Nilalaman

• Mga hakbang

Mahalagang kasanayan ang mabilis na kabisaduhin. Pupunta man sa paaralan, nagtatrabaho, o simpleng pagpapabuti ng iyong sarili, pinapahusay ng pagsasanay sa memorya ang iyong mga kakayahan at pinapanatili ang iyong utak na malusog. Ang sining ng kabisaduhin ay nasa paligid mula pa noong sinaunang panahon, at ang mga kalendaryo ay nakakakita din ng maraming matalinong paraan upang matulungan ang mga tao na maalala. Sa pamamagitan ng paglalapat ng modernong sikolohiya, ang pagpapabuti ng memorya ay maaaring nahahati sa limang pangunahing pamamaraan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: kabisaduhin sa pamamagitan ng kabisaduhin

1. 

   Sabihin nating sinusubukan mong tandaan ang ilang mga estado at ang kanilang mga kapitol mula sa East Coast hanggang sa West Coast of America. Ang mga hakbang sa pamamaraang ito ay gagabay sa iyo upang matandaan ang impormasyon sa itaas:
   • Upang kabisaduhin sa pamamagitan ng pagsasaulo, kailangan lamang nating ulitin kung ano ang kailangan nating tandaan nang maraming beses hanggang sa ang impormasyon ay naka-embed sa ating memorya. Ang pag-uulit ay sanhi ng utak upang bumuo ng mga bagong koneksyon at pattern na makakatulong sa iyo na matandaan ang impormasyon - tulad ng sinasabi ng mga neuros siyentista, palakasin ang bawat isa ".

2. 

   
   
   Tandaan na ang pagsasaulo sa pamamagitan ng pag-aaral ng rote ay epektibo lamang para sa ilang mga uri ng impormasyon. Ang pag-alaala sa pamamagitan ng paulit-ulit na impormasyon ay naghihikayat sa utak na bumuo ng mga koneksyon na kailangan nitong sabihin o gawin kung ano ang naaalala mo.
   • Ang pamamaraang mnemonic na ito ay angkop para sa pag-alala ng mga manu-manong hakbang at maikling listahan ng impormasyon tulad ng isang listahan ng pamimili, kung paano magsimula ng kotse o kung paano maging isang shirt.
   • Gayunpaman, ang pamamaraan ng pag-aaral ng rote ay hindi epektibo sa pag-alala ng maraming indibidwal na impormasyon o kumplikadong mga konsepto tulad ng pana-panahong talahanayan ng mga elemento mula kaliwa hanggang kanan, mga konsepto ng dayalektong materyalismo, o mga bahagi ng motor kotse

3. 

   
   
   Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na dapat tandaan. Tiyaking kumpleto ang iyong listahan at sa pagkakasunud-sunod na kailangan mo ito.

4. 

   Basahin kung ano ang kailangan mong tandaan. Para sa pagsasaulo ng mga estado, kailangan mo lamang na basahin muli ang mga pangalan ng bawat estado nang paulit-ulit.

5. 

   
   
   Pag-alaala ng impormasyon nang hindi kinakailangang tingnan ang listahan. Subukang takpan ang bahagi o lahat ng listahan ng isang piraso ng papel at muling basahin ang nakatagong impormasyon. Subukang i-scroll pababa ang pahina upang maitago ang impormasyon ng larawan sa itaas - tandaan kung ano ang huling dalawang linya?
   • Sa una ay maaalala mo ang mga pagkakamali nang maraming beses - ngunit huwag panghinaan ng loob! Ito ay isang paraan lamang upang masanay ang utak sa pag-alala. Sige at pagkatapos ng ilang minuto ay maaalala mo ang lahat ng kailangan mong tandaan.
   anunsyo

Paraan 2 ng 5: Kabisaduhin sa pamamagitan ng pagpapangkat ng impormasyon

1. 

   Isipin na naaalala mo ang mga pangalan ng mga bansa sa UN Security Council. Naglalaman ang lista na ito ng 10 mga bansa at maaari mong hatiin ang mga ito sa mga pangkat.

