Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang isang pathological sinungaling ay isang taong nagsisinungaling o naghabi ng mga kwento bilang isang hindi mapigilan na ugali. Maaaring hindi sila ganap na mabuhay sa katotohanan at maniwala sa kanilang mga kasinungalingan, madalas na magbayad para sa kanilang mababang pagtingin sa sarili. Upang makita ang isang pathological sinungaling, bigyang pansin ang kanilang pag-uugali at wika ng katawan, tulad ng labis na pakikipag-ugnay sa mata. Gayundin, pansinin ang hindi pagkakapare-pareho sa kanilang mga kwento. Ang mga problema tulad ng droga at isang kasaysayan ng hindi napapanatili na mga relasyon ay posible ring mga palatandaan ng isang pathological sinungaling.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagmasdan ang pag-uugali

1. 

   Isaalang-alang ang likas na katangian ng mga kahina-hinalang pahayag. Maaari mong paghihinalaan ang isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o katrabaho na may ugali na palakihin ang katotohanan. I-filter ang kanilang mga kahina-hinalang pahayag at isaalang-alang kung ano ang pagkakapareho ng mga kasinungalingang iyon. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay maaaring magsinungaling upang humingi ng pakikiramay, dahil sa inip o kawalan ng kumpiyansa. Ang isang kadahilanang tinutukso silang magsinungaling ay maaaring hindi nila pakiramdam na hindi sila kapansin-pansin. Nararamdaman nila na dapat silang maging "sentro ng sansinukob" at gagawin ang lahat upang mangyari ito. Ang interes na ito ay pinalakas at ang mga kasinungalingan ay lumalaki lamang upang gawin silang pokus ng pansin.
   • Ang ilang mga pathological liars ay maaaring sinusubukan na makahanap ng pakikiramay sa isang sitwasyon. Maaari nilang labis na sabihin o maimbento ang sakit o karamdaman, o pinalalaki ang maliit na mga kaguluhan sa kanilang buhay hanggang sa punto na hindi makatuwiran upang maakit ang puso ng kanilang mga tagapakinig.
   • Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na may mababang pagpapahalaga sa sarili. Madalas silang nagsisinungaling upang ang kanilang imahe ay tila mas mahalaga kaysa sa tunay na ito. Maaari nilang palakihin ang mga nagawa sa kanilang personal o propesyonal na buhay upang gawing kahanga-hanga at mahalaga ang kanilang buhay. Sa kasong ito, maaari silang magsinungaling nang higit upang akitin ang kanilang sarili kaysa linlangin ang iba.
   • Ang ilang mga tao ay nagsisinungaling lamang dahil nababato sila. Gagawa sila ng mga katotohanan at gagawa ng mga kwentong makakasakit sa iba. Magdudulot ito ng drama at mabawasan ang pagkainip sa kanilang buhay.
   • Ang ilang mga sinungaling ay maaaring makuha ang pansin ng ibang tao sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga pinalaking kwento tungkol sa kanilang sarili. Upang mapanatili ang imaheng iyon, maaari silang magpatuloy sa pag-iisip ng mas malaki at mas kumplikadong mga kasinungalingan.

2. 

   
   
   Pakinggan ang kwento ng ibang tao na nagsasabi sa kanila. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na mahuli na nagsisinungaling. Madalas mong marinig na nagkukwento sila ng kwento ng isang tao na para bang nangyari ito sa kanilang sarili. Kung pamilyar ang kanilang kwento, huminto sa pag-iisip kung narinig mo ito sa kung saan.
   • Maaari mong marinig ang isang pathological sinungaling na magkwento ng isang kaibigan o minamahal. Maaari rin nilang ikuwento muli ang mga kwento sa pelikula o telebisyon. Ang mga kwentong iyon ay maaaring may karanasan sa asin sa kanilang bersyon.
   • Halimbawa, ang iyong kasamahan ay nagsasabi ng isang kwento na pamilyar sa tunog, ngunit hindi ka sigurado kung narinig mo ito. Pagkatapos maririnig mo ang parehong kwento sa balita. Kung ang iyong katrabaho ay isang pathological sinungaling, malamang na kinuha nila ang kuwento sa balita at sinabi ito na parang ito ang kanilang kwento.

3. 

