Kalkulahin ang petsa ng obulasyon - Tip

Video.: TIPS KUNG PAPAANO SIGURADONG MABUNTIS | 100% EFFECTIVE | KAILAN KA BA FERTILE? | BY Ivy Licious

Nilalaman

Pumili ng paraan
Mga hakbang
Payo
Babala

Ang obulasyon ay nangyayari sa isang punto sa siklo ng panregla ng isang babae, na nangyayari kapag ang isang itlog ng pang-adulto ay lumalabas sa mga ovary, naglalakbay sa pamamagitan ng mga fallopian tubes, at kung ang tamud ay nakasalubong sa proseso, ang itlog ay maaaring pagpapabunga. Dahil ang pagbubuntis ay maaari lamang mangyari sa panahon ng obulasyon, ang oras ng obulasyon ay ginagamit ng maraming kababaihan upang madagdagan ang pagkamayabong. Gayunpaman, hindi ito isang kapalit ng iba pang mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis dahil hindi ito nagbibigay ng ganap na tumpak na mga resulta tungkol sa kung kailan ang obulasyon, sa kabilang banda, ang haba ng oras na ang isang tamud ay maaaring mabuhay sa Ang mga babaeng reproductive organ ay tumatagal ng hanggang pitong araw. Kalkulahin ang oras ng obulasyon gamit ang iba't ibang mga pamamaraan at mga tala ng track na nakuha sa maraming mga pag-ikot upang makuha ang pinaka tumpak na mga resulta.

Pumili ng paraan

Nakaiskedyul: Bagaman ang pamamaraang ito ay madalas na mayroong hindi tumpak na mga resulta, maaari itong magamit upang ihambing sa iba pang mga pamamaraan.
Uhog ng uhog: Ito ay isang kadahilanan na kailangan mong bigyang pansin, ngunit nangangailangan ng oras upang subaybayan dahil kailangan mong suriin ang pagsasalin araw-araw nang hindi bababa sa ilang buwan.
Temperatura ng katawan: Madalas na sinamahan ng pagsubaybay sa uhog upang maunawaan ang iyong sariling pamumuhay ng obulasyon.
Suriin kung ano ang obulasyon: Ito ay isang maginhawang pamamaraan, lalo na para sa mga may hindi regular na siklo ng panregla. Gayunpaman, ang pamamaraang ito minsan ay hindi tumpak, lalo na para sa mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang.
Nakita ang kawalan: Subukan ang pamamaraang ito kung ang iyong mga resulta ay hindi pantay-pantay pagkatapos ng buwan ng pagsubaybay sa uterus ng uhog, temperatura ng katawan, o iba pang mga pamamaraan ng pagsubaybay sa obulasyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Nakaiskedyul na pamamaraan

Subaybayan ang iyong siklo ng panregla kahanay sa iba pang mga pamamaraan. Hindi ito ang pinaka-tumpak na paraan, ngunit madali itong mailapat at isang mabisang hakbang para sa pagsubaybay ng data mula sa ibang pamamaraan. Bumili o lumikha ng isang kalendaryo upang simulang subaybayan ang siklo. Markahan ang unang petsa ng pag-ikot. Subaybayan kung gaano katagal ang pagtatapos ng siklo, karaniwang 28 araw.
- Itala ang kabuuang bilang ng mga araw sa bawat pag-ikot, kasama ang unang araw. Ang huling araw ng pag-ikot ay ang araw bago ka pumasok sa susunod na siklo.
- Mag-follow up para sa mga 8 hanggang 12 na cycle. Sa pangkalahatan, kung mas mahaba ang pagsunod mo, mas tumpak ang pamamaraang ito.
Gumawa ng isang tsart ng bilang ng mga araw bawat ikot. Kapag nasubaybayan mo na ang hindi bababa sa 8 mga pag-ikot, maaari mong i-chart ang mga sukatan. Itala ang petsa ng pagsisimula ng pag-ikot sa isang haligi at ang haba ng ikot sa ikalawang haligi.
- Bilang kahalili, maaari mo ring gamitin ang mga cycle calculator na magagamit sa online, halimbawa mula sa website na ito. Gayunpaman, mangyaring tiyakin na ang lahat ng impormasyon na nakabalangkas sa ibaba ay ginagamit para sa mga kalkulasyon upang makakuha ng tumpak na mga resulta, kung ang isang aplikasyon ay hindi natutugunan ang kinakailangang ito kung gayon ang kawastuhan ng aplikasyon ay hindi matangkad
Gamitin ang tsart na ginawa upang mahulaan ang tamang oras upang magbuntis sa kasalukuyang ikot. Tandaan na ang eksaktong petsa ng iyong obulasyon ay hindi madali. Gamitin ang kalendaryo upang hulaan kung anong araw-araw na kukunin mo ang ovulate, at hindi ito pareho para sa lahat:
- Hulaan ang unang posibleng petsa ng paglilihi sa kasalukuyang pag-ikot sa pamamagitan ng paghahanap ng pinakamaikling panahon sa tsart. Ibawas ang 18 mula sa kabuuang bilang ng mga araw sa pag-ikot na iyon upang makuha ang iyong unang mayabong araw, na kung saan ay ang unang araw ng iyong pag-ikot kung malamang na ikaw ay buntis. Halimbawa, kung ang iyong pinakamaikling panahon ay 26 araw, ang unang araw na malamang na ikaw ay mabuntis ay ang ika-8 araw ng iyong pag-ikot (26-18 = 8), kung saan ang petsa kung kailan mo sinimulan ang iyong pag-ikot ay binibilang bilang ang unang araw.
- Hulaan ang huling petsa na maaari kang maisip sa pinakamahabang siklo. Ibawas ang 11 mula sa kabuuang bilang ng mga araw sa pag-ikot na iyon upang makuha ang mga huling araw na naiisip sa siklo. Halimbawa, kung ang iyong pinakamahabang siklo ay 31 araw, ang ika-20 araw (31-11 = 20) ng iyong pag-ikot ay ang huling araw ng iyong pag-ikot na malamang na maisip mo.
- Tandaan na mas pantay ang iyong ikot, mas tumpak ang pamamaraang ito.
anunsyo

