Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang mga relasyon ay magkakaiba, ngunit ang bawat mag-asawa ay nag-aaway minsan. Ang mga taong maaaring manatili nang mahabang panahon ay madalas na makahanap ng isang paraan upang makabawi at magpatuloy. Kung hindi mo nais na magpanggap na isang away ay hindi nangyari at hintaying mawala ang stress, alamin kung paano bukas at maayos na makabuo.

Mga hakbang

1. 

   Maingat na pag-aralan ang sanhi ng pagtatalo. Mayroong kasabihan: "Kayo ay hindi nakikipagtalo para sa dahilang iniisip ninyo". Tila lahat ay nagtatalo tungkol sa pera, kasarian o anupaman, ngunit madalas may isang pakiramdam na namamalagi sa ilalim ng talukbong, at hindi mo man lang namalayan. Ang pagkilala sa iyong mga ugat na damdamin ay makakatulong sa iyo na huminahon at makabawi sa iyong dating. Ang ilan sa mga mas karaniwang at kontrobersyal na sensasyon ay kasama:
   • Hindi karapat-dapat Hindi ka sapat na pakiramdam, at hindi ka makapaniwala na gugustuhin niyang makasama ang isang tao tulad ng "ikaw" - kahit na sa pangmatagalan.
   • Ang takot na mapag-iwanan. Nag-aalala ka na iiwan ka niya - literal, marahil dahil niloko ka niya o naging malayo. Gayunpaman, ang pag-iisa para sa isang maikling panahon pagkatapos ng isang pagtatalo ay mabuti. Tutulungan nito ang magkabilang panig na huminahon bago sabihin ang anumang nakasasakit na bagay.
   • Pakiramdam ay gaanong gaanong gagaan. Sa palagay mo ay hindi ka pinahahalagahan, o sinasamantala man.

2. 

   
   
   Sabihin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo sa isang pangungusap lamang. Alamin kung paano makipag-usap nang hindi gumagamit ng karahasan. Sabihin sa tao ang isang bagay tulad ng: "Natatakot ako kapag nakipag-usap ka sa ibang babae", o "Nagagalit ako dahil hindi ko kayang bayaran ito", upang makapag-deretso ka sa puntong ito. maging core at tulungan ang iyong dating maunawaan ang iyong mga damdamin nang hindi kinakailangang makipagtalo.

3. 

   
   
   Pananagutan Galit ka ba sa taong yun? Sinusubukan mo bang makontrol ang kinalabasan ng pagtatalo? Ginagawa ba ng pagmamanipula ng sitwasyon ang mas madali para sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin kaysa sabihin ito nang diretso? Ginagawa nating lahat ang nasa itaas sa ilang sukat. Kung makakahanap ka ng paraan upang tanggapin ang iyong responsibilidad sa laban at hindi mo sisihin ang iyong sarili o ang tao, magbubukas ka ng ibang pag-uusap.

4. 

   
   
   Palaging magbubunga. Minsan, kung maaari kang humingi ng tawad para sa isang bagay na iyong ginawa (kahit na hindi mo naman "sinimulan" ito), kalmahin mo ang tao at maaari ka ring humingi ng tawad sa iyo. Sabihin ang isang bagay tulad ng: "Ayokong maging ganito ang mga bagay, humihingi ako ng paumanhin. Maaari ba nating ihinto ang pagtatalo, huminahon at subukang muli, sa kundisyon na sa oras na ito ay dapat itong maging mas kalmado?" Tandaan: huwag kang humihingi ng paumanhin para sa isang bagay na hindi mo nagawa para lang matapos ang pagtatalo. Maging tapat.

5. 

   Sumuko sa pagiging tama. Nais na manalo sa laban ay ang pinakamahusay na paraan upang walang katapusang pagtatalo. Ito ay isang sitwasyon na hindi makikinabang sa sinuman at pipigilan ka nitong kumonekta sa iyong dating. Mayroong kasabihan: "Nais mo bang maging tama o nais mong maging masaya?"

6. 

