Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Suriin kung ikaw ay ligal na lasing
• Paraan 2 ng 4: Subukan kung gaano ka kalasing
• Paraan 3 ng 4: Abangan ang mga pisikal na palatandaan ng pagkalasing
• Paraan 4 ng 4: Abangan ang mga palatandaan ng emosyonal na pagkalasing
• Mga Tip
• Mga babala

Kapag nagsimula kang uminom, mahalagang gumawa ng mga ligtas na desisyon upang mapanatili itong masaya. Minsan mahirap matukoy kung lasing ka o hindi, lalo na kapag pagod ka o nagkakaroon ka lang ng kasiyahan. Maaari mong malaman kung lasing ka sa pamamagitan ng paghahanap ng maraming mga karaniwang palatandaan ng pagkalasing o sa pamamagitan ng pagsubok kung gaano ka lasing. Mayroon ding mga paraan upang malaman kung ikaw ay ligal na lasing. Gayunpaman, huwag magmaneho kung sa palagay mo ay baka lasing ka dahil hindi ito sulit sa peligro. Sa halip, sumakay ng taksi o magtanong sa isang matino na kaibigan para sumakay.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Suriin kung ikaw ay ligal na lasing

1. Bilangin kung gaano karaming inumin ang iyong nagdaang ilang oras. Sa pangkalahatan, tumatagal ng halos isang oras bago masira ng iyong katawan ang isang karaniwang baso ng alkohol. Kung mayroon kang higit sa 3 karaniwang baso ng alkohol, aabutin ng iyong katawan ng isang karagdagang kalahating oras bawat karaniwang baso upang masira ang alkohol. Upang maging matino, maglaan ng isang oras para sa bawat inumin na mayroon ka, kasama ang isa pang kalahating oras para sa bawat karaniwang baso kung mayroon kang higit sa 3 inumin.
   • Ang isang karaniwang baso ng serbesa ay 250 ML.
   • Ang isang karaniwang baso ng alak ay 100 ML.
   • Ang isang karaniwang baso ng halo-halong inumin ay 275 ML.
   • Ang isang karaniwang baso ng alak ay 35 ML.

   Tip: tandaan tumatagal ng halos 30 minuto upang madama ang mga epekto ng alkohol. Maaari kang maging maayos ngayon, ngunit hindi nangangahulugan iyon na ang inumin ay hindi mapupunta sa iyong ulo sa paglaon.

   
   
2. Gumamit ng calculator sa internet upang malaman kung lasing ka sa batas. Pumunta sa isang site gamit ang isang calculator ng alkohol at ipasok kung magkano ang iyong nainom, kung gaano ka mabigat at kung gaano ka katagal umiinom. Kinakalkula ng calculator ang nilalaman ng iyong alkohol sa dugo (BAC). Sasabihin sa iyo ng numerong ito kung lasing ka alinsunod sa batas.
   • Mahahanap mo rito ang isang calculator kung saan maaari mong kalkulahin ang nilalaman ng iyong alkohol sa dugo.
   • Kung ligal kang lasing, huwag subukang maglakad, mag-ikot, o magmaneho pauwi. Sa halip, manatili sa kung nasaan ka, tumawag sa sinumang kukunin ka, o humingi ng tulong sa kaibigan.

   Tip: ang maximum na pinahihintulutang antas ng alkohol sa Netherlands ay 0.5 bawat mille. Bilang isang baguhang driver ay maaaring wala kang higit sa 0.2 bawat mil na alkohol sa iyong dugo. Gayunpaman, tandaan na maaari ka ring pagmultahin o makulong kung magmaneho ka sa ilalim ng impluwensiya ng alkohol at ang antas ng alkohol sa dugo ay lumampas sa 0 porsyento, lalo na kung sanhi ka ng isang aksidente.

