Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Ang isa sa pinakakaraniwang pag-aalala ng mga ina ay ang kanilang mga sanggol ay hindi sapat na kumakain, lalo na kapag nagsimula silang lumipat sa mga hilaw na pagkain (6 na buwan o higit pa). Ipapaalam sa iyo ng mga bata sa tuwing gutom sila, kaya pakinggan ang mga pahiwatig na iyon upang pakainin sila. Dahil ang kagutuman ay maaaring ayusin ayon sa mahahalagang hakbang sa pag-unlad, mga pagbabago sa oras ng pagtulog at ang uri at dami ng pagkain na dati nang natupok, ang mga gawi sa pagkain ng bata ay magbabago din. Maging mapagpasensya at magtiwala sa kakayahan ng iyong anak na makilala ang gutom. Kung ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng timbang o nag-aalala, makipag-usap sa iyong doktor.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagtukoy Kung Bakit Maaaring Hindi Kumakain ng Sapat ang Iyong Anak

1. 

   Magtiwala ka na ang iyong sanggol ay kakain kapag nagugutom. Kung sa palagay mo ang iyong sanggol ay hindi kumakain ng sapat o tila ang kanilang oras sa pagpapakain ay napakaikli, hindi iyon kinakailangang maging sanhi ng pag-aalala. Maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang bata ay maaaring tanggihan ang pagkain, mula sa pagiging ganap na puno hanggang sa pagod, magulo o medyo may karamdaman. Subukang magkaroon ng kumpiyansa sa iyong anak at iwasang gawing labanan ang oras ng pagpapakain. Kung nag-aalala ka at kung ang iyong sanggol ay tila kulang sa timbang o may mabilis o biglaang pagbabago ng timbang, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor.

2. 

   
   
   Huwag mag-alala kapag ang bata ay maselan ng pagkain. Ito ay perpektong normal para sa mga bata na tanggihan ang bago at hindi pamilyar na pagkain. Sa karamihan ng mga kaso, bagaman maaaring tumagal ng kaunting oras, masasanay na ang bata. Maging mapagpasensya, at kung ang iyong anak ay tumanggi sa anumang bagay, mag-alok ito. Bumalik ka na may bagong pagkain mamaya.
   • Posible ring tumanggi ang bata na kumain para sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng pagngingipin, pagkapagod o simpleng pagkabusog.
   • Huwag maging naiinip at mapataob sa iyong anak. Itabi ang mga bagong pagkain at bumalik sa kanila sa paglaon.

3. 

   
   
   Limitahan ang pagsusuka at pagsusuka. Karaniwang nangyayari ang pagsusuka sa mga bata sa panahon ng pamimili sa pagtunaw ng pagkain at unti-unting babawasan sa oras na ang sanggol ay isang taong gulang na. Ang madalas na pagsusuka ay maaaring makagambala sa diyeta ng isang bata. Samakatuwid, unti-unting binabawasan ang sitwasyong ito ay makakatulong sa mga bata na magkaroon ng mabuting gawi sa pagkain. Regular na tapikin ang likod upang matulungan ang bata na tumambok at huwag labis na pakainin ang sanggol, panatilihin ang bata sa isang tuwid na posisyon kapag nagpapakain. Dapat mo ring iwasan ang paglalaro kasama ang iyong sanggol sa lalong madaling panahon, upang magkaroon siya ng oras upang digest ang pagkain.
   • Upang makontrol ang pagtutuklas, dahan-dahang magpakain at mas kaunti sa bawat pagkain. Panatilihing patayo ang iyong sanggol sa kalahating oras pagkatapos kumain sa pamamagitan ng paglalagay sa kanya sa isang upuan o stroller.
   • Kung ang pagsusuka ay madalas, malubha, o labis na hindi komportable, makipag-ugnay sa iyong doktor.

4. 

   
   
   Mag-ingat sa mga hindi pagpaparaan sa pagkain. Ang hindi pagpayag sa pagkain o mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng anorexia. Ang mga alerdyi ay maaaring dumating bigla at madalas ay may napaka-kilalang mga sintomas tulad ng pagsusuka, pamumula, pagtatae, o sakit sa tiyan. Ang hindi pagpayag sa pagkain ay maaaring magkaroon ng hindi gaanong seryosong mga sintomas ngunit maaaring humantong sa isang pakiramdam ng pamamaga, pamamaga, at kakulangan sa ginhawa.
   • Sa isang allergy sa pagkain o hindi pagpaparaan, halos natitiyak na ang bata ay hindi nais na kumain. Kaya, mag-ingat para sa anumang mga sintomas at makipag-ugnay sa iyong doktor.
   • Magsasagawa ang doktor ng mga pagsusuri upang suriin ang potensyal para sa mga alerdyi sa bata.
   • Dalhin ang iyong anak sa doktor o emergency room kaagad kapag may mga palatandaan ng paghinga, pamamaga, pantal, o kahirapan sa paghinga.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Humanap ng Mga Paraan upang Makatulong sa Iyong Anak na Kumain Nang Higit Pa

1. 

