May Maganda, Maliliit na Balat - Tip

Video.: Paggamot sa bahay ng mukha pagkatapos ng 50 taon. Payo ng pampaganda.

Nilalaman

Mga hakbang
Payo
Babala
Ang iyong kailangan

Nais mo bang magkaroon ng isang natural na magandang balat? Nais mo bang magkaroon ka ng maganda, maningning na balat? Basahin ang sumusunod na gabay upang malaman kung paano pangalagaan at protektahan ang balat upang ang iyong balat ay mukhang masigla tuwing umaga na gisingin mo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Kumain ng Malusog at Ehersisyo

Uminom ng tubig. Uminom ng 6-8 basong tubig sa isang araw. Lilinisan ng tubig ang balat at gawing mas ningning ang balat dahil pinapabilis nito ang proseso ng detoxification ng katawan.
- Magdala ng isang bote ng tubig upang palaging tandaan na uminom.
- Uminom ng mga herbal na tsaa o inuming caffeine kapag nababagot ka sa tubig.
Malusog na pagkain. Mahusay na protina at masustansyang prutas at gulay ay kailangang-kailangan na pagkain para sa nagniningning na balat. Idagdag ang mga ito sa iyong menu at i-verify ang mga resulta:
- Omega 3 fatty acid. Natagpuan sa mga isda at mga nogales, lalo na kapaki-pakinabang para sa balat.
- Bitamina C. Ang sangkap na ito ay makakatulong upang mabilis na pagalingin ang acne, kaya't ang pagkain ng mga prutas at spinach ay makakatulong ng malaki.
- Mga pagkaing mataas ang hibla. Ang mga sariwang gulay, mani at hindi pinoproseso na prutas ay nakakatulong na balansehin ang katawan at mabuti para sa digestive system. Maaari kang tumingin o makaramdam ng pagod at sakit (sakit ng ulo at sakit ng tiyan), kung wala kang pang-araw-araw na gawain.
Kumain ng mas kaunting asukal at asin. Subukang ubusin ang mas mababa sa 45g ng asukal sa isang araw, at limitahan ang iyong paggamit ng maalat na pagkain. Ang sobrang pagkain ng asin ay maaaring magpalaki sa iyong mukha.
Kumuha ng mga bitamina. Kung nag-aalala ka na hindi ka nakakakuha ng kinakailangang mga bitamina at mineral, subukan ang isang multivitamin. Ang mga buntis na bitamina ng kababaihan ay lalong kapaki-pakinabang para sa balat.
Mag-ehersisyo. Tinutulungan ng Cardio ang balat na maging mas rosas dahil pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo. Nakikinabang din ito sa katawan at pinapanatili kang malusog. Makakakita ka ng mga agarang resulta pati na rin pagkatapos ng mahabang panahon ng pagsasanay. anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa Acne

Protektahan mula sa acne. Narito ang ilang maliliit na tip sa aktibidad upang matulungan kang maiwasan ang acne:
- Palitan ang pillowcase tuwing 4.5 araw. Ang isang bagong, takip na unan na walang bakterya ay makakatulong na maiwasan ang paglaki ng acne sa magdamag.
- Huwag hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay. Kung may ugali kang hawakan ang iyong baba, huminto. Ang mga langis mula sa mga kamay ay maaaring maging sanhi ng acne, kahit na sa kaunting halaga.
- Itali ang iyong buhok habang natutulog ka. Kung ang iyong buhok ay mahaba, huwag hayaan itong makuha sa iyong mukha habang natutulog ka. Gawin itong malinis at gumamit ng isang headband upang mapanatili ang mga bangs.
- Pahinga na ang kagandahan. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mga breakout, kaya tiyaking ikaw ay ganap na nakapahinga at nakakarelaks.
- Pagkontrol sa kapanganakan (para sa mga kababaihan). Ang ilang mga birth control tabletas ay naglalaman ng estrogen na nagbabawas ng acne. Kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.
Hindi pisilin ang acne. Ang paggawa nito ay maaaring magpalala ng impeksyon at maging sanhi ng permanenteng pagkakapilat.
Magpatingin sa isang dermatologist. Kung hindi mo makontrol ang problema sa iyong sarili, magpatingin sa iyong doktor. Maaari silang magrekomenda ng mga paggagamot tulad ng Accutane, Retin-A, o red-blue light na paggamot.
Gumamit ng isang paglilinis na naglalaman ng salicylic acid. Ang ilang mga paglilinis ng acne ay naglalaman ng salicylic acid, na pumapatay sa bakterya na sanhi ng acne.
- Upang maiwasan ang tuyong balat, gumamit ng isang paglilinis na naglalaman ng salicylic acid lamang sa umaga. Kung hindi epektibo, maaaring magamit sa gabi.
Gumamit ng mga acne cream. Maraming mga produkto na direktang inilapat sa tagihawat upang mabawasan ang pamumula at pumatay ng bakterya. Ang dalawang pinakatanyag na cream ay ang salicylic acid gel at benzoyl peroxide cream.
- Para sa isang mabilis na epekto, maaari mong gamitin ang isang kumbinasyon ng dalawa.
- Mag-ingat sa benzoyl peroxide dahil maaari itong magpapaputi ng buhok at damit.
Subukan ang isang maskara ng luwad. Ang Clay ay may kakayahang sumipsip ng labis na langis, alisin ang dumi at kahit pumatay ng bakterya para sa mas malinis at mas makinis na balat. Minsan sa isang linggo, pagkatapos maligo, tapikin ang iyong balat at maglagay ng isang maskara ng luwad. Mag-iwan ng 10 minuto o hanggang sa matuyo ang maskara. Banlawan at lagyan ng moisturizer.
- Huwag hayaang matuyo ang luwad o ilapat ang maskara magdamag. Ang balat ay maaaring maging masyadong tuyo.
anunsyo