Paraan 2 ng 5: Paraan ng uhog ng uhog

Ang papel na ginagampanan ng uhog sa matris. Ang uterine uhog ay isang proteksiyon na sangkap sa cervix na nagbabago sa iba't ibang oras sa iyong panregla. Sa panahon ng obulasyon, ang likido na ito ay nagiging mas makapal, na ginagawang mas madali para sa isang itlog na ma-fertilize. Kapag mayroon kang mahusay na pag-unawa sa kung paano nagbabago ang iyong uhog sa bawat araw ng iyong pag-ikot, mahuhulaan mo ang petsa kung kailan ka maaaring maging buntis.
Pagbuo ng isang grap ng uhog na uhog. Kung gagawin mo ito, maaari mong suriin ang iyong uterine uhog sa iyong sarili. Dapat mong suriin ang likido araw-araw pagkatapos magtapos ang siklo at itala ang anumang mga kapansin-pansin na pagbabago na nagaganap sa buong siklo. Huwag kalimutang bantayan ang pagbabagong ito sa isang kalendaryo.
- I-grap ang mga araw kung mayroon ka ng iyong panahon, ang mga tuyong araw at ang mga araw kung kailan madulas at basa ang iyong uhog.
- Bilang karagdagan sa hitsura ng uhog, tandaan ang mga pagbabago sa kulay at amoy, maging maulap o malinaw ang likido.
- Gumawa ng mga tala bilang maselan hangga't maaari, lalo na sa mga unang buwan pamilyar ka sa pamamaraang ito.
- Ang pagpapasuso, mga impeksyon, gamot, at maraming iba pang mga kundisyon ay maaaring makaapekto sa uhog ng uhog, kaya siguraduhing babawasan ang mga salik na ito.
Pag-aralan kung paano nagbabago ang uhog upang matukoy ang petsa ng obulasyon. Sa araw ng obulasyon, ang uhog ay karaniwang nasa pinakamadulas na estado na madulas. Ang serviks ay magiging mas tuyo sa mga susunod na araw, at ang pagbubuntis ay nasa isang minimum. anunsyo

