May -Akda:
Robert Simon
Petsa Ng Paglikha:
21 Hunyo 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Nakapagpasya ka na ba at pinagdudahan ito? Napansin mo ba na mayroong isang maliit na boses na patuloy na nagngangalit sa iyong ulo? Mayroon ka bang malabo na pakiramdam na gumawa ka ng maling desisyon? Maaari itong maging iyong intuwisyon - ang tinig ng iyong puso. Sinuman ang nagtataglay ng damdaming ito, ito ang pinaka kongkretong pamamaraan para sa amin upang malaman ang mga bagay batay sa nakaraang karanasan, batay sa mga walang malay na hangarin at pangangailangan, at batay sa kasalukuyang mga sitwasyon. ang ating sarili. Ang intuwisyon ay magbibigay sa iyo ng higit pang pananaw. Gayunpaman, hindi ito kinakailangang "mas mahusay" kaysa sa aming karaniwang proseso ng paggawa ng desisyon. Ang parehong mga kadahilanan - puso at isip, pangangatuwiran at intuwisyon - ay maaaring gumana nang maayos nang magkasama. Kailangan lang ng kaunting pagsisikap at kasanayan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsusuri sa Isip
Magsimula sa isip. Karaniwan, makikita ng mga tao ang "dahilan" bilang isang magandang mabuting kadahilanan. Iniisip namin ito na para bang ito ay isang pag-andar o isang proseso na gumagabay sa amin upang kumilos sa isang makatuwiran na paraan, madalas sa pamamagitan ng pag-iwas sa emosyon o kampi na paghuhusga. Tinutulungan tayo ng isip na masulit ang anumang mabuti o mabuting salik. Para sa kadahilanang ito, maraming mga pilosopo ang isinasaalang-alang ang isip na mas kapaki-pakinabang kaysa sa isang intuitive na tugon.- Ano ang isip? Ito ay isang magandang tanong sa pilosopiko. Kailangan mong malaman nang mabuti na hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa utak. Ang isip ay hindi lamang nasa utak. Ito ang kabuuan ng kamalayan, ang "I" na gumagawa sa iyo kung sino ka ngayon.
- Bilang karagdagan, responsable din ang pag-iisip para sa mas mataas na antas ng pag-iisip. Pinagsasama nito ang pakiramdam, pag-iisip, paghatol, at memorya. Pinapayagan kang timbangin ang mga pagkalugi at benepisyo upang makagawa ng isang mas naaangkop na desisyon.
Kilalanin ang mga lohikal na balangkas ng pag-iisip. Ang lohikal na pag-iisip ay ang kakayahang pagsamahin ang lahat ng iba't ibang mga elemento upang ma-access, ayusin, at pag-aralan ang impormasyon upang ang mga tamang konklusyon ay maaaring makuha. Nagpaplano man ng badyet, tumitimbang ng mga kalamangan at kahinaan ng isang bagong trabaho, o nakikipagtalo sa politika sa mga kaibigan, araw-araw, kailangan mong gamitin ang iyong isip.- Ang dahilan ay isang pagpapahayag ng sangkatauhan. Sa katunayan, ito ang inuuri ng mga tao at iba pang mga hayop sapagkat nakakagamit kami ng mga tool, nagtatayo ng mga lungsod, nagkakaroon ng teknolohiya, at ipinakilala ang mga ito saanman. Samakatuwid, ito ay isang napakahalaga at kapaki-pakinabang na tampok.
Alamin ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng pag-iisip. Tulad ng alam mo, ang dahilan ang pangunahing dahilan kung bakit kami naroroon ngayon. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ito ay mas kinakailangan kaysa sa anumang iba pang kadahilanan. Alam ng mga tagahanga ng Star Trek na ang isang sobrang mapag-reaksiyon na tao tulad ni G. Spock o Data ay hindi isang tunay na tao, dahil ang mga tao ay nangangailangan din ng emosyon. Hindi kami machine.- Upang maging mas tiyak, ang dahilan ay kapaki-pakinabang. Maaari nating paghiwalayin ang ating sarili mula sa malakas na damdamin na maaaring maka-impluwensya sa aming mga proseso ng paggawa ng desisyon. Kung ang emosyon ang ating gabay, iiwan ba ng mga tao ang bahay at mag-aaral sa kolehiyo? Maraming mga tao ang hindi - ang emosyonal na stress at paghihiwalay mula sa isang mahal sa buhay ay maaaring maging napakalaki, kahit na sa kanilang pag-iisip alam nila na ang kolehiyo ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanila.
