Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang pag-alam kung kailan ka maaaring maging malakas at kung kailangan mo ng tulong ay makakatulong sa iyong tumira sa iyong personal na buhay at pangalagaan ang iyong mga pakikipag-ugnay sa propesyonal. Ang kaalaman sa sarili ay isang napakalakas na tool na basta-basta binibigyang-pansin ng maraming tao sapagkat ito ay mahirap o hindi maginhawa, o marahil dahil sa pakiramdam nila ay hindi komportable ang mga ito. Bilang karagdagan, kung ano ang tila lakas ng isang tao ay maaaring hindi kapaki-pakinabang sa iba pa, at maaaring humantong ito sa proseso ng pagtukoy kung ang isang partikular na kalidad ay isang partikular na kalidad. Ikaw ba ay mga kalakasan o kahinaan na naguguluhan o nabigo? Bagaman hinihiling ka ng prosesong ito na mag-explore nang mag-isa, may mga ehersisyo na maaari mong gawin upang makilala ang iyong mga kalakasan at kahinaan para sa isang trabaho o personal na dahilan. At maraming payo upang matulungan kang gamitin ang mga pamamaraang ito sa totoong mundo kung saan mo kakailanganin ito, na isang pakikipanayam sa trabaho.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 6: Maunawaan ang Iyong Sarili

1. 

   
   
   Pahalagahan ang iyong mga pagsisikap. Dahil handa kang suriing mabuti ang iyong taglay na mga kalakasan pati na rin ang mga bagay na kailangan mong mapagbuti, ikaw ay isang malakas na tao na. Kailangan ng maraming lakas ng loob upang maupo at gawin ang trabahong ito. Bigyan ang iyong sarili ng ilang pampasigla at tandaan na ikaw ay isang mahusay na tao.

2. 

   
   
   Isulat kung ano ang ginawa mo. Upang matukoy ang iyong mga kalakasan at kahinaan, mag-isip tungkol sa isang aktibidad na karaniwang ginagawa mo o nasisiyahan ka. Maaari kang gumastos ng halos isang linggo sa pagsusulat ng lahat ng mga aktibidad na iyong ginagawa sa isang naibigay na araw, pag-uuri-uriin ang mga ito sa sukat na 1 hanggang 5, depende sa kung gaano ka nasasabik kapag gumagawa o nakikilahok. ang aktibidad na iyon.
   • Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pag-journal ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong kumpiyansa sa sarili at isipin ang tungkol sa iyong mga kalakasan at hangarin. Maaari itong saklaw mula sa kasing simple ng listahan ng lahat ng iyong pinaka hindi malilimutang sandali mula sa isang naibigay na araw hanggang sa pagsusulat ng isang detalyadong account ng iyong pinakamalalim na saloobin at hangarin. . Mas naiintindihan mo ang iyong sarili, mas madali para sa iyo na matukoy ang iyong sariling mga lakas.

3. 

   
   
   Sumasalamin sa iyong mga halaga. Minsan mahirap maging kilalanin ang iyong mga kalakasan at kahinaan sapagkat hindi kami naglaan ng oras upang tukuyin ang aming pangunahing mga halaga. Ang mga ito ay paniniwala na makakatulong sa paghubog kung paano mo iniisip ang tungkol sa iyong sarili, sa iba, at sa mundo sa paligid mo. Ang mga ito ang pundasyon ng iyong diskarte sa buhay. Ang paglalaan ng oras upang tukuyin ang iyong sariling mga halaga ay makakatulong sa iyo na magpasya kung aling mga aspeto ng iyong buhay ang iyong mga kalakasan o kahinaan, hindi alintana ang pakiramdam ng iba tungkol sa kanila.
   • Mag-isip tungkol sa ilang mga taong iginagalang mo. Ano ang hinahangaan mo sa kanila? Anong mga katangian ang pinahahalagahan mo sa kanila? Paano mo nakikita ang mga ito sa iyong buhay?
   • Isipin na maaari mong baguhin ang isang bagay sa iyong pamayanan. Ano ang nais mong baguhin? Bakit? Ano sa palagay mo ang makakatulong sa iyo na makilala kung ano ang pinakamahalaga sa iyo?
   • Maaari mong matandaan ang isang sandali sa iyong buhay kapag naramdaman mong lubos na nasiyahan o natupad. Anong moment yun? Anong nangyari? Sino ang kasama mo sa bahay? Bakit ganun ang pakiramdam mo?
   • Isipin ang iyong bahay ay nasusunog (ngunit ang lahat at lahat ng iyong mga alagang hayop ay ligtas) at maaari mo lamang mai-save ang 3 mga bagay. Anong mga bagay ang nais mong i-save, at bakit?

4. 

   Suriin ang iyong mga tugon sa mga paksa at pattern. Sa sandaling tumingin ka pabalik sa iyong mga halaga, maaari mong isaalang-alang kung paano ka tumugon sa mga bagay na maaaring ulitin. Halimbawa, marahil ay hinahangaan mo sina Bill Gates at Richard Branson para sa kanilang negosyong espiritu at pagkamalikhain. Nangangahulugan ito na maaari mo ring pahalagahan ang Ambisyon, Kompetisyon, at Kaligtasan. Marahil ay gugustuhin mong baguhin ang kahirapan sa iyong pamayanan upang ang bawat isa ay may tirahan at makakain. Ipinapakita nito na maaari mong pahalagahan ang Komunidad, Pagtulong sa Lipunan, o Gumagawa ng Pagkakaiba. Maaari kang magkaroon ng isang toneladang mga pangunahing halaga.
   • Maaari kang maghanap sa online para sa mga listahan ng mga pangunahing halaga kung kailangan mo ng tulong sa pagbuo ng iyong sariling mga salita.

5. 

