Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang almoranas ay masakit at talagang istorbo para sa maraming tao, halos 75% sa atin ang may almoranas, ngunit hindi malubha at may posibilidad na umalis nang mag-isa. Gayunpaman, maaari itong saktan nang husto kung lumala ka nang walang paggamot. Ang sumusunod na artikulo ay nagpapakita ng ilang mga tip upang matulungan kang makitungo ng madali at ligtas na almuranas.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pagkilala sa Almoranas

1. 

   Ano ang almoranas. Ang almoranas ay namamaga at namamaga ng mga daluyan ng dugo sa anus o tumbong. Ito ay nangyayari kapag may mabibigat na presyon sa pelvic at anal area. Ang talamak na pagkadumi at talamak na pagtatae ay madalas na sanhi ng almoranas. Ang mga kababaihan sa huli na pagbubuntis at mga taong napakataba ay madaling kapitan ng sakit. Ang sex sa paminsan-minsan ay maaaring humantong sa almoranas, na kung saan ay maaaring panloob o panlabas na almoranas.
   • Panloob na almoranas: Ang panloob na almoranas ay nangyayari sa loob ng tumbong, kung ito ay sapat na malaki at matatagpuan malapit sa anus, maaari itong lumabas sa isang paggalaw ng bituka.
   • Panlabas na almuranas: Ang mga panlabas na almuranas ay nangyayari sa lugar sa paligid ng tumbong margin. Kung matindi ang inis bumubuo sila ng mga bugal sa ilalim ng balat, nahahalata. Ang kondisyong ito ay tinatawag na embolism.

2. 

   
   
   Kilalanin ang mga palatandaan. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang almoranas, mahalagang malaman ang mga sintomas ng sakit. Nasa ibaba ang mga sintomas ng panloob at panlabas na almoranas.
   • Panloob na almoranas: Ang pinaka-halatang tanda ng panloob na almoranas ay ang maliwanag na pulang dugo na dumadaloy mula sa iyong anus habang mayroon kang paggalaw ng bituka. Makikita ang sariwang dugo kapag naglilinis ng papel, ngunit ang karamihan sa mga kaso ay walang sakit.
   • Panlabas na almuranas: Ang panlabas na almoranas ay sanhi ng pangangati at pagkasunog sa lugar ng anal. Sila ay madalas na masakit at kung minsan dumugo, at maaari mong makita ang mga ito nang malinaw kapag ginagamit ang toilet paper. Paminsan-minsan, ang panlabas na almuranas ay hindi ka komportable sa pag-upo.

3. 

   
   
   Posibilidad ng iba pang mga sakit. Habang hindi peligroso ang almoranas, ang pagdurugo ng anal ay maaaring sanhi ng iba pang mas seryosong mga kondisyon, kabilang ang mga kanser sa anal, tumbong at colorectal divertikulitis; o impeksyon sa bakterya. Kapag nakakita ka ng dumudugo na anus, mangyaring magpatingin kaagad sa doktor para sa tumpak na pagsusuri at paggamot. anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Paggamot ng almoranas

1. 

   
   
   Alamin ang tungkol sa mga remedyo sa bahay. Karamihan sa mga kaso ng almoranas ay maaaring gamutin sa bahay ng mga pamamaraan upang mapawi o mapawi ang sakit, pamamaga, pamamaga, pangangati, at paghinga ng presyon. Inilalarawan ng seksyong ito ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin sa bahay upang mapawi ang sakit sa almoranas.

2. 

   Panatilihing malinis ang lugar. Bagaman masakit na linisin ang iyong anus kapag mayroon kang almoranas, ang isa sa pinakamahalagang hakbang na dapat mong gawin ay upang mapanatiling malinis ang lugar. Dahan-dahang punasan ng malambot na tela, maligamgam na tubig o sabon sa mukha. Pagkatapos ay banlawan ng tubig, tuyo sa isang malinis na tela o malambot na toilet paper.
   • Gumamit ng isang basang basahan dahil mas malambot ito kaysa sa regular na tuyong papel sa banyo. Maraming mga tatak ng wet wipe ang nagsasama rin ng mga extrak ng halaman ng aloe o iba pang mga nakapapawing pagod na ahente.

3. 

   Gumamit ng isang pangkasalukuyan na gamot. Maraming mga gamot na pangkasalukuyan ang makakatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit mula sa almoranas, ang ilan ay matatagpuan sa isang botika, o mahahanap mo sila sa iyong kusina. Subukan ang mga sumusunod na produkto:
   • Mga cream at pamahid: Paghahanda H, mga hydrocortisone cream, mahirap na lampin sa pantal, o mga produktong naglalaman ng mga pampahina ng sakit na pangkasalukuyan tulad ng lidocaine o benzocaine.
   • Witch hazel: Ang Tucks Medicated Pads ay naglalaman ng witch hazel, na kung saan ay isang astringent. Maaari ka ring bumili ng witch hazel upang direktang mailapat sa anus gamit ang isang cotton ball o malambot na gasa.
   • Aloe vera extract: Ang Aloe vera extract ay ginagamit upang mag-lubricate at umamo, maaari kang bumili ng aloe vera gel sa isang botika. Kung ang iyong pamilya ay mayroong halaman ng aloe, putulin ang isang sanga at pigain ang gel sa loob, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong anus.
   • Suka: Ang puting suka o suka ng mansanas ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati, init, at pamamaga. Gumamit ng isang cotton ball na isawsaw sa suka at ilapat ito sa lugar.

