Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Maraming mabubuti at hindi magagandang punto tungkol sa pagiging tahimik na tao. Maraming mga tao ang isinasaalang-alang ang katahimikan / kawalang-kilos na labis na pagkahiyain o kahit na kawalang-interes, kahit na ang katotohanan ay madalas na hindi. Ang pagiging medyo tahimik / mahinahon ay hindi kinakailangang magdala ng pagbabago sa lipunan, ito ay isang personal na pagpipilian. Sa isang maliit na kasanayan at pag-unawa, maaari kang maging tahimik at mahinahon habang pinapanatili mo pa rin ang lahat ng iyong mga kaibigan at iyong sarili.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Tahimik at mahinahon

1. 

   Humanap ng mga kaibigan na nakakaintindi sa iyo. Ang isang maling kuru-kuro tungkol sa tahimik at pribadong mga tao ay wala silang mga kaibigan. Ito ay simpleng hindi tama. Sa katunayan, maraming mga tahimik / pribadong tao ang mas madaling makagawa ng malalim na pakikipagkaibigan sa iba, bahagyang dahil nakatuon sila sa makilala ang tao sa halip na tsismisan o tsismisan ang tungkol sa kanilang sarili.
   • Hindi mo kailangang maghanap ng iba pang mga tahimik / pribadong kaibigan, ngunit tiyaking naiintindihan ng mga nasa paligid mo ang iyong mga ugali na maging tahimik / nakareserba.
   • Abutin ang mga taong nakakaunawa at tumatanggap kung sino ka.Kung hindi mo alam kung sino sila sa iyong social circle, subukang makipag-chat sa mga nasa paligid mo at kilalanin sila.

2. 

   
   
   Mas magkaroon ng kamalayan sa iyong sarili. Ang ilang mga tahimik, mahinahong tao ay natagpuan na ang kanilang mga ugali ay pinapayagan silang gamitin ang kanilang emosyon. Ang pagkilala at pag-unawa sa iyong sariling mga damdamin tungkol sa isang tao, isang opinyon, o isang paksa ay mahalaga sa paglinang ng kamalayan sa sarili, sinusuportahan ka upang mas mahusay na mag-navigate sa mundo.
   • Maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan ang iyong araw. Kung sinusubukan mong maging mas kalmado at introvert, kumuha ng libreng oras upang pagnilayan ang iyong sarili at ang iyong araw.
   • Tukuyin kung alin sa iyong mga karanasan sa buhay ang may pinaka-kahulugan para sa iyo o naliwanagan ka, at tingnan kung bakit binago ng mga karanasang ito kung sino ka at kung paano ka nila binago.
   • Kapag nakikipag-usap ka sa mga taong malapit ka, magtanong sa kanila ng tahasang feedback tungkol sa iyong pag-uugali at pananaw. Ipaalam sa kanila na nais mong higit na magkaroon ng kamalayan sa iyong sarili at sa iyong paraan ng pag-iisip at pag-arte, at ang pananaw ng isang tagalabas ay magkakaroon ng malaking epekto sa pag-unawa sa iyong sarili.

3. 

   
   
   Pangalagaan ang iyong mga interes. Ang mga tao sa mga introverted na pangkat ng personalidad ay naglalaan ng maraming oras at lakas sa isang bagay na kanilang kinasasabikan. Ito ay syempre hindi totoo para sa lahat ng mga tahimik / nakareserba na tao, gayunpaman, ito ay isang pangkaraniwang katangian na makakatulong sa iyo na maging mas matatag at komportable sa iyong tahimik / nakareserba na pagkatao. ako
   • Isipin ang iyong pagkabata. Anong mga aktibidad ang gusto mo? Kung nais mo nang gumuhit / gumuhit gamit ang iyong mga daliri, marahil ay dapat mong subukan ang sining. Kung nasisiyahan ka ba sa pagbabasa at pagsulat, subukan ang isang klase sa pagsulat. Ang mga pinaka-makabuluhang bagay sa iyong maagang pag-unlad ay maaaring nasa isip mo pa rin sa kung saan.
   • Kung hindi mo pa rin makita ang iyong mga hilig, isipin ang tungkol sa mga bagay sa iyong kasalukuyang buhay na nagpapalitaw sa iyong pag-usisa. Ano ang natutuwa sa iyo sa pang-araw-araw na buhay?

4. 