   Tukuyin kung ang iyong buhay ay naaayon sa iyong mga halaga. Minsan, maaari nating maramdaman na mahina tayo sa isang partikular na lugar kung ang aming buhay ay hindi tumutugma sa aming pangunahing mga halaga, sa anumang kadahilanan. Ang pamumuhay sa isang buhay na umaangkop sa iyong mga halaga ay tinatawag na isang buhay ng "kahalagahan ng halaga," at maaari kang magdala sa iyo ng higit na kasiyahan sa emosyon at tagumpay.
   • Halimbawa, marahil ay pinahahalagahan mo ang Ambisyon at Kompetisyon, ngunit naramdaman mong natigil ka sa deadlocked na trabaho kung saan hindi ka nakikipagkumpitensya sa iba o may pagkakataon na igiit ang iyong sarili. Maaari mong maramdaman na mahina ka sa lugar na ito dahil ang iyong kasalukuyang buhay ay hindi tumutugma sa sa palagay mo ay mahalaga sa iyo.
   • O marahil ay nagsisimula ka lamang bilang isang ina at gusto mong bumalik sa pagtuturo dahil pinahahalagahan mo ang iyong Estado ng Kaalaman. Maaari mong maramdaman na ang "pagiging mabuting ina" ay isang kahinaan sapagkat ang iyong mga halaga (sa pagkamit ng Estado ng Kaalaman) ay tila salungat sa iyong iba pang mga halaga (Responsibilidad kay Gia pamilya). Sa kasong ito, makakahanap ka ng isang paraan upang balansehin ang mga ito upang magawa mo ang pareho sa mga ito. Ang pagnanais na bumalik sa trabaho ay hindi nangangahulugang hindi mo nais na gumugol ng oras sa iyong bagong sanggol.

6. 

   Isaalang-alang ang kahulugan ng sitwasyon. Mag-isip tungkol sa kung ano ang bumubuo ng iyong mga kalakasan at kahinaan na nauugnay sa mga kaugalian at gawi ng iyong lugar. Ang pasadyang panlipunan ay isang hanay ng mga patakaran na namamahala sa mga pakikipag-ugnayan ng interpersonal na itinatag bilang pagganap sa isang partikular na lugar na geographic o kultura, upang mapanatili ang mga hangganan sa lipunan. malusog na samahan. Ang pagkilala na magkakaiba ang mga ito depende sa rehiyon kung saan ka nakatira ay makakatulong sa iyo na makilala kung ano ang maaaring maituring na kalakasan o kahinaan sa mga partikular na lokasyon ng heyograpiya.
   • Halimbawa, kung nakatira ka sa isang lugar sa kanayunan kung saan ang mga tao ay madalas na gumagawa ng manu-manong paggawa, bibigyang halaga ng mga miyembro ng pamayanan na ito ang katangiang nauugnay sa pisikal na paggawa sa isang mahabang panahon ng araw. Gayunpaman, kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, ang mga katangiang ito ay maaaring hindi na mahalaga maliban kung gumawa ka ng ilang manu-manong paggawa.
   • Alamin kung ang kapaligiran kung saan ka nakatira ay nauugnay sa iyong mga kalakasan at personal na mga katangian. Kung hindi, mag-isip tungkol sa isang pamamaraan na maaari mong gawin upang mabago ang sitwasyon o lumipat sa isa pang setting kung saan magiging mas mahalaga ang iyong mga personal na lakas.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 6: Paggawa ng Ehersisyo sa Pag-iisip ng Sarili

1. 

   Humanap ng mga taong maaari kang kumunsulta. Upang makilala ang iyong mga kalakasan at kahinaan, maaari kang gumawa ng isang ehersisyo sa Pag-iisip ng Sarili (RBS). Tutulungan ka nitong malaman kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo upang makahanap ka ng iyong sariling lakas. Para sa mga nagsisimula, isipin ang tungkol sa lahat ng mga tao na lumitaw sa lahat ng aspeto ng iyong buhay. Isama ang mga taong nakakasalubong mo sa iyong kasalukuyang trabaho, sa iyong dating trabaho, mga dating propesor o guro, pati na rin ang iyong pamilya at mga kaibigan.
   • Ang paghanap ng mga tao mula sa iba't ibang larangan ay makakatulong sa iyong hatulan ang iyong pagkatao sa maraming mga antas at sa maraming iba't ibang mga sitwasyon.

2. 

   Tumugon po kayo Kapag napili mo na ang kandidato, maaari mo silang i-email upang tanungin ang tungkol sa iyong mga kalakasan. Hilingin sa kanila na magbigay ng tiyak na mga halimbawa kung kailan napansin nila na ginagamit mo ang iyong lakas. Ipaalala sa kanila na ang iyong kalakasan ay maaaring batay sa iyong mga kasanayan o pagkatao. Ang parehong uri ng puna ay pantay na mahalaga.
   • Ang e-mail ay madalas na pinakamahusay na paraan upang magawa ito sapagkat hindi ito nakakaramdam sa iyo ng parehong presyon tulad ng harapan mo, at mabibigyan mo ng oras ang mga tao na mag-isip. sagutin, at payagan silang sumagot ng matapat. Bilang karagdagan, makakatulong din ito sa iyong i-save ang lahat ng impormasyon sa pagsulat para sa madaling pag-aaral sa paglaon.

3. 

   Naghahanap ng pagkakatulad. Kapag natanggap mo na ang lahat ng mga resulta, kailangan mong hanapin ang kanilang pagkakatulad. Basahing muli ang bawat tugon at pag-isipan ang kahulugan nito. Subukang iguhit ang ugali ng bawat tao ay sinusubukang tugunan, at dumaan sa tukoy na halimbawa upang matukoy kung may ibang mga puntong lumitaw. Matapos mong maipaliwanag ang lahat ng mga tugon, dapat mong ihambing ang mga ito upang makahanap ng parehong mga katangian na binanggit ng maraming tao.
   • Mas mahusay kung i-tabulate mo at isulat ang pangalan ng tampok sa isang haligi, isulat ang iyong tugon sa isang haligi, at ang iyong interpretasyon sa isa pa.
   • Halimbawa, maraming tao sa iyong buhay ang nagsasabi sa iyo na mahusay ka sa paghawak ng stress, mahusay na kumilos sa panahon ng isang krisis, at makakatulong sa iba na pamahalaan ang mga nakababahalang sitwasyon. Nangangahulugan ito na maaari kang manatiling kalmado sa ilalim ng presyon, at ikaw ay malamang na maging isang likas na pinuno at isang malakas na tao. Maaari mo ring paraphrase ang mga ito na para bang ikaw ay isang taong nakikiramay sa iba at palaging para sa lahat.

4. 

   Sariling larawan ng iyong sarili. Kapag mayroon ka ng lahat ng mga resulta, maaari kang lumikha ng iyong sariling pagtatasa ng lakas. Siguraduhing isama ang lahat ng iba't ibang mga aspeto na nai-highlight ng iba sa kanilang talakayan tungkol sa iyo at anumang mga katangian na idinagdag mo sa pagsusuri.
   • Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magkaroon ng isang kumpletong sikolohikal na profile ng iyong sarili, ngunit magandang ideya na i-set up ang pinakamalalim na paglalarawan ng iyong sarili. Paalalahanan ka nito ng iyong pinakamahusay na mga katangian at makakatulong sa iyo na ituon ang pansin sa paggamit ng mga ito sa hinaharap.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 6: Ilista ang Iyong Mga Pagkilos

1. 

