Nilalaman

• Payo

• Nguyain ang isang malaking stick ng gum. Nagsasalita kami ng Bubblicious, hindi kay Stride. Ang paggalaw ng chewing ay dapat na sapat na malakas upang buksan ang lalamunan at balansehin ang presyon sa tainga. Kung wala kang nguyain, gumawa ng pekeng pagkilos ng chewing, na parang literal kang kumagat ng sobrang laking hindi mo ito nguyain.

Sipsip sa matitigas na mga candies o lozenges. Katulad ng chewing gum, ang pagsuso sa isang matitigas na kendi, isang mint lozenge, o anumang iba pang lozenge ay maaaring makatulong na balansehin ang presyon. Huwag ngumunguya - hindi ito kendi! - Sinisipsip nito sandali ang kendi upang lumikha ng epekto sa presyon.

Uminom ng isang malaking basong tubig. Ang pag-inom ng tubig ay isang kumbinasyon ng marami sa mga mabisang diskarte sa itaas sa isang paggalaw. Ibuhos ang iyong sarili ng isang malaking baso ng tubig, ibalik ang iyong ulo upang iwasto ang posisyon ng kanal ng tainga at kumuha ng isang malaking paghigop upang matulungan balansehin ang presyon sa iyong tainga. Kung nagawa nang tama, dapat mong pakiramdam na malinaw at hindi gaanong komportable.

Kung may tubig sa iyong tainga, mag-ingat sa paglalagay ng presyon sa iyong mga daliri. Kapag lumabas ka sa tubig at pakiramdam mo ay hindi komportable mula sa pang-amoy ng presyon ng tubig, maaari mong gamitin ang gravity sa pamamagitan ng baluktot sa iyong katawan patagilid upang ang naka-block na tainga ay parallel sa lupa. Maglagay ng isang daliri sa iyong tainga - wala sa tainga - itulak at palabasin nang paulit-ulit - na parang nililinis mo ang banyo nang may presyon. Maaari itong makatulong na baguhin ang presyon sa tainga at i-clear ang tainga, o baguhin ang presyon ng sapat upang maubos ang tubig mula sa tainga.

• Huwag kailanman ilagay ang iyong daliri sa tainga. Ang iyong layunin ay hindi upang subukang gawin ang tubig na lumalabas, sinusubukan mo lamang na baguhin ang presyon. Ang paglalagay ng daliri sa malalim sa loob ng tainga ay maaaring makapinsala sa pandinig.

Gawin ang maneuver ng Valsalva. Ito ay kumplikado, ngunit ang bilis ng kamay ay talagang simple. Ang prinsipyo ng pamamaraang Valsalva ay upang lumikha ng pantay na presyon sa atrial tap sa pamamagitan ng dahan-dahang pagbuga.

• Takpan ang iyong ilong, isara ang iyong bibig, at subukang dahan-dahang huminga sa iyong ilong. Bubuksan nito ang tainga, balansehin ang presyon at ibalik sa normal ang tainga.
• Ang paggalaw ay dapat na napaka banayad. Ang maniobra ng Valsalva ay hindi nangangailangan ng masiglang paggalaw; Kung tapos nang napakahirap at napakadalas, maaari itong makagalit at mag-apoy sa kanal ng tainga, na ginagawang mas mahirap limasin.
• Ang ilang mga tao ay nakakatulong na yumuko para sa pamamaraan. Yumuko tulad ng kung sinusubukan mong hawakan ang iyong mga daliri ng paa upang mabatak. Ang isa pang paraan ay upang subukan ang maneuver ng Valsalva, pagkatapos ay pakawalan ang iyong kamay na tumatakip sa iyong ilong at huminga ng malalim. Magpatuloy na gumawa ng dalawang kahaliling paggalaw habang baluktot upang makatulong na mapawi ang presyon at hindi baluktot ang tainga.

anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Bawasan ang kasikipan

1. 

   
   
   Huwag mag-atubiling tawagan ang iyong doktor. Kung ang iyong tainga ay patuloy na barado, maaari kang magkaroon ng isang mas seryosong problema sa sinus na sanhi ng paulit-ulit na pamamaga. Kailangan mong magpatingin sa doktor; Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng over-the-counter na mga nagpapagaan ng sakit, spray ng ilong, o antibiotics. Pansamantala, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapawi ang sakit sa tainga o impeksyon sa tainga.

2. 

