Paano Makokontrol ang Iyong Mga Underarms Higit pang pawis at amoy

Video.: Kili-Kili at Body Odor: Natural Na Lunas – Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong #71

Nilalaman

Mga hakbang
Payo
Babala

Ang pawis ay likas na proseso ng katawan sa pagkontrol ng temperatura ng katawan sa panahon ng pag-eehersisyo o pagkakalantad sa mga mainit na kapaligiran. Bagaman ang labis na pagpapawis ay maaaring nakakahiya, ang karamihan sa mga tao ay hindi nagdurusa mula sa underarm sweating (ang terminong medikal para sa mabigat na pawis sa underarm, sa Estados Unidos, Ang kababalaghang ito ay nakakaapekto lamang sa 2.9% ng populasyon). Ang mga hindi naghihirap mula sa nadagdagan na pagpapawis ay maaaring gawin ang mga sumusunod na hakbang nang madali sa bahay upang mabawasan ang mga problemang nauugnay sa pawis at amoy ng katawan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Kontrolin ang Pagpapawis ng Underarm

Gumamit ng mga antiperspirant. Ang pagpapawis ay isang natural na paraan para sa iyong katawan na cool down sa sarili nitong sa maraming mga kaso. Habang ang pagpapawis ay normal at tiyak na malusog, sa maraming mga sitwasyon ay hindi mo gugustuhing pawisan, halimbawa, kapag nakikipag-date ka o mayroong isang mahalagang pagtatanghal. Ang mga compound ng aluminyo sa mga antiperspirant ay nagbabara ng iyong mga pores at pinipigilan ang pagpapakawala ng pawis.
- Kung nakita mo ang iyong sarili na pawis na pawis kaya't ang isang over-the-counter na antiperspirant ay hindi makakatulong, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga antiperspirant. Mangyaring gamitin ang produktong ito gabi-gabi; Maaaring tumagal ng isang linggo upang makita mo ang pagkakaiba.
- Kung mas gusto mong maiwasan ang pawis sa natural na mga produkto kaysa sa mga kemikal, subukang kuskusin ang isang patatas sa ilalim ng iyong braso. Ang starch sa patatas ay magbabara ng mga pores upang mabawasan ang dami ng pawis na naisekreto. Ang paglalapat ng cornstarch sa mga kili-kili ay may katulad na epekto.
Kumain ng malusog at balanseng diyeta upang mapanatili ang malusog na timbang. Ang mga taong napakataba ay madalas na pawis kaysa sa iba dahil kailangan nila ng mas maraming lakas upang makagalaw. Ang mga kulungan ng balat ay maiiwasan ang pawis mula sa naipon at madagdagan ang amoy ng katawan, at sa parehong oras ay lalong lumalaki ang bakterya.
Magsuot ng cool na materyal. Ang materyal na cypress synthetic sa underarm area ay magpapawis sa iyo. Mga likas na materyales - koton, lana at sutla - tulungan panatilihing malinaw ang iyong balat.
- Ang pagbubukod ay ang ilang mga materyales na gawa ng tao, lalo na ang ginagamit para sa sportswear, na binuo upang makuha ang kahalumigmigan mula sa iyong balat. Ang pagbili ng sportswear na ginawa mula sa mga materyal na ito ay makakatulong na mabawasan ang paggawa ng pawis.
Bawasan ang stress. Parehong emosyonal at pisikal na nakababahalang mga sitwasyon na nagpapawis sa iyong katawan. Alamin ang mga diskarte sa pagbawas ng stress tulad ng yoga, pagninilay, paninindigan, pakikinig ng musika, pagkuha ng sapat na pagtulog, at pagkain ng balanseng diyeta.
- Kasama rin dito ang kumpletong pag-aalis ng mga sitwasyong nakaka-emosyonal na pagkabalisa sa iyong buhay, tulad ng mga nauugnay sa trabaho o mga relasyon.
