Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang kasarian ay maaaring maging isang napakahusay na bagay, kung handa ka na para dito. Kung hindi man, maaari itong magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan kabilang ang mga problema sa emosyon, impeksyon na nakukuha sa sekswal, at kahit na hindi ginustong pagbubuntis. Maraming pamamaraan upang matulungan kang malaman kung handa ka na bang makipagtalik. Kung magpapasya kang handa ka na, kailangan mong talakayin ang iyong mga alalahanin at inaasahan sa taong mahal mo at bumuo ng isang plano upang protektahan ang iyong sarili. Tutulungan ka nitong matiyak na ang iyong unang kasarian ay magiging ligtas at kasiya-siya.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagsusuri sa Sitwasyon

1. 

   Maunawaan na ang lahat ay naiiba. Ang pagpaplano para sa sex ay maaaring maging isang malaking deal at kailangan mong isaalang-alang ang iyong tukoy na sitwasyon. Walang anumang oras na itinuturing na "pinakamahusay" na oras upang makisali sa pakikipagtalik. Ito ay isang bagay lamang kung saan kailangan mong mag-isip at gawin ang iyong makakaya upang makagawa ng tamang desisyon para sa iyong sarili.

2. 

   
   
   Suriin ang iyong mga personal na paniniwala. Bago ka magpasya kung handa ka na para sa sex, pag-isipan ang tungkol sa iyong mga halaga at paniniwala. Tutulungan nilang tukuyin ang iyong pagkakakilanlan, kaya pag-isipan ang tungkol sa epekto ng iyong pasya sa mga salik na ito. Subukang kilalanin ang mga personal na paniniwala at pagpapahalaga na mayroon ka upang matukoy kung paano makakaapekto sa iyo ang iyong pasya na gumawa ng sex.
   • Halimbawa, kung ang iyong paniniwala na ang kasarian ay dapat para sa kasal lamang, paano ka maaapektuhan ng hindi pa kasal? O, kung palagi mong naisip na nais mong makipagtalik sa isang taong mahal mo sa kauna-unahang pagkakataon, ano ang mararamdaman mo kung nakikipagtalik ka sa isang minamahal mo lamang ng kaunti?

3. 

   
   
   Isipin ang iyong mga katanungan tungkol sa kasarian, mga sakit na nailipat sa sex (STI), at pagbubuntis. Upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng STI o mabuntis habang nakikipagtalik, kailangan mong malaman tungkol sa pagkakaroon ng ligtas na sex. Ang pagkilala sa mga katanungang tinanong ay makakatulong sa iyong malaman tungkol sa kung ano ang kailangan mong malaman.
   • Kausapin ang isang may sapat na gulang o pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang tungkol sa iyong katanungan. Kung hindi ka komportable na magtanong sa ibang tao tungkol sa sex, maaari kang laging maghanap ng isang sagot sa online.

4. 

   
   
