Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Ang mga makati na mata ay madalas na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi na sanhi ng pangangati ng mata. Ang mga makati na mata ay maaari ding sanhi ng conjunctivitis, pagkahapo ng mata, o pilay ng mata. Kung ang iyong mga mata ay kati at masakit o hinala mo ang isang impeksyon, dapat mong makita ang iyong doktor sa lalong madaling panahon. Sa kabilang banda, kung ang iyong mga mata ay pula lamang, makati, at malaya sa impeksyon, mayroong iba't ibang mga paraan upang mapawi ang mga sintomas.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagkaya sa mga alerdyi

1. 

   Gumamit ng isang malamig na siksik. Kung ang iyong mga mata ay makati at inis, maaari mong subukan ang isang malamig na siksik. Nakakatulong din ito kung namamaga at namula ang mga mata. Maghanda ng malambot na tela o tuwalya. Ibabad ang tuwalya sa malamig na tubig at ilabas ang tubig. Ipikit ang iyong mga mata, ikiling ang iyong ulo sa likod, pagkatapos ay ilagay ang isang tuwalya sa iyong mukha. Alisin ang twalya pagkatapos ng 20 minuto. Ulitin hangga't maaari upang maiwasan ang karagdagang pangangati.
   • Kung ikiling mo ang iyong ulo sa sobrang haba at maging sanhi ng sakit sa leeg, maaari kang humiga sa paglapat ng iyong mga mata.

2. 

   
   
   Maghugas ng mata. Maaaring kailanganin mong hugasan ang iyong mga mata kung ang iyong mga mata ay kati at inis. Kailangan din ang hakbang na ito kung mayroong isang alerdyen, tulad ng alikabok, sa mata. Una, ikiling ang iyong ulo sa tabi ng lababo at i-on ang maligamgam na tubig. Unti-unting sumandal at ibinaba ang iyong ulo sa tabi ng tubig na lumalabas mula sa gripo (ang tubig ay hindi dapat dumaloy nang napakalakas). Hayaan ang tubig na tumakbo sa mata ng ilang minuto o hanggang sa maalis ang lahat ng alerdyen.
   • Maaari mo ring hugasan ang iyong mga mata sa shower kung ang paghuhugas sa tabi ng lababo ay masyadong maginhawa. Siguraduhin lamang na ang tubig ay hindi masyadong mainit upang maiwasan ang pagkasunog ng iyong mga mata.

3. 

   
   
   Gumamit ng mga patak ng mata. Mayroong dalawang uri ng mga over-the-counter na patak ng mata na maaari mong gamitin. Ang una ay mga antihistamine na patak ng mata, na kontra-alerdyi upang paginhawahin ang pula at makati na mga mata. Ang pangalawang uri ay mga patak ng mata o artipisyal na luha. Ang artipisyal na luha ay tumutulong na magbigay ng higit na kahalumigmigan sa mga mata, hugasan ang mga alerdyen upang mabawasan ang mga makati na mata.
   • Ang mga sikat na tatak ng antihistamine na patak ng mata ay kasama ang Alaway o Zaditor. Kasama sa mga tatak ng artipisyal na luha ang Clear Eyes, Artipisyal na Luha, at Visine Luha.
   • Bilang kahalili, maaari kang makakuha ng reseta para sa antihistamine na patak ng mata mula sa iyong doktor, tulad ng Patanol. Gayunpaman, maraming mga eksperto ang naniniwala na ang mga gamot na over-the-counter ay epektibo din para sa banayad hanggang katamtamang pangangati ng mata.
   • Subukang ilagay ang artipisyal na mga patak ng mata sa ref. Ang cold sensation na patak ng mata ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay at paginhawahin ang nasusunog na pangangati ng mata.

4. 

   
   
   Iwasang kuskusin ang iyong mga mata. Kuskusin ang mga mata kapag makati ang pinakamasamang gawin. Ang pagpahid sa mga mata ay magpapalala lamang sa mga sintomas. Ang rubbing ay naglalagay ng presyon at alitan sa nanggagalit na ibabaw ng mata. Hindi lamang iyon, ang pag-rubbing ay nagdudulot din ng alerdyen mula sa kamay hanggang mata at nagpapalala ng kati.
   • Iwasang makipag-ugnay sa mata. Nangangahulugan ito na walang pampaganda sa mata kapag ang mga mata ay alerdye.

5. 

