May -Akda:
Laura McKinney
Petsa Ng Paglikha:
3 Abril 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Minsan pakiramdam mo hindi ka makakilala ng isang mabuting lalaki. Huwag magalala - hindi lang ikaw ang nag-iisip ng ganon! Halos lahat ay nakaranas ng ganitong pakiramdam minsan sa kanilang buhay. Kung hindi ka tiwala sa iyong katawan, maaari itong maging mas nakakainis. Ang pinakamahalagang bagay ay upang makahanap ng isang paraan upang maging mas tiwala. Kung mahal mo ang iyong sarili, madali para sa iba na makita ang mga positibo tungkol sa iyo. Maaari ka ring makahanap ng mga paraan upang makilala ang isang tao at bumuo sa isang mapagmahal na relasyon. Kung ikaw ay isang tinedyer o isang nasa hustong gulang na babae, ang mga pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang. Tandaan, isang positibong pag-uugali ang susi!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Taasan ang kumpiyansa
Positibong Pag-iisip. Ang paghanap ng tamang lalaki ay maaaring maging mahirap. Ginagawa itong kabahan, kahit na malungkot. Okay lang iyon, ngunit ang mga saloobing iyon ay hindi makakatulong sa iyo na makahanap ng kasintahan. Baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip upang ituon mo ang positibong mga saloobin.
- Hayaan ang mga negatibong saloobin. Kung mayroon kang kaisipang "Hindi na ako makakakilala ng sinuman" pagkatapos ay bitawan ang kaisipang iyon. Sa halip, isipin ang "Ipinagmamalaki ko ang aking sarili para sa pagsisikap".
- Sumulat ng isang talaarawan ng pasasalamat. Gumugol ng 5-10 minuto sa isang araw sa pagsusulat tungkol sa mga bagay na kung saan ay nagpapasalamat ka. Tutulungan ka nitong matandaan ang mga positibong aspeto ng iyong buhay.
- Maaari kang sumulat ng mga bagay tulad ng: "Nagpapasalamat ako na ang aking matalik na kaibigan at ako ay kumilos sa isang dula sa paaralan", o "Natutuwa akong pinagkakatiwalaan at igalang sila ng aking mga magulang".
Ituon ang iyong pansin sa mga kalakasan. Subukang maglaan ng oras bawat araw upang matandaan kung ano ang gusto mo sa iyo. Maaari kang pumili ng anumang katangian na gusto mo, at purihin ang iyong sarili sa pagsusulat o pagsasalita.- Halimbawa, tingnan ang iyong sarili sa salamin at sabihin sa iyong sarili, "Napakaganda ng ngiti mo!"
- Iwanan ang iyong sarili ng isang tala sa iyong laptop na nagsasabing, "Mahusay kang manunulat!"
- Subukang mag-hang ng isang tala sa iyong personal na locker na nagsasabing, "Ikaw ay isang mahusay na mang-aawit!"
Kumpletuhin ang iyong mga layunin. Ang pagsakop sa iyong mga layunin ay isang mahusay na paraan upang makabuo ng kumpiyansa. Una, magtakda ng isang tukoy na layunin. Tandaan na magtakda ng parehong mga panandaliang layunin at pangmatagalang layunin. Pagkatapos, gumawa ng isang plano upang magawa ang bawat layunin.- Ang layunin sa maikling panahon ay maaaring "Iwasang kumain sa loob ng isang linggo". Sinusubukan mong makamit ang layuning ito sa pamamagitan ng pagpaplano ng mga pagkain at paghahanda ng mga tanghalian para sa kumpanya.
- Ang pangmatagalang layunin ay maaaring "Na-promosyon sa isang taon". Sumulat ng mga tukoy na paraan upang magawa ang layuning ito, tulad ng pagkuha ng mas maraming responsibilidad.
- Maaari kang magtakda ng isang layunin sa "Maging Mahusay sa Katagang Ito" o "Sumali sa isang Bagong Pagkatapos ng Paaralan Club".
- Ang pagmamarka ng pagkumpleto ng bawat layunin sa listahan ay makakatulong sa iyong mapalakas ang iyong kumpiyansa!
