May -Akda:
Monica Porter
Petsa Ng Paglikha:
22 Marso. 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang Lymphedema ay isang akumulasyon ng likido sa malambot na tisyu ng katawan dahil sa sagabal o pag-aalis ng mga lymph node. Ang Lymphedema ay karaniwang sanhi ng pagtanggal ng lymph node pagkatapos ng paggamot sa cancer, ngunit maaari rin itong sanhi ng mga kadahilanan sa kapaligiran o genetiko. Karamihan sa lymphedema ay bubuo sa loob ng 3 taon ng operasyon. Ang Lymphedema ay maaari ding sanhi ng isang abnormal na paglaki ng lymphatic system sa pagsilang at ang mga sintomas ay maaaring lumitaw mamaya. Ang pagkilala sa mga sintomas at paggamot sa kanila nang maaga ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang lymphedema.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-iwas sa lymphedema
Makipag-usap sa iyong doktor kaagad kapag napansin mo ang mga palatandaan ng lymphedema. Kasama sa mga palatandaan ng lymphedema ang pamamaga sa mga braso, binti, kamay, daliri, leeg o dibdib. Kung napansin mo ang anumang pamamaga o iba pang mga palatandaan (nakalista sa ibaba), dapat mong makita kaagad ang iyong doktor.
- Ang pagkilala sa mga maagang palatandaan ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang paglala ng sakit.
- Walang gamot para sa lymphedema, ngunit ang maagang paggamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas at maiwasan ang iba pang mga sintomas.
- Ang Lymphedema ay maaaring lumitaw araw, linggo, buwan, o kahit na taon pagkatapos ng paggamot sa cancer.
Iwasang kumuha ng dugo mula sa braso na nasa peligro ng lymphedema. Karaniwang lilitaw ang Lymphedema sa lugar ng pag-opera ng katawan. Dapat mong iwasan ang mga injection o intravenous fluid sa iyong mga kamay na nasa peligro ng lymphedema- Kapag sinusukat ang iyong presyon ng dugo, dapat kang kumuha ng isang pagsukat sa kamay na may mas kaunting pagkakataon na magkaroon ng lymphedema.
- Isaalang-alang ang pagbili ng isang medikal na bracelet ng alerto upang bigyan ng babala ang iba na huwag kumuha ng dugo, kumuha ng isang intravenous infusion o mag-iniksyon sa braso na may peligro na magkaroon ng lymphedema.
Huwag masyadong maligo. Huwag ilantad ang mga braso o binti na posibleng magkaroon ng lymphedema sa pakikipag-ugnay sa mainit na tubig, init o mataas na temperatura. Kung nais mong maligo nang mainit, iwasang ibabad ang iyong mga kamay sa tubig.- Huwag gumamit ng mga maiinit na pack o iba pang paggamot sa init.
- Huwag mag-masahe nang labis sa mga lugar na peligro sa lymphedema.
- Ang mataas na temperatura at masahe ay ibabalik ang mga likido ng katawan pabalik sa sensitibong lugar, sa gayon maghimok ng lymphedema.
- Iwasan ang iyong mga bisig mula sa araw kung maaari.
Huwag magdala ng mabibigat na bagay o magdala ng mabibigat na bag sa balikat. Upang makagaling mula sa operasyon o paggamot sa cancer, dapat mong iwasan ang paggamit ng apektadong bahagi ng iyong katawan upang magdala ng mabibigat na karga. Dapat kang maging maingat upang maiwasan ang paglalagay ng malaking presyon sa braso dahil may panganib na ma-lymphedema.- Kapag nagdadala ng mabibigat na karga, dapat mong itaas ang iyong mga bisig sa itaas ng iyong balakang.
- Pagkatapos mong gumaling, maaari mong dahan-dahang magdala ng mga mabibigat na bagay.
Huwag magsuot ng masikip na damit o alahas. Kung ang mga relo, singsing, pulseras o iba pang alahas ay humihigpit ng masikip, paluwagin ang mga ito o ihinto ang pagsusuot nito. Gayundin, magsuot ng maluwag na damit na hindi makahahadlang sa paggalaw.