   Tanungin ang iyong sarili kung gaano mo naiintindihan at pinagkakatiwalaan ang taong mahal mo. Ang sex ay isang napaka-intimate na kilos, kaya mahalaga na siguraduhin na ang taong nais mong makipagtalik ay isang taong pinagkakatiwalaan at kilalang kilala mo. Kung hindi, huwag gawin ito sa tao. Ang ilang mga katanungan upang tanungin ang iyong sarili isama:
   • May tiwala ka ba sa taong ito? Tiwala na ang taong mahal mo ay karaniwang isang mabuting tao at hindi gagawa ng anumang makakasakit o magpapahiya sa iyo. Maaaring mahirap hatulan ito, ngunit narito ang mga karaniwang sukatan na maaari mong sundin: Kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang tao na magsalita tungkol sa iyong mga saloobin o lihim, marahil ay hindi mo gagawin. gustong makipagtalik sa kanila.
   • Sapat na bang sapat ang iyong relasyon upang maging aktibo sa sekswal? Kung ang karamihan sa iyong mga pakikipag-ugnayan ay nakatuon sa mababaw, ang pagkakaroon ng pakikipagtalik ay hindi magandang ideya. Sa kabilang banda, kung sa tingin mo na ikaw at ang taong mahal mo ay makakatulong sa bawat isa na paunlarin at pagbutihin ang kanilang sarili, baka gusto mong isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang relasyon sa taong iyon.
   • Maaari mo bang talakayin ang mga sekswal na isyu sa taong mahal mo? Pag-isipan kung maaari mong pag-usapan ang mga bagay tulad ng birth control, STI, ang pangunahing katawan ng tao, at iba pang mga paksang nauugnay sa sex sa iyong kapareha. Kung hindi ka komportable na pag-usapan ang bagay sa tao bago ka "malapit" na magkasama, dapat mong isaalang-alang kung tama ang iyong pasya.
   • Maaapektuhan mo ba ang paniniwala ng tao? Bilang karagdagan sa isinasaalang-alang ang iyong sariling mga halaga at paniniwala, isipin din ang tungkol sa mga paniniwala ng iba. Kung ang taong mahal mo ay maiiwasan o maparusahan sa pakikipagtalik sa iyo, mas mabuti na maghintay ka lang.
   • Mapapahiya ka ba pagkatapos makipagtalik sa taong ito? Nakakatawa ito, ngunit pag-isipan ito nang ilang taon nang maaga. Kung hindi ka na nakikipag-date sa taong ito, mapahiya ka ba sa pakikipag-usap tungkol sa kanila sa hinaharap mong kapareha? Kung ang sagot ay "oo" o "marahil", dapat mong isaalang-alang ang paghahanap ng isang taong mas mahusay.

5. 

   Tukuyin kung ang iyong edad ay ligal para sa sex. Ang legal na edad ay mag-iiba depende sa bansa kung saan ka nakatira, kaya kailangan mong tiyakin na ganap mong makakagawa ng ligal na pakikipagtalik bago magpasya. Tandaan na kahit ikaw ay kusang-loob, ngunit wala ka sa tamang saklaw ng edad, ang taong mahal mo ay maaaring nasa problema. Kung ang iyong asawa ay wala sa edad na ligal, nagkakaproblema ka.
   • Halimbawa, sa Vietnam, labag sa batas para sa isang taong mahigit 18 ang makipagtalik sa isang taong wala pang 16 taong gulang.

6. 

   Isaalang-alang ang lahat ng sinabi sa iyo ng iyong mahal. Kung isinasaalang-alang mo ang pakikipagtalik sa isang tao para lamang sa mga bagay na sinabi nila sa iyo, kailangan mong suriin ang ilan sa kanilang mga pahayag. Maraming tao lamang ang pilit na pinipilit kang makipagtalik sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay na akitin o akitin ka. Ang mga salitang madalas gamitin ng iba upang akitin ang ibang tao na makipagtalik ay kasama ang:
   • "Kung talagang mahal mo ako, dapat ay" malapit "ka sa iyo".
   • "Ang lahat ay nakipagtalik maliban sa atin."
   • "Ako / ako ay magiging sobrang banayad at tiyak na magugustuhan ko ito".
   • "Kailangan mo itong gawin bago o pagkatapos. Saka bakit hindi ngayon? ".

7. 

   Isipin kung ano ang sinabi sa iyo ng lahat. Ang iyong pasya na makisali sa sekswal na pag-uugali ay maaari ding maimpluwensyahan ng mga tao sa paligid mo. Ngunit ang paggawa ng pasyang ito dahil lamang sa mga salita ng iba ay hindi magandang ideya. Dapat mong isaalang-alang nang mabuti ang anumang mga salita na maaaring maka-impluwensya sa iyong pasya. Ang ilang mga karaniwang quote kapag ang iba ay nagsasalita tungkol sa mga isyu sa sekswal na kasama ang:
   • "Inosente ka pa ba?!"
   • "Nakipagtalik ako mula noong 12 taong gulang ako."
   • "Hindi mo maiintindihan dahil hindi ka pa nakikipagtalik kahit kanino."
   • "Ang sex ay ang pinakamahusay na bagay. Nawawala mo talaga ang saya. "

Bahagi 2 ng 3: Pakikipag-usap tungkol sa Kasarian

1. 