Iwasang gumamit ng mga pagkain at inumin na nagpapawis sa iyo. Ang kapeina, alkohol, maaanghang na pagkain, bawang, curry at mga sibuyas ay maaaring dagdagan ang iyong pag-inom ng pawis. Subukang i-minimize ang mga pagkain o inumin na naglalaman ng mga sangkap na ito.
I-minimize ang pagkain o ibang maiinit na sitwasyon sa katawan. Ang mga kababaihan sa menopos ay madalas na nakakaranas ng mainit na pag-flash - caffeine at kawalan ng pagtulog, halimbawa - na humantong sa mas mataas na pagpapawis. Iwasan ang mga stimuli na ito upang mabawasan ang dami ng pawis na nai-sekreto.
Magpatingin sa iyong doktor para sa payo sa mga pangunahing pangyayari na nagpapawis sa iyo nang husto. Ang pagtaas ng pagpapawis ay maaaring isang sintomas ng malubhang mga kondisyong medikal. Magpatingin sa iyong doktor upang maibawas ang posibilidad ng mga sumusunod na kundisyon:
- Diabetes (o kawalan ng timbang sa asukal sa dugo)
- Endocarditis
- Diffuse pagkabalisa karamdaman
- HIV virus
- Tumaas na pawis (labis na pagpapawis)
- Hyperthyroidism (isang labis na aktibong teroydeo)
- Tuberculosis
- Kanser sa dugo
- Non-Hodgkin's lymphoma
- Ang ilang mga gamot ay maaari ring maging sanhi ng pagpapawis mo nang higit pa. Kung may mga sintomas na nauugnay sa bagong gamot na iyong iniinom, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga katulad na gamot na hindi sanhi ng pagpapawis.
Kumunsulta sa isang dermatologist tungkol sa mga panggagamot. Kung wala sa mga hakbang sa itaas ang nalutas ang iyong problema sa pagpapawis, maaari kang kumunsulta sa isang dermatologist para sa mga medikal na pagpipilian. Isasaalang-alang lamang ng iyong doktor at dermatologist ang mga medikal na pagpipilian kung tunay kang na-diagnose na may mas mataas na pagpapawis (labis na pagpapawis). Kasama sa mga kasalukuyang pagpipilian ang:
- Ang botox injection ay nangangahulugang ang paggamit ng botulinum toxin upang mabawasan ang paglabas ng pawis mula sa katawan sa lugar ng underarm. Pipigilan nito ang paglabas ng neurotransmitter acetylcholine, pansamantalang binabawasan ang paggawa ng pawis. Ito ay isang mabisang paggamot, ngunit ito ay medyo mahal.
- Ang pagtitistis sa pagtanggal ng glandula ng pawis, ito ang operasyon para sa mga outpatient na gumagamit ng anesthetics.
- Ang microwave pyrolysis, ginamit upang sirain ang mga glandula ng pawis na may lakas na microwave. Ang pamamaraang ito ay ginagawa sa dalawang sesyon, bawat isa ay tumatagal ng 20-30 minuto at ang mga sesyon na ito ay tatlong buwan ang pagitan.
- Ang ionization therapy, na gumagamit ng kasalukuyang kuryente upang mabawasan ang dami ng pawis.
- Ang mga reseta na gamot sa bibig ay gumagana upang sistematikong pigilan ang pagpapawis. Kasama sa mga gamot na ito ang anticholinergics tulad ng glycopyrrolate, oxybutynin, benztropine, propanthelin, at marami pa.
- Ang sympathectomy ay tinanggal, kasama ang siruhano na humahadlang sa mga signal ng nerve mula sa iyong katawan patungo sa iyong mga glandula ng pawis. Ito ay isang pangunahing operasyon at ang pasyente ay na-ospital. Kasama sa mga epekto ang pagkawala ng sensasyon sa mga underarms, mababang presyon ng dugo, pagkawala ng paglaban sa init, at kahit na isang hindi regular na tibok ng puso.
anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pagkontrol sa Amoy ng Underarm