- Iwasang magsuot ng masikip na leeg na mga tuktok kung may panganib na ma-lymphedema ang ulo o leeg.
- Ang sobrang pagbabalot o paghihigpit sa paligid ng leeg, braso, binti, pulso at iba pang mga bahagi ng katawan ay maaaring maging sanhi ng pagtipon ng likido sa lugar na iyon.
Itaas ang iyong mga braso / binti sa taas. Kung ikaw ay nasa peligro para sa lymphoedema, itaas ang bahagi ng iyong mga braso / binti na nasa peligro kung maaari. Makatutulong ito upang maiwasan ang pag-iipon ng likido sa mga kamay / paa upang maiwasan ang pamamaga.
- Ang hakbang na ito sa pag-iwas ay pinaka-epektibo sa pag-iwas sa lymphedema mula sa pagbuo sa braso, kamay, o daliri.
- Kung natutulog ka sa iyong likuran, panatilihing mas mataas ang iyong mga paa kaysa sa iyong puso. Halimbawa, maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng iyong tuhod o paa.
Baguhin ang iyong pustura. Huwag umupo o tumayo sa isang lugar nang masyadong mahaba. Sa halip, palitan ang posisyon mo nang madalas. Huwag tawirin ang iyong mga binti habang nakaupo at dapat umupo na nakatalikod sa kama.
- Ang pag-upo nang patayo habang nasa kama ay tumutulong upang mapagbuti ang lymph drainage sa katawan.
- Maaari kang magtakda ng isang alarma sa iyong telepono o magtakda ng isang orasan upang paalalahanan ang iyong sarili na lumipat ng madalas. Gayundin, gumamit ng mga likas na bagay / kaganapan upang mapaalalahanan ang iyong sarili na lumipat. Halimbawa, kapag nanonood ng TV, dapat mong baguhin ang posisyon sa tuwing pupunta ka sa isang ad.
Magsuot ng damit na proteksiyon. Ang mga hiwa, sunog ng araw, pagkasunog, kagat ng insekto, gasgas sa pusa ay maaaring maging sanhi ng pagtipon ng likido sa apektadong lugar, na nagdaragdag ng peligro ng lymphedema. Ang pagsusuot ng maluwag, mahabang damit ay maaaring makatulong na protektahan ang balat mula sa mga pinsala na ito.
- Dapat magsuot ng maluwag na karapat-dapat, hindi masyadong masikip.
- Huwag magsuot ng proteksiyon na manggas (karaniwang para sa mga atleta) dahil ang manggas ay pipisilin ang braso.
Protektahan ang mga kamay at paa mula sa pinsala. Ang anumang mga pagbawas, bukas na sugat, gasgas o pagkasunog sa isang lugar ng isang braso o binti na may lymphedema ay maaaring maging sanhi ng impeksyon. Pipigilan ng isang impeksiyon ang lymph fluid mula sa pag-filter ng bakterya at mga virus. Kasama sa mga palatandaan ng impeksyon ang: pamamaga, sakit, pamumula, init, at lagnat. Kung mayroon kang mga sintomas na ito, dapat kang pumunta kaagad sa pinakamalapit na ospital para sa paggamot at pagkontrol sa impeksyon.
- Huwag payagan ang mga matutulis na bagay na mabutas ang balat.
- Palaging gumamit ng isang dyke kapag tumahi, magsuot ng makapal na guwantes kapag paghahardin, at maglagay ng pantaboy ng insekto kapag lumalabas.
- Panatilihing moisturized ang balat sa pamamagitan ng paglalapat ng banayad na moisturizer upang maiwasan ang tuyong at sira ang balat.
- Mag-ingat nang labis sa pag-ahit kung gumagamit ng isang regular na labaha.