Paraan 3 ng 5: Kontrolin ang temperatura ng katawan

Bumili ng isang thermometer na sumusukat sa temperatura ng katawan. Bago pa ang obulasyon ay kapag ang isang babae ay malamang na mabuntis. Ang temperatura ng iyong katawan ay tumaas kaagad pagkatapos ng obulasyon at ang temperatura na iyon ay napanatili hanggang sa susunod na regla. Malamang na magbuntis ka sa mga araw bago ang pagtaas ng temperatura ng iyong katawan. Dahil sa maliit na pagkakaiba sa temperatura ng katawan araw-araw, ang isang regular na thermometer ay hindi magbibigay sa iyo ng isang tumpak na resulta. Ang thermometer para sa pagsukat ng temperatura ng katawan ay isang elektronikong thermometer na maaaring matagpuan sa mga tindahan ng gamot o supermarket.
- Ang lokasyon para sa pinaka-tumpak na mga sukat ng temperatura ay nasa puki o tumbong, subalit mayroong maraming uri ng mga thermometro ng temperatura ng katawan na idinisenyo upang kumuha ng mga sukat sa bibig. Subukang mapanatili ang parehong pamamaraan, lokasyon, lalim, at anggulo para sa isang termometro sa pagitan ng mga sukat ng temperatura ng katawan.
Pang-araw-araw na pagsukat ng temperatura ng katawan. Napakahalaga na kunin ang iyong temperatura sa parehong oras ng araw, dahil ang temperatura ng katawan ay magbabagu-bago sa iba't ibang oras ng araw. Mahusay na kunin ang iyong temperatura kapag nagising ka lamang mula sa hindi bababa sa 5 oras na pagtulog at hindi pa nakakabangon mula sa kama. Itala ang mga tumpak na resulta sa /₁₀ degree. Maaari kang gumamit ng isang tuldok o isang simbolo upang markahan ang mga araw kung kailan ang iba pang kadahilanan ay maaaring makaapekto sa mga resulta, tulad ng sakit, mahinang pagtulog, o paggamit ng mga reducer ng lagnat tulad ng aspirin, Tylenol at Motrin.
- Ang average na temperatura ng isang babae ay 96–98ºF (35.6–36.7ºC) bago ang obulasyon at 97–99ºF (36.1–37.2ºC) pagkatapos ng obulasyon. Kung ang iyong mga resulta ay wala sa saklaw na ito, suriin ang manu-manong thermometer upang matiyak na hindi mo nasusukat ito nang hindi tama.
Gumawa ng tsart ng temperatura ng katawan. Itala ang pang-araw-araw na temperatura ng katawan sa isang tsart ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang tsart kung saan maaari mong madaling suriin at subaybayan ang mga pagbabago ng iyong katawan.
Pag-aralan kung paano nagbabago ang temperatura ng iyong katawan. Pagkatapos ng ilang buwan ng pagsubok, bigyang pansin ang mga araw kung kailan tumaas ang temperatura ng iyong katawan. Kadalasan ang mga araw na iyon ay kapag ang itlog ay inilabas, na nangangahulugang ang pinakamahusay na oras na magbuntis ay ang mga araw bago. Sa sapat na data upang pag-aralan, maaari mong makita kung aling mga araw na malamang na mag-ovulate ka. anunsyo

Paraan 4 ng 5: Suriin kung ano ang obulasyon

Bumili ng ovulation test kit. Ang mga test test ng obulasyon ay madalas na ibinebenta sa mga botika, karaniwang ito ay isang pagsubok sa antas ng luteum bumubuo ng hormon (LH) sa ihi, dahil 1-2 araw bago ang obulasyon, tataas ang hormon na ito. mas mataas kaysa sa ibang mga araw. Tulad ng maraming mga pagsubok sa pagbubuntis na over-the-counter, ang mga aparato ng obulasyon ay dumating sa anyo ng mga electronic test strip, kailangan mo lamang panatilihin ang test strip sa ihi.
- Mayroong isa pang uri ng pagsubok sa obulasyon na gumagamit ng mikroskopikong pagsusuri ng iyong tuyong laway upang makita kung bumubuo o hindi ang mga pako na geometrical na pattern dahil kung minsan ito ay isang kadahilanan. na ang antas ng estrogen sa dugo ay nagdaragdag bago ang obulasyon. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi tumpak tulad ng pamamaraang LH na nakabalangkas sa itaas, lalo na kung ang iyong mga mata ay hindi talagang malinaw.
Panatilihin ang paggamit ng tubig sa loob ng maraming oras bago ang pagsubok. Ang parehong maghalo o masyadong makapal na ihi ay maaaring makaapekto sa mga resulta. Para sa pinakamahuhusay na resulta, huwag uminom ng nakainom ng caffeine o alkohol sa araw bago ang pagsubok, subukang limitahan ang pagkatuyot o uminom ng labis, at maghintay hanggang mapuno ang iyong pantog.
Pag-aralan ang mga resulta. Basain ang test strip sa iyong ihi at obserbahan kung may isang bagong linya na lilitaw sa lugar ng pagbabasa. Kung ang bagong linya ay lilitaw na may isang madilim na kulay na halos kapareho ng linya para sa paghahambing, maaari kang maging ovulate. Ang isang maputlang guhitan ay lilitaw karaniwang hindi isang maaasahang resulta.
- Ang mga pagsubok upang matukoy ang obulasyon ay maaaring magsiwalat ng antas ng LH sa ihi, ngunit ang mga antas ng LH ay tataas lamang sa loob ng 24-48 na oras, kaya wala kang masyadong maraming mga pagpipilian sa araw ng pamamaraan. pagsubok ng ganitong uri. Kaya, gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan upang makuha ang pinaka tumpak na mga resulta.
- Palaging tandaan na basahin nang maingat ang mga tagubilin bago gamitin dahil ang mga pamamaraan ay maaaring naiiba nang bahagya. Halimbawa, maaaring kailangan mong umihi sa isang tasa at pagkatapos ay isawsaw dito ang isang stick ng pagsubok, o ang mga palatandaan ng paglilihi ay lilitaw bilang isang nakangiting mukha sa halip na isang pahalang na linya.
Subukang muli kung kinakailangan. Sa oras na tila pinakamahusay para sa obulasyon, magagawa mo ito araw-araw. Kung napalampas mo ang iyong huling panahon ng obulasyon at kayang-kaya mo ito, gumawa ng isang pagsubok ng obulasyon dalawang beses araw-araw. anunsyo

