Makisama sa mga kasamahan - Tip

Nilalaman

Mga hakbang

Ang mga kasamahan ay nasa gitna ng karanasan sa trabaho, ngunit ang pakikisama sa kanila ay hindi laging madali. Kapag gumugol ka ng labis na oras sa parehong mga tao, makakaranas ka ng ilang mga salungatan na maaaring gawing mas mahirap ang proseso ng pagkumpleto ng pang-araw-araw na mga gawain, at kahit na hadlangan ang pag-unlad ng ikaw sa iyong karera. Dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod na hakbang kung nais mong malaman kung paano maiwasan ang mga salungatan at makisama sa iyong mga katrabaho.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Manatiling propesyonal

Panatilihing magaan ang pag-uusap. Habang gugustuhin mong magmukhang isang taong magiliw at magiliw, hindi mo dapat talakayin ang mga tukoy na paksa kung nais mong maiwasan ang paglikha ng mga salungatan sa trabaho.
- Halimbawa, ang pagtalakay sa relihiyon at politika ay madalas na hindi naaangkop sa lugar ng trabaho, at maaaring maging nakababahala. Gayundin, huwag pag-usapan ang tungkol sa mga pribadong kwento sa buhay tulad ng kalusugan, kasarian, mga problema sa personal na relasyon, o pananalapi, at huwag tanungin ang iyong mga katrabaho tungkol sa mga ito.
- Kung sa tingin mo ay hindi komportable sa isang tanong na nakaka-usyoso o nagsasalakay sa iyong personal na buhay, o kung maaaring maging kontrobersyal ang paksa, gawin ang iyong makakaya upang baguhin ang paksa. Kung nabigo ka, maaari mong ihinto ang pagtalakay sa kanila nang mahigpit ngunit magalang o deftly iwanan ang pagtatalo. Karaniwan, sapat na upang masabi ang isang bagay tulad ng "Ayoko talagang pag-usapan iyon sa trabaho". Kung hindi mo gusto ang pagiging masyadong mapurol, maaari mong sabihin na "Ay! Naalala ko lang na may dapat akong gawin" at pagkatapos ay patawarin ang iyong sarili sa pag-uusap.
Sosyal na chat sa panahon ng pahinga. Ang labis na paggalang sa mga oras ng trabaho ay magpapalagay sa iyong boss na hindi ka seryoso sa iyong trabaho, at hikayatin ang iyong mga katrabaho na matagal.
- Kung ang isang katrabaho ay sumusubok na makipag-chat sa iyo habang ikaw ay abala, mag-alok na ipagpaliban ang pag-uusap hanggang sa tanghalian. Kailangan mong subukan ang diplomasya upang hindi nila pakiramdam na tinanggihan.
- Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Sumasang-ayon ako. Napaka-abala ko, ngunit nais kong makipag-usap pa sa iyo sa oras ng tanghalian. Nais mo bang makilala sa oras na iyon?".
Huwag maging tsismosa sa kumpanya, at lumayo sa katauhang ito. Ang tsismis at pagrereklamo tungkol sa mga tao sa kumpanya ay madalas na humantong sa ilang uri ng poot sa pagitan ng mga katrabaho at nakatataas.
- Mahusay na manahimik o maglakad palayo kapag ang iyong mga kasamahan sa trabaho ay pinapahiya ang iba, ngunit kung hindi mo magawa ito, subukang gawin ang kanilang mga salita sa isang mas positibong paraan. . Halimbawa, kung sasabihin nila, "Alam mo bang nakakuha ng promosyon si Chau, hindi Kien?", Maaari kang tumugon tulad ng "Si Chau ay dapat na nagsumikap upang makuha ang promosyon sa taong ito. Karapat-dapat siya sa promosyon. ! ".