- Gayunpaman, kung minsan, ang makatuwiran na pag-iisip ay maaaring lumayo. Naging paralisado kami kung sa isang dahilan lang tayo umaasa sa isang desisyon. Ang bawat pagpipilian, malaki man o maliit, ay nagsasangkot ng ilang iba't ibang mga kadahilanan at kung hindi ka makinig sa iyong puso, mahirap na magpasya. Halimbawa, ano ang dapat mong kainin para sa agahan? Ang mga ito ba ay kinakailangang pinaka-malusog na pagkain? May pinakamahusay na presyo? Makatipid ng pinakamaraming oras? Nang walang puso, wala kang pagpipilian.
Bahagi 2 ng 3: Pagsusuri sa Puso
Alamin kung paano makilala ang iyong puso sa dahilan. Madalas na pinag-uusapan ng mga tao ang pagkakaroon ng isang tiyak na "pakiramdam" o "likas na ugali", na mahirap tukuyin. Isipin ito bilang isang paraan na maaari mong tingnan ang lahat ng mga kadahilanan na naiiba kaysa sa pag-asa lamang sa iyong karaniwang nakapangangatwiran na pag-iisip. Ang puso ay maaaring batay sa mga kadahilanan tulad ng nakaraan (iyong mga karanasan), personal na pangangailangan (iyong damdamin), at kasalukuyan (mga tao sa paligid mo, mga pagpipilian, atbp.). Dadalhin ka nila sa pagkalkula ng pagkakaiba sa halip na tumututok lamang sa pangangatuwiran.
- Subukang iiba ang lahat ng mga kadahilanan na nagmula sa iyong puso. Halimbawa, ang isang pag-iisip ay pumasok lamang sa iyong isipan? Ang dahilan ay madalas na nauugnay sa sunud-sunod na pagtatasa - pag-iisip: halimbawa, "Kung hindi ko gagawin ang X, kung ano ang Y ang nangyayari. Kaya kailangan kong gawin X bagay ”. Hindi susundin ng normal na puso ang balangkas na ito.
- Kumusta naman ang "pakiramdam"? Paminsan-minsan, ang intuwisyon ay dumarating sa atin sa anyo ng isang hindi malinaw na pakiramdam, na mahirap ilarawan. Mas mahirap pang alamin ang kahulugan ng pakiramdam na iyon. Halimbawa, maaari kang makaramdam ng hindi sigurado tungkol sa pagbabago ng trabaho at hindi lubos na nauunawaan kung bakit. Sa ibabaw, ang lahat ay mukhang mahusay, ngunit naramdaman mo pa rin na may mangyaring maling bagay. Ito ay intuwisyon.
Makinig sa puso. Ang tinig sa iyong kaluluwa ay maaaring hindi malinaw, ngunit sinusubukan mong sabihin sa iyo ang isang bagay. Dapat mong malaman na pakinggan ito. Para sa mga nagsisimula, pansamantalang huwag pansinin ang dahilan at ituon ang boses na iyon. Mayroong maraming mga pamamaraan na makakatulong sa iyo na gawin ito.
- Sumulat ng talaarawan. Ang pagsulat ng iyong mga saloobin sa papel ay makakatulong na buksan ang iyong walang malay na isip. Sumulat tungkol sa lahat ng nangyayari sa iyo; maging kusang-loob. Simulan ang iyong pangungusap sa pariralang "Nararamdaman ko iyon ..." o "Sinasabi sa akin ng aking puso iyon ...". Ang layunin dito ay upang tumugon sa emosyonal kaysa sa makatuwiran.
