Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang bali ay isang karaniwang pinsala sa parehong maliliit na bata at matatanda. Maaari mong basagin ang isa sa tatlong mga buto na bumubuo sa braso: ang humerus, ang ulna, o ang radial bone (radius). Upang maayos ang isang sirang braso, kailangan mong mabilis na gamutin ang bali, humingi ng medikal na atensyon at magpahinga sandali upang magpagaling.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng paggamot

1. 

   Masuri ang sitwasyon. Nakasalalay sa kalubhaan ng bali, maaari kang tumawag sa isang ambulansya o pumunta sa ospital. Ang isang minuto na ginugol sa pagtatasa ng sitwasyon bago pumili ng isang paggamot ay maaaring makatulong na maiwasan ang karagdagang pinsala.
   • Mas malamang na masira mo ang iyong braso kung may maririnig kang tunog na "click" o "crack".
   • Ang iba pang mga palatandaan ng isang bali ay matinding sakit, sakit na maaaring tumaas sa paggalaw, pamamaga, pasa, pagkasira ng braso, o paghihirapang hawakan o igiling ang kamay.
   • Tumawag sa 911 o pumunta sa ospital sa lalong madaling panahon kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod: Ang biktima ay hindi tumutugon, hindi humihinga o gumalaw; dumudugo nang husto; kahit na bahagyang presyon o bahagyang paggalaw ay maaaring maging sanhi ng sakit; pamamanhid ng dulo ng paa kung saan ang paa ay nabali (hal., mga daliri) o bruising ng mga daliri; pinaghihinalaan mo ang isang sirang buto sa iyong leeg, ulo, o likod; kung ang buto ay lumalabas mula sa balat; o isang deformed arm.
   • Kung hindi mo ma-access ang mga serbisyong pang-emergency, tingnan ang artikulo ng wikiHow na "Paano magbigay ng pangunang lunas sa isang nasirang buto".

2. 

   
   
   Itigil ang pagdurugo. Kung ang pahinga ay nagdudulot ng pagdurugo, mahalagang ihinto ang pagdurugo sa lalong madaling panahon. Gumamit ng gasa, tela, o malinis na damit upang dahan-dahang pindutin ang dumudugo.
   • Siguraduhing tumawag sa isang ambulansya o pumunta sa ospital kung may dumudugo.

3. 

   Iwasan ang mga natitiklop na buto. Kung ang buto ay nabutas o na-deformed, sa anumang pagkakataon ay hindi dapat tiklop ang buto. Magpatingin sa iyong doktor at ayusin ang iyong braso, na parehong maaaring maiwasan ang karagdagang pinsala at makatulong na mapagaan ang iyong kakulangan sa ginhawa.
   • Ang pagsubok na muling ayusin ang mga buto ay maaaring maging sanhi ng karagdagang sakit at pinsala, at potensyal na humantong sa impeksyon.

4. 

   
   
   Fixed broken arm. Napakahalaga upang matiyak na ang paggalaw ay hindi karagdagang pinsala sa sirang braso. Ilagay ang brace sa itaas at sa ibaba ng bali upang manatili sa lugar hanggang sa makakuha ka ng medikal na atensyon.
   • Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga bagay para sa mga splint, tulad ng mga pahayagan o pinagsama na mga tuwalya. Gumamit ng duct tape o ibalot ang kawad sa braso upang maayos ang splint.
   • Ang paglalagay ng unan sa brace ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

5. 

   
   
   Gumamit ng isang ice pack o ice pack upang maibsan ang sakit at pamamaga. Balotin ang yelo sa isang tuwalya o tela at ilagay ito sa pahinga. Makakatulong ito na mapawi ang sakit at pamamaga hanggang makita mo ang iyong doktor.
   • Huwag ilagay ang ice pack nang direkta sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng malamig na pagkasunog. Balutin ang isang ice pack sa isang tuwalya o tela upang maiwasan ang malamig na pagkasunog.
   • Gumamit ng mga ice pack ng 20 minuto bawat oras hanggang sa makita mo ang iyong doktor o ospital.

6. 

