Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Tayong mga tao ay makasarili kung minsan. Sa kabila ng paghihikayat ng maraming mga kadahilanan sa lipunan, ang pagkamakasarili ay nasasaktan lamang sa lahat at kung minsan ay hindi gumagawa ng anumang mabuti. Ang mga makasariling tao ay maaaring mapunta sa pagkawala ng pagkakaibigan o mga mahal sa buhay, dahil ang isang relasyon sa isang makasariling tao ay madalas na mahirap panatilihin, gaano man kaakit-akit at kawili-wili ang tao. Ang isang tunay na makasariling tao ay hindi maisip na siya ay makasarili. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang pagkamakasarili at pagmamataas ay mabuti, at ang isang hangal lamang ang maglalagay ng iba sa kanilang sarili. Kung nag-aalala ka na ikaw ay masyadong makasarili at nais na higit na magpasalamat at magpakumbaba, maraming bagay ang maaari mong gawin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Baguhin ang iyong pananaw

1. 

   Ugaliing mailagay ang iyong sarili sa huli. Kung ikaw ay makasarili, dapat mong palaging makahanap ng mga paraan upang kunin ang numero uno at una. Kailangan mong baguhin ito sa lalong madaling panahon kung nais mong tangkilikin ang isang buhay na puno ng kagalakan at pagkamakasarili. Sa susunod na gumawa ka ng isang bagay, naghihintay man sa linya para sa isang buffet o sumakay sa bus, huminto at ibigay ito sa iba upang makuha muna ito, pagkain man, upuan o ginhawa. Huwag palaging isipin lamang para sa iyong sarili at dapat mauna ang lahat; Tandaan na ang lahat ay tulad ng espesyal sa iyo, at nararapat sa lahat ang nais mo.
   • Subukang ilagay ang iyong sarili huling sa hindi bababa sa tatlong mga sitwasyon sa linggong ito. Tingnan kung gaano ka komportable kapag hindi mo kailangang patuloy na mag-ehersisyo kung paano ka makikinabang.
   • Siyempre, kapag naabot ang balanse, hindi mo dapat palaging ilagay ang iyong sarili sa kabilang banda, kung hindi man ay mapunta ka sa isang sitwasyon kung saan sinasamantala ng ibang tao. Ngunit ito ay isang mabuting kasanayan kung nasanay ka pa ring unahin ang iyong sarili.
   • Kung hindi mo mailagay ang iyong sarili kahit isang beses, marahil ay nagkakaroon ka ng isang problemang hindi mo alam.

2. 

   
   
   Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iba. Ang oras na nakatira ka sa sitwasyon ng ibang tao ay maaaring mabago ang iyong buhay magpakailanman. Siyempre hindi mo magagawa ito sa pagsasanay, ngunit maaari mong subukang isipin ang tungkol sa mga tao sa paligid mo at mailarawan kung ano ang maaaring pakiramdam nila sa ilang mga sitwasyon. Bago ka kumilos, pag-isipan kung paano ang iyong ina, iyong mga kaibigan, iyong boss o sinumang nakilala mo nang sapalaran sa kalye, at maaari mong malaman na ang buhay ay hindi kasing simple ng tila. Ang mas maraming empatiya na sinasanay mo at iniisip ang pinagdadaanan ng mga tao, mas maaga kang mawawala ang iyong pagkamakasarili.
   • Halimbawa, bago mo pa mapagalitan ang waiter para sa pagdala ng maling pagkain, isipin kung ano ang nararamdaman niya. Marahil ay pagod na siya sa pagtayo nang sampung oras nang diretso, dumidilim sa maraming mga mesa upang maghatid, o siya ay nababagabag sa isang bagay; Hahatakin mo ba siyang takutin upang makuha lamang ang nais mo?

3. 

   
   
   Tandaan na hindi ka mas mahalaga kaysa sa iba. Iniisip ng mga makasariling tao na sila ang sentro ng uniberso, at umiikot ang mundo sa kanila. Pagkatapos ay kailangan mong alisin ang pag-iisip na tulad ng isang masamang ugali.Madona man ito o isang tanyag na tao, dapat mong makita ang iyong sarili bilang lahat nang walang mas mababa, hindi mahalaga kung mayroon kang mas maraming pera, higit na kagandahan o higit pang talento kaysa sa katabi mo.
   • Ugaliin ang kababaang-loob at pagiging simple. Ang sansinukob na ito ay malawak at hindi kapani-paniwala mahiwagang, at ikaw ay isang maliit na bahagi lamang nito. Huwag isipin para sa ilang kadahilanan na karapat-dapat kang mas pabor sa iba dahil lamang sa ikaw ay "ikaw."