   Protektahan ang mga mata. Dapat kang magsuot ng salaming pang-araw habang nasa labas upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa mga allergens sa kapaligiran. Ang hakbang na ito ay lumilikha ng isang labis na proteksiyon layer para sa mga mata, pinipigilan ang mga alerdyen na makipag-ugnay sa mga mata.
   • Protektahan ang mga mata kahit na naglilinis. Kung alam mo na ang dumi at alagang buhok ay mga potensyal na alerdyi, dapat kang magsuot ng proteksyon sa mata kapag nililinis ang iyong tahanan.
   • Kung ang buhok ng iyong alagang hayop ang sanhi ng allergy, iwasang hawakan ang iyong mga mata gamit ang iyong mga kamay pagkatapos mismo ng alaga ng alaga.

6. 

   Alisin ang mga contact lens. Ang pagsusuot ng mga contact lens para sa pangangati ng mata ay nagpapalala lamang sa kondisyon. Ang baso ay kuskusin laban sa inis na mata. Ang mga contact lens ay maaari ring magdala ng mga alerdyi na nagpapalala sa pangangati sa mata. Kaya, dapat mong palitan ang iyong mga contact lens ng normal na salamin sa mata. Tinutulungan din nito ang mga mata na magpahinga at pinapataas ang proteksyon para sa mga mata mula sa mga allergens (kung mayroon man).
   • Kung wala kang regular na salamin sa mata, dapat kang gumamit ng mga disposable contact lens. Maiiwasan nito ang pag-iipon ng alerdyi sa mga lente.
   • Tandaan na hugasan ang iyong mga kamay bago magsuot o mag-alis ng mga contact lens. Ang hakbang na ito ay makakatulong upang maiwasan ang hindi kinakailangang pagkalat ng alerdyen.

7. 

   Subukan ang isang over-the-counter na antihistamine. Ang mga alerdyi sa mata ay pangunahing sanhi ng mga alerdyi na katulad ng mga allergy sa ilong, kabilang ang alikabok, amag, buhok na alagang hayop, damo, at polen. Dahil sa parehong alerdyi, ang pagkuha ng over-the-counter na antihistamine ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng isang mata na alerdyi.
   • Ang mga hindi nakakaakit na antihistamine na maaari mong gawin sa araw ay isama ang Loratadine (Claritin), Fexofenadine (Allegra), o Cetirizine (Zyrtec).
   • Mabisa din ang Benadryl ngunit nagdudulot ng antok.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa conjunctivitis

1. 

   Kilalanin ang mga sintomas. Ang konjunctivitis o sakit sa pulang mata ay isa pang karaniwang sanhi ng pangangati ng mga mata. Ang mga makati na mata ay hindi sanhi ng sakit sa pulang mata. Gayunpaman, kung ang pangangati ay sinamahan ng marami pang iba pang mga sintomas sa ibaba, maaaring mayroon kang mga pulang mata:
   • pulang mata
   • Nasusunog na paso
   • Drainage mula sa mata, na maaaring puti, malinaw, kulay-abo o dilaw
   • Namamagang mata
   • Umiiyak
   • Isang nakakainis na sensasyon sa mga mata

2. 

   Magpunta sa doktor. Ang sakit sa pulang mata ay maaaring sanhi ng bakterya o isang virus at nakakahawa hanggang sa 2 linggo. Samakatuwid, ang sakit ay dapat gamutin sa lalong madaling panahon upang mabawasan ang peligro na maihatid ito sa iba. Dapat mong makita ang iyong doktor sa unang pag-sign ng sakit sa pulang mata.
   • Susuriin ng iyong doktor ang iyong mga mata at matukoy kung ang iyong sakit sa pulang mata ay sanhi ng bakterya o isang virus. Kung pinaghihinalaan mo ang isang mas seryosong problema, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng karagdagang mga pagsusuri.

3. 

   Kumuha ng antibiotic. Karamihan sa mga kaso ng sakit sa pulang mata ay sanhi ng mga virus. Gayunpaman, kung natutukoy ito ng bakterya, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antibiotic.Ang mga antibiotics ay makakatulong na mabawasan ang tagal ng sakit mula sa isang linggo hanggang sa ilang araw. Gayunpaman, ang antibiotic ay hindi epektibo kung sakaling may sakit sa pulang mata na sanhi ng isang virus.

4. 

