Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Maghanda ng itim na cumin
• Paraan 2 ng 3: Kumain ng itim na kumin
• Paraan 3 ng 3: Gumamit ng itim na langis ng cumin na pangkasalukuyan

Ang Black cumin ay isang tradisyonal na lunas sa bahay na kilala rin bilang nutmeg harina, nigella, sibuyas na binhi at kalonji. Ang binhi ay naisip na mapalakas ang immune system at magkaroon ng mga katangian ng antibacterial, anti-namumula, anti-fungal at anti-parasitiko. Gumagamit ang mga tao ng itim na cumin upang gamutin ang mga karamdaman sa pagtunaw at respiratory, ngunit ipinapakita ng mga pag-aaral na ang binhi ay naglalaman din ng mga ahente na nakikipaglaban sa cancer. Upang magamit ang itim na cumin, initin at gilingin ang mga hilaw na buto bago kainin ang mga ito. Maaari mo ring ilagay ang itim na kumin sa honey, tubig, yogurt, at iba pang mga pagkain, at ilapat ang itim na cumin oil sa iyong balat.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Maghanda ng itim na cumin

1. Painitin ang mga binhi bago kainin ang mga ito. Hindi mo maaaring kainin ang buong hilaw na buto. Kailangan nilang i-rehearate muli upang maprotektahan ang iyong tiyan at mapagbuti ang lasa nito. Ilagay ang mga binhi sa isang kawali at painitin ito sa mababang init sa kalan. Pukawin ang mga binhi bawat ilang minuto.
   • Malalaman mo kung handa na ang iyong mga binhi dahil may malaswang lasa ang mga ito. Pagkatapos ng pag-init ng mga binhi ng halos limang minuto, tikman ang mga ito. Kung mayroon pa silang isang malakas na lasa, kakailanganin mong painitin ang mga ito nang mas matagal.
2. Gilingin ang mga binhi pagkatapos ng pag-init. Gilingin ang mga binhi sa isang gilingan ng kape o gilingan ng pampalasa. Gawing mabuti ang mga ito upang madali mong malunok ang mga ito. Ang pinakamadaling paraan upang kumain ng itim na cumin ay upang gilingin ang mga buto sa isang pulbos.
   • Maaari mo ring gilingin ang mga binhi gamit ang isang lusong at pestle.
3. Ilagay ang pulbos sa isang lalagyan na hindi mapapasukan ng hangin. Mahalagang mailagay mo ang ground black cumin sa isang storage box kung saan walang kahalumigmigan na maaaring pumasok. Maaari mong ilagay ang pulbos sa mga capsule ng pill o sa isang garapon upang madali mong makuha ito araw-araw kapag kailangan mo ito.
4. Bumili ng itim na cumin oil o naprosesong mga binhi. Kung mas gugustuhin mong hindi painitin at gilingin ang mga binhi mismo, maaari kang bumili ng mga paunang ininit na binhi o itim na cumin oil. Maaari kang bumili ng pareho sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at sa internet.
   • Huwag bumili ng mga produktong nagsasaad sa packaging na kailangan mong lunukin ang malalaking halaga. Kailangan mo lamang ng isang maliit na halaga bawat araw at maaari mong gawin sa isang kutsarita dalawang beses sa isang araw.