   Bumili ng isang de-resetang aparato sa pandinig. Kung hindi mo pa rin malinis ang iyong tainga, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang catheter. Tumutulong ang aparatong ito upang balansehin ang presyon sa loob at labas ng eardrum, pinapayagan ang tainga na malinis. Bagaman ito ay mahal at nangangailangan ng reseta, maaaring inireseta ito ng doktor dahil sa pagiging epektibo nito.

3. 

   Hugasan madalas ang iyong mga sinus. Kung ang iyong mga sinus ay naharang ng isang malamig o isang allergy, ang iyong tainga ay maaaring maging barado at mawalan ng balanse. Upang gamutin ito, kailangan mong gamutin ang isang naharang na sinus sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga sinus nang malumanay at madalas sa maligamgam na tubig na asin. Ang paggamit ng nakadirektang sinus cleaner ay isang ligtas at mabisang pamamaraan, ngunit tandaan na panatilihing malinis ang iyong mga tool at sa wastong paggamit upang maiwasan ang mga impeksyon at iba pang mga komplikasyon.
   • Ang mga cleaner ng ilong ay malawakang ginagamit at maaaring magamit ng bahagyang dalisay na tubig upang mahugasan sila. Ikiling ang iyong ulo sa lababo, ibuhos ang tubig sa isang butas ng ilong, pinapayagan itong tumakbo sa pamamagitan ng iyong mga sinus at palabas sa kabilang butas ng ilong. Ang unang pagkakataon na hugasan ang iyong ilong ay maaaring maging mahirap, ngunit talagang pinapawi ang mga naka-block na sinus.
   • Kung ang mga sinus ay masikip at hindi magagamot sa tubig, ang pagbabago ng presyon ay sapat upang maibsan ang kasikipan at mabawasan ang pakiramdam ng kasikipan sa tainga. Ito ay nagkakahalaga ng isang pagsubok.
   • Siguraduhing banlawan ang bote pagkatapos ng bawat paggamit at gumamit lamang ng dalisay o isterilisadong tubig upang maiwasan ang pagkuha ng mga nakakapinsalang bakterya sa iyong katawan.

4. 

   Kumuha ng isang antihistamine o decongestant bago lumala ang mga sintomas. Gumawa ng hakbangin upang protektahan ang iyong sarili mula sa kasikipan ng sinus at kasikipan sa tainga. Kung mayroon kang madalas na mga problema sa sinus, huwag maghintay hanggang ang sakit at presyon ay madama sa iyong tainga upang subukang linisin ang iyong tainga. Subukang pigilan muna ito sa pamamagitan ng paggamot ng mga problema sa sinus na may mga over-the-counter na gamot.

5. 

   Magbabad sa isang batya ng maligamgam na tubig. Kung ikaw ay may sakit at nais na limasin ang iyong tainga, pumunta sa isang batya ng maligamgam na tubig, humiga, at takpan ng tubig ang iyong mga tainga. Ikiling ang iyong baba at lunukin ito ng kaunting beses upang makita kung maaari mong malinis ang iyong tainga sa ganitong paraan. Ang pagbabago sa presyon ay maaaring makatulong na balansehin ang tainga, at ang mainit na singaw ay maaari ding makatulong na mapawi ang kasikipan. Matapos lumabas sa tub na nakakaramdam pa ng bakya, yumuko ang iyong katawan sa gilid upang ang iyong mga tainga ay parallel sa lupa at maglapat ng presyon sa iyong mga daliri tulad ng inilarawan sa itaas.

6. 

   Mahinang pumutok ang ilong mo. Sa kakanyahan, ang pamumula ng iyong ilong ay tulad ng isang bersyon ng maneuver ng Valsalva, ngunit may dagdag na benepisyo ng pagtulong upang mabawasan ang kasikipan. Takpan ang isang butas ng ilong ng isang tisyu at dahan-dahang pumutok ang iba pang butas ng ilong. Tumutulong ito na balansehin ang presyon sa tainga.
   • Mahalagang maging banayad. Ang paghihip ng iyong ilong nang napakahirap ay maaaring gawing mas malala ang kondisyon, itulak ang pagbara sa tainga ng tainga at pakiramdam mo ay mas masikip ka. Kailangan mong maging napaka banayad.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng mga remedyo sa bahay

1. 

   Magmumog mainit na tubig na asin. Subukang gumamit ng tubig na kasing init ng kaya mo itong tiisin nang hindi nasusunog ang iyong bibig. Magdagdag ng isang kutsarita ng asin sa isang basong tubig at pukawin. Hugasan ang bibig nang maraming beses, magpahinga ng 1 minuto pagkatapos ng bawat pag-aayos ng bibig. Banlawan ang iyong bibig sa tubig at magpahinga ng hindi bababa sa 30 minuto bago subukang muli.