Bumuo ng isang positibong imahe ng katawan. Sa lipunan ngayon, ang mga tao ay madalas makaramdam ng sobrang timbang. Maaaring maging mahirap upang masiyahan ang iyong sarili kapag madalas kang makakita ng mga larawan ng mga kilalang tao na may manipis na buto. Tandaan na ang mga larawang ito ay madalas na na-edit, at ang mga ito ay hindi praktikal para sa karamihan ng mga tao.- Tandaan na ang bawat isa ay may iba't ibang katawan. Magkakaiba sila sa taas, pangangatawan, at rate ng metabolic.
- Mag-isip tungkol sa kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong katawan. Halimbawa: "Masaya ako na magkaroon ng malusog na mga binti upang makumpleto ang pag-hiking".
- Walang pakialam sa negatibiti. Huwag makinig sa mga negatibong komento o mapahamak ang iyong hitsura.
- Maghanap ng isang babaeng huwaran na mukhang totoo at malusog. Maaari itong ang iyong ina o Amy Schumer o kahit sino.
Ingatan ang iyong hitsura. Minsan maaari mong dagdagan ang iyong kumpiyansa sa pamamagitan ng pagtuon sa kung paano mo gagawing mas mahusay ang iyong sarili. Gumugol ng oras sa bawat araw upang mag-ayos at magbihis nang maayos. Mahahanap mo ito isang instant na pagpapalakas ng mood!
- Magsuot ng mga damit na makakatulong sa iyong maging tiwala. Natagpuan mo ba ang iyong sarili na pinakamahusay na naghahanap sa mga kulay-mamahaling damit? Maghanap ng isang ruby pink sweater na magsuot upang gumana.
- Para sa isang bagong hairstyle. Palagi mong ginusto na magkaroon ng mas maikling buhok, tama ba? Pagkatapos gawin ito! Ang pag-eksperimento sa mga bagong hairstyle ay magpapasaya sa iyo at magaling ang pakiramdam.
- Gawing mas maganda ang ngiti mo. Ang isang magandang ngiti ay ang pinakamagagandang accessory ng alahas ng bawat tao. Gumamit ng mga piraso ng pagpaputi upang gawing mas maliwanag ang iyong ngiti.
- Huwag pansinin ang takbo. Marahil ang kasalukuyang kalakaran sa pag-aaral ay ang pagsusuot ng matataas na maong. Hindi lahat ay angkop para sa maong, kaya hindi mo ito kailangang isuot. Magsuot ng mga damit na tumutugma sa iyong uri ng tao.
- Mangyaring mga kaibigan para sa payo. Maaari mong tanungin ang mga ito, "Sa palagay mo ba tama para sa akin ang masikip na panglamig na ito?" Panatilihin ang isang bukas na isip tungkol sa kanilang mga tugon.
Mag-ehersisyo upang mapabuti ang iyong kalooban. Marahil ay natatakot kang pumunta sa gym kung hindi ka tiwala sa iyong katawan.Gayunpaman, ang ehersisyo ay maaaring mapabuti ang kondisyon. Ang pagsasanay ng pawis ay isang mahusay na paraan upang makaramdam ng mabuti tungkol sa iyong sarili at madagdagan ang iyong lakas.
- Makipagtulungan sa isang fitness trainer. Maraming mga gym ang nag-aalok ng mga miyembro ng paunang sesyon kasama ang isang coach. Mangyaring piliin ang tamang payo para sa iyo.
- Sumali sa klase ng pagsasanay. Maaari kang mag-anyaya ng isang kaibigan na sumali sa iyo para sa isang pagbibisikleta o barre na klase.
- Mag-ehersisyo sa labas. Tinutulungan ka ng panlabas na ehersisyo na huminga ng sariwang hangin at masiyahan sa araw, kaya't gumaganda ang iyong kalooban.
- Sumali sa isang koponan sa palakasan. Subukang mag-sign up para sa isang koponan ng soccer o hockey.
Paraan 2 ng 3: Maghanap ng isang cute na lalaki
Ilista ang iyong mga puntong prioridad. Isa sa pinakamahalagang bagay tungkol sa paghahanap ng kasintahan ay ang pagpupulong sa isang taong gusto mo. Bago ka lumabas upang maghanap ng kasintahan, maglaan ng ilang minuto upang pag-isipan kung ano ang gusto mo. Gumawa ng isang listahan ng mga priyoridad na nais mong magkaroon sa hinaharap mong kasintahan.