   Kausapin mo ang taong mahal mo. Sa sandaling naglaan ka ng oras upang suriin ang iyong mga damdamin at suriin ang anumang mga epekto, maaari mong ipagpatuloy na isaalang-alang ang pakikipagtalik. Kung magpapasya ka na handa ka at hindi mo pakiramdam na itinutulak ka ng iyong kapareha o kaibigan, kausapin ang iyong iba pang kahalagahan tungkol sa nararamdaman mo.
   • Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng "Sa tingin ko ikaw / handa ako para sa kwentong" kasarian. " Ano sa tingin mo? "
   • Tandaan na kahit pakiramdam mo handa ka na, ang taong mahal mo ay maaaring hindi makaramdam ng katulad mong nararamdaman. Kung sinabi ng tao na hindi sila handa, igalang ang kanilang desisyon.

2. 

   Alamin ang kasaysayan ng relasyon ng tao. Kung ang taong mahal mo ay handa na rin para sa sex, dapat mong malaman ang tungkol sa kanyang kasaysayan sa sekswal. Upang maprotektahan ang iyong sarili, kailangan mong malaman kung gaano karaming mga tao ang nakipagtalik at kung nagkaroon siya ng impeksyong nailipat sa sex (STI).
   • Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng “Alam ko / magiging mahirap para sa iyo na talakayin ito, ngunit nais kong malaman ang higit pa tungkol sa iyong dating mga relasyon. . Naranasan mo na bang makipagtalik sa iba? Kung oo, ilan? Naranasan ka na bang mahawahan ng STI? ”

3. 

   Pag-usapan kung paano kayong makitungo sa malubhang kahihinatnan. Bago makipagtalik sa ibang tao, isipin kung paano mo mahawakan ang mga seryosong kahihinatnan tulad ng pagbubuntis o impeksyon. Pareho na kayong mayroon nang isang tagapagbigay ng medikal o isang wellness center na maaari mong puntahan para sa paggamot? Tatanggap mo ba ang panganib ng pagbubuntis o impeksyon bilang bahagi ng pakikipagtalik? Dapat mong maingat na isaalang-alang ang anumang mga potensyal na kahihinatnan sa bagay na ito at kung paano mo haharapin ang mga ito.

4. 

   Ibahagi ang iyong mga hinahangad at inaasahan. Matapos mong isaalang-alang ang anumang posibleng negatibong kahihinatnan ng isang relasyon, maglaan ng oras upang pag-usapan ang iyong mga hinahangad at inaasahan. Pag-usapan ang iyong mga inaasahan sa unang pagkakataon pati na rin sa susunod. Gayundin, kumunsulta sa mga inaasahan ng ibang tao.
   • Halimbawa, nais mo bang subukan ang ilang mga tukoy na pose o iba pang mga kadahilanan habang nakikipagtalik? Nais mo bang bumuo ng isang "monogamous" na relasyon sa taong iyon?

5. 

   Mag-set up ng isang plano upang maprotektahan ang iyong sarili. Bago ka magsimulang makipagtalik, alamin kung ano ang plano mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagbubuntis at mga nakakahawang sakit. Dapat mong planuhin na makita ang iyong doktor o magkaroon ng isang pisikal na pagsusulit upang malaman ang tungkol sa iyong mga pagpipilian. Inaalok ang mga libreng condom sa maraming mga pasilidad sa kalusugan upang hikayatin ang mga tao na magkaroon ng ligtas na sex.
   • Halimbawa, kailangan mong magpasya kung gagamit ka lamang ng condom o kung nais mong uminom ng labis na mga tabletas para sa birth control.