- Pansamantalang balewalain ang panloob na pagpuna. Maaaring tumagal ng kaunting pagsisikap, ngunit mag-ingat sa iyong dahilan. Ang pakikinig sa puso ay mahirap sapagkat madalas nating subukang talakayin ito. Pahintulutan ang iyong sarili na magsulat tungkol sa mga saloobin nang walang pagkakaroon ng isang may pag-aalinlangan na tinig na nagsasabing "Ito ay hangal".
- Humanap ng isang tahimik na lugar. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang buksan ang iyong puso ay manahimik. Maaari kang magnilay. O, maglakad nang mag-isa sa parke o sa kakahuyan. Maghanap ng isang lugar kung saan maaari mong payagan ang iyong mga saloobin at damdamin na malayang magpaanod.
Huwag palalampasin ang puso. Ang intuwisyon ay ang tanging paraan upang mapagtanto mo ito. Ngunit hindi ito kinakailangang mas mahusay kaysa sa iyong kakayahang mangatuwiran o ang pinakamahusay na paraan upang magpasya. Bagaman dapat mong subukang makinig sa puso, hindi mo ito awtomatikong pinagkakatiwalaan. Minsan, hindi ka nito ididirekta sa kanan.- Halimbawa, ikaw ay isang hurado. Talagang nakakumbinsi ng nasasakdal na inosente siya - inalog niya ang iyong kumpiyansa. Gayunpaman, ang lahat ng katibayan ay nagpapahiwatig na siya ay nagkasala. Makikinig ka ba sa iyong lohika o intuwisyon? Sa kasong ito, ang iyong intuwisyon ay hindi tama.
- Dapat mo ring isipin ang tungkol sa mga posibleng kahihinatnan ng pag-asa lamang sa iyong puso. Halimbawa, ipagsapalaran mo ba ang lahat ng iyong tinipid sa isang likas na ugali? Halimbawa, pinapayuhan ka ng iyong tagaplano sa pananalapi na mamuhunan sa isang mutual fund, ngunit mayroon kang magandang pakiramdam tungkol sa isang paparating na kumpanya na tinatawag na Enron. Mahusay na makinig sa makatuwirang payo ng dalubhasa sa halip na magtiwala sa iyong mga likas na ugali.
Bahagi 3 ng 3: Pagsasaayos ng Mga Isip at Puso
Tukuyin ang iyong mga pangunahing halaga. Ang isip at puso ay hindi kinakailangang kapwa eksklusibo. Nangangahulugan ito na palagi kang makakahanap ng isang paraan upang pagsamahin sila. Magsimula sa iyong mga halaga. Ang puso ay tutugon sa pinakamalalim na halaga na karaniwang hindi kasama sa nakapangangatwiran na proseso ng pag-iisip. Nagsisimula ang pagkakasundo dito. Kailangan mong matukoy ang iyong pinakamalalim na halaga at payagan silang gabayan ang iyong isip.- Subukang pag-aralan ang iyong halaga kung hindi mo pa ito naisip nang mabuti. Paano ka pinalaki Tanungin ang iyong sarili kung anong mga pagpapahalaga ang binibigyang diin ng iyong mga magulang - kayamanan, edukasyon, katayuan, hitsura? Halimbawa, nabigyan ka ba ng gantimpala para sa anumang nakamit sa iyong pag-aaral?
- Paano ka nabubuhay? Kailangan mong maunawaan kung paano napupunta ang mga halaga sa paghuhubog sa iyong buhay. Nakatira ka ba sa lungsod, mga suburb, o sa kanayunan? Marahil, ang mga guro ay magpapahalaga sa pera nang mas mababa kaysa sa direktor ng bangko. Sa kabilang banda, ang tagapamahala ng bangko ay maaaring hindi pahalagahan ang edukasyon tulad ng isang guro.
- Para saan mo ginagamit ang iyong pera? Marami itong sasabihin sa iyo tungkol sa iyong pag-uugali na hinihimok ng mga halaga. Gumastos ka ba ng pera sa mga kotse? Naglalakbay? Mga damit? O marahil sining at kawanggawa?.
