Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Paggamit ng antiperspirant
• Paraan 2 ng 3: Bawasan ang pawis
• Paraan 3 ng 3: Mga paggamot na medikal
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagpapawis sa ilalim ng iyong kilikili ay maaaring maging napaka-nakakabigo at marumi, ngunit ang pag-alam kung paano makontrol ang sitwasyon ay mananatili kang tuyo at tiwala. Ang deodorant ay tinatakpan lamang ang amoy ng pawis, kaya kung nais mong labanan ang pagpapawis sa iyong sarili, gumawa ng mga hakbang upang ma-target ang mga glandula ng pawis sa ilalim ng iyong mga bisig. Alamin kung paano gamitin nang maayos ang mga antiperspirant, kung paano gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, at kung anong mga marahas na opsyon sa medikal ang magagamit.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng antiperspirant

1. I-diagnose nang tama ang iyong problema. Bago ka bumili muli ng parehong deodorant, isaalang-alang kung ano talaga ang iyong problema, upang makuha mo ang tamang produkto. Para sa ilang mga tao, ang amoy ng katawan ang pinakamalaking problema, para sa iba ang mga maruming basang lugar sa kanilang mga damit ang nagpapahiya sa kanila.
   • Kung nagdurusa ka sa amoy ng katawan at mantsa ng pawis, kailangan mong harapin ang parehong mga problema nang paisa-isa. Hindi pinipigilan ng Deodorant ang iyong mga kilikili mula sa pagpapawis, tinatakpan lang nito ang amoy.
   • Nang walang interbensyong medikal hindi mo maaaring ganap na itigil ang pagpapawis ng iyong katawan. Kung hindi na matanggal ng iyong katawan ang mga asing-gamot at lason sa balat, mamamatay ka.
2. Bumili ng tamang produkto para sa iyong problema. Nakasalalay sa problema, maaaring kailanganin mo ang isang deodorant, isang antiperspirant, o isang kombinasyon ng pareho, o maaaring kailanganin mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang mas malakas na antiperspirant.
   • Kung mayroon kang problema sa amoy ng iyong katawan, kailangan mo ng isang deodorant na may banayad, natural na sangkap na nagtatakip sa amoy, at kailangan mong gumawa ng iba pang mga hakbang sa kalinisan na malulutas ang problema. Basahin ang sa pangkalahatang seksyon ng kalinisan para sa higit pang mga tip.
   • Kung mayroon kang problema sa mga mantsa ng pawis, karamihan sa mga produktong binili sa tindahan na naglalaman ng aluminyo klorida hexahydrate ay magiging sapat na epektibo upang makontrol ang dami ng pawis sa ilalim ng iyong mga kilikili.
3. Subukang gumawa ng iyong sariling likas na deodorant. Ang kamakailang pananaliksik ay nag-ugnay sa mga antiperspirant na nakabatay sa aluminyo sa kanser sa suso at iba pang mga problema sa kalusugan. Marami pa ring hindi pagkakasundo sa isyung ito, ngunit naiintindihan na maraming mga tao ang ginustong gumamit ng isang natural sa kanilang mga katawan. Umiiral ang mga likas na deodorant, ngunit maaari mo ring gawin ang iyong sarili upang makontrol ang pagpapawis ng underarm.
   • Paghaluin ang pantay na mga bahagi ng baking soda sa tubig upang makagawa ng isang anti-sweating paste, ilapat ito sa ilalim ng mga kilikili at iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto. Pagkatapos ay banlawan ito ng tubig.
   • Gumamit ng apple cider suka upang ma-neutralize ang bakterya na sanhi ng amoy ng pawis. Pinatuyo nito ang mga kili-kili, na naging sanhi ng pag-pawis ng kili-kili at nanatiling pinatuyo.
   • Subukan ang isang lemon juice at kamatis na halo ng pulp bago matulog. Iwanan ito sa loob ng 15 minuto.
   • Gumawa ng isang i-paste ng mga dahon ng walnut at eucalyptus.
   • Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang sage tea ay tumutulong sa paglamig ng katawan upang mas mababa ang pawis mo.
4. Ilapat nang tama ang mga produkto. Kung nagdurusa ka mula sa pawis na kilikili, ilapat ang antiperspirant o deodorant upang linisin ang mga armpits bago matulog, kapag bumangon ka at palaging pagkatapos ng shower. Hugasan ang iyong mga underarm sa sabon at tubig, tuyo ang mga ito nang maayos at pagkatapos ay lagyan ng manipis na layer ng deodorant o antiperspirant.
   • Ang ilang mga tao ay nagsusuot lamang ng deodorant bago lumabas o bago magbihis. Kung pinagpapawisan na ang iyong kilikili, wala kang magagawa dito. Dapat mo munang linisin ang iyong kilikili nang maayos.
   • Kung nahanap mo ang iyong sarili na pinagpapawisan, huwag maglagay pa ng deodorant dito, dahil hindi iyon makakatulong. Hugasan muna ang iyong mga underarm gamit ang sabon at tubig, subukang palamig ang iyong sarili, pagkatapos ay ilagay sa deodorant.