   
   
   Alamin na harapin ang mga sitwasyong panlipunan. Kung ikaw ay tahimik / nakalaan, malamang na makaramdam ka ng pag-aalala o pagkabigo sa maraming mga sitwasyong panlipunan. Para sa ilang mga tao, kahit na ang pamimili ay magiging nakababahala dahil kailangan nilang makipag-ugnay sa mga hindi kilalang tao. Sa kasamaang palad, may ilang mga paraan na maaari mong mapadaan sa mga sitwasyong panlipunan nang hindi nakadarama ng labis na pagkabalisa o komportable, kabilang ang
   • magsuot ng mga headphone habang naglalakad, sa pampublikong transportasyon, o habang naglalakad sa paligid ng tindahan
   • layuan ang mga tao na tila nababagabag o nababagabag
   • lumayo o magalang na ihiwalay ang iyong sarili mula sa mga tsismis na pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Mga dayalogo sa iba

1. 

   Humanap ng komportableng puwang. Kung tahimik ka at pribado, maaaring hindi ka komportable sa isang pribadong pag-uusap sa pagitan ng mall o cafeteria ng paaralan. Maraming mga introvert na mas madali at mas nakakainit na makipag-usap sa isang tahimik at nakakarelaks na kapaligiran. Kung maaari, maghanap ng komportableng puwang bago simulan ang isang pag-uusap.
   • Maingay, magulong puwang ay madalas na hindi kaaya-aya sa malalim na pag-uusap. Ang ingay sa paligid ay madalas na magdulot sa iyo at sa iyong kasosyo sa mas malakas at mas direktang pagsasalita, na maaaring maging pananakot sa marami.
   • Iniisip ng ilang tao na ang isang hindi kasiya-siyang mainit na kapaligiran ay maaari ring maka-impluwensya sa kanilang malalim na pag-iisip.
   • Maunawaan ang lugar na nagpapasaya sa iyo, at subukang ayusin ang mga pag-uusap sa mga katulad na lokasyon o paligid hangga't maaari.

2. 

   Sanayin ang iyong mga kasanayan sa pakikinig. Ang mga tahimik, mahinahong tao ay karaniwang mga tagapakinig. Ang dahilan ay ang mga taong may ganoong personalidad ay may posibilidad na mag-isip at magproseso ng impormasyon bago magsalita. Ang mga tao ay bumaling sa mga introverted na tao kapag kailangan nila ng tulong sa mga problema o payo.
   • Makinig ng mabuti sa sasabihin ng iba.
   • Magpasya kung kailan at ano ang sasabihin. Panatilihing maikli at simple ang iyong mga sagot.
   • Magisip ng mabuti bago ka sumagot ng anupaman.
   • Kung kailangan mo ng kaunting oras upang mag-isip bago ka sumagot, sabihin ang mga bagay tulad ng, "Um. Mayroon akong sasabihin tungkol dito, ngunit mangyaring bigyan ako ng kaunting oras upang mag-isip."

3. 

   Magtanong ng maraming mga katanungan. Ang mga katanungan ay isang mabuting paraan para sa mga tao na tahimik / mahinahong makilala ang ibang mga tao. Ang pagtatanong ay magbibigay-daan sa iyo upang makisalamuha sa iba nang hindi naramdaman ang pamimilit na walang tigil na tsismis, isang bagay na maraming mga tahimik / mahinahong mga tao ang nahihiya o hindi nakakainteres.
   • Ang pinakamagandang katanungan ay ang mga bukas. Huwag lang magtanong ng oo / hindi. Sa halip, makinig ng mabuti sa sasabihin ng iba, at pagkatapos ay magtanong ng mga pansamantalang katanungan na nagpapakita ng interes sa kwento pati na rin ang pagnanais na makilala nang matapat ang tao.
   • Sa halip na oo / walang mga katanungan tulad ng, "Gusto mo ba ng paglaki sa Hanoi?" Magtanong ng mga bukas na tanong na nangangailangan ng talakayan, tulad ng, "Paano ka ipinanganak at lumaki sa Hanoi? Ano ang gusto mo at ayaw mo sa buhay dito?"

4. 

   Palaging maging iyong sarili. Tandaan na walang kahihiyan sa pagiging tahimik at nakalaan. Sa katunayan, sa ilang mga bansa, ang katahimikan ay isang kanais-nais na ugali! Kapag mas kaunti ang iyong pinag-uusapan at nakikinig pa, maiiwasan mong hindi sinasadya na mapahamak ang iba sa hindi pagkakaunawaan dahil hindi malinaw ang pag-uusap. Ano pa, kapag nakilala mo ang mga taong gusto mong makipag-chat, ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila ay magiging mas may katuturan. anunsyo

Payo

• Palaging maging iyong sarili.
• Hanapin ang iyong kaginhawaan. Maaaring kailanganin mo ang isang balanse sa pagitan ng pagiging mahinahon sa iyong sarili at pakikipag-ugnay sa iba, lalo na kung kinakailangan ka ng trabaho o paaralan na magkaroon ng isang obligasyon na makipag-usap sa mga hindi kilalang tao. Maghanap ng mga paraan upang pamahalaan ang mga pag-uusap upang maging komportable ka at maging sarili mo.