   Hayaan ang tao na matuto sa kanilang sariling pamamaraan. Kailangan mo lang kontrolin ang iyong sarili at ang iyong sariling bilis ng pag-aaral. Kung hindi maintindihan ng tao, hindi mo sila pipilitin na makita ang mga bagay ayon sa gusto mo. Ang bawat pagtatalo ay naglalaman ng maraming impormasyon para sa magkabilang panig, ngunit hindi mo maaaring "pilitin" ang isang tao na hatulan ang lahat mula sa iyong pananaw. Maaari nilang maunawaan, o baka hindi.
   • Kung naghihintay ka ng paghingi ng tawad ngunit hindi ito sasabihin ng tao, subukang patawarin sila. Kung mapagpakumbaba mong gawin ito, ipapakita mong tinatanggap mo ang mga pagkakamali ng ibang tao at magiging mas defensive sila. Halimbawa: Matapos maikli na ipahayag ang iyong damdamin (tulad ng inilarawan sa itaas), sabihin, "Alam kong ayaw mo akong saktan sa pamamagitan ng paglimot sa ating anibersaryo. Nalulungkot ako, ngunit nais kong maniwala na hindi mo ito ginawa nang sadya, at tatandaan mo sa susunod.

7. 

   Igalang ang taong iyon. Kung mas maaga kayong dalawa na nakaramdam ng kasiyahan at paginhawa, mas mabuti. Ang matagumpay na mga relasyon sa lahat ay sumusunod sa formula ng 5 bahagi ng paggalang at 1 bahagi ng pagpuna. Kapag nakilala at ipinahayag mo ang mga bagay na gusto mo tungkol sa tao at sa iyong sarili, at sa paraan ng inyong pagsasama, pinasisigla nito ang isang positibong pakiramdam tungkol sa relasyon. Kung nararamdaman mo pa rin na hindi ka nasisiyahan sa lahat, magsimula ka sa iyong sarili.

8. 

   Magtakda ng mga limitasyon. Kung nagkaroon ka lamang ng isang seryosong pagtatalo, marahil dapat kang magtakda ng isang limitasyon at isang kundisyon para sa relasyon na ito. Halimbawa: "Ipinapangako kong hindi na kita tatawagan ng masamang pangalan". O "Nais kong magkasundo tayo sa isang pagtatalo nang hindi nagsisigawan sa isa't isa". anunsyo

Payo

• Ang pagpapatawad ay hindi isang pakiramdam. Ito ay isang pagpipilian, isang sadyang kilos, hindi isang pakiramdam.
• Kalmadong pag-uusap at pakinggan ang bawat isa upang hindi na maulit ang alitan.
• Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling, laging kalmado at pagtuklas. Tandaan na ang iyong layunin lamang ay upang gawing mas mahusay ang mga bagay at upang maging mas masaya kayong dalawa.
• Kung sasabihin nila na kailangan nila ng kanilang sariling puwang at ayaw sabihin anumang ngayon, pabayaan silang mag-isa upang pareho kayong makapag-isip ng mahinahon.
• Matuto mula sa pagtatalo. Ang bangayan ba na ito ay pareho sa mga nakaraang pagtatalo? Kung nagtatalo pa rin kayong dalawa tungkol sa parehong isyu, maaaring pinayagan mong magpatuloy ang mapurol na problema nang matagal nang hindi namalayan. Anong mga aral ang matututuhan mo sa kanila? Kung ikaw at ang iyong dating ay patuloy na nagtatalo tungkol sa parehong isyu, at ang isa o pareho ay hindi makahanap ng isang karaniwang boses (hal. Nais ng isang bata ang isa at ang isa ay hindi), ang ugnayan sa pagitan ng dalawa hindi ka maaaring maging isang nakatakdang pag-ibig.
• Huwag suhulan ang mga ito sa sex o sa ibang paraan. Ang aksyon na ito ay walang silbi at madaling humantong sa ibang away.
• Kung sa palagay mo laging kailangan mong sumuko, o kung ang pagtatalo ay madalas na nagtatapos sa iyong sariling pagsusumamo para sa kapatawaran (kahit na sa tingin mo ay wala kang nagawang mali), baka gusto mong maghanap ng paraan upang hatulan ang relasyon. Manipula ba ito o pagkontrol.
• Palaging makinig sa kanila. Kung hindi mo gagawin, lilitaw muli ang isa pang pagtatalo.
• Palaging bukas sa kapatawaran.
• Gawin ang iyong makakaya upang masuri ang problema nang may layunin at makita kung kailangan mong baguhin ang anuman.
• Hindi tayo mabubuhay magpakailanman. Laging tandaan na sa bawat segundo ng kalungkutan, ang aming buhay ay umikli ng kaunti.
• Maging ang taong nais mong maging sila. Magpakita ng isang halimbawa para sa kanila.

Babala

• Walang mananalo kung tatapusin ninyong dalawa ang laban at maging malayo.