4. 

   
   
   Huwag hayaang matukoy ng nakaraan ang iyong hinaharap. Oo, marahil nakikita ka ng iyong mga kaibigan, katrabaho at kapitbahay bilang pinaka-makasariling tao sa mundo. Mahihirapan kang basagin ang pattern ng pag-iisip na iyon o ipagawa sa mga tao na makita ka na ibang tao kaysa sa akala nila. Halika, alisin ang kaisipang iyon, alamin kung paano sumulong at maging isang bagong tao. Oo naman, ang mga nakakakilala sa iyo ay maaaring magulat na makita kang nag-iisip para sa iba o na tumigil ka sa pagkahumaling sa iyong sarili; Bibigyan ka nito ng higit na dahilan upang patuloy na subukang maging mas walang pag-iimbot.
   • Ang iba ay maaaring may pag-aalinlangan sa iyong mga motibo kapag sinubukan mong gumawa ng isang bagay para sa iba. Hikayatin ka nitong maging mas makasarili. Huwag sumuko at ipalagay na ang pagkamakasarili ay iyong sariling kalikasan at hindi mababago.

5. 

   Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mo at kung ano ang kailangan mo. Ang mga makasariling tao ay palaging inuulit ang mantra na "Gusto ko, gusto ko, gusto ko ..." at iniisip na ang lahat sa mundong ito ay kanila at nararapat nilang lahat. gusto Huminto at tanungin ang iyong sarili kung talagang kailangan mo ang limang sweater na iyon, o talagang kailangan mong pumunta sa mga pelikula o restawran habang nakikipag-hang-out sa iyong kapareha. Kung pag-isipan mo ito nang mas malalim, mahahanap mo na ang karamihan sa mga bagay na sa tingin mo ay mahalaga ay talagang maliit ang kahalagahan sa buhay.
   • Mas magiging komportable ka sa pagpapasimple ng iyong buhay at pagtanggal sa mga bagay na sa palagay mo kailangan. Kung bibili ka lamang ng isang bagong panglamig sa halip na lima, mag-aalala ka lamang tungkol sa pagkawala ng isang panglamig.
   • Ito ay isang mahusay na kasanayan kapag natututo kang makompromiso. Maaaring mas madaling magbigay sa iba kung napagtanto mong ang hinahangad mo ay isang pagnanasa lamang.
   • Tandaan na ang pagkamakasariliin ay maaari ding mahayag sa ayaw paggugol ng oras sa iba. Ang ilang mga tao ay maaaring maging mapagbigay sa materyal, ngunit maramot tungkol sa oras.

6. 

   
   
   Masayang bigyan ang iba ng isang kilalang posisyon. Ang mga makasariling tao ay madalas na hindi makatiis na makita ang iba na maging pokus ng pansin, dahil hinahangad nila ito. Kung gayon, kung nais mong bitawan ang iyong pagkamakasarili, hindi mo lamang kailangang iwanan ang iyong katayuan sa katayuan, ngunit maging masaya na pakawalan ang iba na kumuha ng posisyon na iyon. Itigil ang pagsubok na maging ikakasal sa bawat kasal at mga patay sa bawat libing, hayaan ang iba pang mga ikakasal na masisiyahan sa masayang sandali sa buhay sa ilalim ng pansin. Dapat kang maging masaya para sa iba para sa kanilang nagawa sa halip na hangarin na ang taong iyon ay ikaw.
   • Tanggalin ang panibugho o kapaitan at tikman ang tagumpay ng iba. Kung palagi kang naghahangad na maging pinaka matagumpay, tanungin ang iyong sarili kung may nawawala ka sa isang bagay sa iyong buhay na pumipigil sa iyo na nasiyahan sa iyong mga nagawa.

7. 

