Paano Maayos na Gumagamit ng mga Tampon: 14 Mga Hakbang (na may Larawan) - Tip

Nilalaman

Mga hakbang
Payo
Babala
Ang iyong kailangan

Kung ikaw ay nasa iyong siklo ng panregla, malamang na kailangan mong gumamit ng isang tampon. Ang mga teyp na ito ay karaniwang mas madaling gamitin sa isang mas simpleng konstruksyon kaysa sa mga tampon. Ang proseso ng paggamit ng mga tampon ay maaaring maging medyo nakababahalang dahil sa iyo tama ilagay ang mga ito sa tamang lugar; kung hindi man, masasalamin nila ang puting pantalon na iyong suot. Pugain ang kaguluhan at pagkabalisa at magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Tamang Paggamit ng mga Tampon

Pumili ng isa na may tamang kapal, mahusay na pagsipsip, at ang hugis at istilo na nababagay sa iyong katawan. Sa halos 3.5 bilyong kababaihan sa lupa, ang mga kababaihan ay medyo nalilito kapag naharap sa napakaraming mga pagpipilian upang makahanap ng uri ng tampon na maaaring matugunan ang bawat isa sa kanilang magkakaibang mga pangangailangan. Narito ang isang pangkalahatang talahanayan ng buod para sa pinakamahusay na pagpipilian:
- Kapal. Mas kaunti ang iyong panregla, mas dapat kang pumili ng manipis na mga tampon. Sa kabutihang palad, sumisipsip sila ay napansin nang napabuti, Sa mga nagdaang taon. Kahit na ang mga manipis na teyp ay ganap na sumisipsip. Ginagawa silang komportable na umupo at tutulungan ka ring kalimutan na dinadala mo sila!
- Sumisipsip Suriin ang grading (mababang pagkamatagusin, katamtamang pagkamatagusin, sobrang sumisipsip) at haba, pagkatapos ay subukan ang ilang iba't ibang mga tatak at disenyo bago gumawa ng isang pangwakas na desisyon. Minsan, ang sumisipsip ay nangangahulugang maraming iba't ibang mga produkto para sa iba't ibang mga tao.
- Hugis. Ang damit na panloob ay may iba't ibang mga hugis, at iyon ang dahilan kung bakit ang mga tampon ay dumating sa maraming iba't ibang mga hugis! Mayroong tatlong pangunahing uri ng mga tampon, kabilang ang regular na damit na panloob, ang isang string, at ang isang gabi. Ang mga sanitary napkin sa gabi ay madalas na madaling isipin (sila ay idinisenyo upang maging mas mahaba at matulungan kang makatulog nang maayos). Ngunit kumusta naman ang dalawa pa? Sa katunayan, ang paggamit ng mga sanitary napkin habang suot ang iyong thong ay tulad ng pagkuha mo sa iyong sarili. Maaari mo itong subukan kung nais mo. Ngunit kung nagsisimula ka lang, mas mahusay na sumama sa regular.
- Mga Disenyo Mayroong dalawang tanyag na uri ng mga tampon: ang may pakpak at ang walang pakpak. Ang "winged type" ay magsasama ng isang maliit na patch na maaaring ikabit sa iyong damit na panloob. Pinipigilan nila ang paggalaw ng bendahe at parang isang maliit na lampin. Sa madaling salita, maliban kung ang mga may pakpak na ito ay makagawa kang makati o hindi komportable, ang mga ito ay isang tunay na kasama sa go!
  - Karaniwan, dapat kang lumayo mula sa mga mahalimuyak na tampon, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat. Madali silang maging sanhi ng kawalan ng timbang sa paligid ng ari, malamig na matris, hindi wastong paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na sakit na ginekologiko, makagambala sa PH, maitago ang amoy ngunit napaka-alerdye.