Paraan 2 ng 3: Bawasan ang pawis

1. Mas madalas na shower. Ang pagkontrol sa pawis na armpits ay tumatagal ng higit pa sa deodorant. Kailangan mong panatilihing malinis at tuyo ang iyong katawan. Kung magdusa ka mula sa pawis na kilikili, dapat kang maligo kahit isang beses, ngunit marahil dalawang beses sa isang araw.
   • Kung mainit sa tag-araw, maghintay na magbihis pagkatapos ng shower. Siguraduhing ikaw ay ganap na tuyo at hayaang lumamig ang iyong katawan bago ka magbihis o magsimula ka na ulit pawisan.
2. Hugasan ang iyong mga kamiseta araw-araw. Lalo na kung pinagpapawisan ka ng shirt, dapat mong hugasan ito bago ibalik ito. Muli, ang amoy ng katawan ay hindi sanhi ng pawis mismo, ngunit ng bakteryang naiwan dito kapag ito ay natuyo.
   • Kung hindi ka naghuhugas ng pawis mula sa iyong damit, ang bakterya ay bubuo, na ginagawang mas mabaho at higit pa. Napakahalaga na maghugas ng damit nang madalas.
   • Kung talagang pinagpapawisan ka, maglagay ng bagong shirt sa gitna ng araw. Kung pawis ka sa trabaho, magdala ng malinis na kamiseta sa iyong bag.
3. Magsuot ng shirt o shirt sa ilalim ng iyong damit. Ang isang malinis na puting shirt ay maaaring tumanggap ng labis na pawis, pinapanatili ang iyong panlabas na layer ng damit na malinis. Kung pawis ka ng maraming, isang labis na layer ng damit ay mabuti upang maiwasan ka mula sa nakikita ang mga basang lugar.
   • Siguraduhing hugasan ang mga undershirt na madalas upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siya na amoy.
4. Ahitin ang iyong kilikili. Kung pinagpawisan ka ng maraming, makakatulong ang pag-ahit ng iyong kilikili. Hindi nito gagawing mas cool ang iyong armpits o pawis, ngunit ang pawis ay hindi maiipit sa iyong buhok, kaya't magiging mas kaunti ang amoy.
   • Mahalagang tandaan na ang iyong buhok sa katawan, kasama ang iyong buhok na underarm, ay maaaring panatilihing mas malamig ang iyong katawan kapag mainit sa labas sa pamamagitan ng pag-trap ng pawis, na lumalamig kapag sumingaw. Kung ahitin mo ang iyong buhok, ang pawis ay hindi maipit sa iyong buhok, ngunit maaari kang pawis nang kaunti dahil mas mainit ito.
5. Baguhin ang iyong diyeta. Ang malalakas na amoy na pagkain at ilang ibang pagkain ay maaaring makaapekto sa amoy ng iyong pawis, ayon sa kamakailang pagsasaliksik. Kung may posibilidad kang pawisan ng husto, mahalagang bantayan ang iyong diyeta.
   • Ang mga sibuyas, bawang, at iba pang mga pagkain sa pamilyang iyon ay maaaring magbigay ng pawis ng tulad ng asupre, masalimuot na amoy kapag ito ay tuyo. Ang ilang mga pampalasa tulad ng kumin at curry pulbos ay maaari ding matagpuan sa bango ng pawis, tulad ng mga krusyal na gulay tulad ng repolyo o brokuli.
   • Kung kumain ka ng maraming pulang karne, pagawaan ng gatas o alkohol, ang iyong pawis ay makakakuha din ng isang masalimuot na amoy na maraming tao mismo ang nasanay sa paglipas ng panahon.
   • Ang Capsaicin, na nasa pulang paminta, ay nagpapasigla ng mga receptor ng nerve sa iyong bibig tulad ng totoong init, iniisip ang iyong katawan na mainit. Ang iyong hypothalamus pagkatapos ay nagpapadala ng isang senyas na kailangan mong pawisan.
6. Mag-ehersisyo upang babaan ang iyong BMI (body-mass index). Kung kailangan mong magdala ng mas maraming timbang, magpapawis ang iyong katawan upang manatiling cool. Kung mayroon kang maraming underarm pawis, marahil ito ay maaaring malunasan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng kaunti pa at pagkawala ng timbang. Pawisan ang lahat sa pamamagitan ng pag-eehersisyo.
   • Ang pinakamahusay at pinakamabilis na paraan upang mawala ang timbang ay ang mag-ehersisyo nang higit pa at kumain ng mas kaunting mga calorie. Subukang kumain ng mas maraming mga protina na walang taba tulad ng mga legumes, manok at itlog, mas maraming buong butil at gulay, at bawasan ang mga pritong pagkain, pagawaan ng gatas at pulang karne.
   • Manatiling hydrated sa buong araw at magsimulang mag-ehersisyo nang dahan-dahan. Magsagawa muna ng mahabang paglalakad sa umaga at gabi, pagkatapos ay maligo upang banlawan ang pawis at magpalamig ng maayos.

