Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Marahil ay nakikipag-date ka na sa isang tao nang kaunti, o nagsimula ka lang makipag-date sa taong iyon. Hindi mahalaga kung ano, nais ng iyong dating makipagtalik sa iyo, ngunit sa ngayon, ayaw mong lumayo hanggang dito. Hindi mo rin nais na gawin ang tao malungkot o pakiramdam tinanggihan. Ang ilang mga hakbang ay makakatulong sa iyo na ipaalam sa kanila na hindi ka handa, at ang pag-aaral ng ilang totoong data nang maaga ay magpapadali sa proseso.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pagpasiya na maghintay

1. 

   Kapag pinili mong makipagtalik depende sa gusto mo. Una, kailangan mong maunawaan na ito ay isang personal na desisyon. May karapatan kang pumili kung kailan, saan, paano, at kanino mo nais makipagtalik. Kung magpasya kang magkaroon ng isang relasyon, dapat mong kilalanin at suriin ang iyong mga dahilan. Kailangan mong tandaan na huwag subukan na palugdan ang iba anuman ang komportable ka sa iyong desisyon o hindi.
   • Igalang ang iyong sariling mga pangangailangan at hilingin sa ibang tao na igalang din ito.
   • Ang pagkakaroon ng sex ay isang desisyon na kailangan mong pareho na magkasama.

2. 

   
   
   Huwag payagan ang presyon mula sa mga tao sa paligid mo na maimpluwensyahan ang iyong mga desisyon. Hindi mahalaga kung ano ang sinasabi ng iyong pangkat sa lipunan o mensahe sa media, kung nais mong maghintay bago makipagtalik, dapat mong pagkatiwalaan ang iyong damdamin. Ang pagkakilala ng mabuti sa iyong sarili ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at kakayahang tumayo nang matatag laban sa presyur mula sa iba. Bagaman sasabihin nila sa iyo na okay lang ang makipagtalik, huwag magtiwala sa kanila. Ang iyong katawan ay pag-aari mo, hindi sila, kaya't tagapasiya mo ito, hindi ang mga tao sa paligid mo.
   • Ang ilang mga tip para sa resisting presyon mula sa lahat sa paligid mo ay nagsasama ng paggastos ng oras sa mga kaibigan na may pag-iisip kapag tinatalakay ang sex, at palaging naaalala na magkaroon ng isang backup na plano kapag naharap sa isang sitwasyon. ramdam mo ang presyur.

3. 

   
   
   Napagtanto na ang pagiging "handa" ay umiikot sa isang tagal ng panahon na isinasaalang-alang mo ang pakikipagtalik. Ang pagiging handa ay hindi lamang ang unang pagkakataon na makipagtalik sa iyong buhay, at hindi ito ang unang pagkakataon na ginawa mo ito sa isang partikular na tao. Ito ay isang aktibong desisyon, at palagi itong iyong pasya. Huwag kalimutan na maaari mong baguhin ang iyong isip kung nais mo.

4. 

   
   
   Magisip ng mabagal tungkol sa kung kailan makikipagtalik. Siguraduhin na handa ka na. Maging mapagpasensya, at huwag ilagay ang presyon sa iyong sarili. Ang pakikipagtalik ay isang malaking pakikitungo, at ang paggawa nito sa pagmamadali nang hindi nag-iisip ng mabuti o simpleng pasayahin ang iba ay magsisisi ka sa paglaon. Dapat kang maniwala na ang sex ay mangyayari sa isang oras na angkop para dito.

Bahagi 2 ng 4: Maghanda para sa pag-uusap

1. 