Alamin kung ano ang sanhi ng amoy na underarm. Ang iyong katawan ay may dalawang magkakaibang uri ng mga glandula ng pawis - ang buo at ang una. Ang mga unang glandula ng pawis ay nakatuon sa makapal na mga follicle ng buhok, at sila ang mga glandula ng pawis na nauugnay sa iyong mga underarms. Gayunpaman, walang mga glandula ng pawis na sanhi ng amoy ng katawan. Ang pawis ay binubuo ng tubig at asin, at ang amoy ng pawis ay nagmula sa isang halo ng pawis at bakterya na natural na nabubuhay sa iyong balat.
Tukuyin ang mga oras at pangyayari kung saan amoy pawis. Dahil ang pawis mismo ay walang isang hindi kasiya-siyang amoy, mapapansin mo ang mga tukoy na sitwasyon kapag pinagpapawisan ka nang walang kasamang amoy. Kilalanin ang mga tiyak na sitwasyon kung saan napansin mo ang pawis.
- Ang ilan sa mga pinaka-karaniwan ay pagkatapos ng pag-eehersisyo, kapag hindi ka pa naligo, nagbago, o kapag kumain ka ng maanghang na pagkain o alkohol.
Maligo araw-araw. Ang pang-araw-araw na paliligo ay magbabawas ng paglaki ng bakterya sa iyong katawan, isang potensyal na sanhi ng amoy ng katawan. Dapat ka ring mag-shower pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad tulad ng paglalaro ng sports o pag-eehersisyo sa gym, dahil ang labis na pawis na itinago sa panahon ng pag-eehersisyo ay lilikha ng isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya.
Magpalit ng damit araw-araw. Bukod sa naliligo araw-araw, dapat ding magpalit ng damit araw-araw. Kapag hinawakan ng shirt ang underarm area, ang bakterya ay magkakalat mula sa balat hanggang sa mga underarm, at lilikha ng isang hindi kasiya-siyang amoy kung isusuot mo ang shirt sa loob ng maraming magkakasunod na araw.
Gumamit ng mga deodorant. Ang mga deodorant ay mga produktong over-the-counter na nag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang amoy at pinapalamig ang iyong pawis. Ang mga deodorant ay madalas na alkohol, na ginagawang acidic ang iyong balat at pinipigilan ang bakterya.
- Kung mas gusto mo ang isang natural na kahalili sa deodorant, maaari kang gumamit ng puting suka, suka ng mansanas, o sariwang lemon sa iyong mga underarm, dahil nakakaapekto rin ito sa ph ng iyong mga underarms at mabawasan rate ng paglaki ng bakterya. Maaari mong ihalo ang mga ito (lalo na ang suka) na may ilang patak ng mahahalagang langis na gusto mo, dahil ang halo na ito ay magdadala din ng napakalakas na bango sa iyong katawan.
Ahitin ang iyong kilikili. Maraming mga tao ang magbiro sa ideyang ito, ngunit ang makapal na buhok sa kilikili ay lilikha ng isang malaking puwang para sa mga bakterya na sanhi ng amoy upang dumami. Sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong pangkalahatang paggamit ng bakterya, binabawasan mo rin ang amoy ng katawan.
- Kahit na tutol ka sa pag-ahit sa buong lugar ng kilikili, maaari mo pa ring i-trim ang buhok, na mas mahusay kaysa sa wala kang ginagawa.
Iwasan ang mga pagkain at inumin na nagpapataas ng amoy ng katawan. Ang pagkaing kinakain mo ay maaaring makaapekto sa iyong natural na pabango, at lumalala kapag pinagpapawisan ka. Ang mga karaniwang pagkain na nagsasanhi ng hindi kanais-nais na amoy sa katawan ay kasama ang bawang, mga sibuyas, curry, alkohol, at mga inuming naka-caffeine. Pansamantalang alisin ang mga item na ito mula sa iyong diyeta, o hindi bababa sa i-minimize ang mga ito hangga't maaari upang suriin kung mayroong anumang pagbabago sa amoy ng iyong katawan.
- Kahit na ang kawalan ng timbang sa mga bitamina at mineral, tulad ng magnesiyo at sink, sa diyeta ay maaaring maging sanhi ng isang mabibigat na amoy sa katawan.
Kumain ng mas maraming gulay. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa ilang mga pagkain, kumain ng ilang mga pagkain upang mabawasan ang mga hindi kasiya-siya na amoy ng katawan. Ang mga pagkaing mataas sa chlorophyll (berdeng gulay) ay ipinakita na may potensyal para sa pagbawas ng amoy ng katawan.
Manatiling hydrated. Ang pagkain na nakakaapekto sa amoy ng iyong katawan ay magkakaroon ng mas masamang epekto kapag ikaw ay inalis ang tubig. Kapag uminom ka ng maraming tubig, magkakaroon ng maximum na kapasidad ang iyong katawan na alisin ang basura nang hindi nagdaragdag ng amoy ng katawan. anunsyo

Payo

Subukang paghiwalayin ang iyong sarili mula sa mga tukoy na kadahilanan na humantong sa labis na pagpapawis at / o amoy ng katawan upang tuluyan na silang matanggal.