  - Napakahalaga rin ng ibabaw ng tampon, kaya gumamit ng mga tampon na gawa sa koton o mas mabuti na kawayan. Likas na pulbos ng kawayan (pangmatagalang epekto ng antibacterial), paglilinis sa sarili at pag-refresh (deodorizing), dry pakiramdam (nagpapalambot ng balat at anti-itch), natural na kulay (hindi alerdyi).
  - Maraming mga pang-araw-araw na mga sanitary napkin na produkto sa merkado, ngunit ang mga ito ay medyo magkakaiba. Piliin ang tape na ito kung gagawin mo maramdaman ikaw ay nasa maaga o huli na yugto ng iyong pag-ikot - iyon ay, kapag mayroong napakakaunting pagdurugo.
Pumili ng isang lokasyon. Karamihan sa mga kababaihan ay binabago ang kanilang mga tampon kapag nais nilang gamitin ang banyo, ngunit kung minsan ang pangangailangan na baguhin ito ay dumating kapag hindi mo kailangan ito. Anuman ang dahilan, huwag kalimutang hanapin ang pinakamalapit na banyo, hugasan ang iyong mga kamay nang malinis, at dahan-dahang hubarin ang iyong pantalon. Sa kasamaang palad, ang mga tampon ay hindi maaaring himala sa pantalon. Gumagawa pa rin ang agham sa isyung ito.
- Ang mga bagay ay magiging mas madali kung umupo ka sa iyong shorts na hinila pababa sa iyong mga tuhod. Ang pagtayo ay hindi rin isang masamang ideya kung tinitiyak mo na ang lahat ay maabot mo.
Alisin ang takip o kahon mula sa labas ng tampon. Kaibigan maaari itapon ang mga ito, ngunit magandang ideya na gamitin ang takip na ito upang ibalot ang mga bendahe ng iyong dating kaibigan at matanggal sila. Alam mo din yun Walang nais na makakita ng mga sanitary napkin na nakahiga sa basurahan. At huwag kailanman itapon ang mga ito sa toilet mangkok sapagkat maaaring maging sanhi ng pag-block ng banyo!
Tiklupin ang mga gilid ng tampon, at alisin ang mahabang pelikula na matatag na natigil sa gitna ng pad. Susunod, patuloy na alisin ang mga sticker sa mga gilid at itapon ang mga sticker sa basurahan (hindi mo kailangan ang mga ito upang balutin).
- Para sa ilang mga tatak ng mga tampon ngayon, ang panlabas na takip ay ang pandikit din na patong. Ang mga ito ay palakaibigan sa kapaligiran at pinapasimple ang problema - kung ginagamit mo ang isang ito, mas mababa ka sa isang hakbang!
Idikit ang pandikit sa iyong pantalon. Siyempre, dapat mong ilapat ang bendahe upang ang tape ay direkta sa ibaba ng puki - hindi paurong o paatras! Kung nais mong humiga upang magpahinga, ayusin ito upang ito ay medyo paatras at syempre dapat mong tukuyin kung saan dapat matatagpuan ang tape ay magkakaroon ng pinaka-sumisipsip na epekto. Mas maganda ang pakiramdam mo sa pamamagitan ng pagsasanay ng paglalagay ng bendahe sa gitna ng iyong damit na panloob at ilipat ito sa tamang posisyon!
- Ano ang dapat gawin kung ang pakpak ay may mga pakpak? Siguraduhing tiklupin ang mga pakpak na ito sa iyong shorts upang dumikit ang mga ito. Mapipigilan nila ang paggalaw ng bendahe habang gumagalaw ka at lilikha ng isang pakiramdam ng seguridad at gagawin kang mas natural.
anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng isang komportableng sanitary pad