- Kung gumawa ka ng isang manikyur, hindi mo dapat payagan na i-cut o gupitin ang mga cuticle. Dapat kang magkaroon ng isang manikyur sa isang lugar kung saan alam ng isang tekniko ang iyong kalagayan sa kalusugan para sa espesyal na pansin. Kung ang manicurist ay bago, dapat mong maingat na suriin ang kanilang kalusugan. Huwag gumana sa isang kuko sa isang lokasyon na may mahinang rating sa kalinisan o kung saan ang isang kliyente ay nagkaroon ng impeksyong fungal, bacterial o viral.
- Magsuot ng guwantes kapag gumagawa ng mga gawain sa bahay o paghahardin upang maiwasan ang pinsala sa iyong mga kamay, daliri o kuko.
- Magsuot ng kumportableng, mga sapatos na pang-angkop sa daliri upang mabawasan ang panganib ng pinsala sa paa at paa.
Kumain ng balanseng diyeta na mababa ang asin. Ang bawat pagkain ay dapat mayroong 2-3 servings ng prutas at 3-5 servings ng gulay. Kumain ng mga pagkaing may hibla, kabilang ang mga tinapay, buong butil, pasta ng buong butil, bigas, at mga sariwang gulay. Mahusay na iwasan ang alkohol (hanggang sa 1 paghahatid bawat araw).
- Iwasang ubusin ang mga fast food o junk food na maraming kalori, hindi masustansiya.Hindi lamang ang mga pagkaing ito ay mataas sa calorie at mababa sa mga nutrisyon, ang mga pagkaing ito ay napakataas din sa asin.
- Limitahan ang iyong pagkonsumo ng pulang karne at naproseso na mga produktong karne tulad ng sausage o bacon.
Panatilihin ang isang malusog na timbang. Parehong sobrang timbang o napakataba ay nag-aambag sa isang mas mataas na peligro ng lymphedema. Ang labis na timbang ay naglalagay ng karagdagang presyon sa isang lugar ng katawan na namamaga na, at sa gayon ay nakakaapekto sa kanal ng lymphatic fluid.
- Ang isang balanseng diyeta, ehersisyo, at pagsunod ay susi sa pagpapanatili ng isang perpektong timbang.
- Kung kailangan mo ng tulong, maaari kang kumunsulta sa doktor. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga mungkahi batay sa iyong kondisyong medikal.
Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay. Ang pagkamit at pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng lymphedema. Sundin ang malusog na gawi sa pagkain at regular na mag-ehersisyo upang humantong sa isang malusog na pamumuhay.
- Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay nakakatulong na mapanatili ang isang malusog na immune system at mabawasan ang peligro ng lymphedema.
- Kausapin ang iyong doktor upang makabuo ng isang malusog na programa sa ehersisyo. Ang matinding ehersisyo ay hindi inirerekomenda. Dapat mong subukang mag-ehersisyo araw-araw.
Bawal manigarilyo. Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay nagpapakipot ng mga capillary at maliliit na daluyan ng dugo, na ginagawang mahirap para sa likido na malayang kumalat sa katawan. Tinatanggal din ng paninigarilyo ang oxygen at iba pang mahahalagang nutrisyon para sa isang maayos na sirkulasyon ng mga likido. Ang pagkalastiko ng balat ay napinsala din ng paninigarilyo.
- Kung kailangan mo ng tulong sa pagtigil sa paninigarilyo, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano huminto sa paninigarilyo. Maraming magagamit na mapagkukunan upang matulungan kang tumigil sa paninigarilyo.
- Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makakatulong din upang mabawasan ang panganib ng cancer at iba pang mga problema sa kalusugan.
Paraan 2 ng 3: Kilalanin ang mga sintomas ng sakit
Panoorin ang pamamaga sa iyong mga braso, binti, suso, o kamay. Ang pamamaga ng malambot na tisyu sa braso o binti ay isa sa mga pinaka-karaniwang palatandaan ng lymphedema. Sa unang yugto, ang balat ay malambot pa rin at ang namamaga na lugar ay magiging malukot kapag pinindot.
- Ang iyong doktor ay maaaring gumamit ng isang panukalang tape upang sukatin ang pamamaga at subaybayan kung nasaan ang pamamaga.
