Nilalaman

• Mga hakbang

Ang isang luslos ay maaaring mangyari sa maraming bahagi ng katawan. Maaari din itong maging masakit at hindi komportable. Ito ay dahil kapag mayroong isang luslos, ang mga organo sa katawan ay pinipiga ang mga nakapaligid na tisyu o kalamnan. Ang isang luslos ay maaaring mangyari sa tiyan, sa paligid ng pusod, singit (hita o singit), o sa tiyan. Kung mayroon kang slit hernia, maaari kang makaranas ng hyperacidity o acid reflux. Sa kabutihang palad, maaari mong pamahalaan ang sakit sa bahay at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa isang luslos.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamot ng sakit na sanhi ng isang luslos sa bahay

1. 

   Mag-apply ng isang ice pack. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay banayad, maglagay ng isang ice pack sa herniated area sa loob ng 10-15 minuto. Maaari mo itong gawin minsan o dalawang beses araw-araw pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Maaaring mabawasan ng mga ice pack ang pamamaga at pamamaga.
   • Huwag maglagay ng mga ice or ice pack nang direkta sa balat. Tiyaking balutin ang ice pack sa isang manipis na tela o tuwalya bago ilapat ito sa iyong balat. Pipigilan nito ang pinsala sa mga tisyu ng balat.

2. 

   
   
   Uminom ng gamot upang makontrol ang sakit. Kung ang sakit ay katamtaman, maaari kang kumuha ng mga over-the-counter na nagpapahinga ng sakit tulad ng ibuprofen at acetaminophen para sa kaluwagan sa sakit. Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis ng gumawa.
   • Kung nakita mo ang iyong sarili na umaasa sa mga over-the-counter na nagpapahinga ng sakit sa loob ng higit sa isang linggo, dapat kang mag-check sa iyong doktor. Maaari kang inireseta ng iyong doktor ng mas malakas na mga nagpapagaan ng sakit.

3. 

   
   
   Uminom ng gamot upang gamutin ang acid reflux. Kung mayroon kang isang puwang (tiyan) luslos, marahil ay makakaranas ka ng pagtaas ng pagtatago ng acid, na kilala rin bilang acid reflux. Maaari kang uminom ng mga antacid at over-the-counter na gamot upang makatulong na mabawasan ang iyong produksyon ng acid, at ang mga iniresetang gamot tulad ng proton pump inhibitors (PPI) ay makakatulong na mabawasan ang produksyon ng acid sa iyong tiyan.
   • Kung ang iyong mga sintomas ng acid reflux ay hindi nagpapabuti sa loob ng ilang araw, dapat mong makita ang iyong doktor. Kung hindi ginagamot, ang acid reflux ay maaaring seryosong makapinsala sa esophagus. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot para sa iyo upang gamutin ang acid reflux at pagalingin ang iyong mga digestive organ.

4. 

   
   
   Gumamit ng isang tool sa suporta o sinturon. Sa kaso ng isang inguinal (singit) luslos, maaaring kailanganin mong magsuot ng isang espesyal na tulong na makakatulong na mapawi ang sakit. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuot ng brace tulad ng suportang damit na panloob. Maaari ka ring magsuot ng isang strap o brace upang mapanatili ang luslos sa lugar. Upang magsuot ng isang dumi, humiga at balutin ng isang sinturon o daluyan sa paligid ng herniation upang magkasya ito nang maayos.
   • Ang mga strap ay dapat lamang magsuot ng maikling panahon. Malaman na ang mga sinturon na ito ay hindi makakatulong sa iyo na pagalingin ang isang luslos.

5. 

   Subukan ang acupuncture. Ang Acupuncture ay isang tradisyonal na pamamaraang medikal na makakatulong na makontrol ang mga meridian sa katawan sa pamamagitan ng pagpasok ng mga manipis na karayom ​​sa mga espesyal na puntos ng acupunkure. Maaari mong kontrolin ang sakit na dulot ng hernias sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga puntos ng presyon, na maaaring magbigay ng kaluwagan sa sakit. Maghanap para sa isang acupunkurist na sertipikado at may karanasan sa pag-alis ng sakit mula sa isang luslos.
   • Maaaring mapawi ng Acupuncture ang sakit, ngunit kailangan mo pa rin ng paggamot sa paggamot upang gamutin ang luslos.

6. 

   Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng matinding sakit. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang isang luslos, pakiramdam ng isang hindi pangkaraniwang masa sa iyong tiyan o singit, o mayroong hyperacidity o heartburn, makipag-appointment sa iyong doktor. Karamihan sa mga hernias ay maaaring masuri ng isang doktor sa pamamagitan ng pagsusuri sa kanilang mga sintomas at pagsusuri sa kanila. Kung nakita mo ang iyong doktor ngunit ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti pagkalipas ng isang linggo, makipag-ugnay sa iyong doktor upang makita ka ulit.
   • Kung mayroon kang hindi pangkaraniwang sakit at na-diagnose na may herniation ng tiyan ng tiyan, inguinal luslos, o herniation ng hita, tawagan kaagad ang iyong doktor o kaagad na pumunta sa emergency room - ang sakit ay maaaring isang tanda na pang-emergency.