   Magpunta sa doktor. Nakasalalay sa kalubhaan ng bali, maaaring kailanganin mo ng cast, splint, o unan upang mai-immobilize ang lugar. Maaaring magpasya ang iyong doktor ng pinakamahusay na paggamot para sa iyong sirang braso.
   • Magtatanong ang iyong doktor ng maraming katanungan habang sinusuri ang iyong sirang braso, kabilang ang iyong mga sintomas, ang kalubhaan ng mga sintomas, at kung ano man ang maging sanhi ng pagdaragdag ng sakit.
   • Maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang X-ray o magnetic resonance imaging (MRI) na pag-scan upang matukoy ang pinakamahusay na paggamot.

7. 

   Pamamaraan ng paggalaw ng buto. Kung ang iyong buto ay nasira at wala sa posisyon, maaaring ilagay ng iyong doktor ang buto sa tamang lugar nito. Ang proseso ng pagkakalagay ng buto ay maaaring maging masakit, ngunit ang iyong doktor ay magkakaroon ng isang paraan upang matulungan ka sa pamamagitan ng pamamaraan.
   • Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga relaxer sa kalamnan o tranquilizer para sa muling pagbabago ng pamamaraan.
   • Maaari kang magkaroon ng cast, splint, cushion, o strap habang hinihintay mo ang paggaling.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Paglibot sa mga pang-araw-araw na gawain

1. 

   Tandaan ang prinsipyo ng RICE. Mahalagang tandaan sa pang-araw-araw na mga gawain ang prinsipyo ng RICE (Pahinga - pahinga, Yelo - yelo, Pag-compress - compression, pagtaas - pagtaas). Ang pagsunod sa mga prinsipyo ng RICE ay maaaring gawing mas madali at mas komportable itong pamahalaan.

2. 

   Ipahinga ang iyong mga bisig. Bigyan ang iyong mga bisig ng pagkakataong makapagpahinga. Sa araw na Ang pagiging hindi aktibo ay makakatulong sa iyong bisig na ganap na mabawi at maaari ring maiwasan ang sakit o kakulangan sa ginhawa.

3. 

   Lagyan ng yelo. Ang paglalapat ng isang ice pack sa isang basag na braso ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit.
   • Mag-apply ng yelo kung kinakailangan sa loob ng 20 minuto bawat oras.
   • Ibalot ang yelo pack sa isang tuwalya upang hindi mabasa ang pulbos.
   • Itaas ang ice pack kung pakiramdam nito masyadong malamig o kung ang iyong balat ay manhid.

4. 

   Mag-apply ng presyon sa lugar na nasugatan. Balutin ang iyong braso gamit ang isang bendahe o isang nababanat na banda. Nakakatulong ito upang mabawasan ang pamamaga at maaari ding mapagaan ang sakit.
   • Ang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kadaliang kumilos, at ang compression ay maaaring makatulong na maiwasan ito.
   • Gumamit ng mga compress hanggang sa tumigil ang pamamaga o tulad ng payo ng iyong doktor.
   • Maaari kang bumili ng bendahe ng compression sa anumang tindahan ng parmasya o medikal na kagamitan.

5. 

   Panatilihin ang iyong braso sa itaas ng antas ng puso. Ang pagtaas ng iyong mga bisig sa itaas ng antas ng puso ay maaaring mabawasan ang pamamaga at mapanatili ang paggalaw.
   • Kung hindi mo maiangat ang iyong braso, maaari mo itong ilagay sa tuktok ng mga unan o sa ibabaw ng mga bagay.

6. 

   Huwag hayaang mabasa ang panlabas na layer ng pulbos. Ang paglangoy o pagbabad sa mainit na tubig ay maaaring madaling iwasan, ngunit ang shower o paliguan ay maaaring medyo mahirap iwasan habang hinihintay ang paggaling ng iyong braso. Kapag naliligo o naligo sa isang tub (maaari mong subukan ang isang paliguan), mahalagang huwag makuha ang pulbos na sumasakop sa iyong mga braso mula sa pagkabasa. Tinutulungan nitong gumaling ang braso at tinitiyak na walang mga impeksyon sa balat o pangangati.
   • Maaari mong balutin ang iyong braso sa isang makapal na plastik na bag, tulad ng isang basurang basura o kahit isang balot na plastik. Siguraduhin na ligtas na masakop ang buong layer ng pulbos.
   • Maaari mo ring balutin ng tuwalya ang pulbos upang maiwasan ang pagtulo ng tubig. Hindi lamang nito pinoprotektahan ang pulbos, ngunit tumutulong din na maiwasan ang pangangati ng balat o impeksyon.
   • Kung basa ang pulbos, maaari mong gamitin ang isang hair dryer upang matuyo ito. Sa ganitong paraan ang kuwarta ay maaaring mapanatili buo. Kung nabasa ang kuwarta, tawagan ang iyong doktor at tanungin kung ano ang gagawin.