   
   
   Makatanggap ng mga puna. Iniisip ng mga makasariling tao na ang kanilang paraan ng pamumuhay ay ang pinakamahusay, at ang sinumang may isang boses ay sumusubok na makahanap ng mga paraan upang saktan sila o magkaroon ng ilang magagandang motibo. Siyempre, hindi mo lubos na mapagkakatiwalaan ang bawat pagpuna na nakadirekta sa iyo, ngunit sa kaunting pansin, maaari mong makita na maraming tao ang nagsasabi ng parehong bagay. Nais mong malaman kung paano pagbutihin ang iyong sarili at baguhin ang iyong lifestyle, tama? Kung sa palagay mo ay perpekto ka at wala kang maitama, kung gayon hindi mo nahanap ang pahinang ito, tama?
   • Maaari ka ring humingi ng puna kapag natigil ka sa halip na tanggapin lamang pagdating. Kailangan nito ang tapang at kumpiyansa.

8. 

   
   
   Gumawa ng isang listahan ng pasasalamat. Ugaliing isulat ang lahat ng mga bagay na nagpapasalamat ka sa bawat Linggo o kahit isang beses sa isang linggo. Maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan kung paano ginawang mahusay ng lahat ang iyong buhay. Huwag lamang manatili sa mga bagay na wala sa iyo o nais, o palaging ulitin ang mga salitang "kung lamang" na sumisira sa iyong mga masasayang araw at iyong buong buhay. Isipin ang mga magagandang bagay sa iyong buhay, mula sa iyong kalusugan hanggang sa iyong mga kaibigan, at ang kaligayahang mayroon ka.
   • Makasarili mga tao ay hindi kailanman nasiyahan at nais ng higit pa, higit pa, higit pa. Kung nais mong ihinto ang pagiging makasarili, kailangan mong malaman na isipin na mayroon kang mga magagandang bagay sa buhay. Ang lahat ng kasiyahan o regalo ay darating sa iyo bilang isang idinagdag na bonus.
   • Dapat ding bilangin ang oras. Kilalanin ang oras na iyong naukol sa iyong sarili at handang maglaan ng kaunting sandali upang matulungan ang iba. Kung patuloy mong ayaw gumastos ng oras sa iba pa, mawawala sa iyo ang iyong mga kaibigan.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pangangalaga sa mga tao

1. 

   Pagtulong sa iyong kaibigan sa isang walang alalahanin na paraan, hindi para sa kita. Kung may ginawa ka para sa kaibigan upang mabigyan ka lang ng iba, makasarili din ito. Tulungan ang mga tao dahil lamang sa kailangan nila ng tulong, o dahil masaya ka sa paggawa ng isang mahusay na trabaho. Kung nais mong pakawalan ang pagkamakasarili, maghanap ng mga pagkakataon upang matulungan ang iyong kaibigan dahil lamang sa nangangailangan sila, ngunit hindi dahil sa anumang malalim na pagganyak. Hindi mo nais na magkaroon ng isang reputasyon bilang isang tao na tumutulong lamang sa iba kapag kailangan mo ng isang bagay mula sa kanila; Ito ay hindi mas mahusay kaysa sa hindi pagtulong sa kahit kanino man.
   • Makinig sa iyong mga kaibigan at bigyang pansin ang kanilang sitwasyon. Maraming mga tao ang lubhang nangangailangan ng suporta ngunit natatakot na magtanong.

2. 

   Maglaan ng oras upang makinig talaga. Ang mga tanyag na makasariling tao ay mga taong tumanggi na makinig. Napaka-abala nila sa pag-uusap tungkol sa kanilang mga kaguluhan, problema, at hadlang na wala nang oras na natitira upang marinig kung ano ang sasabihin ng iba. Kung ikaw ang uri ng tao na patuloy na kumukuha ng telepono sa kalahating oras at pagkatapos ay paalam, pagkatapos ay hindi ka maglalaan ng oras upang makinig sa sinasabi ng ibang tao sa iyo.
   • Ang bawat pag-uusap ay dapat na may pantay na oras ng pagsasalita at pakikinig. Kung ang isang ugali ng pag-iisa ang nangingibabaw sa pag-uusap, sa susunod ay magsasanay ka ng mga kasanayan sa pakikinig kapag nagsasalita ka.
   • Ang mga makasariling tao ay may posibilidad na ituon ang kanilang sarili sa halip na sa iba, at iyon ang dahilan kung bakit hindi talaga sila naglalaan ng oras upang makinig.

3. 