- Marahil ang iyong pangunahing priyoridad ay ang magkaroon ng mga karaniwang interes. Halimbawa, nasisiyahan ka ba sa pagbibisikleta? Gawin iyon bilang isang priyoridad upang makahanap ng isang tao na gusto ang aktibidad na ito.
- Maaari mo ring ilista ang mahahalagang katangian ng pagkatao, tulad ng katapatan, sigasig, at isang pagkamapagpatawa.
Gamitin ang iyong network. Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan sa iyong pangangaso para sa isang kalaguyo. Sa katunayan, maraming tao ang nag-uulat na nakikilala ang kanilang asawa sa pamamagitan ng mga kaibigan at pamilya. Ipaalam sa kanila na palagi kang handa na makilala ang mga taong kanilang tinukoy.
- Maaari mong sabihin, "Oh Lan, gusto kong makilala ang isang tao. Alam mo bang aling lalaki ang tama para sa akin?"
- O subukang sabihin ang isang bagay tulad ng: "Thanh, ang lalaking katabi mo sa klase sa Ingles ay mukhang napaka-cute. Maaari mo ba akong banggitin sa harap niya upang makita kung nagmamalasakit siya sa akin?"
- Tanggapin ang mga paanyaya sa mga pagpupulong. Hindi mo malalaman kung sino ang magpapakita sa isang pagpupulong sa klase.
- Kung naghahanap ka ng mga paraan upang makabuo ng isang positibong imahe ng katawan, maaaring mas komportable itong makamit ang mga referral sa pamamagitan ng iyong network. Malamang na ipakilala ka ng iyong matalik na kaibigan sa isang tanga na maaaring sabihin ang mga negatibong bagay tungkol sa iyong hitsura.
Paggamit ng teknolohiya. Ngayon, maraming mga relasyon sa pag-ibig ang nagmula sa online. Huwag pansinin ang mga negatibong komento tungkol sa mga online na kakilala. Samantalahin ang teknolohiya upang ipakilala ang iyong sarili sa lalaking pinapangarap mo. O humanap lamang ng isang kawili-wiling makakasama!
- Ang online dating ay maaaring maging isang mahusay na pamamaraan kung hindi ka sigurado tungkol sa iyong hitsura. Karaniwan kailangan mong mag-post ng isang imahe. Kailangan ito sapagkat ang sinumang makipag-ugnay sa iyo ay malalaman (at tatanggapin) ang iyong hitsura.
- Laging maging matapat tungkol sa iyong resume. Halimbawa, huwag mag-post ng isang larawan ng iyong sarili na tumagal ng 10 taon na ang nakakaraan.
- Mag-ingat kapag nakikipag-date sa online. Huwag ibigay ang personal na impormasyon tulad ng address sa bahay o trabaho.
- Ang mga online dating site ay hindi karaniwang pinapayagan ng mga tinedyer. Hindi ito bagay. Maaari mo pa ring samantalahin ang teknolohiya.
- Mag-post ng isang mapanlikhang snapshot sa Instagram at i-tag ang taong gusto mo. Maaari ka ring bumuo ng isang nakatutuwang mensahe sa Snapchat at ipadala ito sa isang pangkat ng mga kaibigan - kasama ang lalaking gusto mo. Siguradong mahuhuli mo ang atensyon niya!
Maging palakaibigan at palakaibigan. Kapag nakilala mo ang isang tao, ituon ang iyong pag-uusap. Tutulungan ka nitong kalimutan ang tungkol sa iyong mga alalahanin sa timbang. Paunlarin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon at subukang magsimula ng isang pag-uusap sa lalaki na gusto mo sa party.
- Maging maasahin sa mabuti Iwasang talakayin ang mga kontrobersyal o nakakainis na mga paksa sa unang pagkakataon na makilala mo sila.
- Huwag mag-atubiling kumilos muna. Sa panahon ng pagdiriwang, maaari kang maglakad nang basta-basta sa isang tao upang magsalita ng ganito: "Hindi pa tayo magkakilala, kaibigan mo ba si Trang?"
