Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Sa buhay, ang bawat isa ay may isang panaginip, na kung saan ay isang pangitain para sa kanilang sarili sa hinaharap. Kung hindi, kung gayon hindi bababa sa mga tao ang nakikilala ang mga benepisyo at halagang nais nilang makamit sa buhay. Kahit na, subukang magtakda ng isang maaabot na layunin na panatilihin ang iyong sarili na masipag sa loob ng maraming taon. Mahirap hanapin ang panimulang punto sa una, at kung ano ang nais mong makamit ay tila imposible. Ngunit, kung handa ka nang mabuti maaari kang magtakda ng isang layunin para sa buhay na kailangan mo upang gumana upang matugunan ang layunin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagbubuo ng Mga Layunin sa Buhay

1. 

   Isipin mo ang gusto mo. Maraming mga tao ang may lamang malabo na kahulugan ng kung ano ang nais nila sa buhay. Ang iyong unang gawain ay upang baguhin ang mga ideya tulad ng "kaligayahan" o "kagalingan" sa nais mong gawin.
   • Kumuha ng panulat at papel at simulang magsulat tungkol sa mga bagay na mahalaga sa iyo sa buhay. Sa yugtong ito, maaari kang magsulat sa pangkalahatan, ngunit subukang huwag magsulat ng masyadong malabo.
   • Halimbawa, kung ang unang bagay na pumapasok sa iyong isipan ay "kaligayahan" ayos lang. Dapat mong subukang tukuyin ang pariralang iyon. Ano ang iniisip sa iyo ng "kaligayahan"? Ano ang masayang buhay?

2. 

   
   
   Sumulat ng tungkol sa iyong sarili. Ang isang mahusay na paraan upang magsimula mula sa pangkalahatan hanggang sa tukoy ay ang malayang pagsulat tungkol sa iyong sarili. Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo na matukoy kung ano ang pinakamahalaga sa iyo.
   • Subukang magsulat tungkol sa kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Simulan ang brainstorming sa pamamagitan ng pagsulat ng kung ano ang nasisiyahan kang gawin at na-excite ka.
   • Huwag limitahan ang iyong sarili sa kapaki-pakinabang o "rewarding" na mga aktibidad o karanasan. Ang layunin ng brainstorming ay upang makabuo ng maraming mga ideya hangga't maaari, ang listahang ito ay magagamit sa proseso.
   • Sumulat tungkol sa isang bagay na interesado ka o nais mong matuto nang higit pa. Gusto mo ba ng science? Panitikan? O musika? Ito ba ay isang bagay na nais mong ituloy ang iyong buong buhay?
   • Isulat kung ano ang nais mong itama tungkol sa iyong sarili. Inaasahan mo bang paunlarin ang iyong mga kasanayan sa pagsasalita sa publiko? O nais na maging isang manunulat? Photographer? Ito ba ay isang bagay na nais mong ituloy ang iyong buong buhay?

3. 

   
   
   Isipin ang iyong hinaharap. Isipin ang tungkol sa iyong perpektong hinaharap. Kamusta naman Ang pagtatanong sa iyong sarili ng mga katanungan ay makakatulong sa iyo na tukuyin ang mga bagay nang mas detalyado. Halimbawa, isipin ang pagsubok na gumawa ng isang pangmatagalang pagpapasya sa karera. Maaari mong tanungin ang mga sumusunod na katanungan:
   • Anong oras ang nais mong gisingin sa umaga?
   • Saan mo gustong tumira? Urban o bukid? O sa isang banyagang bansa?
   • Sino ang makakarating doon paggising mo? Mahalaga ba sa iyo ang pamilya? Kung oo ang sagot, ang isang regular na biyahe sa negosyo ay hindi tamang pagpipilian.
   • Gaano karaming pera ang nais mong kumita?
   • Ang mga sagot sa mga katanungang ito ay maaaring hindi sapat upang tukuyin ang iyong pangarap na trabaho, ngunit makakatulong ito sa iyo na maging mas tiyak.

4. 