   Tukuyin kung bakit ayaw mo pa ring makipagtalik. Isulat ang iyong mga dahilan sa isang piraso ng papel at kasanayan ang pakikipag-usap tungkol sa mga ito sa harap ng salamin, sa iyong mga kaibigan, o sa iyong sarili. Pagkatapos, kapag ang taong mahal mo ay nagtanong, magkakaroon ka ng isang sagot na handa. Narito ang ilang mga kadahilanan na dapat mong isama:
   • Iwasang mabuntis.
   • Para sa mga relihiyosong kadahilanan.
   • Sumasalungat sa mga personal na paniniwala.
   • Siguraduhin na iulat ang legalidad.
   • Pag-iwas sa mga STI (impeksyong nailipat sa sex).
   • Kailangan ng higit na koneksyon sa emosyonal.
   • Nais na pagmamay-ari ng isang malapit na relasyon.
   • Tiyaking pareho kayong naghahanap ng isang walang katuturan na relasyon.
   • Alam na alinman sa kanila ay walang STI.
   • Kailangang bumuo ng tiwala at katiyakan.
   • Parang hindi ito ang tamang oras para sa iyo.
   • Ayokong makipagtalik sa iba.

2. 

   Ugaliing magbigay ng ilang mga tugon sa sasabihin ng iyong mahal sa buhay upang pilitin kang makipagtalik. Kung ang iyong dating nagbigay ng isang dahilan kung bakit ka dapat makipagtalik, siguraduhing magkaroon ng tugon. Ang mga salita ng iyong dating ay maaaring maging lubos na kapani-paniwala, kaya tiyaking tandaan ang iyong mga kadahilanan. Tandaan na ang kanilang dahilan ay manipulative at kailangang harapin sa katulad na paraan.
   • Kung sasabihin niyang "Kung mahal kita, gagawin ko ito". Ang isang mahusay na tugon dito ay magiging "Kung mahal kita, hindi ko gugustuhin na gumawa ka ng isang bagay na hindi mo handang gawin."
   • Kung sinabi niya, "Ginagawa ito ng lahat," tumugon sa "Bahagi ako ng ilang espesyal na tao, at ayaw kong makipagtalik".
   • Alamin ang isang karaniwang sinasabi na ginagamit ng mga tao upang subukang kumbinsihin ang ibang tao na makipagtalik. Dapat handa kang sagutin ang mga ito.

3. 

   Magkaroon ng kamalayan na simpleng ayaw sa sex ay isang magandang dahilan din. Nasa cycle ng panregla. Ikaw ang magpapasya sa relasyon. Huwag umatras sa nagtatanggol sa iyong pasya. Hindi mo kailangang magkaroon ng isang magandang dahilan upang hindi makipagtalik, tulad ng hindi mo kailangang magkaroon ng isang dahilan na hindi nais ang ice cream.

Bahagi 3 ng 4: Ipaalam sa tao na hindi ka handa

1. 

   Ipaliwanag na hindi mo nais ang sex, bakit, at ang iyong mga hangganan. Sa ganitong paraan, maiintindihan ng taong mahal mo ang iyong mga hangganan at ang mga kadahilanan na pinili mong gawin ito. Kung malapit ka sa pisikal at pakiramdam na ang mga bagay ay masyadong malayo, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Masyadong mabilis. Dapat tayong magpabagal. Hindi ako handa para rito."
   • Kung pareho kayong magkasama ngunit hindi malapit sa pisikal, maaari mong sabihin na, "Gustung-gusto kong makasama ka. Kita mo, hindi namin kailangang magtalik para sa oras na magkasama. napaka-espesyal. Hindi ako handa na makipagtalik, at gusto ko ang mga bagay na katulad nito. "
   • Kung nakikipag-usap ka sa telepono, masasabi mong, "Ayokong makipagtalik ngayon. Hindi ako handa. Hindi ko kailangang makipagtalik sa iyo upang maipakita na nagmamalasakit ako sa iyo. Hindi pinakamahusay ang sex. Ang ibig sabihin ay kinakailangan na tanggihan ang anumang iba pang malapit na kilos. May mga paraan pa rin upang maipakita ang iyong pag-aalala. "

2. 