   Sumulat tungkol sa iyong mga aksyon. Isaalang-alang kung paano ka tumugon sa mga tukoy na sitwasyon na nangangailangan ng pagkilos, pag-iisip, at pananaw. Bago ka gumawa ng kahit ano, subaybayan ang iyong kusang pagtugon sa mga karanasan na iyong natanggap sa buhay. Bumili o gumamit ng isang journal upang isulat ang iyong mga saloobin.
   • Ang dahilan para gawin ito ay ang isang kusang reaksyon ay magsasabi sa iyo ng maraming tungkol sa iyong pagtugon sa normal at nakababahalang mga sitwasyon. Maaari kang magsulat tungkol sa mga ito upang mai-decipher mo ang iyong sariling mga aksyon at kakayahan.

2. 

   Isipin ang tungkol sa isang mahirap na sitwasyon kung saan may nangyari na hindi maganda. Maaaring ito ay sa isang aksidente sa trapiko o isang bata na biglang sumugod patungo sa harap ng iyong sasakyan habang nasa preno pedal ka. Ano ang magiging reaksyon mo kapag naharap ang isang kusang sitwasyon? Bumabalik ka ba at umatras o nahaharap ka ba sa harap ng hamon, pagtipon ng mga tool at mapagkukunan upang harapin ang sitwasyon?
   • Kung nakakuha ka ng kontrol at kumilos tulad ng isang namumuno, malamang na maramdaman mo ang lakas ng loob na iyon at magagawang harapin ang mga sitwasyong ito nang buong tapang. Kung tumugon ka sa pamamagitan ng patuloy na pag-iyak, pakiramdam ng walang magawa, o paglabas ng galit sa iba, ang pagpapanatili ng pagpipigil sa sarili sa mga mahirap na sitwasyon ay maaaring maging iyong kahinaan.
   • Kailangan mong isaalang-alang ang mga bagay mula sa iba't ibang mga pananaw. Halimbawa, ang pakiramdam na walang magawa sa isang aksidente sa trapiko ay isang perpektong normal na tugon sa pagkapagod ng sitwasyon. Ngunit kung humingi ka ng tulong mula sa iba, ipinapakita nito na ang paghingi ng tulong (kooperasyon) ay maaaring maging iyong matibay na punto. Hindi mo kailangang gawin ang lahat upang maging malakas.

3. 

   Maghanap ng isang hindi gaanong mapaghamong sitwasyon. Mag-isip tungkol sa mga oras na naharap ka sa isang matigas na desisyon, ngunit hindi gaanong "isa para sa isa". Halimbawa, ano ang iyong reaksyon kapag pumapasok sa isang masikip na silid? Nais mo bang makuha ang pansin ng lahat na nakilala mo doon, o nais mong makahanap ng isang tahimik na sulok ng silid kung saan maaari kang lumayo mula sa ingay at makakonekta sa isang tao lamang?
   • Ang taong nakikipag-ugnay sa iba ay medyo malakas sa panlipunan at extroverted, habang ang mas tahimik na tao ay may lakas sa pagkonekta sa mga indibidwal at mahusay na nakikinig. Ang parehong mga kapangyarihan ay maaaring magamit bilang natural na kalamangan ng isang tao.

4. 

   Isaalang-alang ang mga oras kung kailan naharap mo ang isang mahirap na personal na sitwasyon. Mag-isip tungkol sa isang oras kung kailan napilitan kang harapin ang isang hamon na sitwasyon nang harapan at agad na mag-react. Gaano kabilis maaari mong malaman at umangkop sa iyong sitwasyon? Ikaw ba ang sumisipsip, nag-iisip, at pagkatapos ay tumugon sa sitwasyon?
   • Tandaan, ang anumang lakas na binuo mo ay nangangailangan ng kompromiso minsan. Halimbawa, kung itinalaga mo ang halos lahat ng iyong buhay sa pagbabasa at pagsulat nang mag-isa, hindi ka magiging mahusay sa pakikisalamuha tulad ng marami pang iba, ngunit bibigyan ka ng regalo sa paghahanap ng balangkas. ng isang libro at tinatalakay ang ilang mga paksa sa iba pang malalim. Marahil ay lumaki ka kasama ang iyong mga kapatid, na nangangahulugang magiging simpatya ka, matiyaga, at mahusay sa pagdedepensa sa sitwasyon.
   • Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang mundo ay nangangailangan ng maraming iba't ibang mga uri ng mga tao na may iba't ibang mga kalakasan at kagustuhan upang mapanatili ang likas na pagkakaiba-iba nito. Hindi mo kailangang maging mahusay sa lahat, kailangan mo lang maging mahusay sa isang bagay na sa tingin mo ay lubos na mahalaga sa iyong sarili.
   • Ang mga taong maaaring makipag-usap nang matalino o maaaring mabilis na malutas ang mga problema ay may isang malakas na punto ng katalinuhan, at marahil ang kanilang kahinaan ay ang kanilang pagtuon sa mga detalye. Ang lakas ng taong naglalaan ng oras upang mag-isip ay maaaring nagpaplano at ang kanilang kahinaan ay limitado sa liksi.
   anunsyo

Bahagi 4 ng 6: Ilista ang Iyong Mga Naisin

1. 

   Tanungin ang sarili mo kung ano ang gusto mo. Maraming nais sabihin ang mga pagnanasa at pagnanasa tungkol sa iyo, kahit na ginugol mo ang maraming oras sa pagtanggi sa kanila. Isaalang-alang kung bakit nais mong makamit ang ilang mga aktibidad o layunin at kung ano ang kinakailangan para makamit mo ang mga ito. Maaari silang maging iyong mga hilig at pangarap sa buhay, at madalas ito ang kadahilanan na lumilikha ng malaking lakas para sa iyo. Maraming tao ang nahuli sa paggawa ng nais ng kanilang pamilya at maging doktor o abogado sa halip na maging isang ballet dancer o isang climber sa bundok tulad ng pinangarap nila. Sa ibang bahagi ng iyong journal, isulat ang tungkol sa iyong mga nais o hangarin sa buhay.
   • Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang aking hangarin sa buhay?". Kung nag-a-apply ka para sa isang trabaho para sa iyong unang kumpanya o pagpasok lamang sa pagretiro, dapat mong itakda ang iyong mga layunin at hangarin sa buhay. Tukuyin kung ano ang maghimok sa iyo at magpapasaya sa iyo.