   Magpakita ng interes sa mga tao. Ang pakikinig sa iba ay isang mahusay na paraan upang maipakita ang pag-aalala. Bilang karagdagan, maaari kang magtanong ng mga katanungan, mula sa kanilang opinyon sa lokal na balita hanggang sa kanilang mga kwento sa pagkabata. Hindi mo kailangang magtanong nang labis sa detalye upang maipakita ang kanilang pansin at ipakita sa kanila na talagang nagmamalasakit ka sa kanilang mga saloobin o problema. Kapag nag-usap ang mga tao, huwag lamang tumango at maghintay para sa iyong oras, ngunit bumagal at magtanong ng mga katanungan kung pinag-uusapan nila ang tungkol sa mga bagay na kanilang kinasasabikan.
   • Maaari kang magpakita ng pag-aalala nang hindi nalulula ang mga ito. Sa susunod na makipag-usap ka sa isang tao, layuning sabihin na mas mababa sa 20% at magtanong ng higit pang mga katanungan kaysa sa dati tungkol sa iyong nararamdaman.

4. 

   Gumugol ng oras ng pagboluntaryo. Maaari kang ilabas ng pagboboluntaryo sa iyong mundo upang makita kung gaano karaming mga tao ang may mas mahirap sa iyo. Maaari mo pa ring maisip na kulang ka ng marami bago magboluntaryo sa charity kitchen o turuan ang mga may sapat na gulang na magbasa. Habang hindi ka dapat gumawa ng gawaing kawanggawa upang komportable lamang, maglaan ng oras upang makagawa ng isang makabuluhang koneksyon sa iba at makita ang labas ng mundo.
   • Maaari mong makita ang iyong sarili na maging gumon sa gawaing kawanggawa. Sa madaling panahon ay hindi mo na iisipin ang wala sa iyo dahil abala ka sa pagpaplano na tulungan ang iba.

5. 

   Alaga Kung ikaw ang uri na pumapatay sa huling dosenang iyong goldfish, huwag panatilihin ang mga alagang hayop; sa kabilang banda, ang isang alagang hayop sa bahay ay ipadaramdam sa iyo na mayroong isang nilalang na nangangailangan ng iyong proteksyon, at mayroon kang kapangyarihan na protektahan ang iba pang mga nilalang.Tumungo sa silungan ng hayop at pumili ng isang nakatutuwang kuting o tuta na makakasama. Malalaman mo na wala kang oras para sa mga makasariling saloobin kapag abala ka sa paglalakad ng iyong aso, pagpapakain ng iyong alaga, o paggugol ng oras sa pagkakayakap sa mga bagong alagang hayop.
   • Tatanungin ka ng mga aso ng maraming responsibilidad. Ang pagkuha sa iyong mga responsibilidad - lalo na pagdating sa paglilingkod sa iba - ay tiyak na makakatulong sa iyo na huminto sa pagiging makasarili.

6. 

   Tulungan ang mga kakilala sa oras ng pangangailangan. Kapag ang iyong mga kaibigan, kamag-anak, o kahit na mga kapitbahay ay nagkakaproblema, manatili ka sa kanila. Marahil ang isang kasamahan ay namatay lamang ang isang mahal sa buhay, o ang iyong kapit-bahay ay may sakit na buwan. Maglaan ng sandali upang dalhin sa kanila ang isang hand-lutong pagkain, tumawag o magpadala ng mga regalo at tanungin kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan sila.
   • Ang mga tao ay maaaring mag-atubiling humingi ng tulong kahit na malinaw na sila ay nasa desperadong pangangailangan. Nasa sa iyo na hulaan kung kailan ka makakatulong nang hindi napapasok sa kanilang sariling mga gawain.

7. 

   Matutong magbahagi. Ang mga makasariling tao ay hindi kailanman naibahagi ito sa sinuman mula pa sa unang laruan sa kanilang buhay noong sila ay bata pa. Pagkatapos, oras na upang mapupuksa ang makasariling gene mula sa iyong katawan. Ugaliin ang pagbabahagi kung ano ang mayroon ka, kung pagdurog ng kalahating tinapay mula sa iyong kaibigan o pagpapaalam sa kanya sa pamamagitan ng iyong wardrobe upang humiram ng magandang damit para sa iyong unang petsa. Pumili ng isang bagay na mahal na mahal mo na hindi mo maisip na maibabahagi mo ito sa iba at ibigay ito sa iyong kaibigan. Maaaring mukhang nakakatakot sa una upang ibigay ang mga naturang mga pag-aari, ngunit iyan ay paano ka unti-unting magiging mas makasarili.
   • Malaking problema din ang pagkain. Makasarili na tao ang pagbabahagi ng pagkain. Habang ang lahat ay kailangang magkaroon ng sapat na pagkain para sa kanilang sarili, tanungin ang iyong sarili kung talagang kailangan mo ang gayong cake, o na hindi ka mawawalan ng anumang maibabahagi sa mga kaibigan o kasama sa silid. .

