May -Akda:
John Stephens
Petsa Ng Paglikha:
25 Enero 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang pagtaas ng pagtatago ng gastric acid ay mayroon ding maraming iba't ibang mga pangalan tulad ng heartburn, Gastroesophageal Reflux disease (o GERD) at sakit na acid reflux. Ang lahat ng mga sakit na ito ay pareho ang problema at ipinapakita nito ang pagkakaiba sa pagitan ng pansamantalang hyperacidity (halimbawa, pagkatapos ng labis na pagkain) at talamak at paulit-ulit na hyperacidity. . Ang pagtaas ng pagtatago ng gastric acid ay hindi komportable, ngunit medyo madaling gamutin. Siguraduhing laging makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang mga herbal na paggagamot, lalo na para sa mga babaeng buntis at nagpapasuso.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Mabisang Paraan ng Paggamot
Iwasan ang mga inumin at pagkain na nagdaragdag ng pagtatago ng acid acid. Dapat mong bantayan kung anong mga pagkain at inumin ang nagdaragdag ng pagtatago ng acid. Gumawa ng isang tala ng kung ano ang kinakain mo at kung paano ito pakiramdam 1 oras pagkatapos kumain. Kung makalipas ang 1 oras ang pagkain ay hindi ka komportable, alisin ito mula sa iyong diyeta. Ang mga pagkain na karaniwang nagdaragdag ng pagtatago ng acid sa tiyan ay kasama ang:
- Mga prutas ng sitrus
- Mga inumin na caaffeine
- Tsokolate
- Kamatis
- Mga sibuyas, bawang
- Mga inuming batay sa alkohol
- Tandaan: Karamihan sa mga pagkaing ito ay hindi pa napag-aralan nang sapat upang makagawa ng isang tiyak na paghahabol. Mahusay na kilalanin ang mga pagkain na nagdaragdag ng pagtatago ng acid sa iyong sarili, kaysa sa ganap na matanggal ang lahat ng mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta.
Itaas ang iyong ulo kung ang mga sintomas ng hyperacidity ay makagambala sa pagtulog. Kung maaari, itaas ang ulo ng iyong kama tungkol sa 15-20 cm. Mapapanatili ng gravity ang acid sa tiyan. Gayunpaman, hindi mo dapat lamang isalansan ang matataas na unan dahil ibabaluktot nito ang iyong leeg, yumuko ang iyong katawan at dagdagan ang presyon, na magiging mas malala ang hyperacidity
Isaalang-alang ang pagkawala ng timbang. Ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong na mabawasan ang presyon sa mas mababang esophageal spinkter, pinipigilan ang acid mula sa sobrang paglabas.
Kumain ng maraming maliliit na pagkain. Ang pagbawas ng dami ng pagkain sa isang pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at presyon sa tiyan.
Dahan-dahan kumain Tinutulungan nito ang tiyan na matunaw ang pagkain nang mas mabilis at madali, sa gayon mabawasan ang dami ng pagkain sa tiyan na nagbibigay ng presyon sa mas mababang esophageal sphincter.
Suriin upang matiyak na ang iyong tiyan ay hindi nasa ilalim ng labis na presyon. Ang presyon ay magpapataas ng kakulangan sa ginhawa ng hyperacidity. Ang tiyan ay maaaring nasa ilalim ng labis na presyon mula sa isang diaphragmatic hernia (sa itaas na bahagi ng tiyan na gumagalaw sa ibabaw ng dayapragm), pagbubuntis, paninigas ng dumi, o mula sa sobrang timbang.
- Huwag magsuot ng mga damit na humihigpit sa iyong tiyan o tiyan.
Paraan 2 ng 4: Mga Paggamot na Maaaring Mabisa
Kumain ng mansanas. Maraming mga pasyente na may hyperacidity ang madalas na pinakalma ang tiyan sa pamamagitan ng pagkain ng mansanas. Ang mga mansanas ay isang ligtas na pagkain para sa mga taong may hyperacidity na maaari mong subukan. Gayunpaman, tandaan na ang pamamaraan ng paggamit ng mansanas upang pagalingin ay hindi pa napatunayan at ang impormasyon na ang mga mansanas ay may mga antacid na katangian ay ganap na mali.
Uminom ng luya na tsaa. Bagaman walang maaasahang katibayan upang suportahan ang paggamot ng tumaas na gastric acid na pagtatago ng luya, ipinakita ng luya na mayroon itong nakakaaliw na epekto sa tiyan. Maaari mong gamitin ang form ng luya na bag o gupitin ang tungkol sa 1 kutsarita ng sariwang luya upang pakuluan ang kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto at pagkatapos ay uminom. Uminom ng luya na tsaa sa anumang oras ng araw, ngunit mas mainam na inumin ito mga 20-30 minuto bago kumain.