2. 

   Alamin kung ano ang naaangkop sa pagpapangkat ng impormasyon. Ang pamamaraan na ito ay angkop kung nais mong matandaan ang impormasyon na pinagsama mula sa maliit na mga detalye sa lohikal na pagkakasunud-sunod. Sa halimbawa sa itaas, maaari mong hatiin ang mga bansa ayon sa kontinente; ang mga elemento sa periodic table ay maaaring mai-grupo; o kung kailangan mong tandaan ang mga bahagi ng isang motor, hahatiin mo ang impormasyon sa pamamagitan ng mga sub-seksyon (tulad ng mga tubo, motor, tambutso na tubo, circuit).
   • Kung kailangan mong tandaan ang isang numero ng telepono, tingnan kung paano kami nagsusulat ng mga numero - ang pagsulat na ito ay dinisenyo upang matulungan kaming matandaan ang impormasyon sa mga pangkat. Halimbawa, ang pinuno ng hotline number ng Ho Chi Minh City (028) 88 247 247 ay mas madaling tandaan sa mga pangkat ng tatlong numero - 028 88 247 at 247 - sa halip na sa random na pagkakasunod-sunod 0, 288, 824, 7247.
   • Ang pagpapangkat ng impormasyon ay hindi angkop para sa malaki at kumplikadong data at mga ideya na hindi madaling masira. Halimbawa, mahirap paghiwalayin ang mga pangkat ng impormasyon upang matandaan ang konsepto ng karapatang pantao, ang konsepto ng kalikasan ng isang bansa, o isang listahan ng halos magkaparehong mga numero ng telepono.

3. 

   Hatiin ang mga pangkat ng impormasyon upang maalala sa mas maliit, madaling tandaan na mga pangkat. Dahil kailangan mong i-grupo ang impormasyon mula sa isang malaking mapagkukunan, ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga mapagkukunan ng impormasyon na maaaring nahahati sa mga lohikal na pangkat.

4. 

   Kabisaduhin ang maliliit na piraso ng impormasyon na kailangang tandaan. Para sa mga halimbawa ng United Nations Security Council ng mga bansa, susubukan mong alalahanin ang mga bansa ayon sa kontinente na nakalista tulad ng nasa larawan sa itaas.

5. 

   Ugaliing mag-link ng maliliit na impormasyon. Ang pag-alala sa bawat piraso ng impormasyon ay simula lamang upang matandaan ang lahat ng impormasyon gamit ang pamamaraang ito - kakailanganin mo ring tipunin ang mga piraso ng impormasyon. Subukang i-scroll pababa ang pahina upang ang impormasyon sa larawan sa itaas ay nakamaskara. Gaano karaming impormasyon ang natatandaan mo mula sa listahang iyon? anunsyo

Paraan 3 ng 5: Kabisaduhin sa pamamagitan ng paggawa ng kadena ng pag-uugnay ng impormasyon sa mga pangungusap o ideya

1. 

   Ilagay kung saan kailangan mong tandaan ang listahan ng pamimili. Naglalaman ang iyong listahan ng maraming mga hindi nauugnay na item.

2. 

   Alamin kung anong tamang impormasyon ang paglikha ng isang link chain. Kung kailangan mong tandaan ang maraming mga item, ang pamamaraang ito ay hindi magagawa; sa kadahilanang iyon, ang paraan ng link chain ay angkop lamang para sa mga maikling listahan na naglalaman ng mahirap tandaan na impormasyon.
   • Ang pag-link ay angkop lamang para sa mga maikling listahan ng hindi kaugnay na impormasyon (tulad ng isang listahan ng "mga halaman, keyboard, plastik na bote, mga sisiw). Sa listahang ito, magiging mahirap na gumamit ng iba pang mga pamamaraan tulad ng pagkasira ng impormasyon dahil walang anumang mga kaugnay na kategorya sa impormasyon ng pangkat.

