Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang kakulangan ng konsentrasyon sa panahon ng klase ay hindi lamang isang masamang ugali, nakakaapekto rin ito sa iyong pagganap sa akademya! Ang kakayahang mag-focus nang maayos sa pakikinig sa mga lektura ay magpapatunay sa guro na ikaw ay may kakayahan, seryoso at may pagpipigil sa sarili na mag-aaral na napakahalaga para sa hinaharap.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pag-isiping mabuti sa panahon ng klase

1. 

   Tumingin sa guro at makipag-eye contact. Ang mga guro ay hindi tumayo dahil nais nilang maging mabuti para sa kalusugan; sinusubukan nilang turuan ang mga mag-aaral na maunawaan. Samakatuwid, dapat mong igalang ang iyong mga guro. Tara na ipaalam sa mga guro na nagbibigay ka ng pansin sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mata at pakikinig. Kailangan mo ring maging alerto sa panahon ng klase. Kung napansin mo ang iyong mga mata ay nakatuon sa ibang bagay sa silid-aralan, paalalahanan ang iyong sarili at ibaling ang iyong tingin sa guro. Kailangan mong italaga ang lahat ng iyong pansin sa iyong mga guro sa panahon ng klase. Ang iyong titig ay palaging nasa pisara at sa mga guro.

   Payo: Kung nagagambala ka, kumuha ng kaunting tubig, o hilingin sa iyong guro na lumabas at hugasan ang iyong mukha. Madalas na ginagawang mas madali para sa iyo na "i-refresh" ang iyong katawan.

   
   

2. 

   Maunawaan ang layunin ng aralin. Karamihan sa mga guro ay nagsasabi sa iyo ng nilalaman at mga layunin na nais nilang iparating sa iyo. Kung maaari, isulat ang iyong mga layunin para sa klase kaagad na marinig mo ang pagsasalita ng iyong guro. Ano ang kailangang gawin ngayon? Anong nilalaman ang matututunan mo? Paano ka mananatiling gising at nakatuon sa klase? Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili at isaisip ang mga layunin para sa session. Sa ganitong paraan, malalaman mo nang eksakto kung ano ang dapat gawin.

3. 

   
   
   Mga tala ng aralin. Sa pamamagitan ng pagkuha ng buong tala ng impormasyon ng aralin, mas mauunawaan mo ang aralin. Kilalanin ang mga pangunahing punto sa panayam ng iyong guro sa pamamagitan ng malalakas na pahayag tulad ng "Mahalagang bahagi na ito", "Ito ang pangunahing ideya" at "Ang bahaging ito ay maaaring tanungin sa pagsubok". Ito ay isang paraan upang matulungan kang makinig nang mas maingat; May gagawin ka at pagtuunan mo ng pansin.
   • Mga Layunin: Kung ang iyong guro ay karaniwang nagsusulat ng isang layunin ng aralin sa simula ng isang klase, isaisip ito at tiyakin na nakamit mo ang layunin sa pagtatapos ng klase.
   • Huwag subukang pag-aralan ang mga lumang aralin o gumawa ng takdang-aralin sa panahon ng klase.Gawin ito kapag mayroon kang libreng oras upang hindi mo makaligtaan ang mga pangunahing punto.

4. 

   
   
   Makilahok sa pagbuo ng mga aralin. Ito ay isang mahusay na paraan upang matulungan kang maging isang mag-aaral na may mahusay na konsentrasyon at kakayahan sa pagkatuto. Kapag ang guro ay nagtanong ng isang katanungan, dapat mong matapang na itaas ang iyong kamay upang sagutin. Mangyaring ipahayag ang iyong opinyon kapag tinanong ng guro. Sinasabi nito sa guro na nakikinig ka nang mabuti sa panahon ng klase at nauunawaan ang aralin. Bilang karagdagan, ito rin ay isang paraan upang matulungan kang maiwasan ang mga nakakahiyang sandali, tulad ng kapag tinawag kang magsalita ng isang guro kung hindi ka nakatuon. Bilang karagdagan, magkakaroon din ng puna ang guro sa transcript na palagi kang aktibong nagtatayo ng mga aralin.

5. 