4. 

   Manatiling hydrated. Ang pag-inom ng maraming tubig ay tumutulong upang mapalambot ang mga dumi ng tao upang gawing mas madaling lumabas, iwasan ang malakas na pagpindot kapag mayroon kang isang bituka, dahil kapag pinipiga mo ang mas maraming almoranas ay mas matindi. Kapag pinaghihinalaan mo na mayroon kang almoranas, dagdagan ang iyong paggamit ng tubig ng 8 hanggang 10 tasa bawat araw.

5. 

   Kumain ng maraming hibla. Ang hibla ay may mahusay na paglambot na epekto sa dumi ng tao. Isama ang hibla sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa hibla, pagkuha ng isang suplemento sa hibla, o pareho.
   • Kumain ng maraming beans at buto, buong butil, berdeng gulay at prutas.
   • O kaya, kumuha ng suplemento ng hibla ng psyllium, tulad ng Citrucel o Metamucil.

6. 

   Magbabad sa isang sitz bath. Ang pamamaraan ng pagbabad sa anus sa isang sitz bath ay ang paggamit ng mainit na tubig upang maamo ang pelvic area, partikular na upang aliwin ang almoranas at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Maaari kang bumili ng isang sitz bath at ilagay ito sa banyo, o simpleng ilabas ito at gamitin ito. Narito kung paano gumamit ng isang sitz bath:
   • Punan ang batya ng maligamgam na tubig sa ilang sentimetro. Kung gumagamit ka ng uri ng tub na dumidiretso sa toilet toilet, punan ng tubig hanggang sa taas na nakasaad sa manwal ng tagubilin. Tandaan na gumamit ng maligamgam, hindi mainit na tubig.
   • Magdagdag ng isang pagpapatahimik na ahente kung ninanais. Ang maligamgam na tubig mismo ay may epekto ng paginhawa ng sakit, ngunit upang madagdagan ang pagiging epektibo dapat kang magdagdag ng mga sangkap na karaniwang ginagamit upang gamutin ang almoranas tulad ng table salt, epsom salt, chamomile, psyllium o chamomile.
   • Magbabad sa paliguan ng halos 20 minuto. Pagkatapos ng bawat paggalaw ng bituka, dapat kang magbabad sa tub para sa mga 20 minuto. Kung maaari, dapat kang magbabad ng dalawa hanggang tatlong beses pa bawat araw hanggang sa mawala ang almoranas.
   • Dahan-dahang patuyuin ang pelvic area na may malambot na tela.

7. 

   Mag-apply ng isang ice pack o gumamit ng isang malamig na siksik. Makakatulong ang paglamig na mabawasan ang pamamaga, pamamaga at sakit, kaya dapat kang maglagay ng isang ice pack o cold compress sa iyong anus sa loob ng 15 minuto. Ulitin dalawa o tatlong beses araw-araw. anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Pag-iwas sa Almoranas

1. 

   Pigilan ang almuranas na bumalik. Sa sandaling ito ay gumaling, kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang maiwasan itong bumalik. Ang ilang mga rekomendasyong panterapeutika ay mayroon ding isang preventive effect, tulad ng pagpapanatili ng isang mataas na hibla na diyeta at pag-inom ng maraming likido. Narito ang ilang iba pang mga puna:

2. 

   Kung kailangan mong pumunta! Minsan pakiramdam mo malungkot ang pagpunta sa bituka sa maling oras, ngunit ang pagpipigil ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan. Kapag sinubukan mong hawakan ang iyong paggalaw ng bituka sa ibang oras, ang dumi ng tao ay matuyo at mangolekta sa iyong tumbong, pinapataas ang presyon sa iyong tumbong. Pagkatapos kapag kailangan mong pumunta sa banyo madalas mong kailangang itulak. Kaya't kung masama ang pakiramdam tungkol sa pagpunta sa banyo, huwag maghintay, hanapin ang banyo upang malutas kaagad.

3. 

   Huwag umupo ng masyadong mahaba sa upuan sa banyo. Kapag umupo ka ng masyadong mahaba ay hindi mo sinasadya na mabibigyan ng presyon ang iyong anus, kaya't huwag umupo ng 10 minuto nang tuloy-tuloy sa toilet toilet. Kung ikaw ay naninigil, malinis, iwanan ang banyo upang magpahinga sandali, uminom ng tubig at pabalik-balik sandali, pagkatapos ay maaari kang bumalik sa banyo.

4. 