   
   
   Pansinin kung iniiwasan ng tao ang mga katanungan. Kapag tinanong, ang isang sinungaling sa pathological ay maaaring subukang iwasang sumagot. Ang mga ito ay napakatalino na tao, kaya maaari mong isipin na sumagot sila, ngunit hindi talaga.
   • Halimbawa, isiniwalat ng iyong kaibigan na nakikipag-away lang siya sa isang matalik na kaibigan. Nagkakaproblema ka rin sa kaibigan na ito at iniisip kung madalas siyang may mga problema sa mga relasyon. Tinanong mo ang taong nagkwento lamang, "Bakit hindi na kayo at si Thanh ang nag-uusap?"
   • Ang tao ay maaaring tumugon sa isang bagay tulad ng, "Halos hindi kami nakapag-usap sa bawat isa sa loob ng isang taon." Nangangahulugan iyon na hindi siya sumagot ng tamang tanong. Umiwas siya ng diretsong mga katanungan. Halimbawa, kapag nagtanong ka tulad ng, "Pinayagan mo ba si Thanh na umakyat ng mga puno tulad ng ginawa mo sa akin ng maraming beses?" Maaaring siya ay tumugon tulad ng, "Sa palagay mo ay ganoong klaseng tao ako?"

4. 

   
   
   Panoorin ang manipulative na pag-uugali. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay eksperto sa pagmamanipula ng iba. Madalas silang nagsasaliksik upang maabala ang mga tao sa kanilang kasinungalingan. Bigyang pansin kung paano nakikipag-ugnay sa iyo ang tao. Marahil ay makakahanap ka ng banayad na pagmamanipula.
   • Ang mga taong ito ay madalas na gumagamit ng sekswal na pagkahumaling bilang isang paraan ng pagmamanipula ng emosyon. Kung naaakit ka sa isang tao na maaaring isang pathological sinungaling, maaari silang magpanggap na manligaw kapag tinanong.
   • Malalaman din nila ang tungkol sa iyo nang mabuti at malalaman kung ano ang iyong threshold. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay napakahusay na malaman kung aling mga kasinungalingan ang maniniwala ang mga tao. Halimbawa, maaari nilang malaman na hindi ka naniniwala sa mga kasinungalingan tungkol sa kanilang karamdaman, ngunit maaaring maniwala sa kanilang nakakaantig na mga kwento. Maaari mong marinig ang mga ito na bumubuo ng mga kwento ng sakit sa iba, ngunit hindi nila pag-uusapan ang tungkol sa iyong mga sakit sa iyo.

5. 

   Pagmasdan kung ano ang kanilang reaksyon kung nahuli silang nagsisinungaling. Hindi lahat ng mga pathological liars ay pareho. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay marahas na reaksyon kapag nahuli silang nagsisinungaling. Kung ang isang tao ay tila galit kapag tumutugon sa mga akusasyon ng pagsisinungaling, marahil ay nakikipag-usap ka sa isang pathological sinungaling.
   • Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na may isang napaka-nagtatanggol na pag-uugali. Maaari nilang sisihin ang isang tao upang bigyang-katwiran ang kanilang mga kasinungalingan. Halimbawa, "Kailangan kong sabihin iyon dahil ang aming boss ay masyadong mahirap."
   • Maaari rin silang mag-isip ng isa pang kasinungalingan upang takpan ang naunang isa. Halimbawa, "Oo, ginamit ko ang perang iyon upang ayusin ang kotse, ngunit ginugol ko rin ang kalahati ng perang iyon sa pagkain. Nakalimutan kong sabihin sa iyo na dumaan lang ako sa tindahan ”.
   • Maaari silang magalit kapag nahuli sila sa isang kasinungalingan at nagsimulang umiiyak ng paulit-ulit upang makakuha ng simpatiya.
6. Isaalang-alang ang kasaysayan ng kanilang kalusugan sa isip. Ang pagkilos ng pagsisinungaling ay maaaring maiugnay sa isang bilang ng mga isyu sa kalusugan ng kaisipan tulad ng border border personality, depression, bipolar disorder, at narcissistic personality disorder. Kung malapit ka sa mga taong ito, malamang malalaman mo ang kanilang kasaysayan na nauugnay sa mga isyu sa kalusugan ng kaisipan at hikayatin silang humingi ng tamang suporta.
   • Maaari mong gamitin ang kanilang kasaysayan ng kalusugang pangkaisipan upang makahanap ng mga pattern sa kanilang maling pag-uugali. Nakahiga lamang ba sila sa ilang mga tiyak na pangyayari? Sinusubukan ba nilang baguhin ang kanilang imahe at mapahanga ang iba sa mga kasinungalingan? O nagsisinungaling ba sila upang maiwasang pag-usapan ang ilang mga sitwasyon?
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pagmasdan ang wika ng katawan

1. 