   Gumawa ng isang katanungan. Kung hindi mo maintindihan ang isang bagay, huwag matakot na magtanong muli. Ang pagtatanong ay ipaalam sa guro na nais mong malaman at makilala ang nilalaman na hindi mo naiintindihan. Marahil ang isang tao sa klase ay may katulad na mga katanungan ngunit natatakot na magtanong.

6. 

   Gawin mo ang makakaya mo. Kapag pumapasok sa klase, ngumiti ng tiwala. Palaging ipakita ang iyong makakaya at ipaalam sa klase ang iyong totoong potensyal. anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Iwasan ang mga nakakaabala

1. 

   Palaging piliing umupo sa unang mesa. Ito ay isang paraan upang matulungan kang mag-focus sa sinabi ng iyong guro.
   • Sa ganitong paraan, maririnig mo rin ang panayam ng guro nang malinaw at mabilis na maunawaan ang nilalaman ng aralin.

2. 

   Iwasang makaupo kasama ang mga malalapit na kaibigan. Habang ang pakiramdam na nakaupo sa "matapang na mahigpit na pagkakahawak" ay masaya, dapat mong iwasan ito. Ang pakikipag-usap sa iyong mga kaibigan ay maaaring makaabala sa iyo at mawala sa iyong pag-unawa. Hindi lamang ikaw ay may mga problema, ngunit ikaw din ay underrated para sa iyong kakayahang mag-focus sa panahon ng klase.
   • Kung nakaupo ka sa isang posisyon kung saan laging gusto mong makipag-chat sa iyong mga kaibigan, hilingin sa guro para sa pahintulot na baguhin ang mga puwesto. Kung hindi mo mababago ang mga upuan, ipaalam sa iyong mga kaibigan (pagkatapos ng klase!) Na hindi mo nilalayon na mapahamak sila; gusto mo lang magfocus ng higit.

   Payo: Kapag may sinabi sa iyo ang iyong mga kaibigan, bigyan sila ng isang maikling sagot at pagkatapos ay patuloy na tumingin sa pisara at kumuha ng mga tala. Subukang pansinin ang mga pangungusap tulad ng "Ang bahaging ito ay mahalaga" mabuti "Makinig sa buong klase, mangyaring" o anumang iba pang mahahalagang diin na kailangan mong malaman.

3. 

   Iwasan ang mga nakakaabala. Madaling makita ng ilang tao na mawalan ng pagtuon at makagambala ng pansin sa kanilang pag-aaral. Nakakatawag pansin ba sa iyo ang bote ng tubig na iyon? Mangyaring ilagay ang bote ng tubig sa drawer. Kumusta naman ang gum na nguya mo? Itapon ang kendi sa basurahan at simulang magdala ng tala sa iyong takdang-aralin. Ang pag-aalis ng mga nakakaabala (kahit na ayaw mo) ay makakatulong sa iyo na mabilis na mag-focus sa pakikinig sa mga lektura sa bawat aralin. anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Maghanda bago ang klase

1. 

   Kumuha ng sapat na pagtulog. Mga mag-aaral - ang mga mag-aaral ay nangangailangan ng pagtulog kahit na 9 na oras bawat gabi. Gayunpaman, ang malusog na ugali sa pagtulog na ito ay medyo mahirap panatilihin. Magtakda ng oras upang matulog at matulog nang sabay sa bawat gabi. Ang iyong isip ay hindi maaaring tumutok nang walang pahinga ... dahil ang isip ay nangangailangan ng pagpapahinga din!

2. 

   Kumain ng isang malusog na agahan. Habang ito ay maaaring tunog na walang kaugnayan sa iyong kakayahang mag-focus sa panahon ng klase, isang masustansiyang almusal ang magpapasigla sa iyong araw. Tandaan: ang isang malusog na agahan ay hindi nangangahulugang labis na pagkain. Ang dalawang hiwa ng toast, sariwang orange juice (na may mas mahusay na mga orange na sibuyas) at isang matapang na itlog ay mahusay na mga halimbawa ng isang masustansyang agahan.

   Payo: Kung sinisimulan mo ang iyong araw sa isang masustansyang agahan, madarama mo ang mas maraming enerhiya at hindi gaanong masigla sa buong araw. Ito ay isang paraan upang matulungan kang mag-focus nang mas madali sa panahon ng klase.