2. 

   Magpasya kung ano ang gusto mo. Simulang tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan tungkol sa mga bagay na pinakamamahal mo sa buhay. Isulat ang iyong mga sagot sa tanong na "Anong uri ng mga aktibidad ang nakikita kong nakalulugod o nakakaengganyo?". Para sa ilang mga tao, ang pag-upo sa harap ng isang fireplace na may katabi nilang Labrador Retriever ay maaaring maging lubos na nagbibigay-kasiyahan. Para sa ilang mga tao, gusto nilang umakyat o "hiking".
   • Gumawa ng isang listahan ng mga aktibidad o bagay na nagpapasaya at nagpapasaya sa iyo. Kadalasan ang lugar na interesado ka ay ang iyong matibay na punto.

3. 

   Isaalang-alang kung ano ang nag-uudyok sa iyo. Kasama ang iyong mga hinahangad, kailangan mong magpasya kung ano ang nagpapanatili sa iyo ng pagganyak sa buhay. Sa iyong journal, maaari mong isulat ang iyong mga sagot sa katanungang "Kailan ko naramdaman na pinasigla at na-uudyok ako?". Isaalang-alang ang mga oras kung sa tingin mo handa kang kontrolin ang mundo o ma-inspire na kumuha sa susunod na antas. Ang patlang na pumukaw at nag-uudyok sa iyo ay madalas na magiging isa kung saan ikaw ay pinakamahusay.
   • Mahalagang tandaan na maraming tao ang nakakaunawa ng pananabik nang maaga, na tumutukoy sa pagpapahalaga sa sarili ng pagkabata na maraming mga tao ang nawala kapag nawala ang kanilang mga mahal sa buhay, kaibigan, kapag ang orihinal na pagnanais Nailibing sila ng mga inaasahan sa lipunan pati na rin ang mga panggigipit sa pananalapi.
   anunsyo

Bahagi 5 ng 6: Sinusuri ang Iyong Mga Lakas at Kahinaan

1. 

   Isipin ang tungkol sa iyong mga kahinaan. Ang "kahinaan" ay hindi ang pinaka kapaki-pakinabang na paraan upang mag-isip tungkol sa mga lugar na kailangan ng pagpapabuti. Sa katunayan, ang mga tao ay hindi mahina, kahit na madalas na ganoon ang iniisip o nararamdaman natin. Gayunpaman, pakiramdam ng karamihan sa mga tao na maaari silang maging malakas sa ilang mga bahagi ng kanilang buhay, sa kanilang mga kasanayan, at sa iba pang mga lugar. Dahil sa pakiramdam nila na hindi sila mahusay sa mga lugar na ito, madalas nilang kontrahin ang kanilang kasalukuyang sitwasyon kung sa palagay nila kailangan nilang pagbutihin sa isang lugar upang maging malakas at matagumpay. mas matatas. Sa halip na ituon ang pansin sa "mga kahinaan" na nagdudulot ng mga negatibong damdamin, isipin ang mga ito bilang mga lugar na maaari kang mapaunlad o mapagbuti - makakatulong ito sa iyo na ituon ang pansin sa hinaharap at sa ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ito.
   • Maaari mong makita ang iyong kahinaan bilang isang bagay tungkol sa iyong sarili na mayroon kang karapatang mapagbuti, hangga't nauugnay ito sa iyong mga hinahangad, o simpleng isang bagay na walang kinalaman sa iyong mga hinahangad o layunin, o anumang iba pang bagay. Magkaroon ng kamalayan na alinman sa mga ito ay katanggap-tanggap.Ang mga kahinaan ay hindi magtatagal magpakailanman, ngunit sa halip, sila ay isang bagay na maaaring magbago sa pamamagitan ng paraan ng paggawa natin ng mga bagay upang maging mas mahusay araw-araw.

2. 

   Tukuyin ang mga lugar na kailangan ng kaunlaran. Ang mga lugar kung saan ka malamang na mabuo ay maaaring may kaugnayan sa anumang bagay, kabilang ang isang tukoy na karera o kasanayang panlipunan o kawalan ng pagpipigil sa pagkain. Maaari din itong simpleng kawalan ng kakayahan upang mahuli ang baseball o mabilis na magbigay ng mga sagot sa mga equation sa matematika. Kadalasan, ang mga lugar para sa pag-unlad ay naka-frame sa mga tuntunin ng "matuto mula sa buhay" at huwag ulitin ang mga pagkakamali. Bilang karagdagan, umiikot din ito sa pagtatrabaho upang mapagtagumpayan ang isang kakulangan ng mga kasanayang nadarama mo sa iyong sarili.
   • Gayunpaman, ang isang tukoy na "kahinaan" ay maaaring isang palatandaan na ang aktibidad ay hindi tama para sa iyo, at ito ay maaaring maging lubos na mahalaga na aminin sa iyong sarili. Kung ang lahat ay magaling, o kahit na nagmamahal, ang parehong aktibidad, ang mundo ay naging isang medyo mayamot na lugar.

3. 