Paraan 3 ng 3: Lumikha ng Mga Gawi

Hugasan ang iyong mukha sa gabi. Sa pagtatapos ng araw, ang makeup, dumi, at langis ay nasa mukha. Ugaliing linisin ang iyong balat bago matulog.
- Gumamit ng remover ng makeup. Hindi lamang ito gumagana upang mai-unclog ang mga pores, ngunit maiwasan din ang bakterya sa unan na pumasok sa balat habang natutulog.
- Gumamit ng banayad na sabon. Tandaan na nais mong linisin ang iyong mukha, hindi mawalan ng langis - kung ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo pagkatapos hugasan ang iyong mukha, maaari kang gumagamit ng isang malakas na detergent.
- Iwasan ang lugar ng mata, ang balat sa paligid ng mga mata ay napaka-sensitibo sa mga ahente ng paglilinis.
- Banlawan sa pamamagitan ng pagwisik ng tubig sa mukha. Ang paggamit ng isang tuwalya o basahan upang linisin ang balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Dapat mong yumuko ang iyong mukha sa lababo, pagsamahin ang iyong mga kamay at kumuha ng kaunting tubig upang kumalap sa paligid ng iyong mukha. Pagkatapos lamang ng 10 beses, ang balat ay ganap na malinis.
- Matuyo. Huwag kuskusin ang iyong balat ng tuwalya. Sa halip, gawin ito ng marahan o hayaang mag-isa ang iyong mukha.
Gumamit ng rosas na tubig. Tinatanggal ng rosas na tubig ang labis na langis at dumi sa balat na tinatanggal ng sabon, at nakakatulong na higpitan ang mga pores. Hindi lahat ay nangangailangan ng rosas na tubig, ngunit ang ilang mga tao ay nasusumpungan itong napaka kapaki-pakinabang.
- Maglagay ng ilang patak sa isang cotton pad. Linisan ng malumanay sa balat.
- Gumamit lamang ng isang astringent kung ang iyong balat ay may langis. Ang isang astringent ay isang malakas na rosas na tubig na naglalaman ng 60% alkohol. Kung ang iyong balat ay tuyo, ang paggamit ng sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng acne.
- Ang witch hazel ay isang natural na kahalili sa mga toner / astringents.
- Gumamit lamang ng rosas na tubig sa mga lugar na madaling kapitan ng dungis. Halimbawa, maaari mo lamang itong gamitin sa ilong o noo.
Gumamit ng moisturizer. Gumamit ng morning lotion bilang isang pundasyon upang makatulong na mapanatili ang pampaganda nang mas matagal. Ang moisturizing sa gabi ay tumutulong sa balat na muling makabuo at maiwasan ang mga kulubot. Sa madaling salita, ito ay isang mahalagang hakbang sa pagpapanatili ng magandang balat.
- Gumamit ng isang banayad na moisturizer sa maghapon. Kung ikaw ay madaling kapitan ng acne breakout, gumamit lamang ng isang puro moisturizer sa gabi at gumamit ng banayad o gel form sa maghapon.
- Huwag kalimutan ang leeg at likod ng kamay. Ang mga lugar na ito ay madalas na matuyo at naiirita kung hindi mo moisturize ang mga ito.
Exfoliate isang beses sa isang linggo. Kung ang iyong balat ay may kaugaliang maging tuyo at malabo, ang pagtuklap isang beses sa isang linggo ay makakatulong sa pag-alis ng mga patay na selula. Pumili ng isang exfoliant na may sobrang pinong mga particle na hindi dapat hadhad ng husto sa iyong balat - gumamit lamang ng banayad na puwersa at paggalaw.
- Ang asukal na halo-halong asukal ay maaari ding maging isang mahusay na exfoliator. Malinis na may maligamgam na tubig.
- Maaari mo ring gamitin ang isang brush sa mukha upang tuklapin. Linisin ang mukha ng maliliit, pabilog na paggalaw.
Protektahan ang balat mula sa araw. Mag-apply ng sunscreen tuwing lalabas ka upang maiwasan ang pagdidilim o tuyong balat. Ang pagiging protektado mula sa araw ay pinapanatili ang balat ng balat at malambot sa loob ng maraming taon. Tandaan, tatagal lamang ng 15 minuto bago ma-sunog ang iyong balat, kaya maghanda ka.
- Gumamit ng isang sunscreen na naglalaman ng SPF 30 - ang mas mataas ay hindi rin mas epektibo.
- Pumili ng pampaganda na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-spray ng isang ilaw, tuyong layer ng sunscreen.
- Gumamit ng isang pundasyon o moisturizer na may sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat.
anunsyo

