Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang pangangati, na kilala rin bilang pruritus sa gamot, ay isang pangkaraniwang sakit sa mga tao at iba pang mga hayop. Maraming mga kadahilanan na sanhi ng kati, kabilang ang mga kagat ng insekto, tuyong balat, at mga pantal tulad ng eczema. Maraming paggamot na magagamit upang mapawi ang pangangati at maiwasang bumalik. Habang ang pangangati ay karaniwang hindi isang medikal na problema, kung mayroon kang paulit-ulit na pangangati o pagkakaroon ng pantal, lagnat at iba pang mga problema sa kalusugan, dapat mong makita ang iyong doktor.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Subukan ang Mga Paggamot sa Bahay

1. 

   Iwasang kumamot. Habang ang gasgas ay ang pinakamadaling paraan upang mapawi ang pangangati, maaari nitong gawing mas malala ang sakit. Ang paggalaw lamang ay ginagawang mas matagal ang pangangati
   • Kapag gasgas ka, bibigyan mo ang iyong balat ng banayad na sakit. Ang sakit ay halo-halong sa pangangati, pakiramdam mo ay sakit sa halip na nangangati. Gayunpaman, ang utak ay nagtatago ng serotonin bilang tugon sa sakit upang maibsan ang sakit, na maaaring buhayin ang mga makati na receptor at palalain ang sakit.
   • Napakahirap kontrolin ang pagkakamot. Ang pagtakip sa apektadong lugar ng bendahe o bendahe ay maaaring makatulong. Gupitin ang iyong mga kuko o magsuot ng damit na sumasakop sa makati na lugar

2. 

   
   
   Gumamit ng malamig na tubig. Ang mga mababang temperatura ay nakakaapekto sa mga nerbiyos na sanhi ng pangangati at kung minsan ay maaaring makapagpabagal sa kanila, na ginagawang mas hindi makati. Maglagay ng malamig na tubig sa makati na lugar upang mapagaan ang pangangati.
   • Panatilihin ang makati na lugar sa ilalim ng malamig, umaagos na tubig. Maaari mo ring ilagay ang isang malamig na panyo sa iyong balat hanggang sa mawala ang kati.
   • Makakatulong ang isang malamig na shower, lalo na kung malaki ang kati sa lugar.
   • Ang isang ice pack ay mahusay din na pagpipilian. Maaari kang bumili ng mga ice pack na magagamit sa mga supermarket o botika. Palaging balotin ang ice pack sa isang tuwalya o waseta, huwag maglapat ng yelo nang direkta sa balat
   • Kung wala kang isang ice pack, maaari kang maglagay ng mga ice cube sa isang plastic bag o gumamit ng mga nakapirming gulay tulad ng isang bag ng mga nakapirming gisantes.

3. 

   
   
   Maligo oat. Ang mga oats ay ipinakita upang makatulong na makinis ang balat, at ang isang cool na paliguan na may mga oats ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati.
   • Gumamit ng oatmeal sapagkat mas natutunaw ito sa tubig. Gayunpaman, kung hindi ka makahanap ng isa, maaari mo ring gamitin ang isang food processor o blender upang gawing katas ang 1 tasa ng mga hindi na-flavour na oats.
   • Punan ang tub ng maligamgam na tubig at ibuhos ang mga oats sa batya. Gumalaw nang maayos upang walang natitirang mga bugal.
   • Magbabad sa tub para sa 15 hanggang 20 minuto, kapag natapos na maligo, tapikin ang balat na tuyo.

4. 

   
   
   Magsuot ng tamang damit. Kung nangangati, dapat mong i-minimize ang pangangati sa lugar na iyon. Ang pagsusuot ng hindi naaangkop na damit ay maaaring mapalala ang kati.
   • Pumili ng maluwag na damit na gawa mula sa isang malambot, malambot na pagkakayari.
   • Iwasan ang masikip, masikip na damit. Kung maaari, pumili ng mga damit na hindi sakop ng kati.
   • Ang mga natural na tela tulad ng sutla o koton ay hindi nanggagalit sa makati na lugar. Huwag magsuot ng damit na lana.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Gamot

1. 

   Subukan ang mga over-the-counter na gamot at mga itch cream. Maraming mga cream para sa pangangati na magagamit sa mga botika at supermarket. Maaari silang makatulong na aliwin ang kati.
   • Hanapin ang mga sumusunod na sangkap kapag pumipili ng isang cream, dahil mayroon silang binibigkas na epekto sa pangangati: camphor, menthol, phenol, pramoxine, diphenhydramine, at benzocaine.
   • Ang mga pamamaraang ito ay namamanhid sa ugat ng ugat at sa gayon ay makakatulong na mapawi ang pangangati. Ang cream ay maaaring ilapat bawat ilang minuto hanggang sa mapabuti ang mga sintomas.
   • Subukang gumamit ng isang prickling calamine cream na may maximum na konsentrasyon ng 4% menthol.
   • Dapat mong palaging basahin ang mga babala sa bawat produkto na iyong bibilhin at maghanap ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Tiyaking alam mo kung ano ang gagawin kung mayroon kang isang allergy.

2. 

   Antihistamines (mga gamot na may epekto ng antihistamines). Ang mga antihistamine ay madalas na paggamot sa unang linya para sa mga taong may malawak na pangangati.
   • Ang paggamit ng antihistamines ay hindi sanhi ng pagkaantok sa maghapon. Kasama rito ang mga gamot na allergy na over-the-counter tulad ng antibiotic cetitizine (Zyrtec) at gamot na loratadine (Clariton).
   • Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pangangati dahil ang isang doktor lamang ang maaaring magpasya kung ito ay isang allergy na kondisyon. Kung mayroon kang pangangati para sa ibang kadahilanan, maaaring hindi makatulong ang antihistamines.