Magsuot ng pantalon tulad ng dati. Tapos na! Kung ang bendahe ay ginagawang makati o magagalitin ang iyong balat, alisin ito at gumamit ng ibang. Ang paggamit ng mga tampon ay hindi isang malaking bagay. Dapat mong suriin ang bawat oras na pumunta ka sa banyo upang makita kung kailangan mong baguhin ang isang bagong bendahe o tingnan kung may hindi inaasahang lilitaw. Baguhin ang pagbibihis tuwing ilang oras kung kinakailangan upang maiwasan ang mabaho.
- Sabihin ang sumusunod nang higit sa isang beses: Palitan ang mga sanitary napkin tuwing 2 oras. Siyempre, ang bahagi nito ay depende sa kung magkano ang iyong pagdurugo sa panregla. Ngunit ang pagbabago ng dressing ay hindi lamang natitiyak ang iyong isip, ngunit tumutulong din sa iyong katawan mula sa mabaho, pinipigilan ang bakterya, fungi na dumami at maging nahawahan kung gumamit ka ng isang tampon na masyadong mahaba nang hindi binabago . Sama-sama nating manalo ng isyung ito!
Magsuot ng maluwag at komportableng damit. Maaari itong tunog medyo kakaiba sa una, dahil ang mga sanitary napkin ay madalas na nakatago sa likod ng damit. Itatago at susundin ang mga hubog ng iyong katawan. Gayunpaman, maaari kang maging mas mahusay sa pakiramdam ng maluwag na pantalon o isang shirt. Ito ay isang bagay ng kapayapaan ng isip! Kung sa tingin mo ay medyo kinakabahan, isaalang-alang ang pagpili nang maingat sa iyong mga damit.
- Bilang patakaran ng hinlalaki, dapat mong subukang magsuot ng damit na panloob na "lola" habang nasa ikot. Panatilihin ang cute na slit suit na gusto mo sa loob ng 25 red-light araw ng buwan.
Regular na suriin ang iyong kondisyon, lalo na sa mga mabibigat na araw ng panregla. Malalaman mo sa lalong madaling panahon kung gaano mo kadalas gawin ito, kung ang isang piraso ng tape ay sapat para sa iyo sa mga araw na iyon, at kapag sa ikalawang araw ng pag-ikot, maaari kang makaramdam ng kaunting hindi komportable at ikaw ay malalaman kung eksakto kung bakit ito ang kaso. Gayunpaman, hindi bababa sa simula dapat mong suriin nang regular ang iyong kondisyon, lalo na kung mataas ang pagdurugo. Ang paglalaan ng ilang oras upang suriin mula ngayon ay makakatulong na maiwasan ang ilan sa mga hindi magandang sitwasyon na maaaring lumitaw sa anumang oras.
- Sa pamamagitan ng paraan, hindi na kailangang tumakbo sa at palabas nang tuluy-tuloy sa banyo bawat kalahating oras. Suriin lamang ang bawat 1 hanggang 2 oras ay sapat na. Kung may nagtanong, sabihin mo lang na napalampas mo ang pag-inom ng sobrang tubig ngayon!
Gumamit nang tampons nang walang layunin. Ang ilang mga kababaihan ay may ugali ng paggamit ng mga tampon sa mga araw ng buwan sapagkat sa palagay nila matutulungan nila silang manatiling "mamasa-masa at malinis." Mali talaga ang kaisipang iyon. Mangyaring tigilan mo na Kailangan ding huminga ang vulva, ang vulva ay mayroon ding kapaki-pakinabang na bakterya, ang matagal na paggamit ng mga tampon ay hindi magpapabalanse ng natural na pH pati na rin magpapahina ng ating mga katawan kapag ang bakterya ay Ang pinsala ay lumaganap araw-araw sa buwan. Ang paglalagay ng cotton pad na gawa sa sumisipsip sa gitna ng genital area ay magpapahintulot sa masamang bakterya na dumami sa init. Kaya't kung wala ka sa pulang ilaw na siklo, pumili ng isang manipis na cotton araw-araw na bendahe. Mayroong, syempre, wala nang mas mahangin at malinis kaysa sa mga ito, maliban sa kaso ng sitcom aktor na Prince of Bel Air, dahil siya ay ganap na malusog at nagre-refresh.
Kung ang bendahe na ginagamit mo ay nagbibigay sa iyo ng ilang kakulangan sa ginhawa, baguhin ito sa iba pa. Tandaan na ang mga tampon ay hindi ang pinakamatalik na kaibigan ng halos bawat babae. Ang teknolohiya ay sumusulong, at sa kabutihang palad hindi tayo napapanahon sa mga diaper ng tiyan-strap na ginamit ng mga ina dati (Seryoso! Tanungin ang iyong ina). At ang mga tampon ngayon ay hindi gaanong kahila-hilakbot tulad ng dati. Kaya, kung sa tingin mo ay hindi komportable, magbago sa isa pa, mas mainam na gumamit ng mga tampon na gawa sa ibabaw ng tela ng hibla ng kawayan, putulin ang hindi kasiya-siyang pakiramdam, huwag pansinin ang amoy, o pakiramdam Ang Pruritus sensitization ng bakterya, ang makati na fungi ay lumaganap araw-araw. Pumili ng isa na maaaring nakaposisyon nang tama at pinalitan kapag ang pad ay nabasa, may isang amoy, o kapag ang hugis / estilo / uri ay hindi angkop sa iyong mga pangangailangan. anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagbabago ng Damit, Pag-alis ng bendahe, at Maging isang Propesyonal sa problemang ito