   
   
3. Gumamit ng isang blower kung mayroon ang isa. Ang isang aparato ng pamumulaklak ay isang maliit na aparato na maaari mong gamitin upang subukan ang antas ng iyong alkohol sa dugo. Upang magamit ang aparato, ipasok ang tagapagsalita sa pagitan ng iyong mga labi at pumutok sa aparato. Ipapakita ng aparato ang nilalaman ng iyong alak sa dugo. Sa ganitong paraan malalaman mo kung lasing ka alinsunod sa batas.
   • Maaari kang bumili ng isang aparato ng pamumulaklak sa internet o sa botika. Nag-iiba ang presyo mula sa ilang sampu hanggang sa higit sa isang daang euro.
   • Huwag uminom ng alkohol bago gamitin ang blower dahil ang resulta ay hindi magiging tumpak.
4. Hayaan kang magmaneho pauwi kung pinaghihinalaan mong lasing ka. Kung sa tingin mo ay lasing ka, malamang ikaw. Huwag subukang magmaneho ng kotse hanggang sa ikaw ay matino. Sa halip, gumamit ng Uber, sumakay ng taxi, o gumamit ng pampublikong transportasyon kung maaari mo. Maaari ka ring humiling sa isang matino na kaibigan na ihatid ka sa bahay o tumawag sa isang taong darating at sunduin ka.
   • Kapag tipsy ka, lasing ka na. Ang pagmamaneho ng kotse sa isang shot ay kapareho ng pagmamaneho ng lasing.
   • Huwag ipagsapalaran ang iyong buhay at ang buhay ng iba sa pamamagitan ng pagsubok na magmaneho ng kotse.

Paraan 2 ng 4: Subukan kung gaano ka kalasing

1. Subukang hawakan ang iyong ilong para sa isang madaling pagsubok. Ipikit ang iyong mga mata at maabot ang iyong hintuturo na nakataas. Pagkatapos ay yumuko ang iyong braso sa iyong siko at igalaw ang iyong daliri patungo sa iyong ilong. Subukang hawakan ang dulo ng iyong ilong gamit ang iyong hintuturo nang hindi binubuksan ang iyong mga mata. Kung napalampas mo ang iyong ilong, maaari kang lasing.
   • Sa pagsubok na ito hindi ka sigurado sa 100% na lasing ka. Ang ilang mga tao ay nahihirapang hawakan ang kanilang ilong, kahit na sila ay matino.
2. Subukan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglalakad at pag-ikot. Tumayo nang tuwid at pagkatapos ay gumawa ng 9 na hakbang sa isang tuwid na linya. Lumiko sa isang paa at kumuha ng isa pang 9 na hakbang pabalik sa panimulang punto. Maaari kang lasing kung mahirap para sa iyo na maglakad sa isang tuwid na linya, kailangan mong palawakin ang iyong mga braso upang mapanatili ang balanse, tumayo nang walang galaw sa iyong mga binti, o mahulog.
   • Kung ang iyong normal na balanse ay mahirap, maaaring hindi ka lasing.
   • Mahusay na gawin ang pagsubok na ito sa isang tuwid na linya na iginuhit sa sahig o lupa. Sa ganitong paraan masisiguro mo na naglalakad ka sa isang tuwid na linya.
3. Subukan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtayo sa isang binti. Tumayo nang tuwid at iangat ang isang binti na 6 pulgada mula sa sahig. Bumilang nang malakas at magsimula sa 1000. Hawakan ang posisyon na ito ng 30 segundo upang malaman kung lasing ka. Maaari kang lasing kapag nag-indayog ka, inilagay ang iyong paa sa lupa, tumalon, o ginagamit ang iyong mga bisig upang magbalanse.
   • Tulad ng pagsubok kung saan ka tumakbo at tumalikod, maaari kang magkaroon ng kahirapan sa pagsubok kahit na ikaw ay matino. Maaaring ito ang kaso kung mayroon kang mahinang kasanayan sa motor. Isaisip ito kapag sinusubukan mong matukoy kung lasing ka.