- Alalahanin na ang isang taong nais na pag-usapan ng masama tungkol sa iba o paninirang puri sa iyong boss ay magsasalita din ng masama sa likuran mo. Dapat mong subukang huwag ibigay ang ganitong uri ng tao ng mga detalye tungkol sa iyong buhay, impormasyong hindi mo nais na kumalat sa buong tanggapan.
Makinig pa kaysa makipag-usap. Hindi ka lamang matututo nang higit pa tungkol sa iyong kasamahan, ngunit hindi mo rin sasabihin ng hindi naaangkop.
- Ang pagtahimik ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang tsismis sa opisina, o mas masahol pa, na makitang tsismis.
- Ibaluktot ang iyong dila bago magsalita kung may posibilidad kang magsalita nang hindi nag-iisip, nang-iinis, o nagbiro, dahil maaari ka nilang gawing masungit sa harap ng isang taong hindi pinahahalagahan ang iyong pagkamapagpatawa.
Mahusay sa lugar nito. Kung gagawin mo ang iyong makakaya upang matapos ang trabaho, makikita ng iyong boss ang iyong pagtatalaga at mauunawaan na hindi ikaw ang nagdudulot ng anumang hidwaan sa kumpanya.
- Gawin ang iyong sarili ng isang kinakailangang tao sa pamamagitan ng paggawa ng espesyal na gawain sa iyong takdang-aralin. Ang pamamaraang ito ay magpapanatili sa iyo ng abala at maiiwasang mabangga ang isang mahirap na kasamahan.
- Tulungan ang mga kasamahan. Kung tutulungan mo silang makamit ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng pagbawas ng kanilang stress, makikita ka nila bilang isang kapanalig. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong gawin ang kanilang trabaho. Ngunit kung nalaman mong makakatulong ka sa kanila sa isang lugar na kailangan nila at mayroon kang oras na matitira, isaalang-alang ang pagsuporta sa kanila.
Magpakita ng respeto sa iyong mga boss kahit na hindi ka nila tratuhin ng parehas na paraan. Minsan, ang taong may pinaka hindi pagkakasundo sa iyo ay ang iyong boss.
- Huwag pahintulutan ang mga negatibong pag-uugali ng iyong superbisor o mabibigat na hinihingi na magalit sa iyo. Kung nais mong bumuo ng isang masayang relasyon sa kapwa manggagawa, kailangan mong maunawaan na ang mga tao ay may mga tiyak na pag-uugali para sa kanilang sariling mga kadahilanan, at wala kang magagawa tungkol dito. Dapat kang maging isang mas mahusay na tao sa pamamagitan ng pagtugon nang may paggalang at paggalang sa mga negatibong pag-uugali.
- Kung ang mga negatibong aksyon ng iyong superbisor ay lampas sa limitasyon - kung ginugulo nila, dinidiskriminahan, o labag sa batas na target ka - maaari kang pumunta sa tanggapan ng mapagkukunan ng tao upang maghanap ng mga hakbang na makakatulong pinipigilan mo sila. Para sa isang maliit na kumpanya na walang kagawaran ng mapagkukunan ng tao, ang iyong susunod na mapagkukunan ng pagtitiwala ay pagkuha ng isang abugado.
anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pagpapabuti ng relasyon