- Tumutulong din ang luya upang mabawasan ang pagduwal at pagsusuka. Ang luya na tsaa ay ligtas na gamitin para sa mga buntis.
Ayusin ang iyong mga gawi sa pagkain. Bagaman hindi malinaw, maraming eksperto ang naniniwala na ang pagkain ng gabi ay maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng hyperacidity. Samakatuwid, hindi ka dapat kumain o uminom ng 2-3 oras bago matulog upang mabawasan ang peligro ng pagkain na ilagay ang presyon sa mas mababang esophageal sphincter habang natutulog.
Iwasan ang stress. Batay sa kamakailang pagsasaliksik, ang stress ay gumagawa ng mga sintomas ng reflux na mas malubhang mas malala, ngunit hindi nakakaapekto sa layunin na kondisyon. Upang maging mas komportable, kilalanin ang iyong sarili sa mga sitwasyon na nakababahala at nakakapagod. Pagkatapos, maghanap ng mga paraan upang maiwasan ang mga nasabing sitwasyon o gumamit ng iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga upang makayanan ang stress.
- Magsimula sa isang regular na kumbinasyon ng pagmumuni-muni, yoga, o mga ehersisyo sa pamamahinga. Maaari mo ring sanayin ang malalim na paghinga, acupunkure, masahe, maligo o magpraktis na sabihin ang simple, positibong pahayag sa harap ng salamin upang mas komportable ka.
Subukan ang herbal na paggamot kung mayroon kang mga problema sa bituka. Sa kasalukuyan ay walang katibayan upang suportahan ang paggamot ng tumaas na gastric acid na pagtatago ng mga halaman. Gayunpaman, mayroon pa rin ang ilan Ang katibayan ay nagpapahiwatig na ang damo ay kapaki-pakinabang sa kaso ng isang ulcerative o nagpapaalab na sintomas ng sakit sa bituka. Kahit na, hindi mo dapat gamitin ang herbs bilang pangunahing paggamot.
- Uminom ng ½ tasa ng aloe vera (aloe vera) juice. Ang aloe ay may epekto sa panunaw. Maaari kang uminom ng aloe vera juice sa buong araw ngunit huwag uminom ng higit sa 1-2 tasa bawat araw.
- Uminom ng cumin tea. Durugin ang tungkol sa 1 kutsarita ng mga butil ng haras at idagdag sa isang tasa ng kumukulong tubig. Magdagdag ng pulot at uminom ng 2-3 tasa bawat araw mga 20 minuto bago kumain. Tumutulong ang cumin upang aliwin ang tiyan at mabawasan ang kaasiman.
- Gumamit ng madulas na elm. Maaari mong gamitin ang madulas na elm sa anyo ng inuming tubig o tablet. Sa anyo ng inuming tubig, dapat kang uminom ng halos 90-120 ML bawat araw. Sa form ng tablet, kunin ito alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa. Ang madulas na elm ay kilala upang makatulong na aliwin at mapawi ang mga inis na tisyu.
- Gumamit ng mga licorice root extract tablet. Ang Licorice Root Extract (DGL) ay magagamit sa anyo ng mga chewable tablet. Ang lasa ng gamot ay medyo mahirap uminom, ngunit napakabisa nito sa pagpapanumbalik ng tiyan at pagkontrol sa hyperacidity. Uminom ng gamot ayon sa dosis na inirekumenda ng gumawa, karaniwang 2-3 tablet tuwing 4-6 na oras.
Kumuha ng mga probiotic supplement. Ang Probiotics ay pinaghalong "mabuting bakterya" sa gat. Maaaring kabilang dito ang isang lebadura, ang probiotic Saccharomyces Boulardii o ang mga probiotics na Lactobacillus at / o Bifidobacterium, na pawang natural na nangyayari sa gat. Kahit na ang mga pag-aaral hanggang ngayon ay ipinapakita na ang mga probiotics ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng gat, hindi kami makagawa ng mga partikular na paghahabol.
- Ang pinakamadaling paraan upang kumuha ng isang probiotic supplement ay ang pagkain ng yogurt na may "live bacteria".
Paraan 3 ng 4: Pag-decode ng Mga Maling Konsepto
Maunawaan na ang paninigarilyo ay hindi nagpapalala sa sakit. Minsan naisip ang tabako na sanhi ng mga sintomas ng acid reflux na mas malala. Gayunpaman, 3 mga pag-aaral hanggang ngayon ang napatunayan na ang kondisyon ay hindi pa rin nagpapabuti kapag ang mga pasyente ay tumigil sa paninigarilyo.
Mag-ingat sa mga tipto. Ang paggamot na "tiptoe" ay isang pamamaraan ng chiropractic na walang napatunayan na mabisang katibayan. Bukod diyan, mayroon Ipinapahiwatig ng ebidensya na ang ehersisyo na ito, lalo na ang form na kasangkot sa paggalaw at epekto, ay magiging sanhi ng reflux ng acid sa tiyan. Sa pangkalahatan, ang pamamaraang ito ay mas nakakasama kaysa sa mabuti.