   Ituon ang iyong lakas. Maaaring isipin ng ilang tao na ang pagtuon sa iyong mga kahinaan ay pag-aaksaya ng oras, o kahit na hindi tama ang pagtingin sa problema. Sa halip, pangunahin ang pagtuon sa iyong mga kalakasan at subukang linangin ang mga ito hangga't maaari. Maaari itong maging isang mas mahusay na diskarte upang makilala ang iyong sariling mga kahinaan. Dahil ang tinitingnan ng iba bilang mga kahinaan ay madalas na nauugnay lamang sa isang kawalan ng malalim na interes o isang pagnanais na mapabuti, maaaring mas mabuti kung ituon mo ang iyong mga kalakasan at hangarin at magsimula ka diyan Maging medyo mapagbigay kapag tiningnan mo ang iyong mga kalakasan, dahil maaari kang magkaroon ng maraming lakas, kahit na sa mga lugar na sa tingin mo ay "mahina". Pagkatapos ay ituon ang mga lugar kung saan sa palagay mo maaari kang maging produktibo.
   • Halimbawa, kung nais mong subukan na maging mas mapamilit, maaari ka munang magsimula sa ilang kasanayang assertiveness na sa palagay mo ay pinagtatrabahuhan mo. Maaaring nahihirapan kang tanggihan, ngunit sa halip, may kakayahan kang ipahayag ang iyong hangarin sa paraang maiintindihan ng iba at na maaaring hindi mo sinasaktan ang iyong kapareha. Phuong.
   • Isipin kung anong mga aspeto ng iyong pagkatao ang nakikita mong iyong kalakasan. Ang pagiging mabait, bukas ang pag-iisip, o isang mabuting tagapakinig ay isang malakas na puwersa na nauugnay sa iyong pangkalahatang kakayahan na maaaring napansin mo. Kilalanin sila at ipagmalaki ang mga ito.
   • Ang isa pang paraan upang isipin ang tungkol sa iyong mga kalakasan ay upang tingnan ang mga ito bilang mga talento, o likas na kakayahan at kagustuhan, na tumutugma sa iyong mga pananaw at pananaw para sa hinaharap. Sa madaling salita, ang mga ito ay ang mga bagay kung saan sasabihin mong "Hindi ko kailangang magtrabaho, ngunit palagi kong nagawa" ang ilang aktibidad sa mabuting paraan.

4. 

   Isulat ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Kapag nasuri mo na ang lahat ng iyong mga aksyon at hangarin, oras na upang ituon ang iyong pansin sa iyong mga kalakasan at kahinaan. Gumamit ng isang listahan ng mga komento ng ibang tao at kung ano ang natutunan mo tungkol sa iyong sarili mula sa mga nakaraang pagsasanay upang sumulat tungkol sa mga larangan ng trabaho at buhay na sa palagay mo sila ay mga kalakasan at kahinaan. Ang hina mo. Ituon ang iyong kasalukuyang pananaw ng iyong sariling mga kalakasan at kahinaan batay sa iyong ginagawa sa iyong buhay ngayon, kapwa sa iyong personal at propesyonal na buhay, sa halip na magtrabaho kasama ng iba. ituon ang iyong nakaraan o ang iyong mga hangarin.
   • Tandaan na ang ibang mga tao ay hindi ire-rate o huhuhusgahan batay sa iyong mga reaksyon, kaya't maging tapat ka sa iyong sarili. Matutulungan ka nitong lumikha ng dalawang bagong haligi, na pinamagatang "Mga Lakas" at "Kahinaan". Isulat ang mga ito sa papel habang iniisip mo sila.

5. 

   Ihambing ang mga listahan laban sa bawat isa. Nag-o-overlap ba sila at may napansin kang sorpresa? Sa palagay mo medyo malakas ka sa isang lugar, ngunit wala sa listahan ng aksyon sa patlang na iyon? Ang hindi pagtutugma na ito ay nangyayari kapag kausap mo ang iyong sarili sa ibang paraan, ngunit ang mga hamon na sitwasyon ay nagpapakita ng iyong totoong mga katangian.
   • Paano ang tungkol sa hindi pagtutugma sa pagitan ng iyong mga hinahangad at kung ano sa tingin mo ang iyong mga lakas? Ang hindi pagtutugma na ito ay maaaring mangyari kapag sinubukan mong gumawa ng isang bagay sa iyong buhay batay sa mga inaasahan ng ibang tao o batay sa iyong sariling opinyon tungkol sa kung ano ang kailangan mong gawin, habang Ang iyong totoong mga hinahangad at reaksyon ay iba sa kanila.

6. 

   Isaalang-alang ang anumang mga sorpresa o paglihis. Tingnan ang iba't ibang mga listahan na iyong nagawa. Maghanap ng anumang elemento ng sorpresa o lugar na hindi tumutugma. Tingnan kung bakit sa palagay mo ang ilan sa mga ugali at kahinaan na iyong kinilala ay naging ganap na magkakaiba. Posible bang ang isang bagay na sa palagay mo ay mahal mo o hinihimok ka sa katunayan ay hindi? Tutulungan ka ng mga listahang ito na magkaroon ng kamalayan sa problemang ito.
   • Ituon ang pansin sa iba't ibang mga lugar at subukang kilalanin ang mga sitwasyon na maaaring may kaugnayan sa kanila. Halimbawa, nasulat mo na ba ang iyong hangarin na maging isang mang-aawit, ngunit sa listahan ng mga kadahilanan na sa palagay mo ay iyong mga kalakasan, isinulat mo na mahusay ka sa agham o gamot. ? Kahit na ang musikero ay maaaring tunog ng nobela, ang dalawang propesyon ay ganap na magkakaiba. Dapat kang magtrabaho sa pagtukoy ng mga lugar na maaaring tunay na mag-udyok sa iyo sa pangmatagalan.

7. 

   Kumunsulta sa mga kaibigan o pamilya. Humingi ng nakabubuo na puna mula sa isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya. Habang ang pagsusuri sa sarili ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng ilang mga sagot, ang pagkonsulta sa iba ay maaaring makatulong sa iyo na patibayin ang iyong pagmamasid o sirain ang ilang mga maling akala na iyong nabuo. . Ang paghahanap ng mga paraan upang makakuha ng nakabubuo na feedback mula sa iba ay isang mahalagang bahagi ng pagiging bahagi ng isang pamayanan. Gayunpaman, huwag kumilos na nagtatanggol, o tingnan ang mga ito bilang isang personal na pag-atake dahil lamang sa may nagmumungkahi kung saan dapat kang pagbutihin. Ang pag-aaral kung paano isama ang positibong feedback mula sa iba sa pang-araw-araw na buhay ay maaari ding maging isang malakas na punto sa sarili nito.
   • Kung sa tingin mo ay ang iyong minamahal ay magiging tapat sa iyo, maaari kang pumili ng isang tao na maaaring sabihin sa iyo ang totoo nang hindi pininturahan o itinatago ang iyong mga kahinaan. Maghanap para sa isang tagalabas, tagapamagitan, o mas mahusay na isang kaibigan o tagapayo ng kapwa upang bigyan ka ng taos-puso at nakabubuo na feedback.
   • Humingi ng puna sa iyong listahan. Maaari kang humiling sa isang tagalabas na suriin at magkomento sa iyong mga listahan. Ang mga kapaki-pakinabang na komento at katanungan ay maaaring magsama ng "Ano ang sa palagay mo ay hindi ka makakilos nang mabilis sa isang emergency?". Maaaring ipaalala sa iyo ng isang tagalabas ng isang halimbawa ng pagiging bayani sa isang emergency na maaaring nakalimutan mo.