Paraan 2 ng 3: Kumain ng itim na kumin

1. Kumain ng isang kutsarita ng itim na cumin dalawang beses sa isang araw. Ang itim na cumin ay naisip na palakasin ang iyong immune system at protektahan ang iyong katawan mula sa maraming mga sakit. Upang suportahan ang iyong immune system, kumain ng isang kutsarita ng itim na cumin dalawang beses sa isang araw.
   • Maaari ka ring kumain ng itim na cumin oil. Gayunpaman, nakukuha mo ang purest form ng black cumin sa pamamagitan ng pag-init at paggiling ng iyong sariling mga binhi. Sa ganitong paraan makasisiguro ka na hindi ka kumakain ng hindi kinakailangan at nakakapinsalang dagdag na sangkap.
2. Paghaluin ang itim na langis ng kumin sa pulot. Sukatin ang isang kutsarita ng itim na cumin oil at ihalo ang langis sa isang kutsarita ng hilaw na pulot. Lunukin ang timpla na ito isa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang timpla na ito ay pinaniniwalaan na mayroong maraming mga nakapagpapagaling na katangian at makakatulong sa paggamot sa mga sakit tulad ng cancer, diabetes, lagnat at cystic fibrosis.
   • Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsarita ng ground black cumin powder sa pinaghalong.
3. Paghaluin ang itim na cumin sa tubig. Kung hindi mo nais na gilingin ang mga binhi ngunit nais mong painitin at kainin, pakuluan ito sa tubig. Pakuluan ang isang maliit na halaga ng tubig na may isang kutsarang itim na cumin dito. Kapag kumukulo ang tubig, hayaang kumulo ito ng halos limang minuto pa. Pagkatapos ibuhos ang tubig sa isang tabo at inumin ito kapag ito ay lumamig nang sapat.
4. Paghaluin ang itim na langis ng kumin na may kefir o yogurt. Ang langis ng itim na kumin ay ayon sa kaugalian na ginamit upang gamutin ang mga reklamo sa tiyan at bituka. Kung magdusa ka mula sa magagalitin na bituka sindrom, pagtatae o iba pang mga gastrointestinal na reklamo, paghaluin ang 250 ML ng kefir, Greek yogurt o payak na yogurt na may isang kutsarita ng itim na cumin oil. Kainin ito ng dalawang beses sa isang araw.
5. Ilagay ang itim na cumin sa iyong pagkain. Pagkatapos mong maiinit at gilingin ang mga binhi, maaari mo itong ilagay sa anumang ulam. Pag-isipang magdagdag ng isang kutsarita ng pulbos sa tinapay, oatmeal, smoothies, o anumang bagay na iyong kinakain.

Paraan 3 ng 3: Gumamit ng itim na langis ng cumin na pangkasalukuyan

1. Masahe ang itim na cumin oil sa iyong balat. Ang langis ng itim na kumin ay maraming mga katangian ng anti-namumula at antibacterial, na ginagawang isang mahusay na lunas sa langis para sa paggamot ng acne at iba pang mga problema sa balat. Mataas din ito sa mga bitamina, nutrisyon at antioxidant, na makakatulong maiwasan ang proseso ng pagtanda ng balat. Masahe ang itim na cumin oil sa iyong balat araw-araw bilang bahagi ng iyong gawain sa skincare.
2. Ikalat ang itim na cumin oil sa iyong dibdib. Ang langis ng itim na kumin ay makakatulong sa mga problema sa paghinga at makakatulong sa paggamot sa mga kondisyon tulad ng cystic fibrosis. Ikalat ang isang makapal na layer ng itim na cumin oil sa iyong dibdib. Hayaang magbabad ang langis sa iyong balat at lumanghap ng mga usok.
3. Ikalat ang langis sa iyong mga templo. Ang langis ng itim na kumin ay maaaring mapawi ang pananakit ng ulo. Masahe ang itim na cumin oil sa iyong mga templo. Maaari mo ring i-massage ang ilang patak sa iyong anit.
   • Sa kaso ng isang matinding sobrang sakit ng ulo, maaari mo ring ilagay ang ilang mga patak sa iyong mga butas ng ilong upang makahinga ka sa langis. Maaari itong makatulong na mabawasan ang iyong sakit ng ulo.
4. Paghaluin ang ground black cumin na may langis ng oliba para sa kaluwagan ng sakit sa tainga. Ang itim na cumin ay maaari ring makatulong sa sakit sa tainga. Grab isang kutsarita ng pinainit at mga binhing ground at ihalo sa ilang patak ng langis ng oliba. Gumalaw hanggang sa magkahalong lahat. Sa umaga at gabi, maglagay ng pitong patak sa iyong tainga.