8. 

   Sumali sa isang koponan. Ang pagiging bahagi ng isang koponan ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang iyong pagkamakasarili, maging ikaw ay nasa isang proyekto sa trabaho, isang pangkat ng debate sa paaralan, o isang miyembro ng isang koponan ng football sa komunidad. Kapag sumali ka sa isang koponan at natututong balansehin ang mga interes ng bawat miyembro sa mga interes ng buong koponan, malalaman mo kung gaano kahalaga na maalis ang makasariling pag-uugali.
   • Mas magiging makasarili ka bilang isang pinuno ng pangkat. Pagkatapos ay mahahanap mo na ang mga interes ng pangkat ay madalas na mas mahalaga kaysa sa mga interes ng mga indibidwal, at kinakailangan ang kompromiso upang masiyahan ang bawat isa.

9. 

   Huwag nang pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili. Ang mga makasariling tao ay may ugali ng tsismis tungkol sa kung ano ang kailangan nila, tungkol sa kanilang mga pagsisikap at pagnanasa. Sa susunod na makipag-usap ka sa iyong mga kaibigan, buod kung magkano porsyento ng iyong oras ang gugugol mo sa pakikipag-usap tungkol sa iyong sarili. Kung napag-alaman mong pinag-uusapan mo lang ang tungkol sa iyong sarili sa halip na lahat ng bagay sa paligid mo, at ang taong kausap mo ay halos hindi makagambala, kailangan mong baguhin ang iyong pag-uugali.
   • Mas okay na humingi ng payo, pag-usapan ang nangyari sa iyo at banggitin kung ano ang gusto mo sa isang makatwirang lawak, ngunit hindi maganda kung sikat ka sa walang nakita kundi ang bersyon. katawan kapag nakikipag-usap sa mga tao. Bukod dito, kung alam ng lahat na sarili mo lang ang pinag-uusapan mo, wala nang gugustong makipaglaro sa iyo.

10. 

    Bigyan ang lahat ng maliliit na regalo. Bigyan ang iyong minamahal, kamag-anak, kaibigan o kapitbahay ng isang maliit na regalo upang ipahayag ang iyong pagmamahal at pasasalamat. Ang mga makasariling tao ay hindi kailanman nagbibigay ng pera o magbigay ng anumang bagay sa iba, at sa pangkalahatan ay hindi nagpapasalamat sa sinuman. Ihinto ang pag-iisip na kung wala kang ginawa para sa iyong sarili, wala kang gagawin. Kahit na hindi ka pa kaarawan at wala pang espesyal na kaganapan na darating kasama ang iyong kaibigan, isang maliit na regalo para sa kaibigan na iyon ang magpapangiti sa kanilang mukha. Sa katunayan, ang mga hindi inaasahang regalo ay madalas na nagpapasaya sa mga tao kaysa sa mga kilalang regalo.
    • Subukang bigyan ang isang tao ng isang maliit na regalo bawat buwan upang maipakita kung gaano mo gusto ang mga ito. At nakakatulong din ito kaibigan mas masaya ang pakiramdam!
    • Kung hindi pinapayagan ng iyong badyet, maaari mo ring maglaan ng iyong oras upang matulungan ang iba.
    anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Ang pagiging maalalahanin sa mga tao

1. 

   Matutong makompromiso. Kung nais mong isuko ang pagkamakasarili, kakailanganin mong matutong makompromiso. Nangangahulugan ito na kailangan mong ilagay ang kaligayahan kaysa makuha ang gusto mo, na ang iba ay may kung ano ang gusto mo, at na hindi mo laging nais na maging. Marahil ay hindi mo nais na magkaroon ng isang reputasyon para sa pagiging isang matigas na tao na hindi nila naisip na lumapit sa iyo sa isang mahirap na sitwasyon. Alamin makinig sa iba, timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at makita ang mga sitwasyon mula sa pananaw ng iba.
   • Hindi kailangang gawin ng bulag ang gusto mo. Ituon ang pag-unawa sa sitwasyon mula sa magkabilang panig.
   • Tanungin ang iyong sarili, "Sino ang may gusto ng higit pa doon kaysa kanino?" Kailangan mo ba talaga ng ganon, o pinipilit mong maging dahil lang sa matigas ang ulo?
   • Makinig sa ibang tao at tingnan mula sa kanilang pananaw bago tumugon.