8. 

   Humingi ng tulong sa dalubhasa. Kung nahihirapan ka pa rin, o mas magiging komportable ka sa mga mapagkukunang panlabas, maaari kang humiling sa isang propesyonal na tulungan kang makilala ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Maraming mga kumpanya ang makakatulong sa iyo sa isang buod ng sikolohikal na profile, at madalas silang kaakibat ng mga ahensya ng pangangalap. Para sa isang bayad, maaari kang kumuha ng pagsubok upang masuri ng psychologist ang iyong pagkatao at propesyonal na profile.
   • Habang ang mga pagsubok na ito ay hindi kinakailangang matulungan kang maunawaan ang likas na katangian ng iyong pagkatao, maaari silang maging lubos na kapaki-pakinabang sa pagbuo ng isang panimulang punto upang maiisip mo ang tungkol sa iyong mga kalakasan at kahinaan.
   • Mula doon, matututunan mo ang tungkol sa kung anong mga kadahilanan ang itinuturing na iyong mga kalakasan at kahinaan. Ang isang pagsusuri sa kalidad ay dapat na sapat na katagal upang makilala ang paulit-ulit na mga aspeto ng iyong pagkatao.Matapos ang pagsubok na ito, tiyaking makipag-usap nang harapan sa isang psychologist upang makilala ang iyong mga kahinaan at matuklasan ang iyong mga lakas.
   • Mayroong maraming mga pagsubok sa online na maaari mong gawin upang masukat ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Maaari kang makahanap ng mga pagsubok sa kagalang-galang na mga website at naipon ng isang lisensyadong psychologist o katulad na sertipikadong propesyonal. Kung kailangan mong magbayad ng isang tiyak na gastos para sa pagsubok, dapat kang magsaliksik tungkol sa kumpanya na unang nagbigay ng pagsubok upang matiyak na sulit ang halaga ng pera.

9. 

   Suriin ang iyong mga natuklasan. Matapos mong masuri ang iyong mga kalakasan at kahinaan, maglaan ng sandali upang tumingin sa likod at matukoy kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa mga bagay na iyong natuklasan. Magpasya kung kailangan mo o nais mong tugunan ang anuman sa iyong mga kahinaan at isipin kung anong aksyon ang kailangan mong gawin upang atakein o baguhin ang iyong mga kahinaan.
   • Kumuha ng klase o maghanap ng mga aktibidad na maaaring makatulong sa pagsukat ng iyong mga kahinaan. Halimbawa, kung nalaman mong ikaw ay "frozen" kapag nahaharap sa isang kusang sitwasyon, mailalagay mo ang iyong sarili sa sitwasyong iyon. Maaari kang sumali sa isang pangkat sa teatro ng komunidad, sumali sa isang pangkat ng palakasan, o kumanta ng karaoke sa bar.
   • Isaalang-alang ang mga therapies o remedyo upang maaari mong pag-usapan ang iyong mga kinakatakutan o alalahanin. Kung ang pagdalo sa isang klase o pangkat ng pagkanta ay hindi makakatulong sa iyo o ang iyong takot at pagkabalisa ay nag-ugat sa iyo at pinigilan ka na sumulong, dapat kang makakita ng isang therapist.

10. 

    Tanggalin ang pagiging perpekto. Dapat kang mag-ingat na huwag maging labis na mag-alala tungkol sa iyong mga kahinaan. Ang aksyon na ito ay mabilis na isinasalin sa isang hindi nakabubuo na pattern ng pagiging perpekto, at mapipigilan ka nito na maging matagumpay. Mas mahusay na magsimula sa isang bagay na maaari mong gawin nang maayos sa iyong likas na mga kasanayan, pagkatapos ay maaari kang maghanap ng higit pang mga detalye upang bigyang diin ang mga kasanayan at unti-unting pagbutihin ang mga ito.
    • Halimbawa, sabihin na nais mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon. Pagkatapos ng isang panahon ng pagmuni-muni sa sarili, magpasya ka na ikaw ay isang mabuting tagapakinig, at ito ang iyong lakas. Gayunpaman, nahihiya ka kapag ikaw na ang magsalita, at ito rin ang iyong kahinaan. Nais mong maging mas tiwala sa pagpapahayag ng iyong opinyon, kaya subukang mag-interject ng ilang mga pangungusap sa maikling paghinto sa panahon ng pag-uusap.
    • Maaaring sabihin ng isang perfeksionista na dahil hindi ka magaling makipag-usap, hindi mo dapat sayangin ang oras sa pagpapabuti ng kasanayang ito dahil magkamali ka. Kilalanin na ang paggawa ng mga pagkakamali ay bahagi ng pag-aaral at paglaki at pinapayagan ang iyong sarili na magkamali sa pag-unlad ng sarili.

11. 

    Huwag tanggihan ang mga mahahalagang sandali sa buhay. Kahit sino ay magiging mabuti sa isang bagay. May mga pagkakataong gumawa ka ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa dati, ngunit ang lahat ay maayos at maayos na napag-alaman mo ito.
    • Maaaring ito ay palakasan, sining, malikhaing paghabol, pakikipag-ugnay sa mga hayop, o pagpapalit sa mga taong wala sa kanilang trabaho. Hindi lahat ay makakaranas ng magagandang sandali tulad mo, kaya kapag mayroon ka ng mga ito, dapat kang magtrabaho upang mapagbuti ang iyong buhay at maabot ang iyong totoong potensyal.
    anunsyo

Bahagi 6 ng 6: Paggamit ng Mga Kasanayan sa isang Panayam

1. 

   Suriin ang ugnayan sa pagitan ng iyong mga kalakasan at kahinaan. Maaari mong gamitin ang lahat ng iyong natutunan tungkol sa iyong sarili upang matulungan ka sa pakikipanayam. Isipin kung paano nakikipag-ugnay ang iyong mga kalakasan at kahinaan sa trabahong iyong ina-apply. Upang maging handa, maaari mong isipin ang tungkol sa mga gawaing kinakailangan ng iyong partikular na trabaho, at isaalang-alang ang lahat ng mga oras na nahaharap ka sa mga katulad na gawain sa buhay. Anong mga personal na katangian ang malamang na maging iyong kalakasan at kahinaan kapag kasangkot ka sa nakasaad na gawain ng trabaho?
   • Halimbawa, kung nag-a-apply ka para sa isang trabaho bilang isang computer programmer, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga kalakasan na nauugnay sa mga computer at paglutas ng problema. Gayunpaman, hindi angkop para sa iyo na idetalye ang iyong mga lakas na may kaugnayan sa table tennis, maliban kung ito ay isang bagay na mukhang interesado ang isang employer.

