Nilalaman

• Payo

Magsimula sa pamamagitan ng masahe sa lugar ng mga lymph node. Maraming naniniwala na ang lason ay naglalakbay mula sa mukha patungo sa mga lymph node na matatagpuan sa ilalim ng tainga, sa likod lamang ng leeg. Masahe ang lugar na ito upang makatulong na alisin ang mga lason at maiwasang maiipon sa iyong balat. Gamitin ang iyong mga kamay upang i-massage ang mga lymph node sa pabilog na paggalaw sa loob ng 1 minuto.

• Ilipat ang iyong daliri sa isang malaking bilog, simula sa ibaba ng tainga, at paglipat patungo sa lalamunan, at hanggang sa lugar ng panga.
• Gumamit ng pare-pareho na puwersa, ngunit huwag masyadong magmasahe. Ang isang massage sa mukha ay hindi katulad ng isang massage sa tisyu, dahil ang iyong balat sa mukha ay magiging mas sensitibo.

Masahe ang mga gilid ng mukha. Gamit ang isang katulad na pabilog na paggalaw, imasahe sa mga gilid ng panga, dumaan sa sulok ng bibig, sa tabi ng butas ng ilong, at sa itaas ng mga cheekbone. Igalaw ang daliri sa balat paitaas, pagkatapos ay palabas; hindi pababa, sapagkat ito ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng balat. Gawin ito sa loob ng 1 minuto.

Masahe ang noo. Gumamit ng isang pabilog na paggalaw upang i-massage ang mga gilid ng iyong noo nang sabay. Magsimula sa iyong mga templo at lumipat patungo sa gitna ng iyong noo, pagkatapos ay bumalik sa mga gilid ng iyong noo. Gawin ito sa loob ng 1 minuto.

Masahe ang lugar ng mata. Ilagay ang iyong daliri sa arko ng kilay. Gawin ang iyong daliri sa labas ng sulok ng mata, dahan-dahang ituro ang daliri sa ilalim ng mata at magtapos sa sulok ng panloob na mata. Patuloy na ilipat ang iyong mga kamay sa mga gilid ng iyong ilong at sa iyong mga linya ng kilay. Tapos sa loob ng 1 minuto.

• Ang pagmasahe sa lugar ng mata ay makakatulong sa iyo na makayanan ang pamamaga ng mata, na ginagawang mas maliwanag at mas bata ang balat sa lugar na ito.
• Gumamit ng labis na langis kung kinakailangan upang maiwasan ang pag-drag ng iyong mga daliri ng maselang balat sa paligid ng lugar ng mata.

Masahe ang lugar na malapit sa mga sulok ng iyong mga labi. Ang isang humihigpit at nagpapatibay na masahe ay nakatuon sa mga lugar kung saan ang balat ay madalas na lumubog. Gamit ang iyong mga kamay, ilipat sa isang pabilog na paggalaw sa ibabaw ng mga wrinkles sa magkabilang panig ng bibig. Laging tandaan na ilipat ang iyong daliri paitaas upang iangat ang balat sa halip na hilahin ang balat pababa. Gawin ito sa loob ng 1 minuto.

Masahe ang pisngi. Gumamit ng isang pabilog, paggalaw ng spiral sa mga pisngi upang matibay at higpitan ang balat sa lugar na ito. Gumamit ng light force habang igagalaw mo ang iyong daliri patungo sa loob ng mga cheekbone, pagkatapos ay palabasin ang mga gilid ng mukha at bumalik sa panimulang posisyon. Gawin ito sa loob ng 1 minuto.

Masahe ang lugar ng mata. Ilagay ang iyong daliri sa arko ng kilay. Gawin ang iyong daliri sa labas ng sulok ng mata, dahan-dahang patungo sa ilalim ng mata at nagtatapos sa sulok ng panloob na mata. Patuloy na gumalaw kasama ang mga gilid ng ilong at linya ng kilay. Tapos sa loob ng 1 minuto.

• Ang massage area ng mata ay nakakatulong sa paghigpit ng balat na humuhupa at makitungo sa mga magagandang linya sa mga mata.
• Gumamit ng labis na langis kung kinakailangan upang maiwasan ang pag-drag ng iyong mga daliri ng maselang balat sa paligid ng lugar ng mata.

Masahe ang noo. Kung nais mong lumabo ang mga kunot sa iyong noo, maaari mong i-massage ang kabaligtaran ng direksyon ng mga wrinkles, sa halip na sa linya. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong noo upang sila ay nakahanay at sa tabi ng mga dulo ng tupi. Ilipat ang iyong mga kamay sa isang pattern ng zigzag sa pamamagitan ng pagtulak sa isang kamay pataas at sa isa pa pababa upang marahan mong hilahin ang balat sa iyong noo pataas at pababa. Magpatuloy na gawin ito para sa buong lugar ng noo ng 1 minuto.

