Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Malabo ba ang iyong mga mata, pagod o tuyo? Ang mga tuyong mata ay maaaring sanhi ng natural na pagtanda, mula sa mga gamot, impluwensyang pangkapaligiran, mga kadahilanan ng genetiko, o maaari itong maging isang sintomas ng ilang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes at rheumatoid arthritis. . Sumali sa amin upang malaman kung paano gamutin at maiwasan ang sakit na ito.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamot ng Mga Tuyong Mata

1. 

   Maunawaan ang kahalagahan ng luha. Hindi lamang nila pinapanatili ang kahalumigmigan ng mata, ngunit naglalaro din ng maraming iba pang mahahalagang papel. Ang luha ay nagbibigay ng mahahalagang electrolytes, protina at antibacterial enzymes, at mapanatili ang kalusugan ng mata. Mabilis nilang pinupuno ang mga mata, na nagbibigay ng kahalumigmigan at mga nutrisyon.
   • Ang anumang problema na nauugnay sa mga glandula ng luha ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mata. Habang magkakaiba ang mga sanhi ng tuyong mga mata, ang isang bilang ng mga paggamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

2. 

   
   
   Gumamit ng artipisyal na luha. Ang artipisyal na luha ay idinisenyo upang mag-lubricate ng mga tuyong mata at panatilihing basa ang kornea. Ang artipisyal na luha ay hindi kinakailangang gamutin ang sanhi ng iyong tuyong mga mata. Sa halip, haharapin nila ang mga sintomas ng tuyong mata. Ang ilang artipisyal na luha ay naglalaman ng mga preservatives na maaaring makagalit sa iyong mga mata kung kinuha ng higit sa apat na beses sa isang araw. Kung kailangan mong gumamit ng maraming, gumamit ng artipisyal na luha nang walang mga preservatives o makipag-usap sa iyong doktor.
   • Ang mga pagsubok at pag-aayos ay madalas na ang tanging paraan upang makahanap ng tamang artipisyal na luha. Ang ilang mga kaso kahit na kailangan ng isang kumbinasyon ng maraming iba't ibang mga tatak. Ang artipisyal na luha ay nagmula sa iba't ibang mga tatak at maaaring matagpuan sa karamihan ng mga botika.

3. 

   
   
   Subukan ang mga patak ng mata. Ang Hydroxypropyl methylcellulose ay ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot para sa mga tuyong at inis na mata, na sinusundan ng carboxy methylcellulose. Ginagamit din ang mga ito bilang mga pampadulas sa luha at matatagpuan sa maraming mga botika. Maaari mo ring gamitin ang isang pamahid na pang-antibiotiko sa mata tulad ng tetracycline, ciprofloxacin, o chloramphenicol. Kapaki-pakinabang ang mga ito kapag namamaga ang mga mata.

4. 

   
   
   Check ng mata. Kung ang mga tuyong mata ay nagpatuloy pagkatapos subukan ang mga reseta na patak at pagbagsak ng mata, tingnan ang iyong doktor. Matapos matukoy ang sanhi ng iyong tuyong mata, magrerekomenda ang iyong doktor ng isang bagong paggamot para sa iyo.
   • Kung ang sakit sa mata, tulad ng pangangati, pagkasunog, o malabo na paningin, magpatingin sa doktor sa mata.

5. 

   Gumamit ng pamahid sa mata. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang pamahid sa mata. Hindi tulad ng artipisyal na luha, na ginagamit upang harapin ang mga sintomas, ang mga pamahid ay gamot na ginagamit upang gamutin ang ugat ng tuyong mga mata.
   • Ang mga pamahid ay maaari ring magbigay ng ginhawa sa mata salamat sa kanilang pagpapadulas. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa pinalawig na tagal ng panahon, kung hindi maaaring gamitin ang artipisyal na luha (tulad ng kapag natutulog).

6. 

   Pag-opera upang mai-seal ang glandula ng luha. Maaaring kailanganin mo ang isang mas malakas o mas permanenteng paggamot. Malamang na inirerekumenda ng iyong doktor na ilakip ang isang plug sa iyong glandula ng luha. Pinipigilan nila ang pagkawala ng luha at sa gayo'y mapanatili ang pagpapadulas sa mga mata.
   • Nakuha ng mga pindutan na ito ang luha, pati na rin ang lahat ng mga artipisyal na luha na iyong ginagamit.

7. 

   Nasusunog ang glandula ng luha. Kung ang isang plug ay nakakabit ngunit mayroon pa ring matinding tuyong mata, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na sunugin ang glandula ng luha. Kapag naaprubahan ang solusyon na ito, susuriin ka ng iyong espesyalista sa mata at magsasagawa ng operasyon para sa iyo.
   • Maunawaan na ang mga glandula ng luha ay maaaring talagang gumaling sa kanilang sarili sa paglipas ng panahon. Kakailanganin mo ang muling operasyon o iba pang paggamot. Ang luha ay isang operasyon na maaaring ibalik ang orihinal na kondisyon.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas sa Mga Tuyong Mata

1. 