   Magbayad ng pansin sa pakikipag-ugnay sa mata. Ipinapalagay ng maraming tao na ang mga nagsisinungaling sa pathological ay natatakot na makipag-ugnay sa mata. Gayunpaman, kahit na ang mga tipikal na sinungaling ay maaaring maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata, ito ay madalas na hindi totoo sa mga pathological liars. Sa kabaligtaran, maaari mong makita silang gumagawa ng labis na pakikipag-ugnay sa mata. Ito ang pag-uugali kung saan sinisikap ng isang sinungaling na magmukhang mapagkakatiwalaan.
   • Maaaring hindi titigil ang sinungaling sa iyo habang nagsasalita. Sa normal na pag-uusap, ganap na posible na lumingon paminsan-minsan. Gayunpaman, ang patolohikal na sinungaling ay tititigan ka sa buong pag-uusap.
   • Maaari mo ring mapansin ang napakaliit na palatandaan na ang tao ay nagsisinungaling. Ang mga mag-aaral sa kanilang mga mata ay maaaring lumawak o sila ay dahan-dahang kumurap.

2. 

   Pansinin kung ang tao ay tila labis na nakakarelaks. Kapag ang mga normal na tao ay nagsisinungaling, maaari silang lumagay ng kaunti at magpakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa. Sa kabilang banda, ang isang patolohikal na sinungaling ay tila hindi nagkakasala sa pagsisinungaling. Bilang isang resulta, madalas silang mukhang napaka komportable sa pagsisinungaling. Sa katunayan, ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na may isang nakakarelaks at palakaibigan na hitsura. Kahit na alam mong nagsisinungaling ang tao, hindi siya magpapakita ng mga tipikal na palatandaan ng stress o pagkabalisa.
   • Halimbawa, naririnig mo ang isang kasamahan na nagkwento sa tanghalian. Sa panahon ng pahinga pagkatapos nito, makikita mo ang taong pinaghihinalaan mong ikinuwento ang kwento na para bang nangyari ito sa kanilang sarili.
   • Alam mong nagsisinungaling ang tao, ngunit tila wala silang pakialam. Kinuwento nila nang hindi nagpapakita ng anumang mga palatandaan ng pag-igting o pag-aalinlangan, sa kabaligtaran ay pakiramdam nila komportable ako. Kung hindi mo lang alam ang kwentong iyon, hindi mo ito pagdudahan.

3. 

   Bigyang pansin ang boses. Ang mga maliliit na pagbabago sa tono ng boses ay maaaring magpahiwatig ng pagsisinungaling. Hindi lahat ng mga nagsisinungaling sa pathological ay, ngunit ang ilan ay. Ang pagbabago ng boses na sinamahan ng ilang iba pang pagpapakita ay maaaring magpahiwatig ng isang pathological sinungaling.
   • Maaari mong mapansin ang isang bahagyang pagbabago sa tono ng boses. Ang timbre sa kanilang boses ay maaaring mas mataas o mas mababa kaysa sa dati kapag nagsisinungaling.
   • Maaari ding dilaan ng tao ang kanyang mga labi o uminom ng tubig habang nagsasalita. Ang stress ng pagsisinungaling ay maaaring dagdagan ang antas ng adrenaline o pahigpitin ang mga vocal cord at hahantong sa uhaw.

4. 

   Tingnan ang kanilang mga ngiti. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay maaaring hindi ipakita ang kanilang katangiang wika ng katawan kapag nagsisinungaling, ngunit magkakaroon sila ng pekeng ngiti. Ang taos-pusong mga ngiti ay madalas na mahirap peke, kaya't bigyang pansin ang kanilang mga bibig. Ang isang matapat na ngiti ay makakaapekto sa iyong buong mukha. Samantala, ang pekeng ngiti ay nagpakita lamang ng pagbabago malapit sa sulok ng bibig. anunsyo

Paraan 3 ng 3: Suriin ang mga kadahilanan sa peligro ng tao

1. 

   Alamin ang mga lihim na ugali. Kung ang tao ay may problema sa pag-abuso sa droga, pagsusugal, pagkain sa binge, o iba pang mapanirang pag-uugali, malamang na sila ay isang sinungaling sa pathological din.
   • Halimbawa, maaari mong mapansin ang isang kasamahan na umiinom ng labis na alkohol sa isang pagdiriwang ng kumpanya. Maaari rin nilang ibuhos ang kanilang sariling alak kapag walang tao sa bar o kahit na magdala ng isang patag na bote ng alak sa kanilang bulsa.
   • O baka hindi mo nakikita ang isang katrabaho sa tanghalian, ngunit kung minsan ay nakakahanap ng pagkain sa kanilang tanggapan. Maaari silang maging lihim tungkol sa kanilang mga gawi sa pagkain at madalas tumanggi na lumabas upang kumain kasama ang kanilang mga kasamahan.

