Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang pagkawala ng kaibigan ay kasing hirap ng pakikipaghiwalay sa kapareha, ngunit ang paghihiwalay ay mahalaga kapag maraming mga problema na hindi mo malulutas. Kung ang iyong pagkakaibigan ay mas negatibo kaysa positibo, oras na upang kumalas. Nagbabago at nagtatapos ang pagkakaibigan. Dapat mong putulin ang bono na iyon, ngunit hindi bababa sa huminto ka ng banayad at mapagpakumbaba.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Dapat Ko Bang Tapusin?

1. 

   Huminto ka kung hindi ka titigil sa pagtatalo. Sa palagay mo ba babawasan ang iyong galit o matatapos na ang isang tunay na pagkakaibigan? Ang magkaaway na kaibigan ay magkaibigan pa rin at hindi mo laging asahan ang pagiging perpekto mula sa kanila. Ngunit kung ang dalawa sa inyo ay nagtatalo kaysa sa nararamdamang sapat na malapit kayo upang magsama, oras na upang bitawan. Sino ang nais na makasama ang mga taong laging nakikipagtalo sa akin? Tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan upang mas maunawaan ang sitwasyon:
   • Minsan ba nagaganap ang hindi pagkakasundo o patuloy na lumalayo? Kung hindi malulutas ang hindi pagkakasundo, hindi dapat mayroon ang pagkakaibigan.
   • Mas malaki pa ba yan kaysa sa pagkakaibigan? Ang pagboto para sa iba't ibang mga kandidato ay isang bagay, ngunit kung ang isang tao ay malupit na hindi sumasang-ayon sa iyong mga paniniwala, pagkatapos ay dapat kang magpasya na makipaghiwalay.
   • May nangyari bang saktan o hamakin na kung saan alinman sa inyong hindi humihingi ng paumanhin sa iba pa? Nagmamalaki ka ba / nalulungkot kapag hindi mo masabi na "Humihingi ako ng paumanhin" at magpatuloy sa iyong buhay?

2. 

   
   
   Huminto kung ang inyong dalawa ay magkakaroon ng mas malayo at magkalayo, at walang sinumang nais na subukan na malutas ang problema sa pagitan ninyong dalawa. Minsan ang isang pagkakaibigan ay hindi matatapos dahil sa isang pagtatalo, ngunit dahil sa lamig. Matagal na bang panahon na nais mong tawagan ang iyong kaibigan? Natagpuan mo ba ang iyong sarili na may dahilan para hindi ka magkasama? Kung ikaw ay nasa sitwasyong iyon, tanungin ang iyong sarili kung ikaw o ang isang kaibigan ay maaaring gumawa ng isang bagay upang mapanatili ang relasyon, o kung nais kong gawin ito. Magbabago ang bawat isa - ito ay isang malupit, totoo ngunit totoo. Huwag kailanman magtalo kung walang dahilan upang magtalo.
   • Kung kayo ay matandang kaibigan, bigyan ng isa pang pagkakataon. Ang bawat tao'y dumaan sa maraming mga paghihirap at hindi sulit na sumuko at talikuran dahil lamang sa ang mga bagay ay hindi naging kasiya-siya sa loob ng ilang linggo.
   • Ang pagiging hiwalay ay hindi nangangahulugang hindi na magkakasundo ang dalawa. Kanina lang kayong dalawa hindi pa nagsasama - yun lang.

3. 

   
   
   Paghambingin ang isang buhay na "wala" ang iyong kaibigan at isang buhay na "hindi gaanong lumitaw" ang kaibigan mo sa iyo. Ang paglipat mula sa "matalik na kaibigan" patungo sa "Hindi ko na sila makikita muli" ay isang negatibong at pambata na kilos. Ang pagpupulong ba ay mas mababa pa rin upang makamit ang parehong layunin? Nakakaramdam ka ba ng malungkot na pag-iisip ng buhay nang wala sila, pakiramdam mo ay komportable ka? Kung hindi ka sigurado kung nais mong magtapos sa kanila, subukang halalan silang mas kaunti. Ito ay magiging madali, hindi corny, at mas mature kaysa sa ganap na pagkawala ng mga ito sa iyong buhay.
   • Tanungin ang iyong sarili kung handa ka pa bang italaga ang iyong sarili sa pagpapanatili ng relasyon na ito? Kung ang sagot ay hindi, magpatuloy sa iyong buhay at wakasan ang pagkakaibigan dito.
   • Kung alam mo na pakiramdam mo ay masaya ka, hindi mahulog sa emosyon, inip o iba pang mga negatibong damdamin tulad ng kasama mo sila, kung gayon ang pagpapaalam ay isang magandang ideya. Huwag maging maingat sa kapwa kaibigan, aktibidad o iba pang kalokohan. Kung hindi ka nila mabuti, huminto ka.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Tunay na Pagwawakas

1. 