Mag-isip tungkol sa paggawa ng mga desisyon batay sa iyong mga halaga. Ang layunin ng prosesong ito ay hindi upang madaig ang iyong isip, ngunit upang makipag-ugnay dito. Dahil ang mga halaga ay madalas na nakatago sa puso, kailangan mong subukang samantalahin at gamitin ang mga ito sa tamang proseso ng pag-iisip. Sino ang dapat mong pakasalan? Saang kumpanya ka dapat magtatrabaho? Ito ang mga kadahilanan na nangangailangan ng makatuwirang pagsasaalang-alang, ngunit sa parehong oras dapat din nilang isama nang malapit sa mga halagang pinahahalagahan mo.- Humanap ng maraming impormasyon tungkol sa iyong pagpipilian hangga't maaari.Ano ang mga potensyal na benepisyo ng pagpapasyang iyon? Ito ba ay isang bagay na pagsisisihan mo? Ang iyong isip at puso ay maaaring bumuo ng magkasalungat na saloobin tungkol sa desisyon, at kailangan mong hanapin ang lahat ng impormasyon at suriin ito.
- Pagkilala sa Suliranin: Ano ang maaaring magkamali? Halimbawa, iniisip mo ang tungkol sa pagpapakasal at talagang nais na magkaroon ng mga anak. Gayunpaman, sinabi ng iyong kapareha na wala siyang balak na bumuo ng isang pamilya. Kahit na sinasabi ng iyong dahilan na mahal mo ang iyong iba pang kahalagahan, makinig sa iyong puso at mapagtanto na ang kahalagahan ng pagbuo ng isang pamilya ay hindi tumutugma sa kanyang mga halaga.
- Mga pagpipilian sa pag-explore: pag-isipang mabuti kung ano ang pinakamahusay para sa iyong sarili. Minsan, ang iyong unang intuwisyon ay magiging tama. Gayunpaman, sa ibang mga oras, kailangan mo ng isang balanse sa pagitan ng puso at dahilan.
Isaalang-alang ang iyong pinakamahalagang halaga bago magpasya. Ang isang paraan upang matulungan kang makagawa ng tamang pagpapasya ay tingnan ang isyu batay sa iyong pinakamataas na halaga. Paano nauugnay ang mabubuhay na solusyon sa iyong halaga? Malamang kakailanganin mong bumalangkas ng iyong sariling mga mapa ng mga halaga - simula sa pinakamahalaga hanggang sa hindi gaanong mahalaga - upang makita ang mga ito sa loob ng iyong personal na hierarchy.
- Bumalik sa problema sa pag-aasawa sa halimbawa sa itaas. Kung ang pamilya ay napakahalaga sa iyo, ang pagpapakasal sa isang taong ayaw ng mga anak ay maaaring mapanganib, kahit na mahal mo sila. Ngunit kung pinahahalagahan mo ang maingat na bonding sa iyong asawa kaysa sa pagkakaroon ng isang sanggol, maaari kang makipag-ayos.
Gumawa ng isang desisyon batay sa isang mahusay na pagtingin sa iyong mga halaga ng intuitionary. Mukhang kakaiba ito, hindi ba? Makatuwirang pag-iisip tungkol sa puso? Tandaan, ang dalawa ay hindi kabaligtaran. Kailangan mo lamang malaman upang makinig sa iyong puso at tuklasin ang mga nakatagong nilalaman nito. Pag-isipang mabuti at payagan ang iyong mga halagang gumampanan ng mahalagang papel sa iyong pagpapasya, ngunit tandaan na gawin ito sa katamtaman. Piliin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong mga halaga at unahin ang mga bagay na pinakamahalaga sa iyo.
- Huwag tumigil sa pagsasanay. Sa paglaon, magsisimula kang mapagtanto ang personal na lakas ng iyong mga desisyon at bumuo ng isang koneksyon sa pagitan ng iyong puso at isip. Sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong puso, maaari mong sanayin ang iyong isip na maging kasuwato nito.