6. 

   Makipag-chat sa mga taong nagmamalasakit sa iyo. Kahit na itinaas mo ang iyong mga alalahanin tungkol sa iyong dating, maaari mong maramdaman na parang dapat kang makipag-usap sa isang taong nagmamalasakit sa iyo upang matiyak na tama ang iyong desisyon. Kung komportable kang kausapin ang iyong mga magulang, ito ay maaaring maging isang magandang pagsisimula. Kung hindi, maaari mong isaalang-alang ang pagbabahagi sa iyong doktor, tagapayo sa paaralan, pastor, kapatid o kaibigan.
   • Maging malinaw at subukang sabihin ang isang bagay tulad ng "Iniisip ko ang tungkol sa sex. Maaari mo ba akong bigyan ng payo tungkol dito? ”
   • Ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong komportableng nakikipag-chat sa kanilang mga kaibigan tungkol sa mga paksang sekswal ay mas malamang na talakayin ang paksa sa kanilang mga mahal sa buhay.

Bahagi 3 ng 3: Masiyahan sa "unang pagkakataon"

1. 

   Gumamit ng isang condom upang maprotektahan ang iyong sarili laban sa mga sakit na nakukuha sa sekswal. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang isang impeksyon na nakukuha sa sekswal ay upang antalahin o maiwasan ang sex. Ngunit kung ayaw mong maghintay, panatilihing ligtas ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggamit ng condom tuwing kasama mo ang tao. Madalas na ipalagay ng mga tao na ang pakikipagtalik sa kauna-unahang pagkakataon ay hindi ka mabubuntis o makakuha ng STI. Gayunpaman, posible na ikaw ay mabuntis o mahawahan, kaya't dapat mong protektahan ang iyong sarili. Napaka epektibo ng kondom sa pag-iwas sa mga STI kung ginamit ng tamang paraan habang nakikipagtalik.
   • Kung ang taong mahal mo ay labag sa paggamit ng condom, huwag sumang-ayon na makipagtalik sa kanila. Linawin sa tao na ayaw mong maging "malapit" maliban kung ligtas ka.
   • Maaari mong isaalang-alang ang pagkuha ng bakunang HPV, na kung saan ay ang virus na nagdudulot ng genital warts o cervical cancer. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga bakuna sa HPV tulad ng Gardasil at Cervarix.

2. 

   Isaalang-alang ang paggamit ng condom at birth control pills nang sabay. Ang paggamit lamang ng mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan ay hindi mapipigilan kang makakuha ng STI, ngunit ang pag-inom ng mga tabletas at condom ay maaaring mabawasan nang malaki ang peligro ng hindi ginustong pagbubuntis.
   • Ang bisa ng contraceptive ng condom ay 82%, habang ang contraceptive pill ay 91%. Kaya't ang pagkuha ng pareho sa parehong oras ay maaaring mabawasan ang ganap na peligro ng hindi ginustong pagbubuntis habang pinoprotektahan ka rin mula sa isang STI.

3. 

   Magpahinga Ang kauna-unahang pagkakataon na nakikipagtalik ay maaaring maging lubos na nakababahalang, kaya maaari kang gumawa ng mga ehersisyo na nakakapagpahinga ng stress bago ka magsimula. Huminga ng mahaba, malalim na paghinga upang kalmahin ang iyong sarili bago makipagtalik. Tandaan na ang sinuman ay makaramdam ng kaunting kaba sa unang pagkakataon na makipagtalik ka, kaya't normal ito.

4. 

   Dahan-dahan lang. Bahagi ng kung bakit nakakainteres ang sex ay foreplay at romance. Dalhin ang iyong oras upang masiyahan sa proseso. Hindi na kailangang pakiramdam na parang kailangan mong lumaban sa linya ng tapusin. Dahan-dahan lang ito at tamasahin ang karanasan. Maaari kang lumikha ng isang romantikong kapaligiran para sa sandaling ito sa pamamagitan ng pag-on ng malambot na musika, pag-on ng ilaw, at pag-uusap nang kaunti bago ka magsimula.