Paraan 3 ng 3: Mga paggamot na medikal

1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pamamaraan ng paggamot. Ang Axillary hyperhidrosis ay ang klinikal na pangalan para sa labis na pagpapawis, at maraming mga pagpipilian sa paggamot ang magagamit. Maaaring kailanganin mong subukan muna ang mga remedyo na batay sa aluminyo, ngunit maraming magagamit na mas malakas na mga therapies kung ang sitwasyon ay napakaseryoso.
   • Sa ilang mga kaso, ang mga ahente ng anticholinergic na oral tulad ng Rubinol ay inireseta, na binabawasan ang pagpapawis, lalo na sa ilalim ng mga kilikili.
2. Isaalang-alang ang iontophoresis therapy. Ang form na ito ng electrotherapy ay binubuo ng dalawa hanggang apat na 20 minutong session bawat linggo. Ang tubig ay nagpapadala ng isang mahinang kasalukuyang kuryente sa buong balat, na makakatulong sa labis na pagpapawis sa loob ng maraming linggo hanggang buwan. Kahit na ang therapy na ito ay nagbibigay ng mga variable na resulta at maaaring maging medyo nakakainis, kung minsan gumagana ito ng maayos.
3. Isaalang-alang ang thoracic sympathectomy bilang isang huling paraan. Sa paggamot na ito, isang maliit na instrumento ng endoscopic ay naipasok sa ilalim ng kilikili upang maputol ang sympathetic nerve na sanhi ng pagpapawis. Ang paggamot na ito ay epektibo, ngunit mapanganib, dahil ang mga epekto ay maaaring magsama ng mga komplikasyon sa paghinga, pinsala sa nerbiyo, at ang peligro ng labis na pagpapawis sa iba pang mga bahagi ng katawan.
4. Isaalang-alang ang Botox bilang isang pangmatagalang solusyon. Ang mga injection na Botox ay maaaring labanan ang pagpapawis ng underarm hanggang sa anim na buwan, kahit na maaaring hindi ito gumana nang maayos para sa ilang mga tao. Ito ay dapat lamang isaalang-alang kung mayroon kang napakalubhang pawis sa underarm dahil ang paggamot ay napakamahal at maaaring maging masakit.
   • Walang napatunayan na ugnayan sa pagitan ng Botox at pagpapawis, at hindi maipapayo na gawin ang paggamot na ito kung hindi isinagawa ng isang doktor.

Mga Tip

• Hayaang ganap na matuyo ang iyong deodorant bago magbihis.
• Ang pag-ahit ng iyong kilikili ay makakatulong kung hindi mo pa nagagawa.
• Kung magsuot ka ng damit na cotton, awtomatiko kang magpapawis.
• Minsan nakakatulong itong ilagay sa deodorant sa gabi bago matulog.
• Patuloy na ilagay sa deodorant hangga't kinakailangan.
• Nakakatulong ito upang agad na ilagay ang talcum pulbos sa ilalim ng iyong armpits pagkatapos ng shower.

Mga babala

• Ang mga gamot sa bibig ay maraming mga potensyal na epekto, tulad ng dry problem sa bibig at paningin. Maraming tao ang pinabayaan ang pamamaraang ito dahil sa mga posibleng epekto.