   
   
   Magtakda ng mga tiyak na layunin. Matapos pag-isipan ito, dapat ay nasa isip mo ang ilang mga ideya na nais mong ipatupad sa iyong buhay. Sa totoo lang, mayroon ka nang ilang mga ideya! Panahon na upang gawin silang concretize.
   • Halimbawa, sa yugtong ito nais mong maging isang siyentista. Ito ay isang magandang pagsisimula. Ngunit ngayon, ano sa palagay mo ang nais mong pag-aralan? Nais mong maging isang chemist? Physicist? O isang astronomo?
   • Dapat ay tiyak ka hangga't maaari sa lahat. Isipin na magpasya kang maging isang chemist ay maaaring ang tamang paraan. Ngayon, tanungin ang iyong sarili kung anong trabahong nais mong gawin sa larangan na iyon. Nais mo bang magtrabaho para sa isang pribadong kumpanya, na bumubuo ng mga bagong produkto? O nais mong magturo ng kimika sa kolehiyo?

5. 

   Isipin ang dahilan. Mayroon ka na ngayong ilang matitibay na layunin sa buhay. Suriin ang bawat isa sa mga ideyang ito at tanungin ang iyong sarili: "Bakit ko gugustuhin na gawin ito?" Ang mga sagot ay maaaring magdulot sa iyo upang isaalang-alang muli ang iyong mga layunin.
   • Halimbawa, maaari kang magpasya na isama ang iyong layunin sa "pagiging isang siruhano" sa listahan. Tanungin mo ang iyong sarili kung bakit, at ibigay ang sagot na ang mga siruhano ay kumikita ng maraming pera at iginagalang ng maraming tao. Ito ang mabuting dahilan. Ngunit kung ito lang ang dahilan, baka gusto mong isaalang-alang ang isa pang karera na mag-aalok ng parehong mga benepisyo. Ang pagiging isang siruhano ay nangangailangan ng kumplikadong pagsasanay. Hindi karaniwang oras ng pagtatrabaho. Kung ang mga ito ay hindi umaapela, maaari mong isaalang-alang ang isa pang layunin na bibigyan ka pa rin ng pera at respeto.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pagpaplano sa Pagpapatupad

1. 

   Pagraranggo ng iyong mga layunin. Sa yugtong ito, mayroon kang maraming (maraming) mga layunin sa buhay, at oras na upang gumawa ng isang seryosong plano para sa kanila. Ang unang hakbang ay upang unahin kung aling mga layunin ang unang.
   • Ang pagpapasya kung aling mga layunin ang pinakamahalaga ay makakatulong sa iyo na matukoy kung aling layunin ang nais mong gumana muna.
   • Kailangan mong simulang bawasan ang mga layunin sa listahan. Ang ilang mga layunin ay hindi maaaring gawin nang magkasama. Halimbawa, hindi ka maaaring maging isang sikat na doktor, astronomo, at artista sa rap. Kailangan mong gumastos ng buong buhay na nagtatrabaho sa bawat isa sa mga layuning ito. Kaya't ang pagsasama-sama ng 3 mga layunin na magkasama ay tila imposible.
   • Ang iba pang mga layunin ay maaaring gumana nang maayos. Halimbawa, kung nais mong maging isang brewer at magbukas ng isang restawran, maaari mong pagsamahin ang mga ito upang lumikha ng isang bagong layunin: magbukas ng isang beer bar.
   • Bahagi ng proseso ng pag-rate ay sinusuri ang pangako para sa bawat layunin. Hindi mo agad ma-hit ang iyong pangmatagalang layunin sa pangako, lalo na kung mayroong higit na mahahalagang layunin sa listahan.

2. 

   Magsaliksik ka. Matapos mong makitid ang patlang upang makabuo ng isang layunin o ilang mga kumbinasyon, dapat kang maglaan ng oras upang malaman kung paano gawin ang mga ito. Maaari mong tanungin ang mga sumusunod na katanungan:
   • Anong mga kasanayan ang kailangan mong malaman?
   • Anong antas ng edukasyon ang kinakailangan?
   • Paano mo kailangan ang mga mapagkukunan?
   • Gaano katagal ang proseso?

3. 