3. 

   Gumawa ng isang pangungusap o lumikha ng isang imahe na naglalaman ng lahat ng impormasyon na kailangan mong matandaan. Narito ang pinaka-cool na bahagi ng pamamaraang ito: mas maraming quirky at kakaiba ang pangungusap o larawan, mas madali itong matandaan ang impormasyon. Halimbawa:
   • Ang peanut butter at espresso bean sandwiches ay nakabalot ng isang string ng mga web cable at tinusok sa isang distornilyador.

4. 

   Ulitin ang pangungusap o muling likhain ang isang larawan at pagkatapos ay ulitin ang impormasyong sinusubukan mong matandaan sa pamamagitan ng paggawa ng pangungusap o mga asosasyong paningin. Gagamit ka ng mga pangungusap o larawan bilang susi upang matandaan ang kinakailangang impormasyon.
   • Ang peanut butter at espresso bean sandwiches ay nakabalot ng isang string ng mga web cable at tinusok sa isang distornilyador.
     =
     peanut butter, espresso beans, sandwiches, network cables, distornilyador
   anunsyo

Paraan 4 ng 5: Kabisaduhin ang paggamit ng mnemonics

1. 

   Isipin na kailangan mong tandaan ang pangunahing mga formula ng trigonometry. Halimbawa, sa kinakailangang ito, kakailanganin mong maghanap ng isang paraan upang matandaan ang sine, cos, at tan ng isang anggulo sa isang tamang tatsulok.

2. 

   Alamin ang sining ng memorya.Memory art simpleng dalubhasang salita lamang para sa isang proseso na nakilala mo mula sa iyong mga araw ng paaralan. Kung nagamit mo ang OSACOMP memory trick upang maalala ang pagkakasunud-sunod ng mga pang-uri sa isang parirala sa Ingles (Opinyon - pananaw, Laki - laki, Edad - edad, Kulay - kulay, Pinagmulan - pinagmulan, Materyal - materyal, Layunin - o "Dinadala Niya Ang Kanyang Mga Damit Sa Kalye" upang matandaan ang ilan sa mga elemento sa pana-panahong mesa (Na Mg Al Si PS Cl Ar), alam mo na kung paano gamitin ang memorya.

3. 

   Alamin kung anong impormasyon ang tumutugma sa mnemonic. Kung kailangan mong matandaan ang maraming impormasyon at hindi makakagawa ng mga maikling pangungusap o parirala, mahirap ilapat ang pamamaraang ito; sa kadahilanang iyon, ang mnemonic na pamamaraan, katulad ng pagbuo ng kadena, ay angkop lamang para sa isang maliit na impormasyon na maaaring mag-order sa mga pangkat. Ang Mnemonics ay mas mahusay para sa pagmemorya ng mga listahan ng mga salita, ngunit hindi gaanong epektibo kapag naaalala ang mahabang listahan na walang halatang samahan, tulad ng mga listahan ng mga numero o pi.

4. 

   Lumikha ng isang tip sa memorya. Ang memorya ng trick ay simpleng isang "key" na pangungusap o parirala na makakatulong sa iyong matandaan ang impormasyon. Sa paunang halimbawa, maaari kang gumawa ng isang salita na walang kahulugan, ngunit simple at madaling matandaan.

5. 

   Tandaan ang iyong tip na mnemonic at ang impormasyong kailangan mong matandaan mula rito. Subukang i-scroll pababa ang pahina upang maitago ang nilalaman sa larawan sa itaas upang makita kung naalala mo ang impormasyon mula sa tip o hindi? anunsyo

Paraan 5 ng 5: Pag-alala sa pamamagitan ng pagsasama

1. 

   Halimbawa, dapat mong tandaan ang mga bahagi sa slide ng 1911 pistol. Ang harap-sa-likod na listahan ng mga bahagi ng baril na kailangan mong tandaan kasama ang:
   • Scroll bar
   • Tip sa baril
   • Baril baril
   • Paputok na aldaba
   • Shell pull hook
   • Kumatok si martilyo

2. 

