Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang mga nakapaloob na toenail (interstitial na mga kuko sa paa) ay karaniwang sanhi ng pag-trim ng mga kuko sa paa na masyadong maikli, ngunit maaari rin itong maging genetiko (hal., Sobrang arko na mga kama ng kuko) o lifestyle (madalas na nagsusuot ng mataas na takong. humihigpit ang daliri ng paa). Ang mga nakapaloob na toenail ay nagdudulot ng sakit at pamamaga dahil ang anggulo o gilid ng kuko ay lumalaki sa laman ng daliri ng paa, lalo na ang malaking daliri. Maaari mong kontrolin at gamutin ang mga naka-ingrown na kuko sa bahay, bahagyang sa pamamagitan ng pagbabad sa iyong mga paa sa maligamgam na tubig. Gayunpaman, minsan kakailanganin mo ng interbensyon ng medikal, lalo na kung nahawahan ang kuko.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagliligo ng paa

1. 

   Maghanda ng mainit na paliguan sa paa. Ang layunin ng isang paliguan sa paa sa maligamgam na tubig ay upang: bawasan ang kakulangan sa ginhawa at upang mapahina ang kuko, upang maputol mo ang kuko o maglagay ng isang bagay sa ilalim ng kuko upang mapawi ang presyon. Maghanda ng lalagyan na sapat na malaki upang ibabad ang iyong buong paa at punan ito ng maligamgam na tubig. Maaari kang magdagdag ng Epsom salt upang mabawasan nang husto ang sakit at pamamaga. Ang magnesiyo sa asin ay tumutulong din na makapagpahinga ng mga kalamnan sa binti.
   • Ang asin ay kumikilos bilang isang natural na antimicrobial, ngunit maaari mo pa ring gamitin ang iba pang mga sangkap upang maiwasan ang impeksyon tulad ng puting suka, hydrogen peroxide, pagpapaputi at iodine solution.
   • Ang pampainit ng paliguan sa paa, mas maraming likido ang inilalabas nito mula sa daliri ng paa, sa gayon binabawasan ang pamamaga.
   • Kung maaari kang makahanap, bumili o manghiram ng isang maliit na Jacuzzi, gamitin ito upang ibabad ang iyong mga paa dahil ang jacuzzi effect ng tub ay makakatulong sa tubig na mas mahusay na mag-ikot at magbigay ng isang banayad na masahe sa paa.
   • Maaari mong gamitin ang table salt kung wala kang Epsom salt sa bahay.

2. 

   
   
   Ibabad ang iyong mga paa at daliri sa mga daliri ng kuko. Matapos ang tubig ay sapat na mainit at nagdagdag ka ng Epsom salt at / o isang natural na disimpektante, ibabad ang iyong buong paa sa tubig ng mga 15-20 minuto. Nakasalalay sa mga resulta, maaari mong ulitin ang 3-5 beses sa isang araw, kaya huwag alisan ng tubig ang asin. Kung gumagamit ka ng Epsom salt, mapapansin mo ang iyong mga paa na "lumiliit" pagkalipas ng 20 minuto, na kung saan ay isang palatandaan na ang likido ay sinipsip mula sa iyong mga paa / daliri.
   • Ang patuloy na pagyuko ng iyong mga daliri sa paa habang nagbabad sa tubig ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
   • Kung ang iyong daliri ng paa ay namamaga, maglagay ng malamig na therapy (balot sa isang manipis na tuwalya) pagkatapos ibabad hanggang sa manhid ang daliri ng paa (mga 10 minuto). Tumutulong ang yelo na mapawi ang matinding pamamaga at lunas sa sakit.

3. 

   
   
   Masahe ang iyong mga daliri sa paa habang ibinababad ang iyong mga paa. Habang ibinabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig, maaari mong marahang i-massage ang inflamed tissue sa mga batch upang mabawasan ang pamamaga. Sa panahon ng pagmamasahe, mapapansin mo ang ilang mga pagtulo o paglabas ng dugo mula sa iyong mga daliri sa paa at ihalo sa tubig. Ito ay isang normal na sintomas at makakatulong ito na mapawi ang presyon at maibsan ang sakit sa daliri ng paa.
   • Gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang dahan-dahang i-massage ang pinaka-inflamed toe, nagsisimula sa pinakamalayong bahagi at itulak papunta sa bukung-bukong.
   • Dapat mo lamang i-massage ang mga daliri ng paa habang ibinababad ang paa ng halos 5 minuto, habang ang mas mahabang masahe ay maaaring maging sanhi ng pangangati.

4. 