7. 

   Magsuot ng angkop na damit. Ang pagbibihis kapag nasira ang braso ay maaaring maging napakahirap. Dapat kang pumili ng naaangkop na damit upang madaling mailagay ang iyong mga kamay nang hindi nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.
   • Magsuot ng maluwag na damit na may malapad na manggas. Maaaring mas madaling magsuot ng maiikling manggas o tank top.
   • Kung ito ay malamig, maaari mong ilagay ang isang panglamig sa balikat gamit ang masakit na braso. Ang braso na nakatago sa loob ng panglamig ay panatilihing maiinit.
   • Kung nais mong magsuot ng guwantes ngunit hindi makukuha sa iyong mga kamay, subukang gumamit ng medyas sa iyong mga kamay.

8. 

   Gamitin ang kabilang braso at kamay. Kung ang iyong putol na kamay ay nangingibabaw na kamay, gamitin ang iyong iba pang kamay hangga't maaari. Maaaring magtagal bago masanay, ngunit babawasan nito ang iyong pagtitiwala.
   • Maaari kang matutong magsipilyo, magsipilyo, o gumamit ng mga gamit sa kusina gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay.

9. 

   Salamat sa lahat sa tulong. Mayroong ilang mga aktibidad na mahihirapan kang gawin mag-isa sa isang putol na braso. Maaari kang humingi ng tulong sa isang kaibigan o kamag-anak habang ang iyong braso ay hindi gumalaw.
   • Hilingin sa isang kaibigan na kopyahin o i-type ang mga dokumento. Maaari mo ring tanungin ang guro kung naitala ang panayam.
   • Malalaman mo na ang mga hindi kilalang tao ay maaari ring mag-alok upang makatulong kapag mayroon kang putol na braso, mula sa pagdadala ng mga food bag hanggang sa pag-iingat ng pintuan para sa iyo. Samantalahin ang mga nasabing pagkakataon upang makapagpahinga ang iyong mga bisig.
   • Iwasan ang mga kumplikadong gawain. Ang ilang mga aktibidad tulad ng pagmamaneho ay maaaring maging mahirap sa isang basag na braso. Maaari kang sumakay sa isang kaibigan o kamag-anak, o sumakay sa pampublikong transportasyon.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Bilisin ang proseso ng pagpapagaling

1. 

   Limitahan ang iyong paggalaw. Ang mas walang galaw sa braso, mas mabuti ito para sa paggaling. Kung ikaw ay nasa cast o gumagamit lamang ng isang strap, magsumikap upang maiwasan ang paglipat ng maraming o pagpindot sa mga bagay.
   • Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang putol na braso at hinihintay ng iyong doktor ang iyong kamay upang mabawasan ang pamamaga upang mailapat ang cast.
   • Maaaring kailanganin mong maghintay ng ilang linggo upang makabalik sa normal na mga gawain hanggang sa sabihin ng iyong doktor.

2. 

   Uminom ng gamot upang maibsan ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Maaari kang makaranas ng ilang sakit o matinding sakit na may bali. Makakatulong sa iyo ang mga pampahinga ng sakit na makapagpahinga at huwag igalaw ng sobra ang iyong mga kamay.
   • Maaari kang kumuha ng over-the-counter pain relievers tulad ng aspirin, ibuprofen, naproxen sodium, o acetaminophen. Ang Ibuprofen at naproxen sodium ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pamamaga.
   • Ang mga bata at kabataan sa ilalim ng edad na 18 ay hindi dapat kumuha ng aspirin maliban kung pinahintulutan ng kanilang doktor.
   • Dapat mo ring iwasan ang aspirin at iba pang mga gamot na maaaring manipis ang dugo kung ang isang sirang buto ay pumapasok sa balat o dumudugo.
   • Kung mayroon kang maraming sakit, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang nakakaramdam ng sakit na narcotic sa loob ng ilang araw.

3. 