   
   
   Unti-unting natapos ang negatibong pagkakaibigan na iyon. Kung pinapagod ka lang ng kaibigan mo, nilabag ang mga pamantayan sa lipunan, itigil kaagad ang pagkakaibigan. Kung ang iyong kaibigan ay mapanloko / nakasasakit o natatakot ka na hindi sila mag-react ng hindi maganda kapag tinapos mo ang pagkakaibigan, dahan-dahan lang. Hindi mo na sila kinakausap. Itigil ang pagtawag at pagte-text, pag-aakma sa Facebook, wala sa mga lugar kung saan alam mong maaaring nandoon sila.
   • Kung nasa panganib ka, abisuhan kaagad ang karampatang awtoridad (tagapangasiwa, mga opisyal ng paaralan, pulisya) kaagad. Hindi na ito isang pagkakaibigan na maaari mong makitungo nang mag-isa.

2. 

   Huwag mag-hang out magkasama hanggang sa ang iyong pagkakaibigan ay natural na kupas. Ang mga kaibigan ay pupunta sa iba't ibang mga paaralan, lumipat sa ibang bayan, makisali sa iba't ibang mga aktibidad at magsimulang maglaro kasama ng mga bagong kaibigan. Ito ay isang mabilis, madaling proseso, at karaniwang pareho kayong gagawin. Upang tapusin ang iyong pagkakaibigan nang marahan nang hindi nagdudulot ng kalungkutan (pabayaan itong mag-isa, kung ang dulo ay masyadong marahas), dapat mong:
   • Makipag-chat sa kanila sa loob ng ligtas na mga limitasyon. Panatilihin ang iyong mga saloobin at personal na damdamin na hindi ibahagi sa kanila.
   • Ilayo ang distansya mo sa kanila. Subukang huwag tumawag o mag-text. Huwag sagutin ang mga mensahe sa telepono o text. Syempre, huwag tuluyang magtapos. Ngunit kung hindi ka na magkaibigan, hindi mo na kailangang makipag-ugnay sa kanila sa sandaling may mangyari.
   • Tanggihan ang paanyaya na magbigay ng silid. Habang lumalaki ang distansya sa pagitan mo, itigil ang paggugol ng oras sa kanila. Sa huli, hindi ka na ulit nila tatawagan kapag naiintindihan na nila kung ano ang ibig mong sabihin.

3. 

   Direktang tapusin ang pagkakaibigan kung sa palagay mo kailangan mo itong tapusin nang mabilis. Nais mo bang isang mabilis na resulta? Maging prangka ka muna. Huwag hayaang hulaan ng iyong kaibigan kung bakit hindi mo na sila nakikipag-usap sa kanila, maglaan ng kaunting oras upang kausapin sila. Kung ayaw mo lang sa pag-hang out kasama ang isang tao, medyo negatibo lang ito. Ngunit kung ang relasyon ay nagdulot lamang ng mga negatibong bagay sa iyong buhay, mga dating kaibigan, o sinira ang iyong buhay, kailangan mong gumawa ng desisyon at direktang sabihin sa kanila.

4. 

   Pumili ng isang tahimik na lugar upang makipag-usap ngunit dapat na isang pampublikong lugar. Ang mga lugar na tulad nito ay makakatulong sa iyo na umalis kaagad kapag tapos ka nang mag-usap, o kung sakaling maging masakit ang mga bagay (baka hindi sila kumilos nang maayos ...). Ang mga coffee shop at iba pang mga pampublikong lugar ay mabuting pagpipilian.

5. 

   Hayaan silang magalang, sigurado, at mabilis na maunawaan ang iyong mga saloobin. Pagkuha ng diretso sa puntong ito - "Sa palagay ko hindi tayo dapat maging magkaibigan" ay ang pinaka-prangka at napaka-epektibo na paraan ng pagsasabi nito.

6. 

