang lilim na iyon ay isa o dalawang mga shade na mas madidilim kaysa sa iyong iba pang labi, ito ang tamang lilim. Ngunit laging siguraduhing ilagay ang lip balm o petrolyo jelly sa iyong mga labi bago maglapat ng anumang kulay upang ang iyong mga labi ay magmukhang maganda at manatiling hydrated.
6. Mag-apply ng eyeliner. Magpasya kung anong uri ng eyeliner ang gusto mo. Ang isang lapis ng mata ay nagbibigay ng isang malambot na linya at madaling mailapat. Ang isang gel o likidong eyeliner ay nagbibigay ng isang mas dramatikong epekto, ngunit nangangailangan ng katumpakan at pasensya. Ang isang nagpapahigpit sa sarili, smudge-proof eyeliner na mahusay na dumidulas sa takip ay marahil ang pinakamadaling hanapin at magamit. Gumamit ng puting eyeliner o isang light silver o gintong lilim upang mapalaki ang iyong mga mata, bilang karagdagan sa iyong regular na eyeliner, o may mascara lamang. Ilapat ang puting eyeliner sa waterline ng iyong mata. Hayaan itong mawala sa iyong daliri o isang brush para sa isang mas banayad na epekto. Pumili ng isang eyeliner na tumutugma sa kulay ng iyong mata. Ang kayumanggi o madilim na lila ay maganda sa mga kayumanggi mata, taupe at berde ay mabuti sa berdeng mga mata, buhangin o malalim na kayumanggi ay nagpapasikat ng asul na mga mata at kung mayroon kang may speckled na mata piliin ang kulay na nais mong ilabas, o mag-itim kung nais mo ang lahat upang makilala ang mga kulay nang sabay.

Bahagi 4 ng 5: Katawan

1. Mag-ehersisyo at kumain ng malusog. Napakahalaga ng regular na ehersisyo kung nais mong manatiling malusog. Isa sa mga bagay na pinag-aalala ng karamihan sa mga batang babae ay ang kanilang puwit. Kung nais mo ang isang hugis puwit, maaari mo itong makuha sa pamamagitan ng pagsasanay ng iyong mga kalamnan ng puwit. Kung sa palagay mo ang iyong puwit ay medyo masyadong taba, kakailanganin mong mawala muna ang ilang taba sa katawan. Ang pinakamabilis na paraan upang magawa iyon ay ang pagsasanay sa cardio, pagsasanay sa lakas at malusog na pagkain. Gumawa ng pagsasanay sa lakas kahit 3 beses sa isang linggo. Kapag ginagawa ito, tiyaking pumili ng mga glute na ehersisyo. Halimbawa, ang mga ito ay mga extension sa balakang, pagpindot sa paa, lunges, at squats. Gumawa ng tatlong hanay ng 10 reps ng bawat ehersisyo. Kumain ng mga tamang pagkain tulad ng: prutas, sandalan ng isda, mga karne na walang taba, mani, buong butil at gulay.
2. Siguraduhin na nakakuha ka ng maraming pahinga. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pahinga, hindi maaayos ng katawan ang sarili nito at masisira ang daloy ng dugo, na nagdudulot sa balat na makatanggap ng mas kaunting oxygen at mga nutrisyon. Ginagawa nitong ang iyong balat ay mukhang mapurol at kulay-abo, nakakakuha ka ng mga pimples at madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata. Samakatuwid palaging kumuha ng isang kagandahan pagtulog. Gayunpaman, subukang huwag abalahin ang iyong normal na ritmo sa pagtulog. Matulog ka sa katapusan ng linggo, ngunit hindi hihigit sa 4 na oras. Kung hindi man ay makagagambala ka sa iyong ritmo sa pagtulog at hindi ka mapapahinga kapag kailangan mong bumalik sa paaralan o magtrabaho. Kaya huwag masyadong matulog.

Bahagi 5 ng 5: Fashion

1. I-refresh ang iyong aparador. Ano ang pakiramdam mo kapag binuksan mo ang iyong pintuan ng aparador at nakita mo ang iyong mga damit na nakasabit o nakahiga sa harap mo? Napasobrahan ka ba dahil nakikita mo ang lahat ng mga uri ng mga blangko na blangko, mga pantalong pantalon at mga makalumang damit na may mga kalakip na presyo na nakakabit pa rin? Kung talagang hindi mo gusto ang karamihan sa mga bagay sa iyong aparador, oras na para sa isang bagong aparador.Sa susunod na mamili ka kasama ang mga kaibigan, mag-browse sa isang magazine sa fashion, o manuod ng TV, maghanap ng mga outfits na gusto mo. Bumuo ng iyong sariling estilo at bigyang pansin kung talagang mahal mo ang damit ng isang tao. Kapag alam mo kung ano ang gusto mo (romantiko, maarte, isportsman, atbp.) Maaari kang magsimulang maghanap ng mga damit na tumutugma sa iyong bagong istilo.
2. Sumisid sa mga accessories. Ang mga sinturon, alahas at mga bag ay malinaw na nasa kalakaran, kaya kung sa mahabang panahon ay hindi mo ito pinalitan, malamang na wala sa uso ang mga ito. Ang magandang balita ay ang mga aksesorya sa pangkalahatan ay hindi ganon kamahal, kaya't ang pagpapalit sa kanila ay maaaring agad na buhayin ang iyong buong aparador.
3. Huwag kalimutan ang iyong sapatos! Maaaring gawing o masira ng sapatos ang iyong kasuotan, kaya tiyaking palitan ang mga ito sa oras. Ang pagpili ng takong ay magpapalabas sa iyo ng mas matangkad at magmukhang mas pambabae at matikas. Habang nandito ka, bumili ng isang pares ng mga maliliwanag na pulang pump upang sumama sa iyong maikling itim na damit.