   
   
   anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Konsentrasyon

1. 

   Makinig ng musika habang nagpapahinga. Ito ay isang paraan upang makapagpahinga at mapahinga ang iyong isip sa pagitan ng mga klase, na tumutulong sa iyo na mapagbuti ang iyong kahusayan sa pag-aaral, ngunit huwag maging masyadong "malandi" sa musika at kalimutan ang tungkol sa pag-aaral.
   • Ang live na musika ay hindi makagagambala sa iyo tulad ng lyrics ng musika, dahil ang iyong utak ay hindi kailangang tumuon sa pakikinig sa mga lyrics.

2. 

   
   
   Mailarawan ang iyong hinaharap. Bago ka matulog bawat gabi, siguraduhing ginagamit mo ang iyong regalo sa pagkabata ng iyong imahinasyon upang mailarawan ang iyong sarili sa hinaharap. Nang walang mabisang kasanayan sa konsentrasyon, makakamit mo ba ang iyong pangarap? Kahit na ang iyong pangarap ay walang kinalaman sa mga akademiko, dahil interesado ka sa palakasan at musika, tandaan na kailangan mo pa rin ng kakayahang mag-focus sa pagiging isang manlalaro ng putbol. Huwag mawalan ng pagtuon sa panahon ng klase. Maging matalino at piliing gawin ang mga tamang bagay. anunsyo

Payo

• Umayos ng upo at huwag panatilihin ang iyong mga mata sa orasan at maghintay hanggang sa katapusan ng klase. Makikilala ito ng iyong guro at ipalagay na hindi ka interesadong matuto.
• Tandaan na mahalaga din ang takdang-aralin. Pagkatapos ng pag-aaral, dapat kang gumastos ng isang oras na pagkain at pamamahinga. Susunod, magsisimula ka nang magsanay at suriin ang nilalaman na hindi mo naiintindihan. O, maaari kang mag-ehersisyo ngayon at magpahinga sa ibang pagkakataon.
• Palaging mamahinga ang iyong isip pagkatapos ng bawat klase at maghanda para sa bago.
• Pagkatapos ng klase, dapat mong suriin ang aralin. Subukang makita kung naalala mo ang pangunahing nilalaman at nauunawaan ang mga konsepto ng mga paksa na natutunan sa maghapon. Ganito mo malalaman kung nag-aral ka ng epektibo o hindi.
• Kung sa tingin mo ay inaantok, humingi ng inumin sa iyong guro o pumunta sa banyo upang hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig ng ilang beses. Mapapanatili ka nitong gising. Gayunpaman, huwag itong gawing ugali. Dapat kang magtagal ng pahinga bago pumunta sa paaralan.
• Huwag gumamit ng mga elektronikong aparato sa oras ng pag-aaral. Kung mayroon kang isang aparato tulad ng isang cell phone o isang MP3 player, patayin ang kuryente bago pumasok sa klase. Sa ganitong paraan, maiiwasan mong kumpiskahin ng guro ang iyong aparato.
• Kung nawalan ka ng pagtuon habang sumusubok, mamahinga at muling basahin ang problema.
• Huwag kumain ng malamya sa oras ng klase.
• Huwag dalhin sa klase ang mga personal na bagay. Huwag isipin kung ano ang kailangan mong gawin pagkatapos ng pag-aaral. Sa halip, ituon ang pansin sa mga aralin ng bawat aralin.
• Tiyaking mayroon kang lahat ng iyong mga tool sa pag-aaral na magagamit. Sa ganitong paraan, hindi mo sasayangin ang oras sa paghingi ng papel o pluma. Bilang karagdagan, kailangan mo ring kumuha ng mga tala nang maingat upang hindi ka mag-aksaya ng oras sa pag-iisip tungkol sa iyong sinulat habang sinusuri.
• Huwag i-pressure ang iyong sarili o pilitin ang iyong sarili. Ituon ang sasabihin ng iyong guro sa halip na ang iyong mga kaibigan.
• Matapos maabisuhan tungkol sa petsa ng pagsubok o petsa ng pagsubok, gumawa ng isang tala ng impormasyon sa may kulay na papel at idikit ito sa sulok ng pag-aaral bilang isang paraan upang paalalahanan ka na suriin.