7. 

   Operasyon. Habang makokontrol mo ang sakit mula sa isang luslos sa bahay, hindi mo pa rin nagagamot ang luslos. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa pag-opera upang itulak ang nakausli na mga kalamnan sa lugar. Ang siruhano ay maaari ring magsagawa ng isang hindi gaanong nagsasalakay na pamamaraan sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na paghiwa upang pagalingin ang luslos gamit ang isang synthetic fiber mesh.
   • Kung ang luslos ay madalas na hindi komportable, at nahanap ng doktor na ang luslos ay maliit ang laki, maaaring hindi mo kailangan ng operasyon.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Ang mga pagbabago sa pamumuhay

1. 

   Kumain ng mas kaunting pagkain. Kung mayroon kang heartburn o hernia, kailangan mong bawasan ang presyon sa iyong tiyan. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagkain ng maliliit na bahagi sa bawat pagkain. Dapat mo ring kumain ng dahan-dahan upang ang iyong tiyan ay maaaring digest ang pagkain nang mas mabilis at mas madali. Maaari rin nitong mabawasan ang presyon sa nanghihina na esophageal sphincter.
   • Subukang kumain ng 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog. Pipigilan nito ang pagkain mula sa paglalagay ng presyon sa mga kalamnan ng tiyan habang sinusubukan mong makatulog.
   • Maaaring kailanganin mong gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta upang mabawasan ang labis na acid sa iyong tiyan. Iwasan ang mga mataba na pagkain, tsokolate, peppermint, alkohol, mga sibuyas, kamatis, at citrus.

2. 

   Bawasan ang presyon sa dingding ng tiyan. Magsuot ng damit na hindi umaangkop nang mahigpit sa pader ng tiyan o tiyan. Iwasang magsuot ng masikip na damit o sinturon. Sa halip, pumili ng isang maluwag na shirt sa baywang. Kung gumagamit ka ng isang sinturon, dapat mong ayusin ito upang hindi ito higpitan sa baywang.
   • Kung pinipigilan mo ang iyong tiyan o dingding ng tiyan, maaaring bumalik ang iyong luslos at lumala ang hyperacidity. Ang acid sa tiyan ay maaaring itulak pabalik sa lalamunan.

3. 

   Pagbaba ng timbang. Kung ikaw ay sobra sa timbang, naglalagay ka ng higit na presyon sa iyong kalamnan sa tiyan at tiyan. Ang presyur na ito ay maaaring dagdagan ang peligro na lumikha ng mas maraming mga hernias, bilang karagdagan sa sanhi ng mga acid sa tiyan na maitulak pabalik sa lalamunan. Maaari itong maging sanhi ng acid reflux at dagdagan ang pagtatago ng acid.
   • Subukang bawasan ang timbang nang paunti-unti. Hangarin na mawalan ng hindi hihigit sa 0.5-1 kg bawat linggo. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagbabago ng iyong diyeta at programa sa pag-eehersisyo.

4. 

   Mag-ehersisyo para sa mahahalagang bahagi ng katawan. Dahil hindi mo dapat iangat ang mga mabibigat na bagay o iunat ang iyong mga kalamnan, subukang gumawa ng mga ehersisyo na nagpapalakas at sumusuporta sa iyong mga kalamnan. Panatilihin ang iyong likod at subukan ang isa sa mga sumusunod na kahabaan:
   • Itaas ang iyong mga tuhod upang ang iyong mga binti ay bahagyang baluktot. Maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti at pindutin ang mga kalamnan ng hita laban dito. Relaks ang iyong kalamnan at ulitin ito ng 10 beses.
   • Panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong mga tadyang at itaas ang iyong mga tuhod mula sa sahig. Gamitin ang magkabilang paa para sa pagbisikleta sa hangin. Ipagpatuloy ang paggalaw na ito hanggang sa madama mo ang pag-igting ng mga kalamnan ng tiyan.
   • Itaas ang iyong mga tuhod upang ang iyong mga binti ay bahagyang baluktot. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at yumuko ang iyong itaas na katawan sa isang anggulo na 30 degree. Ang itaas na katawan ay lilipat ng mas malapit sa tuhod. Hawakan ang posisyon na ito at maingat na bumalik sa sahig. Maaari mo itong ulitin nang 15 beses.

5. 