   Pumunta sa rehabilitasyon o pisikal na therapy. Sa maraming mga kaso, ang rehabilitasyong therapy ay maaaring masimulan nang medyo kaagad pagkatapos ng paunang paggamot. Maaari kang magsimula sa mga simpleng paggalaw upang mabawasan ang kawalang-kilos, at unti-unting magsanay ng physiotherapy sa sandaling natanggal mo ang cast, brace, o strap.
   • Ang pagsasanay sa rehabilitasyon ay nasa ilalim lamang ng pahintulot at patnubay ng iyong doktor.
   • Ang paggamot sa maagang rehabilitasyon ay maaaring kasangkot sa mga simpleng paggalaw upang itaguyod ang sirkulasyon ng dugo at makatulong na mapawi ang kawalang-kilos.
   • Ang physiotherapy ay makakatulong sa iyo na ibalik ang lakas ng kalamnan, magkasanib na paggalaw, at kakayahang umangkop kapag ang kuwarta ay tinanggal o nakakagaling mula sa operasyon.

4. 

   Pag-opera para sa isang seryosong bali. Maaaring kailanganin mo ang operasyon kung ang iyong braso ay may isang kumplikadong bali o may bali ng buto. Makakatulong ang operasyon na matiyak na ang iyong braso ay gumagaling nang maayos at mabawasan ang peligro ng mga kahihinatnan mula sa isang bali.
   • Sa panahon ng operasyon, maaaring maglagay ang iyong doktor ng mga immobilizer upang patatagin ang buto. Kasama sa mga aparato sa pag-aayos ng buto ang mga kuko, turnilyo, metal foil, at kawad.Tumutulong ang mga aparatong ito na mapanatili ang posisyon ng mga buto sa panahon ng paggaling.
   • Sa panahon ng operasyon, makakatanggap ka ng lokal na anesthesia kapag ang aparato ay naayos ng doktor.
   • Ang oras na kinakailangan upang mabawi ay karaniwang nakasalalay sa kalubhaan at kung paano mo aalagaan ang iyong putol na braso.
   • Maaaring kailanganin mo ang pisikal na therapy upang maibalik ang lakas ng kalamnan, kakayahang umangkop, at paggalaw ng iyong mga kasukasuan pagkatapos ng operasyon.

5. 

   Kumain ng mga pagkain na makakatulong sa pagpapanatiling malakas ng iyong mga buto. Ang isang diyeta na mayaman sa calcium at bitamina D na pagkain ay maaaring makatulong na palakasin ang mga buto. Magbibigay din ito ng mahahalagang nutrisyon upang maitayo ang mga buto sa braso at maiwasan ang mga bali.
   • Ang Calcium at bitamina D ay maaaring magtulungan upang mapalakas ang mga buto.
   • Ang mga magagandang mapagkukunan ng kaltsyum ay kasama ang gatas, spinach, soybeans, kale, keso at yogurt.
   • Maaari kang kumuha ng mga suplemento sa calcium kung ang iyong diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na kaltsyum, ngunit dapat mo pa ring subukang makakuha ng mas maraming calcium mula sa buong pagkain hangga't maaari.
   • Ang mga magagandang mapagkukunan ng bitamina D ay may kasamang salmon, tuna, atay ng baka at mga itlog ng itlog.
   • Tulad ng calcium, maaari kang kumuha ng mga suplementong bitamina D upang idagdag sa iyong diyeta.
   • Isaalang-alang ang mga pagkain na pinatibay ng kaltsyum at bitamina D. Maraming mga juice, tulad ng mga ubas o dalandan, ay maaaring maglaman ng kaltsyum o bitamina D. Ang ilang mga produktong gawa sa gatas ay pinatibay din ng bitamina D.

6. 

   Gumawa ng mga ehersisyo sa paglaban upang mapanatiling malakas ang mga buto. Bagaman ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng mga kalamnan kapag nag-eehersisyo, ang mga buto ay talagang tumutugon sa ehersisyo. Ang mga taong nag-eehersisyo ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas mataas na density ng buto kaysa sa mga hindi nag-eehersisyo, at ang ehersisyo ay tumutulong din sa balanse at koordinasyon, na makakatulong maiwasan ang pagbagsak at mga aksidente.
   • Subukan ang pagsasanay sa timbang, paglalakad, pag-hiking, pagtakbo, pag-akyat ng hagdan, paglalaro ng tennis at pagsayaw upang mapanatili at palakasin ang iyong mga buto.
   • Tiyaking suriin ang iyong doktor bago simulan ang isang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang osteoporosis.
   anunsyo

Payo

• Laging magsuot ng gamit na pang-proteksiyon kapag naglalaro o sumasali sa mga aktibidad tulad ng pagbisikleta, roller skating, atbp.