Ang pinakamainam na oras upang baguhin ang mga tampon ay 2 oras pagkatapos gamitin at hindi dapat gamitin nang higit sa 4 na oras / pagbabago. At ang proseso ng kapalit ay dapat na ulitin nang ganyan! Kahit na ang tampon na ginagamit mo ay hindi pa nagagawa ang trabaho nito, tiwala na lumipat sa bago. Hindi ito nakakaapekto sa iyong pagkakaroon. Gayunpaman, kung hindi mo palitan ang tampon nang regular at maayos na malinis malilikha ito ng isang kapaligiran para sa makati na halamang-singaw, bakterya na lumago. ay palalain ang amoy ng katawan, makakaramdam ka ng malagkit at magdudulot din ng ilang mga sakit na ginekologiko na hindi masyadong seryoso (tulad ng fungal fungus, pangangati, sanhi ng gas ...) ngunit gagawin ka kakulangan sa ginhawa at negatibong damdamin. Kaya kumuha ng isang bagong bendahe, pumunta sa banyo, at palitan ang luma.
Itapon kaagad ang lumang bendahe. Kapag natapos mo na ang pagbabago, balutin ang lumang bendahe sa pambalot na papel. Kung ang iyong siklo ay natapos o ang tampon na ginagamit mo ay walang balot, balutin ang lumang pad ng toilet paper. Maingat na itapon ito sa basurahan upang walang bakas na maihayag. Huwag bulagin ang iba sa banyo!
- Huwag kailanman magtapon ng mga bagay maliban sa toilet paper sa banyo. Ang sistema ng dumi sa alkantarilya sa mundo ay wala pa ring anumang mahiwagang tubo na maaaring tuluyang singaw ang lahat ng iyong itapon; ngunit sa halip, tatambay sila sa kung saan. Igalang ang mundo sa pamamagitan ng hindi paghuhugas ng mga sanitary napkin o tampon (o ibang bagay kaysa sa toilet paper) sa banyo.
Panatilihing malinis. Sa panahon ng pag-ikot, hindi bawat batang babae ay may ugali na mapanatili itong malinis. Gayunpaman, ang pagpapanatiling malinis nito ay laging mahalaga. Palaging hugasan ang iyong mga kamay nang dalawang beses tulad ng dati nang una mong binago ang pagbibihis. Dapat mo ring linisin ang lugar ng genital (ang basa, walang amoy na toilet paper ay maaaring makatulong sa paglilinis ng lugar). Ang mas kaunting malagkit, mas mababa ang mga mikrobyo, mas malusog ang iyong katawan.
- Pagdating sa paksang ito, huwag matakot. Ito ay isang bahagi lamang ng iyong pagkababae - isang medyo nakakainis, buwan-buwan na pag-ikot na ganap na normal. Nanatili kang kalinisan dahil nais mong malinis ang iyong katawan, hindi maramdaman ang pulang ilaw na araw (o ang iyong sarili) na karima-rimarim.
Palaging magdala ng mga ekstrang tampon. Tandaan lagi! Hindi mo malalaman kung kailan darating ang isang sakuna, kung kailan ang iyong panregla ay higit sa karaniwan, maaari itong dumating nang hindi mo inaasahan, o kung ang iyong kaibigan ay dumating sa isang pag-ikot at kailangan ito. Kung gumagamit ka ng mga tampon, palitan ito sa lalong madaling panahon. Tulad ng mga batang babae na pagmamanman, laging maghanda ng mabuti!
- Kung nakita mo ang iyong sarili na mayroong isang panahon nang hindi nagsusuot ng tampon sa iyo, Huwag matakot na magtanong sa ibang babae kung mayroon sila nito. Sa kasong ganito, hindi na kailangang maging maganda at matulis na batang babae sa paningin ng iba. Naintindihan nating lahat kung ano ang pinaghihirapan mo. Napakasama nito. Ang mga kapatid na babae ay laging handang tumulong sa bawat isa.
- Sa panahon ng isang pulang araw ng ilaw, dapat ka ring magdala ng ilang mga Midol tabletas!
anunsyo