   Huminto sa paninigarilyo. Kung mayroon kang acid reflux, subukang ihinto ang paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang tiyan acid at gawing mas malala ang acid reflux. Bukod dito, kung magkakaroon ka ng operasyon upang gamutin ang isang luslos, payuhan ka ng iyong doktor na huminto sa paninigarilyo ng maraming buwan bago ang operasyon.
   • Ang paninigarilyo ay magpapahirap sa katawan na makabawi mula sa operasyon, at maaaring dagdagan ang presyon ng dugo sa panahon ng operasyon. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag din ng peligro ng isang pag-ulit ng hernia at impeksyon pagkatapos ng operasyon.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng mga herbal remedyo

1. 

   Gumamit ng mga halaman ng litchi. Ang halaman na ito (inuri bilang isang damo) ay madalas na ginagamit sa alamat ng bayan upang mabawasan ang pamamaga at sakit. Kuskusin ang mahahalagang langis ng gulay sa lugar na masakit mula sa luslos. Maaari ka ring bumili ng suplemento na naglalaman ng inuming katas ng gulay. Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis ng gumawa.
   • Pinatunayan ng mga pag-aaral na ang halaman ay may mga anti-inflammatory effects. Tumutulong din ang damong ito na maiwasan ang impeksyon.

2. 

   Uminom ng herbal tea. Kung nakakaranas ka ng pagduwal, pagsusuka, at acid reflux mula sa isang luslos, uminom ng luya na tsaa. Ang luya ay isang anti-namumula at pagpapatahimik na ahente. Magbabad ng mga bag ng luya ng tsaa o gupitin ang isang sprig ng sariwang luya. Magbabad ng sariwang luya sa kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto. Lalo na nakakatulong ang luya na tsaa kapag kinuha ng 30 minuto bago kumain. Ang luya na tsaa ay ligtas din para sa mga buntis at lactating na kababaihan.
   • Isaalang-alang ang pag-inom ng cumin tea upang paginhawahin ang iyong tiyan at bawasan ang acid sa tiyan. Durugin ang isang kutsarita ng mga butil ng haras at ibabad sa isang tasa ng kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto. Uminom ng 2-3 tasa bawat araw.
   • Maaari ka ring uminom ng nalulusaw sa tubig na mustasa pulbos o uminom ng chamomile tea. Ang mga halamang nasa itaas ay pawang may mga anti-namumula na epekto at maaaring mapayapa ang tiyan sa pamamagitan ng pagbawas ng kaasiman.

3. 

   Uminom ng licorice. Maghanap ng licorice sa chewable tablets. Ang licorice ay ipinakita upang makatulong na pagalingin ang tiyan habang pinipigilan din ang hyperacidity. Tiyaking sundin ang mga tagubilin ng gumawa. Karaniwan ang dosis ay 2-3 tablet tuwing 4-6 na oras.
   • Tandaan na ang ugat ng licorice ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng potassium sa katawan, na humahantong sa isang arrhythmia. Kumunsulta sa iyong doktor kung kumakain ka ng maraming halaga ng licorice o kumukuha ito ng mas mahaba sa 2 linggo.
   • Ang madulas na elm ay isa pang herbal supplement na maaari mong subukan sa likido o pormularyo ng pildoras. Ang halamang gamot na ito ay pinahiran at pinapaginhawa ang mga nanggagalit na tisyu, ginagawa itong ligtas para sa mga buntis.

4. 

   Uminom ng suka ng mansanas. Kung mayroon kang matinding acid reflux, maaari mong subukan ang suka ng mansanas. Ang ilan ay naniniwala na ang labis na kaasiman ay nagdudulot sa katawan na bawasan ang produksyon ng acid sa isang proseso na tinatawag na reverse inhibition, bagaman nangangailangan pa ito ng karagdagang pagsasaliksik. Paghaluin ang 1 kutsarang organikong suka ng apple cider na may 180 ML ng tubig at inumin. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot upang mas madaling uminom.
   • Ang pagkakaiba-iba ng therapy na ito ay lemon juice. Kailangan mo lang ihalo ang ilang kutsarita ng lemon juice at magdagdag ng tubig ayon sa gusto mo. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng higit pang pulot. Uminom bago, habang at pagkatapos ng pagkain.

5. 

   Uminom ng aloe juice. Pumili ng aloe juice (walang gel) at uminom ng ½ cup. Habang maaari mong higupin ang aloe vera juice buong araw, limitahan ang iyong pang-araw-araw na paggamit sa 1-2 tasa. Ito ay sapagkat ang eloe ay may epekto sa panunaw.
   • Ipinakita ng mga pag-aaral na ang aloe syrup ay maaaring magamot ang mga sintomas ng acid reflux sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga at pag-neutralize ng acid sa tiyan.
   anunsyo