- Sa mga susunod na yugto ng lymphedema, ang namamaga na lugar ay nagiging matatag at naninigas. Kapag pinindot, ang namamaga na lugar ay hindi lulubog.
Pansinin kung gaano kabigat ang pakiramdam ng iyong mga braso o binti. Sa tabi ng umbok o bago mo makita ang paga, maaari mong maramdaman ang likido na bumuo, na ginagawang mahirap igalaw ang iyong braso o binti. Kung ikaw ay nasa peligro para sa sakit na lymphatic, maaaring ito ang maagang pag-sign ng sakit.
- Kung mayroon kang operasyon, radiation therapy, o operasyon ng pagtanggal ng lymph node, dapat kang tumingin sa salamin upang makita ang pamamaga (kung mayroon man).
- Ihambing ang mga gilid ng iyong katawan upang makita ang mga pagkakaiba.
Tandaan kung nahihirapan kang ilipat ang kasukasuan. Ang isang pakiramdam ng tigas sa iyong mga daliri, toes, tuhod, siko at iba pang mga kasukasuan ay maaaring maging isang tanda ng nadagdagan na likido na buildup dahil sa lymphedema. Bagaman maraming mga sanhi ng kawalang-kilos, ang presyon sa magkasanib na dahil sa akumulasyon ng mga likido sa katawan ay maaaring isang tanda ng lymphedema.
- Ang mga sintomas ng Lymphedema ay maaaring lumitaw nang dahan-dahan o sa parehong oras.
- Unawain ang iyong sarili para sa anumang mga abnormalidad.
Tandaan kung ang iyong daliri sa paa o paa ay nakakaramdam ng pangangati o pag-burn. Maaaring iyon ay isang palatandaan ng cellulitis - isang impeksyon sa balat at hindi isang impeksyon. Dahil ang lymphedema ay nakakaapekto sa immune system, dapat mong makita ang iyong doktor kaagad kapag napansin mo ang mga sintomas ng cellulitis.
- Ang cellulitis ay maaaring sanhi ng kagat o gasgas ng insekto.
- Gagamot ng doktor ang impeksyon sa mga antibiotics. Huwag maging subjective kapag may mga palatandaan ng impeksyon dahil ang impeksyon ay maaaring mabilis na mapanganib sa buhay.
Suriin ang mga palatandaan ng pampalapot (hyperkeratosis). Ang pagbuo ng likido ay maaaring maging sanhi ng paglapot ng balat. Kung napansin mo ang mas makapal na balat sa iyong mga braso, kamay, binti, paa, o iba pang mga pagbabago sa balat tulad ng mga paltos o kulugo, maaaring ito ay isang palatandaan ng lymphedema.
- Ang pagpapanatiling malinis ng balat ay isang mahalagang hakbang para sa mga taong may hyperkeratosis.
- Gumamit ng pang-araw-araw na moisturizer na nakapagpapagaling, at iwasan ang mga lotion na naglalaman ng lanolin o scented lotion.
Tandaan kung ang damit o alahas ay hindi magkasya. Ang mga taong may lymphedema ay madalas na hindi komportable sa suot ng bra, kahit na hindi nakakakuha ng timbang. Bilang karagdagan, ang pagsusuot ng singsing na hindi akma sa iyong kamay, at hindi komportable sa isang relo at pulseras ay maaari ding maging tanda ng lymphedema.
- Maaari kang maging mahirap na magkasya sa isang manggas sa isang manggas.
- Dahil ang mga sintomas ng lymphedema ay maaaring mabuo nang mabagal, hindi mo dapat pakiramdam ang pamamaga sa iyong balikat o braso hanggang sa nahihirapan kang magbihis. Kung nalaman mong ang mga damit ay may isang panig na masikip o mahirap magkasya sa isang T-shirt o dyaket, dapat kang magbayad ng pansin upang makita ang mga palatandaan ng lymphedema.
Maghanap ng masikip, makintab, mainit, o pulang balat. Ang balat ay maaaring "makintab" o "umaabot". Iyon ay maaaring isang tanda ng cellulitis. Kung nagbago ang kulay o pagkakayari ng iyong balat, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor.