   Gawing paboritong bata ang bagong pagkain. Kung nalaman mong madalas na tanggihan ng iyong anak ang bago at hindi pamilyar na pagkain, kahit na hindi mo pa ito sinubukan, maaari mong subukang patahanin sila sa pamamagitan ng paggawa ng bagong pagkain na gusto nila. Halimbawa, kung ang iyong anak ay labis na mahilig sa niligis na patatas ngunit hindi gusto ang hitsura ng kamote, subukang mashed ang mga ito upang makakuha ng pagkakapareho.
   • Gawing mas madali para sa mga bata na kumain muna ng maliliit na bahagi at dagdagan sa paglipas ng panahon.
   • Dahan-dahang ipakilala ang mga bagong pagkain at iwasan ang puwersa upang matulungan silang masanay.
   • Ang isang buong bagong pagkain ay maaaring makaramdam ng kakaiba sa isang sanggol.

2. 

   Bigyan ang iyong anak ng mga pagkain sa daliri (maliliit na pagkain na maaaring kainin ng mga kamay). Maaari mong dagdagan ang pag-inom ng pagkain ng iyong anak para sa araw sa pamamagitan ng pag-aalok ng kaunting pagkain sa daliri sa pagitan ng mga pagkain. Ang malambot na lutong gulay, balatan at hinugasan na mga prutas ay mahusay na pagpipilian sa kasong ito.Kung ang iyong sanggol ay mas matanda sa anim na buwan, maaari mo ring subukan ang mga tuyong pagkain tulad ng graham crackers at melba toast. Ang mga flat noodle ay mahusay ding pagkain sa daliri para sa mga sanggol.
   • Huwag magbigay ng mga pagkaing malamang na maging sanhi ng pagkasakal tulad ng mga tinadtad na mansanas, ubas, popcorn, mainit na aso, at matigas, hilaw na gulay.
   • Iwasan ang mga pagkaing may asukal o asin.
   • Kung ang iyong sanggol ay 6-8 na buwan at may ngipin, ang toast at unsalted crackers ay maaaring isang mahusay na pagpipilian.

3. 

   Sulitin ang iyong oras ng pagkain. Maraming ginagaya ang mga bata mula sa iyong mga aksyon, kaya't ang sama-sama na pagkain ay maaaring hikayatin silang gumamit ng higit pa. Mapapansin ka ng mabuti ng mga bata at matututo mula sa iyong ginagawa. Kung ibaling ng iyong anak ang kanyang mukha sa harap ng kutsara, kumain muna ito nang mag-isa upang ipakita sa kanya kung gaano ito kasarap. Kausapin ang iyong anak habang nagpapakain at hayaang makilahok sila sa pagkain ng pamilya. Ang pagkakaroon ng isang nakapirming oras ng pagkain ay makakatulong sa iyong anak na malaman kung kailan oras upang magpakain.
   • Dapat mong asahan ang ilang kaguluhan at siguraduhing mapanatili ang isang magandang kapaligiran sa panahon ng mga pagkain.
   • Tanggaping gumastos ng maraming oras sa pagkain at maging matiyaga. Kumain sa bilis ng bata at huwag subukang himukin o pilitin silang kumain ng anuman.
   • Huwag iwanan ang mesa hanggang sa natapos din ang pagkain ng bata.

4. 

   Salamat sa pakikilahok ng maraming tao. Minsan, ang pagkakaroon ng maraming tao sa isang pagkain ay maaaring hikayatin ang isang bata na kumain ng higit pa. Totoo ito lalo na kung ang bata ay may gusto sa isang matandang kaibigan o miyembro ng pamilya. Anyayahan ang tao na kumain ng hapunan at kadalasan, ang iyong anak ay masayang kumakain dahil ang isang tao ay hindi nila magulang.
   • Kung ang iyong anak ay may ilang mga kaibigan na kumain ng maayos, ang pag-anyaya sa kanila sa hapunan ay maaaring maging parehong epektibo.

5. 

   Bigyan ang iyong anak ng iba't ibang mga pagkain. Napakahalaga na bigyan ang iyong anak ng isang malusog, balanseng diyeta at bigyan siya ng isang pagkakataon na mailantad sa lahat ng uri ng iba't ibang mga pagkain mula sa isang murang edad. Sa pangkalahatan, sa sandaling masanay sila sa mga bagong pagkain, matututunan nilang gusto ang mga ito. Ang pag-aalok ng iba't ibang mga malusog na pagkain mula sa isang murang edad ay makakatulong sa kanila na lumago at umunlad, at makabuo ng magagandang gawi sa pagkain. Ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng idinagdag na asukal, asin o taba ay magpapataas sa panganib ng iyong anak na gugustuhin ang mga ito sa hinaharap.
   • Ang pag-aalok ng iba't ibang mga pagkain at pagpili ng mga pagkain para sa isang tukoy na pagkain ay maaaring makatulong sa mga bata na masanay sa mga bagong pagkain.
   • Gustung-gusto ng mga maliliit na bata na pumili ng kanilang sariling pagkain, kaya't subukan mo ito paminsan-minsan.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Palawakin ang Diet ng Iyong Anak

1. 