   Subukan ang mga remedyo sa bahay. Dahil walang gamot para sa virus, kasalukuyang walang gamot para sa sakit na viral sa pulang mata. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antiviral kung ang sakit sa pulang mata ay sanhi ng ilang mga virus. Sa kasong iyon at sa lahat ng mga kaso ng pulang sakit sa mata, maaari mong subukan ang simpleng mga remedyo sa bahay upang mapawi ang mga alerdyi sa mata tulad ng mga malamig na compress, alisin ang mga contact lens, at limitahan ang pakikipag-ugnay at pag-rubbing ng iyong mga mata. anunsyo

Paraan 3 ng 3: paginhawahin ang sakit na dulot ng pagod na mga mata

1. 

   Kilalanin ang mga sintomas. Ang isa pang karaniwang sintomas ng makati na mga mata ay pagod na mga mata. Ang pagod na mga mata ay maaaring makaramdam ng pangangati, pananakit, o pananatiling pagod. Bilang karagdagan, ang mga mata ay maaari ding malabo, puno ng tubig, o sensitibo sa maliwanag na ilaw.
   • Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng dobleng paningin (dobleng paningin). Ang matagal na pilay ng mata ay maaaring maging tanda ng isa pang problema. Kung magpapatuloy ito, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor.

2. 

   Bawasan ang sanhi ng pagkahapo ng mata. Pagod na mga mata ay madalas na sanhi ng pagtingin ng masyadong mahaba sa isang bagay, tulad ng kapag naglalakad sa kalsada, nakaupo sa harap ng isang computer screen o nagbabasa ng isang libro. Subukang bawasan ang dami ng oras na ginugugol mo sa paggawa ng mga aktibidad na ito kung maaari.
   • Ang pagsubok na basahin o gumana sa madilim na ilaw ay maaari ding maging sanhi ng pilit ng mata. Ang pagdaragdag ng ningning ay makakatulong na mabawasan ang pilit ng mata.
   • Gayunpaman, kung nagtatrabaho ka sa isang computer o nanonood ng TV, ang ilaw ay masyadong maliwanag upang maging sanhi ng mga problema. Samakatuwid, inirerekumenda na ayusin ang ningning upang hindi ito masyadong magaan.

3. 

   Ipahinga mo ang iyong mga mata. Upang mabawasan ang pagod na mga mata, kailangan mong ipahinga ang iyong mga mata. Halimbawa, nalalapat ang panuntunang 20-20-20. Iyon ay, tuwing 20 minuto, dapat mong alisin ang iyong mga mata sa bagay na nagbibigay-diin sa iyo sa loob ng 20 segundo. Ang bagay na iyong tinitingnan ay dapat na hindi bababa sa 6 metro ang layo mula sa iyong mga mata. Ulitin ang prosesong ito tuwing 20 minuto habang binabasa ang isang libro, gamit ang computer, o pagtingin sa isang bagay sa isang pinahabang panahon.

4. 

   Palitan ang salamin sa mata. Ang pagsusuot ng maling baso ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod sa mata. Dapat mong makita ang iyong doktor at talakayin ang mga tukoy na sintomas na nararanasan mo. Matutulungan ka ng iyong doktor na gupitin ang mga bagong baso para mas mahusay. Makakatulong ito na mabawasan ang pilit ng mata kapag gumagamit ng computer o pagbabasa.

5. 

   Ayusin ang kapaligiran sa pagtatrabaho. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, madaling mapagod ang mga mata. Samakatuwid, dapat mong ayusin upang ang screen ng computer ay 0.6 metro ang layo mula sa iyong mga mata. Bilang karagdagan, ang monitor ay dapat na mas mababa sa antas ng mata o kung saan dapat tumingin ang mata.
   • Panatilihing malinis ang screen ng computer dahil ang dumi o guhitan sa screen ay maaaring salain ang iyong mga mata upang makita ang malinaw.
   • Gumamit ng isang malambot na solusyon sa paglilinis ng tela at salamin upang linisin ang screen. I-off ang computer screen bago linisin.
   anunsyo

Babala

• Kahit na ang isang tila benign na sintomas tulad ng isang makati na mata ay maaaring maging isang palatandaan ng isang mas seryosong problema tulad ng allergic conjunctivitis. Samakatuwid, dapat kang makipag-usap sa iyong optalmolohista tungkol sa paulit-ulit na mga problema sa mata.