Maging handa upang makilala ang iba. Mahusay na magkaroon ng isang plano at gamitin ang iyong network, ngunit maaari mong matugunan ang iyong crush kahit saan. Palaging maging maingat sa bawat pang-araw-araw na sitwasyon, tulad ng makikita mo ang mga bagong pagkakataon saanman. Huwag matakot na makipag-usap sa mga lugar tulad ng:
- Sa department store. "Gusto ko ang spring roll. Gusto mo ba?
- Sa airport lounge. "Nasa negosyo ka ba o naglalakbay?"
- Sa lokal na coffee shop. "Hindi pa kita nakikita na pumupunta rito. Hindi ka dapat maging adik sa kape na tulad ko."
- Ang paaralan ay isang magandang lugar upang makilala ang iba. Makilahok sa iba't ibang mga aktibidad tulad ng pagsulat ng mga papel sa paaralan upang makilala mo ang maraming tao.
Paraan 3 ng 3: Magtatag ng isang malusog na relasyon
Asahan ang mga makatuwirang bagay. Kapag nakilala mo ang isang tao, huwag asahan na mabilis na magkaroon ng isang mapagmahal na relasyon. Pagpasensyahan mo Maglaan ng oras upang mas makilala ang bawat isa.
- Kung sa tingin mo ay hindi komportable ka tungkol sa iyong timbang, magpatuloy at pag-usapan ito. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Hindi salamat. Ayoko ng panghimagas. Sinusubukan kong kumain ng mas malusog."
- Mabuhay nang tama sa iyong sarili. Tandaan na tanggap niya ang pakikipag-date dahil nagmamalasakit siya sa iyo.
Bumuo ng pagkakaisa. Sa panahon ng pakikipagtagpo, maglaan ng kaunting oras upang malaman kung ano ang mayroon kayo sa pagkakapareho. Huwag matakot na ibahagi ang iyong mga gusto at hindi gusto. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Gustung-gusto kong manuod ng mga nakakatakot na pelikula. Nais mo bang manuod ng mga pelikula kasama ako sa Biyernes ng gabi?"
- Makilahok sa mga aktibidad na magkakasama. Mahusay na paraan upang mabuo ang bono. Makilahok sa mga bagong aktibidad na magkasama, tulad ng mga klase sa sayaw o mga klase sa pagluluto. Ang mga kasanayan sa pag-aaral ay isang paraan din upang mapalakas ang kumpiyansa.
Ituon ang pansin sa pagkakaroon ng kasiyahan. Sa mga unang yugto ng pakikipag-date, hindi mo dapat seryosohin ang mga bagay. Ang pagkakaroon ng kasiyahan na magkasama ay susi sa isang malusog na relasyon. Kung hindi ka maaaring magsaya kasama siya o kung hindi ka niya nasisiyahan, baka gusto mong muling isaalang-alang.
- Tawa ng masayang kasama. Pumunta sa isang comedy club o manuod ng mga nakakatawang video sa Youtube.
- Medyo makulit tayo. Kung nagkataong dumadaan ka sa lugar ng libangan, huwag matakot na tumalon sa swing.
Mahusay na makipag-usap. Ang komunikasyon ay ang susi sa tagumpay sa lahat ng mga relasyon. Upang mabuo ang isang relasyon, dapat mong iparating nang epektibo ang iyong mga saloobin. Huwag matakot na ibahagi ang iyong damdamin.
- Halimbawa, sabihin, "Ayoko talaga sa paggastos ng buong araw sa pool. Hindi ako masyadong kumpiyansa sa oras na ito, ngunit sinusubukan kong malutas ang aking problema. Mahahanap namin ang iba pang mga paraan upang magawa ito. Papalabas mamayang hapon? "
- Pagsasalita nang matapat, matapat, at igalang ang iba.
Payo
- Mabuhay nang tama sa iyong sarili.
- Pagpasensyahan mo Kailangan ng oras upang mabuo ang isang relasyon.
- Mabuhay nang masaya! Makipagkaibigan lang at maranasan ang mga bagong bagay na gusto mo.
- Kung hindi ka niya gusto at gusto mo pa rin siya, gumawa ng listahan ng lahat ng kanilang masamang ugali.