Paraan 5 ng 5: Pagtuklas ng kawalan ng katabaan

Humingi ng medikal na atensyon. Ang isang obstetrician / obstetrician o reproductive endocrinologist ay maaaring magsagawa ng mga diskarte sa pagsubok na may higit na kawastuhan kaysa sa ginanap sa bahay. Maaaring subukan ng iyong doktor ang iyong dugo upang masukat ang mga antas ng progesterone at iba pang mga hormon, o suriin para sa mga abnormalidad sa pag-andar ng teroydeo o antas ng prolactin. Ang mga abnormalidad sa istruktura ng reproductive system ay maaaring napansin sa ultrasound, na isa rin sa mga salik na nakakaapekto sa obulasyon.
Suriin ang kakayahan ng iba pang kalahati upang mabuntis. Ang mga kalalakihan ay maaari ring maging hindi mabunga. Para sa mga kalalakihan, ang unang hakbang ay suriin ang siklo ng tamud, pagkatapos ay maaaring gawin ang isang ultrasound upang maghanap ng mga problema (kung mayroon man) sa kanilang reproductive system.
Kumunsulta tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot. Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na malamang na hindi ka mabuntis dahil sa hindi na-ovulate, maaari silang magrekomenda ng maraming mga gamot depende sa iyong sitwasyon. Kung wala kang isang opisyal na hulaan, hindi mo dapat ipantay ang mahirap na pagbubuntis ay sanhi ng isang obulasyon dahil maraming iba pang mga sanhi na maaaring humantong sa kondisyong ito. Maaaring suriin ng iyong doktor kung ang iyong mga fallopian tubes ay barado, may mga problema sa tamud, may problema sa matris o mga ovary, at ng ugnayan sa pagitan ng kalidad ng itlog at edad. anunsyo

Payo

Maaari mong tantyahin ang oras ng obulasyon sa pamamagitan ng pagbibilang ng 14 na araw mula sa huling araw ng iyong pag-ikot, ngunit ang error kung gagawin mo ito ay tungkol sa 3 araw o higit pa.
Kung mas matagal mong subaybayan ang iyong ikot, mas tumpak ang impormasyon sa artikulong ito. Kung ikaw ay higit sa 35 taong gulang at magkaroon ng isang maikling panahon ng paglilihi para sa ilang ibang kadahilanan, dapat mong makita ang iyong doktor para sa karagdagang payo habang ginagawa ang mga pamamaraan sa itaas.
Kung sinusubaybayan mo pa rin ang obulasyon ngunit hindi nakapagbuntis ng 6 na buwan o higit pa, magpatingin sa isang dalubhasa sa pagpapaanak / gynecologist o isang dalubhasa sa pagkamayabong hormon para sa karagdagang pagsusuri, lalo na kung ikaw ay higit sa 35 taong gulang. Ang tamud na tamud, mga problema sa istraktura ng reproductive system ay maaari ding maging sanhi ng kawalan.

Babala

Ang pagsubaybay sa iyong obulasyon ay hindi ang paraan upang ihinto ang mga sakit na nakukuha sa sekswal.
Ang pagsubaybay sa obulasyon ay hindi isang maaasahang paraan ng pagpaplano ng pamilya. Hindi mo maaaring 100% tumpak na mahulaan ang petsa ng obulasyon, habang ang isang solong tamud ay maaaring tumagal ng hanggang 7 araw pagkatapos ng pakikipagtalik.