   Magpahinga nang madalas kapag ang iyong mga mata ay nagtatrabaho nang husto, tulad ng habang nagbabasa o nagtatrabaho sa isang computer. Kahit na sa pagbabasa, ang pahinga ay napakahalaga. Kapag tiningnan namin ang isang screen o isang libro, hindi kami madalas na magpikit.

2. 

   Iwasan ang pagsingaw. Bagaman hindi ito maaaring ganap na gumaling, kasama ang paggamot, ang isang bilang ng mga hakbang sa pag-iingat ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagharap sa mga tuyong mata.Tulad ng anumang iba pang likido, ang singaw ay umuusbong kapag nakalantad sa hangin. Upang panatilihing mamasa ang mga mata:
   • Huwag ilantad ang iyong mga mata sa direktang hangin (tulad ng mga car heater, hair dryers, aircon system)
   • Panatilihin ang kahalumigmigan sa panloob sa pagitan ng 30-50%
   • Gumamit ng isang moisturifier sa taglamig upang magdagdag ng singaw sa tuyong hangin na silid.

3. 

   Magsuot ng salamin. Magsuot ng salaming pang-araw habang lumalabas. Magsuot ng proteksyon sa mata habang lumalangoy. Maaari ka ring makakuha ng mga espesyal na baso mula sa iyong doktor sa mata.

4. 

   Hindi maging sanhi ng pangangati ng mata. Huwag manigarilyo, dahil maaari itong mabilis na matuyo ang iyong luha at maaaring humantong sa maraming iba pang mga problema sa kalusugan. Sa parehong oras, iwasang kuskusin ang iyong mga mata. Ang rubbing na mata ay maaaring kumalat ng bakterya mula sa iyong mga daliri at kuko sa iyong mga mata.

5. 

   Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na maaaring maging sanhi ng tuyong mata. Ang ilang mga gamot tulad ng diuretics, antidepressants, beta blockers, at mga gamot na sakit sa Parkinson ay maaaring maging sanhi ng tuyong mga mata. Kung umiinom ka ng alinman sa mga gamot sa itaas at may mga tuyong mata, kausapin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga. Maaaring kailanganin mo ang gamot na may mas kaunting mga epekto.

6. 

   Tiyaking nakasuot ng maayos ang mga contact lens. Ang mga taong nagsusuot ng mga contact lens at may tuyong mata ay kailangang tiyakin na magkasya, at ang pagpapaandar at materyal ng baso ay tama para sa kanilang mga mata. Dapat mong makita ang iyong optalmolohista para sa patnubay sa pagsusuot at tulong sa pagpili ng tamang baso.

7. 

   Magdagdag ng kahalumigmigan sa mga mata. Gumamit ng artipisyal na luha upang mapanatili ang iyong mga mata na mamasa-masa at pampadulas. Maaari mo ring gamitin ang isang pamahid sa mata upang mas matagal. Gayunpaman, maaari silang maging nakakainis sa lapot at ang posibilidad ng umaapaw na malabong paningin. Samakatuwid, marahil ay gugustuhin mo lamang itong gamitin habang natutulog ka.
   • Upang maiwasan ang mga tuyong mata, gumamit ng mga patak ng mata bago gumawa ng anumang mga aktibidad na masinsin sa mata. Gayundin, kumurap nang madalas upang ang kornea ay pantay na natatakpan ng luha o patak ng mata.

8. 

   Baguhin ang iyong diyeta. Ang mga tuyong mata ay maaaring magresulta mula sa sobrang asin sa iyong diyeta o kakulangan ng bitamina. Maaari mong suriin ito sa iyong sarili, lalo na kapag gisingin mo ang banyo sa hatinggabi. Kung mayroon kang mga tuyong mata, uminom ng halos 350 ML ng tubig. Kung ang iyong mga mata ay mabilis na gumagaan, bawasan ang dami ng asin sa iyong diyeta at manatiling hydrated.
   • Subukang dagdagan ang dami ng mga fatty acid sa iyong diyeta, lalo na ang omega-3. Nagsusulong sila ng pagtatago ng luha at pagtataboy sa mga tuyong mata.
   • Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na bitamina A - magagawa ito sa pamamagitan ng pagkain ng maraming halaman tulad ng gulay at prutas. Bagaman bihira ang kakulangan sa bitamina A sa mga bansang Kanluranin, ang sitwasyong ito ay maaaring lumala kapag sinamahan ng isang diyeta na kulang sa mga prutas at gulay.
   anunsyo

Babala

• Kausapin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng talamak na tuyong mga mata. Ang mga malalang sakit, tulad ng diabetes at mataas na presyon ng dugo, parehong nangangailangan ng regular na mga pagsusulit sa mata dahil sa mga komplikasyon. Kapag mayroon kang isang malalang karamdaman, dapat kang magkaroon ng isang pangkat ng mga doktor na nagtutulungan upang matiyak na ang lahat ng iyong mga problema sa kalusugan ay sinusubaybayan at aalagaan.