Suriin ang sarili. Sa anumang magkasalungat na sitwasyon, ang bawat sangkot ay may posibilidad na sisihin ang kabilang partido. Isaalang-alang kung ano ang maaari mong gawin nang iba upang mapabuti ang iyong relasyon sa trabaho.
- Mayroon ka bang isang malakas na pagkatao? Paminsan-minsan, maaari kang maging labis na mapamilit, at ang iba ay tutugon sa pamamagitan ng pag-urong o pagiging pagtatanggol, kahit na mabuti ang ibig mong sabihin. Dapat mong subukang bawasan ito o bigyan ng puwang ang iba.
- Madalas mo bang pintasan ang mga tao? Kahit na ito ay bahagi ng iyong trabaho, ang iyong pagpuna ay maaaring maging nakabubuo o tiningnan bilang isang personal na atake. Ang mga taong may mas sensitibong personalidad ay may posibilidad na kunin ang lahat maliban sa pinakamahina na pagpuna.
- Huwag mag-atubiling tanggapin ang responsibilidad para sa hidwaan, at iwasto ito. Maaari mong gamitin ang "linya ng aking paksa" upang mapalayo ang isang posibilidad na magkaroon ng pagtatanggol, tulad ng "Marahil ay higit sa aking tungkulin", o "Nag-aalala ako na ang aking pagpuna ay maaaring mukhang masyadong mahigpit ".
Kilalanin ang iyong mga kasamahan. Ang matuto nang higit pa tungkol sa mga interes, sitwasyon, at pamilya ng iyong mga kasamahan ay makakatulong sa iyo na malutas ang ilang mga salungatan sa pamamagitan ng pag-unawa sa kanilang mga personalidad, layunin, at prayoridad.
- Anyayahan sila sa iyong bahay para sa isang barbecue, o sa isang pub o restawran pagkatapos ng trabaho. Maaari mong makilala sila sa isang kapaligiran na walang stress, at tulungan silang makita ka bilang isang buong tao na mayroon ding buhay sa labas ng trabaho.
- Isaisip na ang mga negatibo at hindi pagkakasundo ng mga tao ay madalas makaranas ng stress. Maaaring nahirapan sila sa isang karamdaman, nagkaproblema sa pagbabayad ng kanilang mga bayarin, o nakitungo sa isang problema sa pamilya. Magisip ng mabuti sa kanila sa parehong paraan na aasahan mong maging mabuti sa iyo ang ibang tao kapag nagkaroon ka ng masamang araw.
- Maging maingat sa mga personal na hangganan ng iyong mga kasamahan, at huwag magdamdam ng loob kapag pinili nila na ilayo ang kanilang sarili sa iyo. Maaari nilang tanggihan ang alok o nais na mapanatili ang ganap na propesyonalismo para sa isang relasyon sa trabaho, at ayos lang.
Subukan na maging mabait sa lahat. Hindi ka matalik na kaibigan ng lahat, ngunit maaari kang magsikap upang maging mabait, magalang, at madaling makipagtulungan.
- Huwag kailanman makisali sa pag-uugali na tinitingnan bilang panliligalig, halimbawa, paggawa ng isang puna na pumupukaw ng isang sekswal na elemento, kilos, o biro sa isang paksa ng lahi, kultura, o kasarian.
- Isaalang-alang ang pagpapadala ng isang liham ng pagpapahalaga sa isang kasamahan, o pagbili ng isang cake para sa tanggapan isang beses sa isang buwan. Maaari mo ring matulungan ang iyong kasamahan sa mga maliliit na bagay sa tamang oras, at kung hindi nito madaragdagan ang iyong workload tulad ng: kumuha ng isang printout ng isang printer para sa kanila, bilhan sila ng kape kung papunta ka na diyan, o punan ang sabon. Anumang maliliit na pagkilos ay mag-aambag sa isang mas maligayang pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho.
- Ang pagiging mabait ay hindi nangangahulugang pinapayagan mo silang yurakan ka o samantalahin ang iyong tulong. Ito ay tungkol lamang sa pagpapagamot sa bawat isa sa kumpanya nang hindi alintana kung gusto mo sila o hindi.
anunsyo