   Hayaan ang pag-uusap na nakatuon sa iyong mga isyu. Huwag sisihin o siraan ang mga ito. Halimbawa, sa halip na akusahan silang mga alkoholiko, sabihin na "Kailangan ko ng maraming oras upang mag-focus sa pag-aaral at hindi gaanong nagpaparty."

7. 

   Bigyan ng pagkakataon ang tao na magpahayag ng kanyang opinyon. Tiyaking naiintindihan nila ang iyong posisyon. Mahalaga rin na hayaan silang magsalita tungkol sa kanilang kasalukuyang sitwasyon. Gayunpaman - hindi rin dapat maimpluwensyahan ang iyong pasya. Gumugol ka ng maraming oras sa pag-iisip tungkol dito. Huwag magbago ng isip sandali.

8. 

   Umalis ka kapag nasabi mo na ang nais mong sabihin. Maaaring kailanganin mong humingi ng tawad kapag nagpasya kang tapusin ang pagkakaibigan. Ngunit maliban kung nagawa mo ang isang maling bagay, wala kang dahilan upang humingi ng paumanhin para sa pagpili na huminto sa isang tao. Sabihin mo na lang ang lahat at umalis na.

9. 

   Magtakda ng mga hangganan para sa desisyon na wakasan ang pagkakaibigan. Hindi mahalaga kung paano mo tatapusin ang iyong pagkakaibigan, karaniwang susubukan nilang makipag-ugnay sa iyo minsan o dalawang beses. Ipaalam sa kanila kung nais mong makipag-usap sa kanila muli. Kung hindi ka malinaw tungkol sa kung ano ang gusto mo, huwag mo itong tapusin hanggang sa magkaroon ka ng isang buong desisyon. Kung nalilito ka pa rin, ang dalawa sa iyo ay malapit nang mahulog sa mga dating ugali.
   • Kung nais mong manatiling nakikipag-ugnay, sabihin sa kanila kung paano mo nais na makipag-ugnay sa iyo. Hindi mo kailangang maging walang malasakit sa pagkakaroon ng ibang tao dahil lamang sa hindi mo nais na makipaglaro sa kanila.
   • Kung hindi mo nais na makipag-usap sa kanila muli, babalaan sila sa mga kahihinatnan kung hindi sila makinig.At tulad ng anumang pangako, siguraduhing sinusunod mo ang sinabi mo kung sinunod din nila ang suit.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Mga Kahihinatnan sa Paghawak

1. 

   Aliwin ang iyong sarili sa pagtatapos ng pagkakaibigan. Minsan ang pagkawala ng masamang kaibigan ay mas nasasaktan ka. Alinmang paraan, masaya ka. Napakalma nila, nakakatawa kapag magkaibigan pa sila. Mawalan sila, kahit anong masamang mangyari, hindi ka pa komportable. Maaari itong maging masakit, masakit ngunit ito ang pinakamahusay na pagpipilian.
   • Maaaring mahirap para sa iyong kaibigan na tanggapin iyon. Alinman o pareho kayong maaaring lumuha, nagmakaawa o umalis sa galit. Ngunit anuman ang iyong nararamdaman sa oras na iyon, hindi nila mabubura ang lahat ng mga kadahilanang nagpasya kang wakasan ang lahat.
   • Makakaramdam ka ng pagkonsensya, iyon ang totoo. Ngunit tandaan, anuman ang nasira mong relasyon, pakiramdam na responsable para sa pagtatapos ng isang bagay na dating mabuti ay normal. Magwawala ito sa oras.

2. 

   Kontrolin ang iyong galit - hindi lamang ito mabuti para sa iyo, mabuti para sa sinuman, para sa anumang bagay. Siguro ang galit mula sa iyong kaibigan ay sapat na para sa inyong dalawa. Unti-unting nasasaktan ang damdamin ay mabilis na magiging galit, ang galit ay magdudulot sa iyo upang kumilos nang hindi naaangkop. Kung nararamdaman mong tumataas ang iyong galit, umatras at mabilis na umalis. Tulad ng cake sa isang tray ng pagluluto sa hurno, mas kalmado kayong dalawa kapag malayo kayo sa isa't isa.
   • Kung may posibilidad silang magselos kapag nagkita kayo, dapat kang maging handa para sa malupit na salita o kahit na paggalaw ng pisikal. Tapusin sa publiko, sumama sa ibang kaibigan o sumulat sa kanila ng isang liham kung talagang nag-aalala ka na baka may mangyari.
   • Makakaramdam ka ng galit sa isang iglap kung saktan ka nila. Bait yan. Ngunit huwag hayaan ang galit na itulak ka sa mga wala pa sa gulang, negatibong bagay. Kapag hinayaan mong umalis ang iyong pagkakaibigan, hayaan mong sumama ang iyong emosyon.