2. 

   Salamat sa inyong lahat. Kadalasang inaangkin ng mga makasariling tao na may karapatan silang unahin at karapat-dapat na masira nang walang pag-aalinlangan. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang mahusay na trabaho para sa iyo, kung papuri ka man o hinayaan kang mag-hitchhike sa klase, magpasalamat at magpasalamat sa kanilang kabaitan sa halip na kunin ito nang walang halaga. Huwag ipagpalagay na ang lahat ay dapat maging mabait o maunawain; dapat kang magpasalamat para diyan.
   • Ang mga makasariling tao ay madalas na ipinapalagay na palaging "karapat-dapat" sila ng pinakamahusay na paggamot. Panahon na upang ihinto at isipin ang tungkol sa lahat ng mga tao na tunay na tumulong sa iyo na mabuhay ng isang mas mahusay na buhay.

3. 

   Itigil ang kontrol. Ipinapalagay ng mga makasariling tao na kailangan nilang pumili ng lahat ng mga pelikula, planuhin ang lahat ng mga bakasyon, at ang bawat proyekto na may kinalaman sa trabaho o paaralan ay kailangang magawa. Sa ngayon, oras na upang umatras at hayaan ang bawat isa na magpasya ng ilang mga bagay. Oo, maaaring maging medyo nakakatakot sa una upang pumunta sa isang restawran ng Thai sa halip na ang Italyano na karaniwang gusto mong puntahan, at marahil ay hindi mo gugustuhin na pahintulutan ang iyong kaibigan na magpasya ng maraming bagay sa pangwakas na ulat; ngunit dapat kang maniwala na alam ng iba kung ano ang kanilang ginagawa, at hayaan silang gawin ang nais nila.
   • Ang pagkawala ng kontrol ay maaari ring makatulong na mabawasan ang stress at magpapasaya sa iyo. Isipin kung gaano kadali ang iyong buhay kung hindi ka nahumaling sa ideya na ang lahat ay dapat na lumapit sa paraang gusto mo.
   • Minsan ang mga bagay ay nagiging mas madali at hindi gaanong nakaka-stress kung sumuko ka sa iskedyul ng iba.

4. 

   Manatili sa mga taong hindi makasarili. Pagsamahin sa mabubuting tao at gantihan ang kanilang kabaitan. Hindi ka makakabuti kung nasa gitna ka ng mga makasariling tao. Malapit sa tinta ay itim, malapit sa ilaw ay maliwanag - kung palagi kang kasama ang mga tao na iniisip lamang ang tungkol sa kanilang sarili, tiyak na hindi ka maaaring maging malasakit. Sa kabaligtaran, kung nasa gitna ka ng mga mapagbigay na tao, masisilayan ka rin na kumilos para sa iba pa.

5. 

   Huwag makagambala sa iba. Hayaan ang lahat na tapusin ang pangungusap. Tandaan, walang pagmamadali. Kung ito ay kagyat na (hal. Kailangan mong pumunta) sabihin ang "humingi ng pahintulot". Ang mga taong makasarili ay madalas na iniisip na ang sinasabi nila ay napakahalaga, kung ano ang sinasabi ng iba ay kalokohan lamang, at maaari nilang sabihin anumang oras, ngunit hindi ito totoo. Sa katunayan, ang iyong opinyon ay magiging mas madaling tanggapin kung maghintay ka para sa iyong oras na magsalita. Bukod dito, kung minsan ay maaaring magbago ang iyong isip kung nakikinig ka talaga sa sasabihin ng iba.

6. 