   Alamin kung paano maiugnay. Ang isip ng tao ay napakahusay na maiugnay ang lahat. Ang kakayahang ito ay naka-ugat na maaari nating mailapat ito upang matandaan ang impormasyon. Para sa pamamaraang mnemonic na ito, lilikha ka ng isang visual itinerary o paglilibot na nauugnay sa impormasyong maaalala. Ang pag-visualize ng itinerary o paglilibot ay makakatulong sa iyo na matandaan ang impormasyon.

3. 

   Tuklasin ang posibilidad ng paglalapat ng pamamaraan ng pagsasama. Nakatutulong ang pamamaraan ng pag-uugnay, lalo na kung mayaman kang imahinasyon. Sa buong kasaysayan, ang mga tao ay nakapag-apply ng maraming mga pagkakaiba-iba ng pamamaraan ng pagsasama (tulad ng pag-iisip na paglalakad sa paligid ng mga bahay sa isip, pagtingin sa paligid ng isang haka-haka na silid o pag-flip ng isang virtual na libro. ) upang ayusin ang memorya.
   • Ang impormasyon ay maaaring madaling masira at maisaayos sa isang puwang na angkop sa isang samahan - tulad ng saknong, mga bahagi ng isang makina, o ang paraan ng pagluluto ng ulam.
   • Ang impormasyong hindi masisira ay madalas na mahirap magkasya sa pamamaraang ito - tulad ng mga abstract na konsepto ng Impressionist, ang kasaysayan ng War of the Roses, o mga hakbang para sa pakikipagtagpo sa isang tao.

4. 

   Ipakita ang isang serye ng mga pantulong na alaala at iugnay ang mga ito sa iyong alaala. Gagamitin mo ang karagdagang memorya bilang "key" upang matandaan ang impormasyon.
   • Para sa kadahilanang ito, kung mayroon kang isang discrete na listahan ng impormasyon na hindi maiugnay nang magkasama, maaaring maging mahirap na bumuo ng isang "key". Para sa halimbawa sa unang bahagi, kailangan lamang nating isipin ang ating sarili na nagiging isang maliit na tao na maaaring pumasok sa loob ng 1911 pistol.

5. 

   Ugaliing mag-gliding sa mga imahe sa iyong utak at alalahanin ang mahahalagang impormasyon. Maaari itong maging masaya o simple at madaling matandaan, nakasalalay sa iyong kakayahan. Halimbawa, ang isang maliit na tao na pumapasok sa isang baril noong 1911 ay sasabihin:
   • "Una, nakilala ko ang ulo ng heater ng baril at sa loob doon ay nakakita ako ng baril baril. Sa likuran ng heater ng baril at bariles, nakita ko ang isang maliit na butas na nagbigay sa akin ng isang malinaw na tanawin ng gatilyo at sa kaliwa ng yunit. Ito ang kabit na hatak ng shell na inilagay malapit sa gilid ng slider; nang marating ko ang dulo ng kalsada, nakasalubong ko ang yunit ng martilyo ng baril.’

6. 

   Magsanay sa paglalakad at galugarin ang mga imahe sa iyong utak. Maraming beses sa isang araw, dapat mong ituon at likhain ang imahe ng paglalakbay. Ang mas maraming pagsasanay mo, mas mabilis mong maaalala ang impormasyon.

7. 

   Ugaliing ulitin ang kabisadong impormasyon mula sa isang imaheng imahe. Kapag ginagawa ang ehersisyo ng asosasyon ng visual, ang iyong utak ay magiging mas mahusay sa pagbuo ng visualization na "key", ngunit hindi sapat iyon - kailangan mong tandaan ang mga detalye. ang iyong imahe ng pantasya. Subukang "umatras" - nagsisimula sa isang listahan ng impormasyon, sinusubukan upang makita kung maaari mong tumpak na kopyahin ang orihinal na paglalakbay sa utak o "key key". anunsyo