   Lumikha ng labis na mga layunin. Ang pagkamit ng mga layunin sa buhay ay isang mahaba at kumplikadong proseso. Nakasalalay sa dami ng oras, sa susunod na hakbang, masisira mo ang layunin sa maraming mas maliit na mga bahagi.
   • Ang paglikha ng mga sub-layunin ay makakatulong sa iyo na manatiling kontrolado ng proseso at planuhin ang bawat hakbang patungo sa iyong huling layunin.
   • Gawin ang mga sub-layunin bilang nasasalat at nakakalkula hangga't maaari. Sa madaling salita, kailangan mong malinaw na tukuyin ang bawat sub-layunin upang mas madaling makilala kung kailan mo ito makakamit.
   • Halimbawa, kung ang iyong layunin ay magbukas ng isang restawran, ang iyong sub-layunin ay maaaring makatipid ng pera, makahanap ng lokasyon, disenyo ng kasangkapan, kagamitan, bumili ng seguro, kumuha ng isang permit, kumuha ng tauhan, at sa wakas ay bukas.
   • Kapag nagawa mo ang iyong mga pangmatagalang layunin, maaari mong maramdaman na parang wala ka. Ngunit sa isang malinaw at napapamahalaang listahan ng mga sub-layunin, madali itong masukat ang pagganap. Nakakatulong ito upang mabawasan ang ugali ng pagnanais na sumuko.

4. 

   Lumikha ng isang timeline. Pagkatapos planuhin ang iyong layunin nang sunud-sunod, magtakda ng isang deadline. Isipin kung gaano katagal ang bawat sub-layunin na kukuha upang makumpleto at lumikha ng isang timeline upang makamit ang mga ito.
   • Ang mga deadline ay nagpapanatili sa iyo ng pag-uudyok dahil pakiramdam nito ay kagyat. Tumutulong din ito sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa isang tukoy na oras, na hindi hinahayaan na ibagsak nila ang iyong listahan ng priyoridad.
   • Bilang isang restawran, kung nais mong makatipid ng 2 bilyon sa loob ng 3 taon, maaari mo itong hatiin sa 5 milyon bawat buwan. Tinutulungan ka ng trabahong ito na tandaan na magtakda ng isang itinakdang halaga bawat buwan, sa halip na gugulin ito sa iba pa.

5. 

   Gumawa ng mga plano kapag may mga hadlang. Panghuli, subukang isipin ang mga bagay na nakakagambala sa iyong plano. Ang pag-iisip nang maaga tungkol sa mga hadlang na maaari mong makaranas nang maaga ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng mga ideya para sa kung paano makitungo sa mga ito, kung totoo ang mga ito.
   • Halimbawa, isipin na nagpasya kang maging isang mananaliksik ng kemikal. Nag-a-apply ka para sa programa ng master sa isang nangungunang paaralan ng kimika. Paano kung hindi mo makuha ito? Nag-apply ka ba sa ibang lugar? Kung gayon, kailangan mong mag-apply bago malaman ang mga resulta ng unang paaralan. O sa palagay mo mas mahusay na maghintay hanggang sa susunod na taon at mag-apply muli. Kung gayon, ano ang gagawin mo sa taong iyon upang gawing "maganda" ang iyong profile?
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Paggawa patungo sa Mga Layunin

1. 

   Lumikha ng tamang kapaligiran. Anuman ang iyong mga layunin, laging may isang mas mahusay na kapaligiran upang makamit ang mga ito. Gawin ang lahat na makakaya upang matiyak na ang mga tao at paligid ay hindi lumilikha ng mga hadlang.
   • Halimbawa, kung nag-aaral ka ng gamot, dapat kang mag-aral ng mas matagal at ituon ang iyong trabaho. Kung nakatira ka sa mga tao buong araw, maaabala ka, kaya isaalang-alang ang paglipat.
   • Ang pagiging malapit sa mga taong may hangarin ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling responsable at maganyak.

2. 

   Trabaho Pumili ng isang petsa upang magsimulang magtrabaho sa unang layunin ng sub sa listahan. Pagkatapos magpatuloy!
   • Kung hindi ka sigurado kung paano makamit ang unang sub-layunin, maaaring maging masyadong kumplikado upang maitakda bilang iyong unang layunin. Hindi mo matukoy ang unang hakbang patungo sa iyong layunin, kailangan mong gumawa ng karagdagang pagsasaliksik at paghiwalayin ito sa mas maliit na mga layunin.
   • Itakda ang petsa ng pagsisimula nang hindi bababa sa ilang araw sa hinaharap. Kung ito ay isang layunin na kinagigiliwan mo, ang pag-asam ay magpapanatili sa iyo ng pagganyak at masigasig mula sa unang hakbang.
   • Maaari mong gamitin ang downtime bago magsimula ang araw upang ayusin ang iyong plano, kumuha ng payo, o bumili ng anumang mga tool na kailangan mo upang makamit ang iyong mga layunin.

3. 