2. 

   Isipin kung nakatira ba sila sa katotohanan. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na hiwalay mula sa totoong buhay. Maraming mga beses naniniwala sila sa kanilang sariling mga kasinungalingan. Maaari silang maging delusyonal tungkol sa kanilang sarili at sa kanilang mga kakayahan.
   • Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay may posibilidad na labis na sabihin ang kanilang kahalagahan. Maaari nilang makita ang isang napakaliit na bagay bilang papuri ng isang boss na isang mahusay na tagumpay. Kapag nagkuwento ng papuri, maaari nilang palakihin ang kahalagahan nito.
   • Ang isang pathological sinungaling ay maaaring kulang sa pangunahing mga kasanayan sa buhay ngunit hindi nakikita ang mga ito bilang isang problema.
   • Kung ang tao ay may isang baluktot na pananaw sa katotohanan, maaari silang tunay na maniwala sa kanilang sinabi. Habang hindi ito ganap na totoo sa lahat ng sinungaling sa pathological, dapat mo ring isaalang-alang ang posibilidad na ang tao ay hindi namamalagi ng masama.

3. 

   Isipin ang tungkol sa mga relasyon ng tao sa iba. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na may mga hindi napapanatiling relasyon. Isaalang-alang ang mga kasaysayan ng kanilang relasyon na alam mo. Panoorin ang mga babalang palatandaan ng kawalang-tatag.
   • Mayroon bang pangmatagalang pagkakaibigan at pagmamahal ang tao? Ang mga nahuhulog na relasyon at walang pagkakaroon ng isang pangmatagalang matalik na kaibigan ay maaaring isang pagpapakita ng isang pathological sinungaling.
   • Ang tao ay maaari ring makahiwalay sa kanyang pamilya.

4. 

   Alamin ang tungkol sa karera ng tao. Ang isang pathological sinungaling ay maaaring maglista ng maraming mga karera sa kanilang resume. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay mga panandaliang trabaho. Maaari din silang umiwas sa pagsagot sa tanong kung bakit ang mga trabahong iyon ay hindi naging permanenteng karera.
   • Halimbawa, ang isang sinungaling sa pathological ay maaaring magkaroon ng isang mahabang resume. Karamihan sa mga trabaho dito ay maikli ang buhay. Kung tatanungin mo sila tungkol sa kanilang karera, maaari silang umiwas sa pagsagot.
   • Sa ilang mga kaso, ang mga nagsisinungaling sa pathological ay maaaring lumipat ng maraming beses dahil sa biglaang pagbabago sa trabaho. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na "pumasa sa isang laro" laban sa kanilang mga employer.
   anunsyo

Payo

• Maunawaan na hindi ka maririnig ang isang pare-pareho na kuwento kapag nakikipag-usap sa isang pathological sinungaling.
• Tandaan na ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na idaragdag sa kung ano ang sinabi nila sa iyo upang gawing kawili-wili ang kanilang kwento.
• Ang paulit-ulit na pag-uugali ng isang tao sa pagsisinungaling sa iyo ay isang uri din ng kawalang galang - hindi sila isang taong mapagkakatiwalaan o isasaalang-alang mong tunay na kaibigan.
• Kung nagmamalasakit ka sa tao, patuloy na ipaalala sa kanila na hindi nila kailangang magpanggap na perpekto. Ilista ang ilan sa iyong sariling mga pagkakamali at pagkabigo sa buhay.
• Minsan ang mga tao ay namamalagi dahil sa kahihiyan at kahihiyan o hindi pagkakaintindihan, kahit sa kanilang sarili. Ito ay maaaring isang paliwanag para sa mga panandaliang relasyon at hindi matatag na mga karera. Maaaring ilihim ito ng tao at hindi nais na makipag-usap nang personal.

Babala

• Maaari mong hikayatin ang sinuman na humingi ng paggamot para sa pagsisinungaling, ngunit hindi mo sila mapipilit. Sa totoo lang, napakahirap para sa isang pathological liar na tanggapin na ang kanyang pagsisinungaling ay isang problema; hayaan silang magpasya para sa kanilang sarili.
• Kung pinaghihinalaan mo na ang isang tao ay nagsisinungaling upang magtakip ng isang iligal na kilos, isaalang-alang ang pag-ulat sa mga awtoridad.