2. 

   Ipakita ang katapatan at kumpiyansa. Kapag tinanong tungkol sa mga katangiang ito sa isang pakikipanayam, taos-pusong ilarawan ang iyong mga kalakasan. Kapag ang mga tagapanayam ay nagtanong tungkol sa iyong mga kalakasan at kahinaan, hindi lamang sila ay mausisa tungkol sa iyong mga kasanayan, ngunit nais din nilang malaman kung gaano ka katapat pagdating sa iyong sarili. Ang mga kasanayang panlipunan at ang kakayahang mag-advertise ng sarili ay mabilis na magiging isa sa pinakamahalagang kasanayan para sa halos anumang trabaho. Sa panahon ng isang pakikipanayam, nagsisimula ang prosesong ito sa isang punto kung saan ipinakikita ng mga nakapanayam ang kanilang mga kalakasan at kahinaan, at ang ginhawa na mayroon sila sa paggawa nito.

3. 

   Mga kasanayan sa pagsasanay para sa pakikipanayam. Upang maging mas komportable sa proseso, magsanay ng pakikipanayam sa iba. Hilingin sa isang kaibigan na kapanayamin ka at sanaying ilarawan ang iyong sarili sa harap ng taong iyon. Paulit-ulit na dumaan sa prosesong ito, kasama ang maraming tao, hanggang sa masimulan mong mas komportable na ipakita ang iyong mga kalakasan at kahinaan sa kanila. Sa una, maaaring mukhang binabasa mo ang isang script, ngunit pagkatapos nito, ang mga bagay ay magiging mas at mas natural.
   • Bago ka dumalo sa isang pakikipanayam, maaari mong isipin ang tungkol sa maraming mga tukoy na halimbawa upang linawin ang iyong mga lakas. Hindi lamang nais ng iyong mga tagapanayam na marinig ang tungkol sa iyong mga kalakasan, ngunit magtatanong sila tungkol sa mga tukoy na sitwasyon kung saan ang iyong lakas ay naging mahalaga sa paglutas ng anumang problema o balakid. Pag-isipang muli ang mga bagay na ito, o isulat ang mga ito hangga't maaari upang makapunta ka sa pakikipanayam sa iyong kahandaan.
   • Halimbawa, sa halip na sabihin na "Ang aking lakas ay nakasalalay sa aking pansin sa detalye", maaari kang magbigay ng isang kongkretong halimbawa: "Dati, ang aking gawain ay suriin ang mga numero sa bangko. Buwanang libro ng kumpanya Maraming beses, natuklasan ko ang isang pagkakamali na maaaring gastos sa kumpanya ng isang malaking halaga ng pera Ang aking kakayahang bigyang pansin ang detalyeng ito ay makakatulong nang malaki sa posisyon kung nasaan ang kumpanya. siya / siya ay kumukuha ".

4. 

   Huwag subukang "tumalikod". Ang mga tagapag-empleyo ay hindi maloko, at maaaring makita sa pamamagitan ng iyong pag-ikot. Minsan kailangan nilang mag-interbyu ng daan-daang mga tao para sa parehong posisyon, at ang unang likas na hilig ng bawat isa ay ang gamitin kung ano ang pinaniniwalaan nilang ang kanilang lakas upang subukang gawin itong isang kahinaan. Gayunpaman, kung ano sa tingin mo ay isang "lakas" ay maaaring hindi makagawa ng isang impression sa employer, at ang employer ay madalas na naghahanap para sa mga empleyado na pinahahalagahan ang mga katangian tulad ng kakayahang umangkop at pagganap. grupo Ang reaksyong ito ay madalas na magmukha kang kulang sa iyong kamalayan sa sarili. Kasama sa mga karaniwang pangungusap na nagpapabago ng sitwasyon ang:
   • "Perpektoista ako at hindi ko kayang gumawa ng mali." Ang mga employer ay madalas na hindi nakikita ang pagiging perpekto bilang isang tunay na puwersa, dahil nangangahulugan ito ng pagtatakda ng mga hindi makatuwirang pamantayan para sa iyong sarili at sa iba at maaari ka ring magkaroon ng kahirapan sa pagpapaliban.
   • "Matigas ang ulo ko at ayaw kong bitawan ang mga bagay." Maaaring ipahiwatig nito na hindi ka magaling na maging may kakayahang umangkop at madaling ibagay.
   • "Nahihirapan akong mapanatili ang balanse sa trabaho / buhay dahil sa sobrang pagtatrabaho ko." Maaari rin itong magmungkahi na hindi mo mapangalagaan ang iyong sarili at madali kang masunog o maging isang masamang katrabaho.

5. 

   Maging matapat tungkol sa iyong mga kahinaan. Kapag ang nagtanong ay nagtanong tungkol sa iyong mga kahinaan, maging matapat. Walang dahilan para magustuhan ka nilang tanungin kung ang lahat ng ibibigay mo sa kanila ay mahigpit na pahayag tungkol sa iyong kadakilaan. Ang tagapanayam ay hindi lamang nais marinig tungkol dito.Naghahanap sila ng isang totoong talakayan ng mga bagay na alam mong kailangan mong pagbutihin, isang tanda ng pananaw sa sarili. Ang mga totoong hamon ay maaaring may kasamang:
   • Labis na pagpuna
   • Pinaghihinalaan ang mga may hawak ng karapatan, o kanilang mga kapantay
   • Exaction
   • Pagkaantala
   • Napag-uusapan ng sobra
   • Masyadong sensitibo
   • Nagpapakita ng pag-aalinlangan
   • Ipinahayag ang isang kakulangan ng kakayahang mag-ayos ng lipunan

6. 