   
   
   Patuyuin nang husto ang mga paa. Matapos mong matapos ang pagbabad sa maligamgam na tubig, gumamit ng malinis na tuwalya upang matuyo ang tubig sa iyong mga paa. Ang pagpapanatili ng iyong mga daliri ng paa ay mahalaga din dahil ang bakterya at iba pang mga potensyal na pathogens (tulad ng fungi) na tulad ng isang mainit, mamasa-masa na kapaligiran ay maaaring dumami at lumaki.
   • Matapos matuyo ang iyong mga daliri sa paa / paa, dapat mong itaas ang iyong mga paa (ilagay ang mga unan sa ilalim) habang nakaupo upang mapabuti ang daloy ng dugo mula sa iyong mga paa, sa gayon ay makakatulong upang labanan ang pamamaga.
   • Maaari mong ulitin ang buong proseso sa tuwing madarama mo ang sakit ng iyong kuko sa paa.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Paggamot ng ingrown toenails pagkatapos ng paliguan sa paa

1. 

   Mag-apply ng isang antibiotic cream. Ang mga antibiotic cream, lotion, o pamahid ay dapat ilapat sa mga daliri sa paa na hindi bababa sa ilang beses sa isang araw, lalo na bago matulog sa gabi. Matapos ang cream ay tumagos sa malambot na tisyu sa paligid ng inflamed toe, maaari mong balutin ang isang sterile bandage sa paligid. Tandaan na palitan ang bendahe sa tuwing ilalapat mo muli ang antibiotic.
   • Gumamit ng mga sangkap ng sambahayan na may mga katangian ng antibiotic tulad ng chlorox bleach, hydrogen peroxide, puting suka, baking soda na halo-halong sa tubig, iodine solution, at sariwang lemon juice.
   • Tandaan na ang karamihan sa mga remedyo sa bahay na kumikilos bilang mga disimpektante ay masakit kung ang balat ay gupitin / putulin ng isang nakalubog na kuko.
   • Ang Colloidal Silver ay isang malakas na antibiotic, antiviral, at antifungal na hindi sanhi ng pangangati o pangangati sa balat kapag inilapat. Maaari kang makahanap ng colloidal silver sa karamihan sa mga parmasya o mga tindahan ng suplemento sa kalusugan.

2. 

   I-tuck cotton o floss sa ilalim ng iyong kuko sa paa. Matapos ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig, ang ingrown toenail ay nagiging mas malambot, at maaari kang maglagay ng malinis na cotton ball, gasa o floss sa ilalim ng kuko upang aliwin ang maselan na malambot na tisyu na malapit sa kama ng kuko. Mag-ingat sa paghila ng namamagang balat at kunin ang kuko na may isang file ng kuko o katulad, pagkatapos ay dahan-dahang ilagay ang cotton pad sa ilalim ng kuko. Palitan ang bulak araw-araw.
   • Maaari itong tumagal ng 1-2 linggo para sa isang ingrown kuko sa paa upang muling tumaas at hindi bumalik sa balat.
   • Hindi talaga "self-surgery" sa pamamagitan ng paggupit ng mga toenail upang maibsan ang sakit sapagkat ito ay magpapalala sa kondisyon.

3. 

   Gupitin nang maayos ang iyong mga kuko sa paa. Kapag ang kuko ay lumalaki nang sapat, huwag hayaang ulitin ang parehong pagkakamali. Sa halip, gupitin ang mga kuko nang diretso, maayos, at huwag putulin ang mga gilid ng kuko o ang sulok ng kuko. Bilang karagdagan, huwag gupitin ang mga kuko ng masyadong maikli upang maiwasan ang stimulate na ingrown kuko.
   • Kung hihilingin mo sa ibang tao na gupitin ang iyong mga kuko, hilingin sa kanila na panatilihing tuwid at hindi malapit sa balat. Sa isip, ang kuko ng daliri ng paa ay dapat na trimmed upang ang kuko ay maaaring magkasya sa ilalim ng mga gilid at ang dulo ng toenail.
   • Kung ang mga paggamot sa bahay at pagbabago ng kuko ay hindi makakatulong o maiwasan ang paglubog ng kuko sa paglubog, dapat mong makita ang iyong dalubhasa sa paa o magpatingin sa isang podiatrist para sa payo at / o paggamot.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Suriin ang kalagayan ng kuko

1. 

   Tukuyin ang sanhi ng sakit. Kung ang iyong hinlalaki (o ibang mga daliri) ay namamaga at masakit, hubarin ang iyong mga medyas o sapatos at tingnan nang mabuti upang matukoy ang sanhi. Pamamaga, sakit na dahan-dahang bubuo, lumalala sa loob ng maraming araw, o kung pinutol mo ang iyong mga kuko sa kuko at / o nakasuot ng masikip na sapatos, maaaring ito ay isang palatandaan ng mga naka-ingrown na kuko sa paa. Sa karamihan ng mga kaso, madali itong makita kung saan ang toenail ay tumagos o sumubsob sa malambot na tisyu sa paligid ng kuko kama.
   • Bilang karagdagan sa sakit at pamamaga, iba pang mga palatandaan na dapat bantayan ay may kasamang pamumula at lambing sa paghawak sa isa o magkabilang panig ng kuko.
   • Ang mga nakapaloob na kuko sa paa ay karaniwan sa mga tinedyer, atleta, at lalo na sa mga kalalakihan.