   Tukuyin ang dalas ng pagpapakain ng mga sanggol na hindi lalampas sa apat na buwan. Bilang isang bata, ang lahat ng mga pangangailangan sa nutrisyon ng bata ay matutugunan sa pamamagitan ng gatas ng ina o formula milk. Kung nagpapasuso ka sa iyong sanggol, ang iyong sanggol ay maaaring magpakain ng 8-12 beses sa isang araw, bawat 2-4 na oras, o kapag nagugutom at hinihingi.
   • Kung ginamit ang pormula, malamang na kakailanganin ito ng iyong sanggol ng 6-8 beses sa isang araw. Magsisimula ang mga sanggol sa isang pang-araw-araw na paggamit ng halos 475 hanggang 700 ML, mga 30 ML bawat isa para sa unang linggo at 60-90 ML bawat isa mula sa ikalawang linggo.
   • Kung ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na feed sa araw, ang paggising at pagpapakain sa gabi ay maaaring kinakailangan kung ang bata ay kulang sa timbang.
   • Panatilihin ang malapit na pakikipag-ugnay sa iyong doktor upang masundan nila ang kalagayan ng iyong anak at bigyan ka ng payo sa gagawin.

2. 

   Ialok ang iyong anak ng mas maraming pagkain at mas kaunting beses pagkatapos ng apat na buwan. Sa halos 4 na buwan, magsisimulang bawasan ng iyong sanggol ang bilang ng mga pagkain bawat araw. Kung gumagamit ng gatas ng suso, sa puntong ito, sa halip na 8-12 beses, ang sanggol ay maaaring uminom lamang ng 4-6 beses sa isang araw. Gayunpaman, ang dami ng gatas na ginamit sa bawat feed ay tataas.
   • Kung ginamit ang pormula, mababawasan din ang dalas ng pag-inom habang lumalaki ang sanggol. Samakatuwid, kailangan mong dagdagan ang dami ng gatas bawat inumin sa halos 180-240 ML.
   • Sa oras na umabot ang iyong sanggol sa 4-6 buwan ng edad, siya ay makakain ng halos 825-1350 ML ng pormula bawat araw at kailangan mong simulang lumipat sa mga hilaw na pagkain.

3. 

   Kilalanin ang mga palatandaan para sa pag-iwas sa inis. Kapag ang iyong sanggol ay tungkol sa 4-6 na buwan, kailangan mong maghanda para sa paglipat sa paglutas. Kailangan mong maging maingat talaga at iwasan ang pagmamadali sa pagbabagong ito. Kung ang iyong anak ay walang pisikal na kapasidad na gumamit ng mga hilaw na pagkain, namamatay sila ng peligro. Ang ilang mga milestones sa pag-unlad ng iyong anak ay maaaring isang palatandaan na ang iyong sanggol ay handa na para sa mga solido:
   • Ang mga sanggol ay umabot nang dalawang beses sa timbang sa pagsilang.
   • Ang mga bata ay maaaring makontrol ang ulo at leeg nang maayos.
   • Ang mga bata ay maaaring makakuha ng isang maliit na suporta.
   • Ang mga bata ay hindi na nagtutulak ng isang kutsara o pagkain sa kanilang dila.
   • Maaaring sabihin sa iyo ng mga bata na sila ay busog sa pamamagitan ng pagsara ng kanilang mga bibig o pag-iwas ng kanilang ulo mula sa pagkain.
   • Ang mga bata ay nagsisimulang magpakita ng interes sa pagkain kapag nakita nilang ginagamit ito ng ibang tao.

4. 