Paraan 3 ng 4: Abangan ang mga pisikal na palatandaan ng pagkalasing

1. Tumayo at lumakad ng kaunti upang makita kung hindi ka matatag sa iyong mga paa. Gumawa ng ilang mga hakbang at tingnan kung sa tingin mo ay lightheaded ka. Pagkatapos ay tingnan kung maaari kang lumakad sa isang tuwid na linya at mapanatili ang iyong balanse nang hindi nakikipag-swing. Maaari kang lasing kung ikaw ay nabalisa, hindi makalakad sa isang tuwid na linya, at tila gumagalaw ang silid.
   • Maaari ring pakiramdam na ang lahat ay mahirap para sa iyo. Halimbawa, baka nahihirapan kang maglakad papunta sa banyo at umihi. Hudyat iyon na lasing ka.
   • Kung hindi ka matatag sa iyong mga paa, manatiling makaupo o hilingin sa isang kaibigan na suportahan ka sa paglalakad. Maaaring aksidente mong masaktan ang iyong sarili, at ang iyong kaligtasan ay napakahalaga.
2. Tingnan kung maaari kang magpatuloy na mag-focus sa isang gawain o pag-uusap. Ang alkohol ay nakakaapekto sa iyong konsentrasyon, kaya't magiging mahirap para sa iyo na mag-focus. Subukang sabihin sa iyong kaibigan ang isang kuwento o basahin ang isang bagay sa iyong telepono. Kung ang iyong isip ay patuloy na gumala at nakalimutan mo ang iyong ginagawa, malamang na lasing ka.
   • Subukang isipin ang tungkol sa iyong ginawa noong gabing iyon at kung saan ka nagpunta. Naaalala mo ba lahat ng nangyari? Naaalala mo ba ang mga tiyak na detalye? Tama ba ang iyong pakiramdam ng oras? Kung may hindi malinaw sa iyo, malamang lasing ka.
   • Kung kinakailangan, tanungin ang isang kaibigan o isang taong pinagkakatiwalaan mo para sa tulong. Halimbawa, kung nagkakaproblema ka sa pagbabayad, hilingin sa isang kaibigan na tulungan ka.
3. Umupo ka kung ikaw ay may sakit o nagsisimulang masuka. Normal na makaramdam ng pagkahilo kapag lasing ka, at maaari kang makaramdam ng bahagyang pagduwal o labis na pagduwal. Kung umiinom ka ng maraming alkohol, maaari ka ring magsuka. Umupo at magpahinga kung nagsisimula kang makaramdam ng pagkahilo.
   • Kung hindi ka nasusuka, hindi ito nangangahulugang hindi ka lasing.
   • Uminom ng ilang tubig upang makatulong na maiwasan ang pagkatuyot. Maaari kang magpagaan ng pakiramdam.
4. Tumingin sa salamin upang suriin kung may mga dilat na mag-aaral. Kapag lasing ka, lumawak ang iyong mga mag-aaral at malamang na makikita mo ang iyong mga mag-aaral na sakupin ang karamihan sa iyong iris. Pumunta sa banyo o gumamit ng isang salamin sa bulsa upang makita kung mayroon kang napakalaking mag-aaral.
   • Maaari mo ring tanungin ang isang kaibigan kung mayroon kang malalaking mag-aaral. Tanungin kung ang iyong mga mag-aaral ay napalawak.
5. Suriin ang rate ng iyong puso upang makita kung mayroon kang mga palpitations. Kapag lasing ka ay mayroon kang isang mabilis na rate ng puso, ngunit huminga ka ng mabagal dahil ang alkohol ay isang gamot na pampakalma. Ilagay ang index at gitnang mga daliri ng iyong kanang kamay sa iyong kaliwang pulso upang masukat ang rate ng iyong puso. Maaari mo ring hawakan ang iyong index at gitnang mga daliri sa gilid ng iyong leeg upang madama ang iyong pulso. Kung ang iyong puso ay mabilis na tumibok, maaari kang magkaroon ng mga palpitations.
   • Kung maaari, tanungin ang iba na suriin ang rate ng iyong puso gamit ang iyong pulso.
   • Kung ang iyong puso ay mabilis na tumibok, umupo at humingi ng tulong sa isang kaibigan. Uminom ng maraming tubig at kumain ng isang maliit na meryenda upang matulungan kang matino nang mas mabilis.