   Ipahayag ang iyong damdamin at hangarin sa iyong kapareha. Sa ganitong paraan, ang taong mahal mo ay hindi maghuhula tungkol sa kung bakit ayaw mong makipagtalik. Ang mabuting komunikasyon ay nagtataguyod ng intimacy at security ng emosyon. Kailangan mong maging bukas at tapat sa iyong iba pang kahalagahan maliban kung mailalagay ka sa panganib. Kung hindi ka komportable na kausapin ang iyong kapareha tungkol sa sex, ito ay isang malinaw na tanda na hindi ka dapat makisali sa pag-uugaling ito.
   • Ipaalam sa taong mahal mo kung ano ang gusto mo at ayaw mo. Tutulungan sila ng pamamaraang ito na malaman kung paano mo nais na maging malapit.
   • Bagaman maraming mga kadahilanan kung bakit maaaring ayaw mong makipagtalik, tulad ng takot na mabuntis o hindi nais na ipagkanulo ang iyong moral at / o paniniwala sa relihiyon, huwag maliitin ang kasabihang "Hindi pa ako handa. salaan ".

3. 

   Suriin ang kanyang mga tugon upang makakuha ng mas mahusay na pag-unawa sa iyong relasyon. Makinig sa kung ano ang sinabi niya dahil mas mauunawaan mo kung sino siya, kung ano ang pakiramdam niya at kung ano ang mga motibo niya. Maghintay hanggang matapos ang pag-uusap upang magsimulang mag-isip tungkol sa kung ano ang sinasabi ng tao. Magkakaroon ka ng mas maraming oras upang maproseso ang iyong damdamin tungkol sa bagay na iyon.

4. 

   Tukuyin kung anong uri ng tugon ang nais mong tanggapin mula sa kabilang panig. Ang mga taong tunay na gumagalang sa iyo ay igagalang din ang iyong mga hangganan ng sekswalidad pati na rin ang iba pang mga interes. Gayunpaman, kung hindi mo matanggap ang uri ng tugon na gusto mo, maaaring kailangan mong pag-isipang muli ang iyong relasyon at baka iwan siya. Ang kasarian ay makapangyarihan, ngunit hindi ito kailangang maging malapit sa emosyon. Ang pundasyon ng emosyonal na pagkakabit ay ang pagtitiwala, respeto, at mabuting komunikasyon.
   • Kung ang tao ay positibong tumutugon at nirerespeto kung ano ang gusto mo at ayaw, ito ay isang magandang tanda. Papunta ka na sa pagbuo ng isang malusog na relasyon sa taong iyon.
   • Sa kabilang banda, kung siya ay walang respeto, sinusubukang manipulahin ka, o kung patuloy ka niyang pinipilit na makipagtalik, ito ay isang tanda na interesado siyang masiyahan ang kanyang mga pangangailangan. ay mas matalik kaysa sa pagsali sa isang malusog, balanseng relasyon.
   • Kailangan mong malaman ang tungkol sa kung ano ang dapat mong hanapin sa iyong kapareha.
   • Sa parehong oras, kailangan mo ring malaman ang kahulugan ng isang malusog na relasyon.

5. 

   Paghiwalayin ang iyong sarili mula sa sitwasyon kung sa tingin mo ay hindi ligtas. Huwag payagan ang ibang tao na itulak ka, bully, o manipulahin ka. Kung sa palagay mo ay nilalabag ng ibang tao ang iyong mga hangganan o sasaktan ka sa ilang paraan, umalis ka sa sitwasyon at makaluwas kaagad. Magtiwala sa iyong mga likas na ugali. Kung sa tingin mo ay walang katiyakan sa taong mahal mo, narito ang ilang mga tip para sa iyo:
   • Dapat mo lang siya makilala sa publiko.
   • Siguraduhin na hindi ka sinusundan.
   • Magtanong sa isang kaibigan o kamag-anak na pinagkakatiwalaan mo para sa tulong.
   • Magkaroon ng isang plano sa kaligtasan.