2. 

   Subukang i-clear ang mga tainga gamit ang isang halo ng suka at alkohol. Kung sa tingin mo na ang presyon sa tainga ay sanhi ng isang pagbuo ng waks, maaaring makatulong na i-clear muna ang tainga at pagkatapos ay subukan ang mga mungkahi sa artikulong ito. Narito kung paano ito gawin:
   • Paghaluin ang 70% na suka at isopropyl na alak sa pantay na sukat. Ang solusyong ito ay magpapaluwag sa ear wax at makakatulong na mai-block ang tainga.
   • Dahan-dahang ikiling ang iyong ulo sa isang gilid at ilagay ang ilang patak ng solusyon ng suka sa iyong tainga gamit ang isang medikal na dropper.
   • Ikiling pa rin ang iyong ulo nang ilang sandali, pagkatapos ay bumalik sa parehong posisyon. Dapat mong maramdaman na ang suka ay tumakbo pababa at labas sa iyong tainga. Ulitin sa kabilang tainga.
   • Hugasan ang iyong mga tainga ng kaunting tubig. Bagaman ang solusyon ng suka ay sisingaw salamat sa nilalaman ng alkohol, magandang ideya pa rin na banlawan ng tubig. Ikiling ang iyong ulo sa gilid, gumamit ng isang dropper upang maglagay ng ilang patak ng tubig sa iyong tainga, pagkatapos ay i-slide ito pababa upang maubos ang tubig.

3. 

   Kumain ng talagang maanghang, tulad ng jalapeno. Ang mga peppers ay hindi masarap sa lasa, ngunit tiyak na magiging sanhi ito ng pag-agos ng uhog (sikat ang mga paminta sa pagbawas ng buildup ng uhog). Pumutok ang iyong ilong at igalaw ang iyong panga kapag nagsimulang maubos ang iyong uhog. Maaari mong marinig ang isang pagsabog sa tainga.

4. 

   Subukan ang craniosacral therapy. Binuo noong unang taon ng ika-20 siglo, ang therapy sa pagpapahinga ng gulugod ay naglalayong balansehin ang "natural na ritmo ng sirkulasyon ng cerebrospinal". Bagaman malawakang ginagamit para sa maraming mga karamdaman, ang therapy na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagwawasto ng mga imbalances ng presyon sa kanal ng tainga na sanhi ng pagbara sa tainga.
   • Maraming tao ang naniniwala na ang terapiya sa pagpapahinga ng gulugod ay hindi napatunayan. Gayunpaman, kung kailangan mo ng isang alternatibong therapy, walang pinsala sa pagsusuri.

5. 

   Subukan ang acupuncture. Maaaring magamit ang Acupuncture upang gamutin ang lahat mula sa sakit ng ligament hanggang sa matigas na panga, at maging sa mga impeksyon sa tainga. Pumunta sa isang acupunkurist at sabihin sa kanila ang iyong problema kung sinubukan mo ang lahat ng mga tip sa artikulong ito at hindi mo pa rin malinis ang iyong tainga. anunsyo

Payo

• Makakatulong ang frozen na pagkain. Halimbawa, maaari mong subukan ang frozen na sorbetes o yogurt.
• Ang paghikab, kahit na pagsisigaw, ay makakatulong.
• Dahan-dahang hilahin ang dulo ng tainga at paikutin ito.
• Maaari ring makatulong ang paglunok. Ang chewing gum ay gagawing mas madali sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paggawa ng laway.
• Humikab at gamitin ang pamamaraan ng Valsalva (takpan ang iyong ilong at dahan-dahang huminga nang palabas sa iyong ilong).
• Dahan-dahang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong habang hawak ang iyong ilong. Mag-ingat na huwag huminga nang husto, kung hindi man maaaring mangyari ang mga hindi kanais-nais na epekto.
• Kung mayroon kang paulit-ulit na sagabal sa tainga o nakakarinig ng mga nakahahadlang na tunog (ikaw lang ang makakarinig nito), maaaring ito ay isang palatandaan ng impeksyon sa sinus o isang impeksyon sa sinus.
• Magtipon ng maraming laway sa iyong bibig at lunukin ito, kahit na nakakainis ito. Maaari itong makatulong o hindi.