Payo

Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo sa kalahating oras lamang. Makakatulong ito sa pag-glow ng balat.
Bawal manigarilyo.
Tiyaking pumili ng tamang paglilinis at moisturizer para sa uri ng iyong balat.
Palaging alisin ang makeup na may makeup remover at moisturizer.
Ang paggamit ng isang banayad na toner ay makakatulong sa iyong balat na pakiramdam malambot at makinis.
Gumamit ng sariwang hinog na katas ng papaya para sa isang instant na mapulang kutis! Kumuha ng isang maliit na piraso ng hinog na papaya at kuskusin ito sa iyong mukha. Gawin ito sa loob ng 15 minuto pagkatapos ay banlawan. Mapapansin mo ang pagkakaiba!
Gumamit ng isang banayad na paglilinis at linisin ang iyong mukha ng rosas na tubig gabi-gabi.
Ang paggamit ng langis ng almond ay maaaring gumaan ang balat sa gabi.
Kung sensitibo ang iyong balat, subukang ihalo ang isang maliit na halaga ng castor oil sa langis ng katawan at ilapat ito sa mga pimples isang beses sa isang linggo pagkatapos hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig upang mabuksan ang mga pores. Mukhang hindi ito produktibo, ngunit gumagana ito.
Ang 15% na langis ng tsaa ay angkop para sa balat na madaling kapitan ng acne. Direkta na mag-apply sa apektadong lugar at umalis nang magdamag. Maaari nitong matuyo nang kaunti ang balat ngunit ganap itong hindi nakakasama. Sa umaga, pagkatapos linisin ang iyong mukha gamit ang isang neutral na paglilinis, gumamit ng isang maliit na moisturizer at ang iyong balat ay magmumukhang masilaw!
Subukang gumamit ng isang lemonade mask upang mabawasan ang acne.
Subukang tuklapin ang honey at asukal. Ginagawa nitong sobrang malambot at rosas ng iyong balat.
Pagkatapos ng paglilinis, banlawan ng malamig na tubig upang mabawasan ang mga pores.
Kuskusin ang isang slice ng lemon sa iyong mukha hanggang sa ang hiwa ay tuyo, pagkatapos ay dahan-dahang banlawan ng isang maliit na pulbos pagkatapos ng 20 minuto.
Kumuha ng sapat na dami ng tubig.
Ang moisturizing ay ang susi.
Subukan ang clindamycin phosphate gel na 1%, makakatulong ito upang malinis ang balat.
Laging linisin ang iyong balat pagkatapos ng isang mahabang araw ng makeup.
Ang conch shell o aloe vera ay maaaring mabawasan ang acne.
Subukan ang pagtuklap ng honey, asukal at lemon.

Babala

Huwag subukan ang artipisyal na pagtuklap, dahil nagdudulot ito ng tuyong balat at pagkawala ng langis sa balat.
Huwag gumamit ng toothpaste o lemon juice upang matanggal ang tagihawat, maaari itong matuyo ang balat at mapalala ito. Kung magpasya kang gumamit ng lemon juice bilang isang exfoliating na kemikal, maaari kang makabawi sa nawalang langis sa paglaon gamit ang isang moisturizer o langis ng oliba.