   Kilalanin ang pinakamasamang bahagi ng iyong hamon. Mayroong mga tiyak na bahagi ng iyong kahinaan na kailangan mong tugunan at ilarawan kung paano nakakaapekto ang mga ito sa iyong pagganap. Ang pakikipag-usap tungkol sa epekto ng mga hamon na kinaharap mo sa iyong pagganap ay maaaring maging napaka-dramatiko. Ipinapakita nito ang iyong pananaw at katapatan, kahit na kailangan mo pa ring ipakita ang mga ito nang may kasanayan.
   • Halimbawa, sabihin sa kanila, "Sa ngayon, ako ay isang pagpapaliban. Nalaman ko na nakakaapekto ang pagkatao na ito sa dami ng trabahong nagawa kong magawa, pati na rin sa dami ng gawaing ginagawa ko. noong nasa kolehiyo ako, madali kong maiiwasang magkaroon ng problema sa problemang ito dahil alam kong mabuti ang sistema ng paaralan, makakahanap ako ng paraan upang maiwasan ito at magawa ko pa rin ito Napagtanto kong hindi ito makakatulong sa akin sa trabaho, sapagkat hindi ito ang pinakamahusay na paraan para magtrabaho ako, upang makamit ang aking mga layunin at matapos ang aking trabaho. ako ".

7. 

   Ipaalam sa tagapanayam kung paano mo sinubukan na mapagtagumpayan ang iyong sariling mga hamon. Muli, ang katotohanan ay mas mahusay kaysa sa ilusyon. Ang pagbibigay ng isang hindi totoong tugon ay maaaring maging hindi praktikal at magmukha kang sinusubukan mo lamang ipagyabang ang iyong sarili.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin sa isang tagapanayam, "Gumagawa ako ng mahahalagang hakbang upang mapigilan ang aking mga ugali sa pagpapaliban. Bumubuo ako ng isang deadline sa aking sarili at sinusubukang itulak ang aking sarili. kumpletuhin ang gawain sa oras. Ang pamamaraang ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa aking problema ".

8. 

   Pag-usapan ang iyong mga lakas nang may kumpiyansa. Dapat kang magpakita ng may kumpiyansa, ngunit hindi maging kampante. Subukang maging kumpiyansa habang nananatiling mapagpakumbaba tungkol sa iyong mga nakamit at kasanayan. Siyempre, dapat kang maging matapat sa proseso ng pagpili ng mga kalakasan na angkop para sa tao, negosyo, o samahan na iyong ina-apply. Ang mga totoong kalakasan ay nakalista sa tatlong pangunahing mga pangkat:
   • Mga kasanayan na nakabatay sa kaalaman, tulad ng mga kasanayan sa computer, kasanayan sa wika, o pag-unawa sa teknikal
   • Maaaring mailipat ang mga kasanayan, tulad ng mga kasanayan sa komunikasyon at pamamahala ng mga tao o kasanayan sa paglutas ng problema
   • Personal na pagkatao, tulad ng palakaibigan, tiwala, o pagbibigay ng oras sa pagbibigay ng oras

9. 

   Magbigay ng mga halimbawa kapag tinatalakay ang iyong mga kalakasan. Madaling pag-usapan ang tungkol sa iyong mahusay na mga kasanayan, ngunit ang pagpapatunay na ito ang susi. Dapat mong malinaw na ilarawan ang iyong mga lakas sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga kongkretong halimbawa, mula man sa personal na pakikipag-ugnayan o mula sa iyong dating trabaho. Halimbawa:
   • "Isa akong mabuting nakikipag-usap. Pinahahalagahan ko ang mga salitang ginagamit ko, at iniiwasan ang paglikha ng kalabuan kapag nakikipag-usap ako. Hindi ko alintana na tanungin ang isang taong may mas mataas na katayuan upang ipaliwanag kung wala ako. Nakilala ko sila. Gumugugol ako ng oras upang mailarawan ang mga pagkakaiba sa pagbibigay kahulugan ng mga katanungan o pahayag na ginawa ng iba't ibang tao. "
   • Maaari mo ring ipakita ang iyong mga kalakasan at kasanayan sa pamamagitan ng pagbabahagi ng magagandang bagay na nangyari sa panahon ng iyong mga pagsisikap noong ito ay matagumpay.
   • Kung nakakuha ka ng isang parangal o pagkilala, maaari mo ring banggitin ito.
   anunsyo

Payo

• Mag-ingat sa pagtukoy sa iyong mga hangarin upang hindi ka magkamali. Ito ang mga kahilingan na nabuo mula sa maling paniniwala tulad ng kung ang iyong hinaharap ay nagtatrabaho para sa isang banyagang kumpanya upang makatira ka sa Paris, London, at Rio o nais mong maging isang bituin sa pelikula. Kaya't maaari kang pumunta sa mga magarbong pagdiriwang at makilala ang isang mayamang asawa. Sila hindi pagnanasa sapagkat hindi ka nila matutulungan na makagawa ng isang bagay na buo sa iyong buhay ngunit simpleng isang ilusyon lamang. Dapat mong magkaroon ng kamalayan ng pagkakaiba, kung hindi man ay maaaring gumawa ka ng isang seryosong pagkakamali sa pagbuo ng isang karera batay sa mga maling akala sa halip na sa iyong sariling likas na lakas at totoong layunin.
• Kailangan ng oras para mabago mo ang iyong mga kahinaan, kaya bigyan ang iyong sarili ng kaunting pahinga kung hindi ka makagawa ng solusyon agad. Gayundin, huwag maglaan ng oras upang gawing isang lakas ang isang kahinaan. Una, dapat kang maghanap ng mga paraan upang malutas ang problema sa pamamagitan ng pagbuo ng mga kinakailangang kasanayan, at ito ang maaari mong baguhin. Pagkatapos ay makakahanap ka ng mga paraan upang maitayo ang iyong mga lakas, na kung saan ay eksaktong nais mong lumiwanag dahil ang mga ito ay ganap na likas sa iyo.

Babala

• Sa panahon ng pakikipanayam, huwag magyabang tungkol sa iyong kalakasan o magreklamo tungkol sa iyong sariling mga kahinaan. Maging pauna at magkaroon ng mga paraan upang mapabuti ang iyong mga kahinaan. Tulad ng para sa iyong mga lakas, dapat kang maging matapat at mapagpakumbaba tungkol sa mga ito upang maiwasan na ihayag ang labis tungkol sa iyong sarili.
• Iwasang mag-isip sa paraang mapahamak ka maliban kung ang lahat na mayroon ka ay isang malakas na punto at walang mga kahinaan man. Ang sinumang tao ay may mga hamon na kailangan nila upang mapagtagumpayan. Isipin ang iyong sarili bilang isang tagapanayam at kung ano ang mararamdaman mo kung ang isang tao ay hindi gumawa ng anumang aksyon maliban sa pagmamayabang tungkol sa kanilang pagiging perpekto.