Bahagi 4 ng 4: Pagpapanatili ng kaligtasan at kaligayahan sa isang relasyon

1. 

   Maunawaan kung ano ang lumilikha ng isang malusog at hindi malusog na relasyon. Ang isang malusog na relasyon ay igagalang ang mga hangganan ng pareho. Makikinig sa iyo ang iyong minamahal nang hindi pinupuna ito, at susuportahan ka niya. Sa kabilang banda, ang pagpwersa sa iyo na makipagtalik ay magiging tanda ng isang mapang-abusong relasyon.Sasabihin sa iyo ng iyong dating kung ano ang dapat gawin nang hindi isinasaalang-alang ang nararamdaman mo. Dapat kang kumunsulta nang higit pa tungkol sa mga babalang palatandaan ng karahasan upang matukoy mo kung ikaw ay nasa isang hindi ligtas o marahas na sitwasyon.

2. 

   Ugaliing magtakda ng malusog na mga hangganan sa lahat ng mga lugar, hindi lamang kasarian. Ang pagkakaibigan ay nagmumula sa paggalang, at ang paggalang ay nagmumula sa paggalang sa mga hangganan ng bawat isa sumasang-ayon ka sa kanila o hindi. Tandaan na palaging ikaw ang magpapasya kung ano ang nais mong ibahagi sa taong mahal mo. Panatilihin lamang ang isang relasyon kung saan iginagalang ang iyong mga hangganan, at tiyaking nasa isang relasyon ka sa pareho mong pahintulot.
   • Maraming iba pang mga tao sa buong mundo na gumagalang sa iyong mga pangangailangan at hangganan na maaari mong maitaguyod ang isang malapit na relasyon sa kanila. Ito ang mga ugnayan na karapat-dapat alagaan.

3. 

   Makipaghiwalay nang ligtas. Kung nag-aalala ka na ang taong mahal mo ay magagalit, marahas, o marahas, isaalang-alang ang pakikipaghiwalay sa taong iyon sa telepono, email, o text message. Maaaring mukhang hindi ito sensitibo, ngunit ito lamang ang solusyon sa isang sitwasyon kung saan maaaring maganap ang karahasan. Ang iyong kaligtasan ay dapat na isang pangunahing priyoridad. Kung makakausap mo siya nang personal, tiyaking ginagawa mo ito sa publiko.

4. 

   Huwag magmadali, at maghintay hanggang sa pakiramdam mong handa ka nang makipagtalik. Maraming paraan upang mapalapit sa isang tao, at ang sex ay isa lamang sa mga ito. Ang sex ay maaaring maghintay at magpatuloy sa isang oras na nababagay sa iyo. Ipagdiwang ang iyong pagpipilian ng paghihintay, tangkilikin ang aktibidad na iyong pinili, at alamin na ikaw ang magpapasya kung kailan mo nais makipagtalik.

Payo

• Nalalapat din ang panukalang ito sa mga kalalakihan, hindi lamang sa mga kababaihan. May kakayahan din ang isang babae na pilitin ang isang lalaki na makipagtalik kung hindi pa siya handa. Huwag mag-atubiling manindigan para sa iyong sarili.

Babala

• Magtiwala sa iyong intuwisyon. Kung sa tingin mo ay takot o hindi komportable sa isang tao, lumayo sa kanila at maghanap ng mga paraan upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili.
• Hindi nangangahulugang hindi. Kung hindi ito maintindihan ng iyong kapareha, lumayo sa kanila.
• Maunawaan na ang pamimilit ay kapag pinipilit ka ng isang tao na makipagtalik kung ikaw ay nasa isang relasyon o nakikipagtipan lamang sa unang pagkakataon. Kung na-rape ka, kakailanganin mong pumunta kaagad sa emergency room para sa pangangalaga. Maaari ka ring mag-telepono sa 113 o iba pang mga pantulong sa sekswal na pag-atake sa lugar.