Paraan 4 ng 4: Abangan ang mga palatandaan ng emosyonal na pagkalasing

1. Tanungin ang iyong mga kaibigan kung nagmamalaki ka. Kapag ikaw ay lasing maaari kang maging masyadong tiwala. Kapag naubusan ka ng mga pagsugpo, maaari mong pakiramdam na wala kang maaaring maging mali. Bilang isang resulta, maaari kang magawa ang iyong paraan upang maipakita sa lahat ang iyong mga galaw sa sayaw o isang espesyal na talento. Maaari mo ring pakiramdam ang sapat na tiwala upang tanungin ang isang tao sa labas o sabihin sa iba kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kanila.
   • Halimbawa, maaari kang magpasyang sumayaw nang normal na hindi. Maaari mo ring ipakita kung gaano ka kagaling sa karaoke kapag karaniwang mahiyain ka para rito.
   • Okay lang na magkaroon ng kasiyahan, ngunit huwag kumuha ng anumang mga pagkakataon at manatiling ligtas. Hilingin sa iyong mga kaibigan na mag-ingat na huwag ikompromiso ang iyong kaligtasan. Halimbawa, ang karaoke ay maaaring maging masaya at ligtas, ngunit ang pagsayaw sa tuktok ng bar ay maaaring mapanganib kapag lasing ka.
2. Pansinin kung tawa ka o umiyak ng sobra. Tingnan kung sa tingin mo ay napakasaya, masigasig, o nasiraan ng loob. Maghanap din para sa mga palatandaan ng pagbabago ng mood, tulad ng kung sa tingin mo ay masaya ka muna at nalulungkot ka makalipas ang isang minuto. Kadalasan nangyayari ang pagiging emosyonal mo kapag lasing ka.
   • Halimbawa, maaari kang sumasayaw kasama ang iyong mga kaibigan na iniisip na ito ang pinakamagandang gabi sa iyong buhay at biglang umiyak tungkol sa isang bagay na nangyari noong nakaraang taon.
   • Patayin ang iyong telepono o hilingin sa isang kaibigan na panatilihin ang iyong telepono kung may posibilidad kang mag-mensahe sa mga tao tungkol sa mga bagay na nangyari sa nakaraan. Halimbawa, kung iniisip mong harapin ang iyong dating, ibigay ang iyong telepono sa iyong kasintahan.
3. Tingnan kung nakikipag-usap ka sa maraming tao na hindi mo kilala. Inaalis ng alkohol ang iyong mga pagbabawal, kaya't naglakas-loob ka nang higit sa karaniwan. Madalas kang magiging kaibigan kaysa sa dati at maaari mong mas madaling makipag-usap sa mga taong ngayon pa lamang nakakilala. Magbayad ng pansin kung nagbabahagi ka ba ng mga lihim sa mga taong hindi mo kakilala o naging kaibigan mo kaagad sa iyong paligid.
   • Halimbawa, maaari mong makita ang iyong sarili na nagsasabi sa isang estranghero tungkol sa iyong pamilya.
   • Subukang manatiling malapit sa iyong mga kaibigan o sa isang kakilala mo upang manatiling ligtas ka.
4. Pansinin kung ang mga tao ay nagreklamo na ikaw ay masyadong malakas o na nagsasalita ka gamit ang isang dobleng dila. Normal na magsalita ng mas malakas kaysa sa normal kapag lasing ka, kahit na marahil ay hindi mo napansin. Gayunpaman, ang mga taong malapit sa iyo ay maaaring hilingin sa iyo na ibaba ang iyong boses o ilagay ang kanilang mga kamay sa kanilang tainga. Maaari ding maging mahirap magsalita nang malinaw kapag lasing ka, kaya maaaring hilingin sa iyo ng mga tao na ulitin ang sinabi mo o sabihin ang isang bagay tulad ng "Ano?"
   • Maaaring sabihin ng mga tao ang mga bagay tulad ng "Napakaingay mo," "Ibaba ang iyong boses," o "Ano ang sinabi mo?"
   • Kung ang mga tao ay nagreklamo na ikaw ay masyadong malakas, subukang bumulong hanggang sa hindi ka gaanong lasing.

Mga Tip

• Kung sa palagay mo ay lasing ka, uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkatuyot at mabawasan ang iyong tsansa na magkaroon ng hangover.

Mga babala

• Ang pagmamaneho kapag ikaw ay tipsy o lasing ay lubhang mapanganib at maaaring magtapos ng masama. Huwag kailanman mapunta sa likuran ng gulong kung ikaw ay kahit na may kaunting tipsy.