   Pagbaba ng timbang. Kung ang labis na timbang ay ang sanhi ng iyong almoranas, maaaring makatulong ang pagkawala ng timbang. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung magkano ang timbang na kailangan mong mawala at payo sa malusog na pagbaba ng timbang.

5. 

   Magpapawis ka pa. Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng colorectal, kaya't ang dumi ng tao ay mas madaling maitulak. Araw-araw dapat kang mag-ehersisyo ng aerobic sa loob ng 20 minuto; kung aling paglalakad ang pinakamahusay na akma para sa iyo upang simulan ang iyong pag-eehersisyo. Kung ang trabaho ay nangangailangan ng pag-upo pa rin, dapat mong sadyang bumangon at maglakad-lakad sandali bawat oras. Ang pag-eehersisyo nang higit pa ay makakatulong sa pagbawas ng timbang.

6. 

   Gumawa ng mga pagbabago sa pagdidiyeta upang lumambot ang mga dumi ng tao. Ang mga malambot na dumi ay nangangahulugang hindi mo kailangang itulak nang labis, ilagay ang mas kaunting presyon sa iyong anus at hindi kailangang umupo nang matagal sa banyo. Ang mga pagbabago sa pagkain ay maaaring kasangkot sa pagdaragdag, pag-aalis o pagbawas sa ilang mga pagkain. Dapat kang mag-eksperimento sa iba't ibang mga diyeta upang makahanap ng isang balanse para sa iyong sarili. Narito ang ilang mga halimbawa:
   • Mga pagkaing maidaragdag: maraming tubig, prun o prune juice, flaxseed powder, mga pagkaing may omega fatty acid, berdeng mga gulay, sariwang gulay at prutas
   • Mga pagkain upang matanggal o mabawasan: mga pagkaing pinirito, pino na carbohydrates, mga produktong gawa sa gatas, at mga pagkaing naglalaman ng sosa

7. 

   Gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta upang mapabuti ang kalusugan ng kulang sa hangin. Maraming mga pagkain at halaman ang naglalaman ng mga compound na sumusuporta sa kalusugan ng kulang sa hangin, sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas ng pader ng daluyan. Ang isa pang pakinabang sa kanila ay upang mabawasan ang pamamaga. Hal:
   • Ang mga Flavonoid compound (matatagpuan sa mga prutas ng sitrus, raspberry, seresa, at marami pang ibang prutas o gulay)
   • Lumipas na mga paksa
   • Chestnut ng kabayo
   • Ginkgo
   • Chrysanthemum poker
   anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Kailan Magsagawa ng Medikal na Aksyon

1. 

   Alamin kung kailan hihilingin sa iyong doktor. Ang almoranas ay malamang na magamot sa bahay, ngunit may mga oras na hindi mo magagawa ito sa iyong sarili, kung kailangan mo ng interbensyon sa medisina. Dapat mong hanapin ang mga sumusunod na palatandaan upang masuri ang kalubhaan ng sakit:
   • Ang tagal ng mga sintomas ay tumatagal: Ang pagdurugo at sakit ay karaniwang tumatagal lamang ng dalawa hanggang tatlong araw, kung higit sa isang linggo kung gayon kailangan mong pumunta sa ospital.
   • Kailan lilitaw: Ang almoranas ay karaniwang dumudugo lamang kapag mayroon kang paggalaw ng bituka, kaya't kung dumudugo ka sa iyong tumbong sa anumang ibang oras, dapat mong makita ang iyong doktor.
   • Pagpapatuloy ng sintomas: Ang isang pagbabago sa mga sintomas ay isang palatandaan na ang sakit ay lumalala, o ang posibilidad na mayroon kang ibang problema sa kalusugan. Kung ang kulay ng pagdurugo mula sa iyong anus ay nagbago mula sa maliwanag na pula hanggang sa pulang-pula, dapat kang makarating sa ospital sa lalong madaling panahon.
   • Kalubhaan: Kung mayroon ka nang mga remedyo sa bahay ang iyong almoranas ay dapat na bawasan, ngunit kung lumala ang iyong mga sintomas tingnan ang iyong doktor.
   anunsyo

Payo

• Nalaman ng ilang tao na ang pag-upo sa mga unan o sa isang hugis na donut na kutson ay maaaring mapawi ang sakit.
• Ang honey ay may analgesic effects, ngunit depende ito sa tao at kanilang pagiging sensitibo.

Babala

• Kung ang mga dumi ay madilim na kayumanggi o itim, agad na humingi ng medikal na atensyon, maaaring ito ay isang palatandaan ng isa pang malubhang karamdaman sa digestive tract.
• Ang mga taong may diyabetes ay hindi dapat kumuha ng Preparation H, o mga produktong naglalaman ng vasoconstrictors tulad ng phenylephrine.
• Kung mayroon kang diyabetis, huwag kumuha ng mga produktong naglalaman ng hydrocortisone, dahil ang steroid compound na ito ay sanhi na tumaas ang asukal sa iyong dugo.