   Patuloy na magtrabaho sa iyong mga layunin. Kapag nagsimula ka na, ang susi sa pagkamit ng iyong mga layunin sa buhay ay upang gumanap nang tuloy-tuloy at tuloy-tuloy. Ang hakbang-hakbang na proseso na ito ay magtatagal. Napakahalaga nito na hindi ka titigil sa pag-unlad.
   • Maraming mga tao ang nagtakda ng mga layunin at nagsisimula sa matinding sigasig, paggastos ng maraming oras at lakas sa kanila mula pa sa simula. Ang sigasig ay mabuti ngunit subukang huwag mag-ipit sa mga unang ilang linggo / buwan. Hindi mo rin nais na magtakda ng mga pamantayan na hindi mo maaaring makasabay sa pangmatagalan. Tandaan na malayo ito. Ito ang paglalakbay, hindi ang karera.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang makasabay ay sa pamamagitan ng paglikha ng isang pang-araw-araw na iskedyul ng layunin. Halimbawa, kung nag-aaral ka upang maging isang chemist, mag-iskedyul ng isang tukoy na oras bawat araw upang gawin ang iyong araling-bahay, sabihin ang 3-7pm. Mag-iskedyul ng tukoy araw-araw upang bumuo ng iyong sariling pananaliksik, halimbawa mula 7:30 hanggang 9 pm. Subukang maging nasa oras sa lahat ng oras, maliban kung hindi madali ang kagyat na trabaho. Pagkatapos ng 9pm, magpahinga, magpahinga.
   • Tandaan na ang pagkamit ng anumang layunin ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Ang oras at pawis ang paraan upang maabot natin ang ating mga layunin.

4. 

   Palaging magkaroon ng pagganyak. Dahil ang pagiging pare-pareho ay napakahalaga, kailangan mong maganyak.
   • Ang mga nakakamit na sub-layunin ay hindi kapani-paniwalang mahalaga sa iyong pagganyak. Madali itong mapanatili ang iyong sigasig at pangako kung sa palagay mo ay pagpapabuti.
   • Gumamit ng pampalakas upang maganyak. Ang positibong pampalakas ay tungkol sa pagdaragdag ng magagandang bagay sa iyong buhay. Ang negatibong pagpapatibay ay ang pag-aalis ng mga hindi kanais-nais na bagay. Parehong makakatulong na mapasigla ka. Kung sinusubukan mong mag-focus sa pagpuno ng mga application ng paglilisensya sa restawran at makita ang iyong sarili na ginulo, gantimpalaan ang iyong sarili ng isang bagay. Siguro pagkatapos makumpleto ang application, maaari mong bigyan ang iyong sarili ng isang masahe. Maaari kang maging mas nasasabik kung hindi mo kailangang gumawa ng mga gawain sa bahay. Alinmang paraan, makakatulong ang pampalakas na mapanatili kang motivate.
   • Parusahan ang iyong sarili para sa hindi nakakatugon sa isang hindi mabisang sub-layunin tulad ng mahusay na pampalakas ng pag-uugali. Kung pipiliin mong parusahan ang iyong sarili, tiyaking gagamitin ang gantimpala.

5. 

   Subaybayan ang iyong pag-unlad. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling may pagganyak ay upang subaybayan ang pag-usad at regular na mag-check in. Nakasalalay sa iyong mga personal na layunin at kagustuhan, maaari kang gumamit ng isang app, isang journal o isang kalendaryo.
   • Alinmang paraan ang magpapaalala sa iyo ng mga layunin na nakamit. Tinutulungan ka nila na maging responsable para sa iyong sarili kapag nananatili ka sa iskedyul.
   • Maaaring mabawasan ng regular na pag-journal ang stress at pagkabalisa na nauugnay sa pangmatagalang pagsusumikap para sa mga layunin.
   anunsyo

Payo

• Ang mga layunin ay madalas na nagbabago sa karanasan sa buhay. Kailangan mong mag-isip tungkol sa iyong layunin sa isang regular na batayan, sa halip na bulag na sundin ang landas na pinili mo taon na ang nakakalipas. Maaari mong ganap na tumingin sa likod.

Babala

• Iwasang lumikha ng mga "negatibong" layunin, na nakatuon lamang sa mga bagay na hindi mo gusto sa halip na mga bagay na nagpapaganyak sa iyo. Halimbawa, ang "pag-iwas sa masamang relasyon" ay hindi kasing epektibo ng layunin na "makahanap ng isang makabuluhang relasyon".