   Alalahanin ang mga kaarawan. Maaari mong mapalungkot ang isang tao kapag hindi mo sinasadyang nakalimutan ang tungkol sa kanilang espesyal na araw. Sa kabutihang palad maaari kang laging makabawi kung nakakalimutan mo ito. Gayunpaman, ang pag-alala sa kaarawan ng ibang tao ay hindi kasing simple ng pag-alala sa isang espesyal na araw. Ipinapakita rin nito kung gaano sila espesyal sa iyo at kung gaano ang kahulugan nila sa iyo.
   • Sa kabilang banda, huwag magalit kung may nakakalimot sa iyong kaarawan. Ang mga bagay na tulad nito ay madalas na nangyayari, at hindi ito matutulungan na kumilos ka tulad ng lahat upang alalahanin ang lahat tungkol sa iyo.

7. 

   Manatiling nakikipag-ugnay sa mga kaibigan, pamilya at kamag-anak. Madali para sa mga makasariling tao na mawalan ng relasyon sa iba sapagkat naniniwala silang palaging babalik sa kanila ang mga tao. Huwag isiping napakahalaga ng iyong oras na hindi mo matawagan ang iyong lola o makakapagtanghalian kasama ang isang kaibigan, at pagkatapos ay hintaying lumapit ang lahat sa iyo kapag talagang kailangan mo sila. Magbayad ng pansin sa mga tao upang malaman lamang kung paano sila nabubuhay.

8. 

   Purihin ang iba. Wag lang magpasikat ang sarili mo ang astig Ipaalam sa mga tao kung gaano sila kahusay, kung ito man ay kanilang fashion sense, pagkatao o matalinong mga desisyon. Maaari mo ring purihin ang isang kumpletong estranghero sa linya kung gusto mo ang kanilang amerikana. Huwag magbigay ng pekeng mga papuri upang makuha ang puso ng mga tao; Purihin ang mga tao para sa kung ano talaga ang nararapat sa kanila.

9. 

   Huwag idurot ang mga tao habang naghihintay sa pila. Kung may nakikita kang isang baston o naka-wheelchair, dahan-dahan o tumulong sa halip na pisilin muna. Walang mahalaga na talagang kailangan mong tumayo sa harap ng lahat. Maghintay para sa iyong tira at huwag kumilos tulad ng mayroon kang napakahalagang bagay na hindi ka makapaghintay ng limang minuto sa linya.

10. 

    Maging sa oras. Kung maaari, tawagan kung alam mong mahuhuli ka. Ang mga makasariling tao ay madalas na hinihintay ang mga tao at hindi nagmamalasakit na sinasayang nila ang oras ng ibang tao; Ang kabalintunaan ay, sa palagay nila ang kanilang oras ay napakahalaga na walang sinuman ang maaaring mahuli ito apelyido teka Maging magalang at igalang ang lahat sa pamamagitan ng pagpapakita tulad ng ipinangako mo. anunsyo

Payo

• Ito ay tumatagal ng oras upang baguhin ang iyong sarili, ngunit napagtanto na mayroon kang isang problema sa pag-uugali ay isang malaking hakbang din.
• Yakapin ang iba kung kinakailangan. Huwag pigilin ang iyong emosyon o pigilan ang iyong luha para lamang sa iyong kaakuhan.
• Subukang ihinto ang paghusga sa iba at matutong makiramay sa kanila.
• Hikayatin ang lahat, dahil ang lahat ay nangangailangan ng pampatibay-loob.
• Huwag galit sa iyong sarili dahil sa palagay mo hindi ka maaaring magbago. Kaya mo yan.
• Huwag asahan ang isang kumpletong pagbabago magdamag.
• Matipid na gamitin ang salitang "I".
• Kung mayroon lamang isang natitirang cake sa pagdiriwang at may nais na kunin ito, ibigay sa kanila o mag-alok na hatiin ito.
• Sa Pasko, magbigay ng donasyon sa mga hindi pinalad.
• Subukang huwag ibigay ang iyong "opinyon" maliban kung may nagtanong para sa iyong opinyon o kapag nagsasalita ang buong pangkat, o tatanungin ka para sa nakabubuo na pagpuna.
• Siguraduhin na hindi ka pupunta sa matinding "dependency", na kilala rin bilang co-dependency. Maayos na alagaan ang iba, ngunit kailangan mo ring maglaan ng oras para sa iyong sarili.

Babala

• Huwag maging malupit sa iba dahil lang sa stress.
• Huwag magbigay ng kredito sa pagtulong sa iba. Ang layunin ng gawaing kawanggawa ay upang gawin ang mga tamang bagay, hindi upang makakuha ng katanyagan.