2. 

   Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Ang pinaka-seryosong kinahinatnan ng isang ingrown toenail ay isang impeksyon na nagmumula sa balat sa paligid ng kuko. Ang isang nahawaang daliri sa daliri ng daliri ng paa ay magiging mas namamaga, masakit, medyo matigas at mainit sa pagpindot, at kalaunan ay naglalabas ng mabahong pus. Dahil sa init at pamamaga, ang ilang mga lugar ng balat ay mawawala at magmukhang paltos.
   • Ang isang impeksyon sa daliri ng daliri ng paa ay sanhi ng immune system na nagpapadala ng mga puting selula ng dugo upang pumatay ng bakterya sa lugar ng pinsala, ngunit kung minsan ang bakterya ay mas mabilis na dumami kaysa sa mga immune cell na naglalaman ng mga ito.
   • Humingi ng medikal na atensyon kung ang impeksyon ay hindi mawawala pagkalipas ng 1 linggo at / o tila kumalat. Maaaring alisin ng iyong doktor ang surgown na kuko sa paa.
   • Ang paggupit ng mga kuko sa kuko sa mga anggulo ay sanhi ng pagkulot ng kuko sa hugis ng daliri ng paa, na sanhi ng paglaki ng kuko sa balat sa magkabilang panig.

3. 

   Pamahalaan ang iba pang mga sanhi ng sakit sa binti. Mayroong maraming iba pang mga problema sa sakit na katulad ng ingrown toenails na dapat mong magkaroon ng kamalayan.Kasama sa mga halimbawa ang gout (isang uri ng arthritis), pagpapapangit ng big toe (talamak na tendon ballooning na may deformity), sirang o dislocated toe, rheumatoid arthritis, nekrosis (pagkamatay ng tisyu dahil sa kawalan ng mapagkukunan suplay ng dugo), neuralgia na nauugnay sa diabetes, mga tumor ng nerbiyos (mga benign tumor sa maliit na nerbiyos ng mga binti), impeksyong fungal.
   • Ang gout ay maaaring mabilis na mabuo, kadalasan sa loob ng ilang oras at maging sanhi ng matinding sakit na may pamamaga sa big toe. Ang gout ay maaaring sanhi ng diyeta na mataas sa mga pagkaing mayaman sa purine tulad ng pagkaing-dagat at mga karne ng organ.
   • Ang isang deformity ng big toe ay nakakaapekto sa big toe at higit sa lahat dahil sa suot na masikip na sapatos sa loob ng mahabang panahon. Mahalaga, ito ay isang talamak na magkasanib na sprain. Ang palatandaan ay isang kulutin, masakit, mala-arthritis na daliri.
   • Ang pagkadapa o iba pang mga pinsala sa daliri ng paa ay maaaring maging sanhi ng paglubog ng mga toenail.
   anunsyo

Payo

• Ang pagdaragdag ng mahahalagang langis (ilang patak lamang) sa paglubog ng toenail na pambabad, tulad ng mahahalagang langis ng lavender, ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring makatulong na mabawasan ang impeksyon.
• Magsuot ng sapatos na akma sa iyong mga paa upang maiwasan ang pagbibigay ng presyon sa iyong mga daliri sa paa, na sanhi ng paglaki ng mga kuko sa paa at tumagos sa nakapaligid na tisyu.
• Habang hinihintay mo ang pamamaga sa iyong mga kuko sa kuko sa paa, magsuot ng mga sandalyas o tsinelas na bukas sa halip na masikip na sapatos.
• Bumili ng sapatos sa hapon, dahil doon kapag naabot ng mga paa ang kanilang buong sukat, karaniwang sanhi ng pamamaga at presyon sa mga talampakan ng paa.
• Kung ang ingrown toenail ay tinanggal ng isang doktor, ang bagong kuko ay tatagal ng 2-4 na buwan upang muling tumubo.

Babala

• Sa halip na gamutin ang mga ingrown toenail sa bahay, humingi ng agarang medikal na atensiyon kung mayroon kang diabetes, pinsala sa nerbiyo sa iyong mga binti, mahinang sirkulasyon ng dugo, o isang mahinang immune system.
• Ang isang lokal na impeksyon sa kuko ay maaaring mabuo sa isang mas malalim na impeksyon sa malambot na tisyu (cellulitis) at sa kalaunan ay maaaring maging sanhi ng impeksyon ng buto (osteomyelitis). Kaya't tingnan kung ang iyong pamamaga ng kuko ay lumala o hindi mawawala pagkalipas ng isang linggo.