Huwag gumamit ng mustasa. Walang katibayan na ang mustasa ay maaaring mabawasan ang pagtatago ng acid acid.
Ganap na huwag gumamit ng baking soda upang gamutin ang heartburn. Ang pamamaraang ito ay hindi inirerekomenda ng mga doktor. anunsyo
Paraan 4 ng 4: Pag-unawa at Paggamot ng Hyperacidity sa Mga Gamot
Maunawaan ang mga sintomas. Bago simulan ang paggamot para sa hyperacidity, dapat mong maunawaan ang sakit. Ang mga sintomas ng nadagdagang pagtatago ng tiyan acid ay kinabibilangan ng:
- Heartburn
- Isang maasim na pakiramdam
- Utot
- Itim o madilim na dumi ng tao (sanhi ng panloob na pagdurugo)
- Burping o hiccup na hindi humihinto
- Pagduduwal
- Tuyong ubo
- Dysphagia (makitid na lalamunan at pakiramdam tulad ng pagkain ay natigil sa iyong lalamunan)
Isaalang-alang ang gamot. Kung mayroon kang talamak na hyperacidity, buntis o nagpapasuso, o mayroong anumang iba pang problema, magpatingin sa iyong doktor. Kung nasubukan mo ang natural na mga remedyo para sa sakit ngunit hindi pa nagtrabaho para dito, maaaring kailanganin mong uminom ng gamot. Ang mga gamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang dami ng acid sa iyong tiyan. Ang hindi ginagamot at matagal na pagtatago ng gastric acid ay maaaring maging sanhi ng esophagitis, pagdurugo ng lalamunan, ulser, at lalamunan ni Barrett, na maaaring dagdagan ang panganib na magkaroon ng esophageal cancer.
- Kung pinatataas ng iyong mga gamot ang pagtatago ng acid sa tiyan, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsasaayos ng dosis o pagbabago ng gamot.
Gumamit ng isang antacid. Magagamit ang mga ito sa counter at makakatulong sa pag-neutralize ng mga acid. Ang mga antacid ay madalas na may isang panandaliang nakapapawing pagod na epekto sa tiyan. Kung kailangan mo pang uminom ng antacids pagkalipas ng 2 linggo, magpatingin sa iyong doktor. Ang matagal na paggamit ng antacids ay maaaring makaapekto sa balanse ng mineral, makaapekto sa bato, at maging sanhi ng pagtatae.
- Sundin ang mga tagubilin ng gumawa at huwag labis na gawin ito. Ang mga antacid ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga problema kung labis na kinuha.
Gumamit ng mga H2 blocker. Ang mga gamot na ito ay makakatulong na mabawasan ang pagtatago ng acid sa tiyan. Kasama sa mga H2 blocker ang gamot na Cimetidine (Tagamet), Famotidine (Pepcid), at Ranitidine (Zantac). Dumating ito sa anyo ng isang mababang dosis na over-the-counter na gamot, o ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang mas mataas na dosis. Kung gumagamit ng mga over-the-counter na H2 blocker, sundin ang mga tagubilin ng gumawa. Ang mga epekto ng H2 blocker ay kinabibilangan ng:
- Paninigas ng dumi
- Pagtatae
- Pagkahilo.
- Sakit ng ulo.
- Rash fever.
- Pagduduwal o pagsusuka.
- Mga problema sa pag-ihi.
Subukan ang Proton Pump Inhibitors (PPI). Ang mga gamot na ito ay may kakayahang hadlangan ang produksyon ng acid sa tiyan. Kasama sa mga Proton Pump Inhibitors ang Esomeprazole (Nexium), Lansoprazole (Prevacid), Omeprazole (Prilosec), Pantoprazole (Protonix), Rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), at Omeprazole / Sodium Bicarbonate (Zegerid). Kung kumukuha ng mga over-the-counter na gamot, sundin ang mga tagubilin ng gumawa. Kasama sa mga epekto ng PPI ang:
- Sakit ng ulo
- Paninigas ng dumi
- Pagtatae
- Sakit sa tiyan
- Rash
- Pagduduwal
Payo
- Mayroong maraming mga gamot na magagamit upang palakasin ang mas mababang esophageal sphincter. Kasama sa mga gamot na ito ang: Bethanechol (Urecholine) at Metoclopramide (Reglan). Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga gamot na ito.
Babala
- Ang hindi ginagamot at patuloy na hyperacidity ay maaaring humantong sa esophagitis, esophageal dumudugo, ulser, at Barrett's esophagus, na maaaring dagdagan ang peligro ng esophageal cancer.
- Ang matagal na paggamit ng Proton Pump Inhibitors ay maaaring dagdagan ang peligro ng mga bali ng balakang, pulso, o gulugod dahil sa osteoporosis.