Masahe ang kulubot na balat sa pagitan ng iyong mga browser. Maaari mong pakinisin ang mga patayong mga kunot sa itaas ng iyong ilong kung imasahe mo ito nang pahalang. Ilagay ang iyong kamay nang pahalang gamit ang tupi sa pagitan ng iyong mga kilay. Dahan-dahang kuskusin pabalik-balik upang mabatak ang balat palayo sa normal na posisyon ng mga kunot.

Mag-apply ng isang layer ng langis na partikular para sa balat ng mukha. Pinapayagan ng mga langis na pangmukha ang iyong mga daliri na gumalaw nang madali sa iyong mukha, na iniiwasan ang pag-drag ng balat at pag-uunat. Ang mabangong mahahalagang langis ay maaari ring mapabuti ang iyong kalooban at dagdagan ang iyong kakayahang bawasan ang stress sa panahon ng isang masahe. Mag-apply ng isang manipis na layer ng langis sa balat alinsunod sa mga sumusunod na tagubilin:

• Para sa tuyong balat: gumamit ng coconut oil o argan oil. Maaari kang magdagdag ng 2-3 patak ng mahahalagang langis ng lavender.
• Para sa normal na balat: almond oil o jojoba. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng 2-3 patak ng mahahalagang langis ng lavender kung nais mo.
• Para sa may langis na balat: gumamit ng jojoba oil o isang moisturizer na gusto mo. Katulad nito, maaari ka ring magdagdag ng 2-3 patak ng mahahalagang langis ng lavender kung ninanais.

Masahe sa lugar sa ibaba ng mga mata at kasama ang panga. Ang tensyon ay madalas na nangyayari sa lugar ng panga at leeg, at ang massage ay makakatulong sa iyo na paluwagin ang mga kalamnan. Gamitin ang iyong mga kamay upang magmasahe sa paikot na paggalaw sa loob ng 1 minuto.

• Gumamit ng isang malaking pabilog na paggalaw, simula sa balat sa ibaba ng tainga, paglipat patungo sa lalamunan at pataas patungo sa panga.
• Mariing pindutin ang lugar ng pag-igting ng kalamnan.

Masahe ang mga gilid ng mukha. Gamit ang isang katulad na pabilog na paggalaw, imasahe sa mga gilid ng panga, dumaan sa sulok ng bibig, sa gilid ng butas ng ilong, at sa itaas ng mga cheekbone. Ipikit ang iyong mga mata at ituon ang komportableng paggalaw ng kamay sa iyong mukha.

Masahe ang iyong mga templo at noo. Ang stress sa lugar na ito ay madalas na humantong sa sakit ng ulo, kaya kumuha ng kaunting dagdag na oras upang imasahe ang mga ito. Gumamit ng isang paggalaw ng spiral upang i-massage ang iyong mga templo nang sabay. Ang susunod na hakbang ay lumipat patungo sa gitna ng noo, pagkatapos ay bumalik sa mga gilid. Tapos sa loob ng 1 minuto.

Masahe ang lugar ng mata. Ilagay ang iyong daliri sa arko ng kilay. Gawin ang iyong daliri sa labas ng sulok ng mata, dahan-dahang patungo sa ilalim ng mata at nagtatapos sa sulok ng panloob na mata. Patuloy na gumalaw kasama ang mga gilid ng ilong at linya ng kilay. Tapos sa loob ng 1 minuto.

• Masahe sa lugar na ito ay magpapaginhawa sa iyo pagkatapos ng isang araw ng trabaho.
• Gumamit ng labis na langis kung kinakailangan upang maiwasan ang pag-drag ng iyong mga daliri ng maselang balat sa paligid ng lugar ng mata.

Masahe ang lugar ng ilong. Kung mayroon kang mga problema sa sinus, ang masahe ng iyong ilong ay makakatulong na maibsan ang problema. Banayad na pisilin ang tulay ng ilong. Pagkatapos, i-slide ang iyong daliri pababa sa lugar ng pakpak ng ilong. Ulitin para sa 1 minuto.

Tapusin sa pamamagitan ng masahe ng bawat lugar ng iyong mukha nang isang beses pa. Dahan-dahang imasahe ang bawat bahagi ng iyong mukha upang matapos. Kapag tapos na, dapat mong pakiramdam ay mas lundo at komportable. anunsyo

Payo

• Kung nais mo ng dagdag na pagpapalakas ng pangangalaga sa balat, humiga at ilagay ang ilang mga hiwa ng pipino o isang malamig na tsaa na bag sa iyong mga mata sa loob ng 15 minuto. Ang mga tannin sa tsaa ay makakatulong sa matatag at nagpapasaya ng balat sa paligid ng mga mata.