Payo

Kung ang iyong panahon ay bigla, siguraduhing hugasan ang mga mantsa sanhi ng regla sa malamig na tubig, hindi mainit na tubig.
Magdala ng isa o dalawang labis na mga sanitary pad. Maingat mong mapanatili ang mga ito sa loob ng isang hanbag, backpack, o makeup bag, depende sa kung aling uri ng katawan ang mas gusto mong dalhin. Dahil ang pag-ikot ay maaaring dumating sa biglang, pinakamahusay na magkaroon ng ilang mga pad na magagamit muna.
Magsuot ng normal na cotton underwear kapag gumagamit ng mga tampon, huwag magsuot ng underwear na string.
Pumili ng isang dressing na kasama ng isang wet twalya dahil mapanatili nitong malinis ang iyong genital area. O maaari mong bilhin ang mga tuwalya na ito nang hiwalay ngunit tiyakin na ang mga ito ay walang samyo at hindi antibacterial upang umangkop sa iyong sensitibong balat. Huwag douche ang iyong ari sa ilalim ng shower dahil maaaring ito ang sanhi ng impeksyon sa lebadura.
Kung nagsimula pa lamang ang siklo, ngunit wala kang tampon sa iyo, gumamit ng toilet paper. Gayunpaman, dapat mong mabilis na palitan ito ng isang tampon upang matiyak na ang iyong "maliit na batang babae" ay laging kalinisan at ligtas.
Kung ang iyong katawan ay hindi umaangkop sa mga tampon, gumamit ng mga tampon. Hindi mahalaga kung ano ang sabihin ng iyong mga kaibigan, ito ang iyong katawan, hindi sa kanila. Samakatuwid, dapat kang magkaroon ng iyong sariling opinyon at desisyon.
Magsakripisyo ng isa o dalawa para sa pagsubok. Gawin ang ginawa ng mga advertiser sa pamamagitan ng pagbuhos ng ilang tubig sa mga tampon upang makita kung gaano sila sumisipsip. Hindi kinakailangan ang asul na tubig para sa pagsubok na ito. Basta alam mo ang kanilang pagiging epektibo.
Isaalang-alang ang paggamit ng isang tampon. Mas gusto ng maraming tao na gumamit ng mga tampon para sa pisikal na aktibidad o upang maiwasan ang mabaho o kakulangan sa ginhawa.
Ang pagpili ng mga tampon mula sa koton o mga hibla ng kawayan ay magiging mas komportable sa amin. Mahusay na gamitin ang isang telang paglilinis ng kawayan na may mga synthetic chips na may Magnet (Magnetic), Anion (Negative Ion), Malayong infrared (Far Infrared), Paclitaxel (Aktibong Red Pine).

Naglalaman ang mga teyp ng mga tampon ng Magnet (Magnetic), na gumagana: pagbutihin ang sistema ng nerbiyos, pagbutihin ang paglaban. Naglalaman ang mga tampon ng Anion (mga negatibong ions), may kakayahang: antifungal, anti-inflammatory, deodorizing. Ang maliit na tilad ng tampon ay naglalaman ng Malayong infrared (Far Infrared), ang pangunahing epekto ay: magsulong ng sirkulasyon ng daluyan ng dugo, magpainit ng matris, mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Ang mga tampon ng mga tampon ay naglalaman ng Paclitaxel (Aktibong Pulang Pino) na ang pangunahing mga epekto ay: Mahalin mo ang iyong sarili upang maprotektahan mo ang iyong sarili at ang mga taong mahal mo.

Babala

Huwag kailanman magtapon ng mga tampon o tampon sa toilet bowl at magwisik ng tubig. Sa halip, itapon ang mga ito sa basurahan.
Huwag matakot na gumamit ng mga tampon! Hindi ka nila sasaktan kung marunong kang maglagay sa kanila sa tamang lugar. Habang tumatagal ng kaunting panahon upang makuha ang mga ito sa tamang posisyon, mas madaling gamitin kaysa sa mga tampon. Ang mga tampon ay madalas na ginagamit kapag natutulog ka sa gabi.