5. 

   Ipaalam sa iyong dating kapag hindi ka komportable. Kung hindi mo nasiyahan ang karanasan sa anumang punto, ipaalam sa iyong dating. Gayundin, kung ang tao ay humiling sa iyo na huminto, huminto. Minsan, ang pakikipagtalik ay maaaring maging masakit sa kauna-unahang pagkakataon, at ito rin ay napaka-normal. Ngunit kung hindi mo lang masisiyahan ang proseso, ipaalam sa taong mahal mo upang pareho mong ayusin ang iyong pustura o magpasya na subukang muli sa ibang pagkakataon.

6. 

   Tanggapin na ang unang pagkakataon na makipagtalik ay maaaring maging mahirap. Kahit na ang mga pelikula at TV ay madalas na ginagawang sekswal ang sex sa isang kamangha-manghang at romantikong karanasan, ang proseso ay maaaring talagang nakakahiya. Sa unang pagkakataon ay magiging mahirap dahil ito ay isang napaka-bagong karanasan para sa iyo. Tandaan lamang na normal ito at hindi mo ito dapat ikahiya.

7. 

   Alamin na malamang na makaranas ka ng iba't ibang mga emosyon pagkatapos ng unang pagkakataon na makipagtalik. Matapos ang prosesong ito ay tapos na at mayroon kang oras upang pag-isipan at iproseso ang iyong sariling mga karanasan, magsisimula kang makaramdam ng ilang mga bagong pakiramdam sa iyo. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kakaibang damdamin pagkatapos ng unang kasarian. Kung nagkakaproblema ka sa pagharap sa kanila, talakayin ang mga ito sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, tulad ng isang magulang, tagapayo, o malapit na kaibigan.

8. 

   Mag-isip tungkol sa iba pang mga paraan upang pisikal na makabuo ng isang romantikong relasyon sa tao. Malayo na ang kilos ng paghawak ng kamay at pakikipagtalik. Kung sa palagay mo ay masyadong mabilis ang iyong relasyon, subukang magpabagal sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang mga kilos na intimacy na hindi naman sekswal, tulad ng paghalik, panghihina, at yakap. Maaari mo ring pag-usapan ang tungkol sa sex, kasal, o mga bata sa tao dahil para sa maraming mga tao ito ay isa pang paksa ng interes. Ugaliing ipahayag ang inyong pagmamahal sa bawat isa sa paraang pareho kayong komportable.

Payo

• Ang pagkawala ng kalinisan ay dapat na bahagi ng isang positibo at kasiya-siyang relasyon. Tiyaking nasa edad na ng ligal ka upang makipagtalik at ang taong ito ang tamang tao para sa iyo.
• Huwag hayaang humimok sa iba. Isipin kung ano ang nararamdaman mo kung may nagtulak sa iyo.
• Kung sa palagay mo hindi ka handa na pag-usapan ito, hindi mo pipilitin ang iyong sarili. Hindi mo kailangang magmadali.

Babala

• Walang makapipilit sa iyo na makipagtalik. Kung ginagahasa ka, tumawag sa mga serbisyong pang-emergency, at pumunta kaagad sa ospital o istasyon ng pulisya!
• Maunawaan ang ligal na edad para sa pakikipagtalik sa lugar kung saan ka nakatira. Sa Vietnam, ang ligal na sex ay kapag ang dalawa ay higit sa 16 taong gulang. Kung ang isang tao ay mas bata kaysa sa edad na ito, at ang iba ay isang mas matandang tao, ang taong iyon ay gagawa ng isang paglabag sa lakas-bata.
• Hindi kailanman ay pinapayagan na makipagtalik habang nasa isang mapang-abusong relasyon.