3. 

   Maging handa upang labanan ang mga dumarating na salungatan na darating. Ito ay halos imposible para sa iyo na mapunta sa tao nang buo, lalo na kung kailangan mo pa rin silang makita sa paaralan o sa trabaho. Ang passive aggression ay isang malakas na sandata para sa mga nasasaktan ngunit masasaktan ka lamang kung papayagan mo itong gawin. Maghanda upang harapin ang mga trick ng brainstorming na buwan pagkatapos mong matapos ang lahat. Ang pinakamahusay na sandata - ganap na hindi pinapansin ang mga uri ng pag-atake.
   • Kung ang iyong dating kaibigan ay isang passive agresibo, maaari siyang makisali sa mga mapanlinlang na pag-uugali matapos mong wakasan ang isang relasyon sa kanila. Subukan at tandaan na sa huli kasalanan mo na natapos mo ang lahat at hindi ka dapat gumanti.
   • Natapos mo nang tuluyan ang iyong pagkakaibigan sa kanila. Huwag gawing mas malala ang mga bagay sa pamamagitan ng pagsubok na saktan o saktan ang mga ito pagkatapos mong magawa ito.

4. 

   Tanggapin ang mga kaibigan na wala sa iyong tabi. Wala ang iyong sariling negosyo. Napakahirap maging kaibigan kapag hindi na kayo naglalaro. Dahan-dahan nilang hangarin na makipagkaibigan sa iyo o sa iba pa sapagkat kung naglalaro silang pareho sa kanila, magkakaroon sila ng away na hindi nila hinahangad. Gayunpaman, mangyaring tandaan na ito ang pinakamasamang bunga. Karaniwan ang iyong pangkat ng mga kaibigan ay magbabago nang kaunti at pagkatapos ay ang mga bagay ay babalik sa normal.

5. 

   Kilalanin ang mga bagong kaibigan at ihinto ang pag-iisip tungkol sa mga luma. Ang pagpupulong ng mga bagong tao ay magpapahiwatig sa iyong dating kaibigan na nagkakaroon ka pa rin ng iyong sariling buhay nang wala sila. Hahinahon ka nito kapag naiisip mo ang iyong wakas ng pagkakaibigan dahil magkakaroon ka pa rin ng magagandang mga kaibigan sa iyong buhay. Darating pa rin sa iyo ang mga bagong ideya - basta bantayan mo ang parehong mga pangyayaring nangyari sa iyong dating kaibigan. anunsyo

Payo

• May karapatan kang mapanatili at protektahan ang iyong sariling "kasiyahan". Kung ninakaw ng iyong kaibigan ang "kasiyahan" na iyon, hindi ito isang mabuting pagkakaibigan.
• Huwag payagan ang mga kaibigan o pamilya na pilitin ka sa isang nakakasamang relasyon. Isipin mo muna ang sarili mo.
• Kung may umalis sa iyo, pakawalan mo sila, ang iyong kapalaran ay hindi maiuugnay sa isang taong umalis sa iyo. Hindi nangangahulugang sila ay masama, nangangahulugan lamang ito na natapos na ang kanilang papel sa iyong kwento.
• Tandaan na palaging isipin kung paano sila tutugon nang mapayapa hangga't maaari sa pagtatapos ng pagkakaibigan na ito.
• Kausapin sila tungkol sa kung bakit hindi mo na nais na maging kaibigan at huwag matakot na ipahayag ang iyong damdamin.
• Tapusin nang buo ngunit magalang ang pagkakaibigan.
• Ngunit kung mayroon lamang silang isa pang buwan upang mabuhay, huwag wakasan na sa kanila. Manatili sa tabi nila.

Babala

• Huwag pansinin ang mga palatandaan ng isang kupas na pagkakaibigan. Maliban kung nai-save mo ito, ang mga bagay na karaniwang hindi magagaling sa kanilang sarili.
• Iwasang maging nasasabik at tsismis tungkol sa iyong dating kaibigan sa iba. Kung gagawin mo ito, marahil ay mahihirapan ka ng parehong mga kahihinatnan.