Paraan 3 ng 3: Makagambala sa masamang sitwasyon

Napagtanto ang kontradiksyon ng kalikasan sa pakpak. Minsan, kahit anong pilit mo, hindi ka makakasama sa ilang pagkatao na sumasalungat sa iyong sariling mga katangian.
- Manatiling malayo sa mga nakakasamang kasamahan. Kung may posibilidad kang makatagpo ng mga katulad na salungatan sa parehong tao araw-araw, dapat mong isaalang-alang ang paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong iskedyul upang maiwasan mo ang mga ito sa mga tukoy na oras (tulad ng kung maghihintay ka. elevator sa umaga, sa panahon ng recess, o tanghalian sa karaniwang lugar).
- Kung maaari, dapat kang humiling na baguhin ang mga puwesto o palitan ang mga pangkat. Dapat mo lamang gamitin ito bilang isang huling paraan, dahil hindi mo nais na makita ka ng mga tao na wala sa lugar.
- Kung hindi mo maiiwasan ang mga ito, dapat mong iwasan ang mga hidwaan sa pamamagitan ng hindi pagpapansin sa kanila. Ang mga bullies ay may posibilidad na ma-target ang mga taong tumutugon sa kanila, kaya hindi mo na kailangang tumugon, iiwan ka nilang mag-isa.
Makipag-chat sa mga kasamahan Kung mayroon kang isang hidwaan o hindi pagkakaunawaan, ang unang hakbang ay upang magkaroon ng isang kalmado, isa-isang talakayan sa tao.
- Pribadong makipag-usap sa tao, panatilihin ang kalmado na damdamin at tono ng boses, at talakayin lamang ang mga katotohanan sa halip na mga opinyon o pakiramdam ng pagiging partikular. Magsimula sa pag-uugali na nais mong humingi ng mga solusyon at pagbutihin ang pagiging produktibo, hindi upang patunayan ang iyong punto o lutasin ang mga personal na karaingan.
- Maging pauna, ngunit huwag mag-akusa. Huwag sabihin, "Masama ka sa akin sa linggong ito. Nakita kitang igulong ang mga mata nang magbigay ng talumpati kaninang umaga. Ano ang ibig mong sabihin?". Sa halip, gawin ang problema sa isang bagay na kayong pareho ay maaaring ayusin: "Tila may pag-igting sa pagitan nating dalawa. Nakita kong iginala mo ang iyong mga mata habang ipinapakita ang aking mga ideya sa proseso. Pagpupulong kaninang umaga. May nagawa ba akong mali? Paano natin malulutas ang problemang ito? ".
- Maaaring magbigay ang iyong kasamahan ng isang makatuwirang paliwanag para sa hidwaan, tulad ng hindi pagkakaunawaan o isang bagay na narinig nila sa break room. Sa kasong ito, dapat mong ipaliwanag o humingi ng tawad, at pagkatapos ay magtulungan upang mapanatili ang propesyonalismo ng iyong relasyon sa trabaho sa hinaharap.
Panindigan ang isang kasamahan na ginigipit o binu-bully. Sa kasamaang palad, ang alitan sa lugar ng trabaho ay madalas na mukhang bata at maaaring maging panunukso, pangungutya, o diskriminasyon. Ito ay iligal na pag-uugali.
- Katulad ng kapag pinayuhan mo ang iyong anak tungkol sa pakikitungo sa isang mapang-api sa palaruan, isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian: tumayo at makaya ang mapang-api, baguhin ang paksa o ilipat ang iyong pansin. ang taong iyon, o naghahangad ng pagkagambala mula sa mga nakatataas sa ngalan ng iyong kasamahan.
Itala ang anumang mga insidente sa trabaho. Kung ikaw ay ginigipit, binubully, o naramdaman lamang ang isang tumataas na salungatan, pinakamahusay na itago ang isang detalyadong tala ng lahat ng pakikipag-ugnay sa tao.
- Ang iyong mga tala ay maaaring magamit bilang katibayan kung ang salungatan ay isinumite sa pamamahala ng nakabinbing resolusyon. Isulat ang petsa, oras, at aksyon o mga salitang ginamit ng iyong mga katrabaho. Iwasang gumamit ng sobrang pagsasalarawan o emosyonal na wika; sabihin mo lang ang totoo.
Alamin ang iyong mga karapatan. May karapatan ka sa isang lugar na pinagtatrabahuhan na malaya sa panliligalig o pananakot. Maaari mong iulat ang pag-uugali ng mga kasamahan sa pamamahala bilang huling paraan.
- Dapat mong tiyakin na ang patakaran ng kumpanya at / o iyong mga karapatan ay nilalabag bago ka kumilos. Sa Vietnam, mayroon kang karapatang unilaterally wakasan ang kontrata sa pagtatrabaho kung ang employer ay inaakit, pinilit na magtrabaho, sekswal na ginugulo, atbp. (ayon sa Artikulo 37 ng Labor Code).
- Sumangguni sa mga patakaran ng kumpanya para sa pag-uugali ng empleyado, maaaring kailangan mong iulat ang sitwasyon sa operating system ng kumpanya. Nakasalalay sa kumpanya, maaaring sila ang iyong line manager o Human Resource.
- Siguraduhing iulat ang problema sa propesyonal. Magsimula sa isang pag-uusap na may paliwanag tulad ng "Ayokong abalahin ang aking boss, ngunit ang aking mga problema sa aking mga katrabaho ay napakataas na sa palagay ko kailangan ko itong talakayin sa aking boss".
- Huwag maging sobrang emosyonal, pagalit, o pag-akusa. Ipaliwanag lamang ang mga katotohanan tungkol sa sitwasyon - sino ang gumawa ng ano at kailan.
anunsyo