   Ipakilala ang hilaw na pagkain. Kapag nagsisimulang isama ang mga pagkaing inalis sa pagkain ng iyong anak, gumamit ng iron fortified cereal. Ang pulbos na ito ay maaaring ihalo sa gatas ng dibdib o formula milk. Tiyaking natutunaw ang mga ito sa maagang yugto. Kapag ang iyong anak ay umangkop sa mga hilaw na pagkain, maaari kang gumamit ng isang mas makapal na halo.
   • Upang magsimula, ihalo ang 1 o 2 kutsarita ng pormula sa gatas ng ina o pormula. Kumuha bilang pagkain, dalawang beses sa isang araw.
   • Unti-unting taasan ang dami ng pulbos na halo-halong sa 3 o 4 na kutsara, isang beses o dalawang beses sa isang araw.
   • Kapag nasanay ka na sa regular na paggamit ng harina ng cereal, maaari mong subukan ang ilang iba pang mga instant na siryal tulad ng oats, trigo o barley.
   • Maingat na kontrolin ang mga bagong siryal at huwag ipakilala ang mga bata sa higit sa isang bagong butil bawat 3-4 na araw. Sa bawat bagong pagkain, obserbahan ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng pagkain at mga alerdyi.
   • Mayroong ilang kontrobersya sa mga eksperto sa pagkakasunud-sunod kung saan ang mga bagong pagkain ay ipinakilala sa diyeta ng isang bata. Habang napagkasunduan na dapat mong bigyan ang iyong anak ng iba't ibang mga bagong pagkain, walang pinagkasunduan sa siyensya kung aling pagkakasunud-sunod ang gagamitin nito. Ang ilang mga tao ay nagsisimula sa mga prutas at gulay, ang iba ay nagsisimula pa rin sa karne. Kausapin ang iyong dietitian kung nais mong subukan ang ibang order kapag nagsisimula ng solido.

5. 

   Bigyan ang iyong anak ng durog na prutas at gulay. Kapag ang iyong sanggol ay humigit-kumulang na 6-8 buwan at matagumpay na natupok ang iba't ibang mga buong butil, maaari kang magsimulang magdagdag ng higit pang mga pagpipilian sa diyeta ng iyong anak na may mga pinaging prutas at gulay. Tulad ng mga cereal, ipakilala ang bawat pagkain sa iyong anak at maghintay ng ilang araw bago magsimulang magdagdag ng iba pang mga pagkain upang masuri nila ang mga alerdyi o hindi sumipsip ng mga pagkain.
   • Sa isip, dapat kang magsimula sa mga unsalted na gulay tulad ng mga gisantes, patatas, kalabasa, at mga karot. Sa mga tuntunin ng prutas, maaari kang magsimula sa mga saging, aprikot, mashed na mansanas at peras.
   • Maaaring gusto mong magsimula muna sa mga gulay dahil ang ilan ay naniniwala na ang tamis ng prutas ay gagawing hindi gaanong nakakaakit ang mga gulay.
   • Bigyan ang iyong anak ng 3-4 beses sa isang araw para sa 2-3 kutsarang prutas at gulay sa bawat oras. Nakasalalay sa kaso, ang pang-araw-araw na paggamit ng bata ay maaaring mula sa 2 kutsarang hanggang 2 mangkok.
   • Bagaman ang iyong sanggol ay gagamit ng mas kaunting gatas, dapat mong ipagpatuloy ang pagpapasuso / pag-inom ng 3-5 beses sa isang araw.

6. 

   Magpatuloy sa karne. Sa pamamagitan ng halos 6-8 na buwan, ang iyong sanggol ay kakain ng maraming prutas at gulay na handa na para sa isang maliit na lupa o makinis na tinadtad na karne. Kung gumagamit ng gatas ng suso, 6-8 na buwan ang perpektong oras para masanay ang mga sanggol sa karne. Ang gatas ng ina ay hindi mayaman sa bakal at sa yugtong ito, ang mga sanggol ay kailangang dagdagan ng bakal sa katawan.
   • Dapat mong ipagpatuloy na bigyan ang iyong sanggol ng dibdib o gatas ng gatas 3-4 beses sa isang araw. Gayunpaman, kinakailangan upang ihinto ng sanggol ang paggamit ng bote sa 1 taong gulang. Ang anumang bote na inilaan para magamit ng isang bata na higit sa 1 taong gulang ay dapat maglaman lamang ng tubig.
   • Kilalanin ang iyong anak sa bawat uri ng karne nang paisa-isa at hayaan silang gamitin ito sa natitirang linggo bago lumipat sa isang bagong karne. Gumamit ng 3-4 na kutsara bawat paghahatid.
   • Taasan ang pag-inom ng mga prutas at gulay ng 3-4 na kutsara bawat pagkain, 4 na pagkain sa isang araw.
   • Maaari mo ring bigyan ang iyong anak ng mga hinog na egg yolks (hindi puti), 3 o 4 na beses sa isang linggo.
   anunsyo

Babala

• Makipag-ugnay sa isang nakarehistrong dietitian kung nag-aalala ka na maaaring maapektuhan ng anorexia ang kalusugan ng iyong anak.
• Makipag-ugnay kaagad sa isang nakarehistrong dietitian kung biglang nagbago ang diyeta ng isang bata, lumilitaw na nawawalan siya ng timbang, o patuloy na pagsusuka o pagsusuka sa pagkain.
• Huwag bigyan ng honey, mani, gatas, hipon o puti ng itlog sa mga batang wala pang 1 taong gulang.