3. 

   Alamin kung kailan gumagana ang hydrocortisone cream. Ang Hydrocortisone cream ay isang over-the-counter na gamot na pangkasalukuyan na makakatulong na mapawi ang pangangati. Maaari silang maging kapaki-pakinabang sa ilang mga kaso, ngunit hindi sila palaging tamang pagpipilian, depende sa sanhi ng pangangati.
   • Ang Hydrocortisone anti-inflammatory cream ay makakatulong lamang na mapawi ang pangangati sanhi ng isang pantal, tulad ng eczema. Ang mga over-the-counter na cream ay kadalasang mahina, na naglalaman lamang ng 1% cortisone, ngunit kung mayroon kang eczema o iba pang mga kondisyon sa balat tulad ng seborrheic dermatitis maaari pa rin silang magbigay ng kaluwagan.
   • Kung nakakati ka sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, kagat ng insekto, o tuyong balat, kung gayon ang hydrocortisone cream ay hindi makakatulong.
   • Tulad ng dati, mag-apply lamang ng over-the-counter na gamot kung kinakailangan at ipaalam sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alerdyi.

4. 

   Magpatingin sa doktor kung kinakailangan. Ang pangangati ay hindi karaniwang isang seryosong kondisyong medikal, ngunit kung nauugnay ito sa mga tukoy na sintomas o lumala, dapat mong makita ang iyong doktor.
   • Kung ang pangangati ay napakalubha kaya't ginagawang mahirap matulog, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor upang malaman ang dahilan.
   • Kung ang pangangati ay higit sa 2 linggo ang gulang at hindi humupa, kausapin ang iyong doktor.
   • Kung ang pangangati ay nakakaapekto sa buong katawan, humingi ng agarang medikal na atensyon.
   • Magpatingin sa iyong doktor kung ang pangangati ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagbawas ng timbang, pagkapagod, pagbabago sa mga gawi sa bituka, lagnat, mga pulang tuldok, o isang pantal sa balat.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pigilan ang Pruritus

1. 

   Mag-apply ng sunscreen kung kinakailangan. Kung makati ka mula sa isang sunog ng araw, maglagay ng sunscreen sa anumang nakalantad na balat kapag nasa labas.
   • Kung ang iyong balat ay labis na sensitibo sa araw, iwasan ang paglabas sa mga pinakamataas na oras ng sikat ng araw. Mula 10am hanggang 2pm. Ang mga oras ng rurok ng sikat ng araw ay batay sa UV radiation, hindi lamang sikat ng araw. Kaya't ang time frame na ito ay hindi kailanman binago.
   • Kung minsan ay hindi tumpak ang numero ng SPF. Ang sunscreen na may SPF 50, halimbawa, ay hindi talaga pinoprotektahan nang dalawang beses hangga't sa SPF 25. Pumili ng mga tatak na nagbibigay ng mas mahusay na proteksyon sa balat sa halip na umasa lamang sa SPF. Maghanap ng mga tatak na nagsasabing Proteksyon ng UVA at UVB. Ang mga cream na ito ay madalas na may label na "malawak na spectrum".
   • Habang ang SPF ay hindi pinakamahusay na sukat ng mga kakayahan ng isang sunscreen, mahalagang malaman na inirerekumenda ng mga dermatologist ang paggamit ng sunscreen SPF 30 o mas mataas.

2. 

   Gumamit ng moisturizer. Madali ding makati ang tuyong balat, gumamit ng mataas na kalidad na moisturizer upang mabawasan ang peligro ng pangangati.
   • Ang mga de-kalidad na sunscreens ay may kasamang Cetaphil, Eucerin at CeraVe. Maaari kang bumili ng mga cream na ito sa karamihan ng mga botika nang walang reseta.
   • Mag-apply ng 1 hanggang 2 mga krema na halo-halong araw-araw, lalo na pagkatapos maligo, pagkatapos ng waxing o pag-eehersisyo, o anumang aktibidad na malamang na maging sanhi ng tuyo o nasusunog na balat.

3. 

   Iwasan ang mga nanggagalit. Ang pangangati ay maaaring magresulta mula sa pakikipag-ugnay sa mga alerdyi o nanggagalit sa balat. Kung sa palagay mo ang pangangati sa balat ay bilang tugon sa isang nakakairita, limitahan kaagad ang iyong pagkakalantad dito.
   • Karaniwang mga sanhi ng isang reaksyon sa balat na alerdyi ay tanso, alahas, pabango, mga produktong pangkasalukuyan tulad ng mga bango, produkto ng paglilinis, at ilang mga pampaganda. Kung ang pangangati ay lilitaw na isang reaksyon sa isang partikular na produkto, ihinto ang paggamit.
   • Ang mga mabangong detergent sa paglalaba ay kilala upang maging sanhi ng pangangati ng balat. Subukan ang mga natural na produkto na walang nilalaman na mga artipisyal na lasa.
   • Gumamit ng mga sabon, conditioner, at banayad, walang samyong lotion hangga't maaari.
   anunsyo

Payo

• Alamin kung mayroong isang gamot na pangkasalukuyan na tinatrato ang mga tukoy na kundisyon ng pangangati. Halimbawa, ang mga gamot na over-the-counter ay ginagamot ang almoranas at impeksyong fungal sa pamamagitan ng pagwawasak sa sanhi ng mga kondisyong ito.