- Ang apektadong balat ay maaaring kumalat nang mabilis kapag naobserbahan.
- Ang iba pang (hindi karaniwang) sintomas ay kasama ang pagkapagod, lagnat, sakit o tulad ng malamig na mga sintomas.
Paraan 3 ng 3: Kilalanin ang marka ng ulo / leeg
Panoorin ang pamamaga sa mga mata, mukha, labi, leeg, o sa ilalim ng baba. Ang mga palatandaan ng lymphedema ng ulo at leeg ay karaniwang lilitaw 2-6 buwan pagkatapos ng paggamot sa kanser sa lugar ng ulo. Minsan ang lymphedema ay bubuo sa larynx at lalamunan (bibig at lalamunan). Ang sakit ay maaari ring bumuo sa labas ng leeg at mukha, o pareho, depende sa naka-block na lymph channel.
- Magpatingin sa iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga palatandaan ng ulo o leeg na lymphedema.
- Ang hindi mapigil na pamamaga ay maaaring humantong sa pamamaga na mabilis na mawalan ng kontrol.
Ramdam ang tensyon o pamamaga sa lugar ng apektadong katawan. Dahil mahirap makita ang pamamaga ng ulo at leeg, ang unang sintomas ng lymphedema ng ulo at leeg ay karaniwang sa pamamagitan ng pang-amoy. Dapat mong bantayan kung napansin mo ang anumang mga palatandaan ng pag-igting sa lugar ng ulo at leeg.
- Mahihirapan kang ilipat ang iyong ulo, leeg o mukha. Nararamdaman din ng balat na naninigas o hindi komportable, kahit na hindi nakikita ang pamamaga na nakikita.
- Ang doktor ay maaaring magsagawa ng karagdagang mga pagsusuri upang suriin ang lymphedema, kabilang ang radiuclides-imaging ng lymphatic system o ibang pamamaraan ng imaging na umaasa sa mga injection ng kaibahan na tina upang ipakita abnormal na sirkulasyon ng lymphatic.
Mag-ingat kung ang pamamaga ng mata ay nakakaapekto sa paningin. Malabo o hindi nakontrol na puno ng tubig na mga mata, pulang mata, at namamagang mga socket ng mata ay maaaring palatandaan ng dobleng eyelash-lymphedema syndrome. Ang sakit na ito ay minana sa pagsilang ngunit maaaring hindi lumitaw hanggang sa pagbibinata.
- Ang paglago ng labis na pilikmata kasama ang panloob na lining ng mga eyelids ay isang palatandaan din ng dobleng eyelash-lymphedema syndrome.
- Ang iba pang mga problema sa paningin na sanhi ng sakit ay kasama ang hindi normal na hubog na mga kornea at pagkakapilat ng kornea.
Panoorin ang problema sa paglunok, pagsasalita, o paghinga. Sa mas matinding mga kaso ng lymphedema, ang namamaga na tisyu sa lalamunan at lalamunan ay nakakagambala sa mga normal na pag-andar. Maaari kang maglaway o mag-drop ng pagkain mula sa iyong bibig.
- Ang pamamaga ay maaaring humantong sa isang baradong ilong o sakit sa tainga. Ang pamamaga ay maaaring makaapekto sa mga sinus glandula at sinus cavities.
- Upang kumpirmahing ang lymphoedema sa leeg at ulo, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng ultrasound o isang magnetic resonance imaging (MRI) scan. Ipinapakita ng mga pagsubok na ito ang posisyon ng likido ng lymph sa ulo.
Payo
- Kahit na ikaw ay nasa panganib para sa lymphedema, dapat mong makita ang iyong doktor upang alisin ang iba pang mga sanhi ng mga sintomas ng lymphedema.
Babala
- Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung mayroon kang mga palatandaan ng impeksyon tulad ng lagnat sa itaas 38 ° C, pagpapawis, paulit-ulit na panginginig, pantal sa balat, o iba pang mga abnormalidad sa balat tulad ng sakit, pamumula, o pamamaga.
