Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang dakilang bagay tungkol sa pagkatao at integridad - na kung saan ay dalawang magkakaugnay na kategorya - ay ang mga ito ay isa sa ilang mga bagay sa buhay na walang tao maaaring mag-alis sa iyo. Ang iyong mga pagpipilian ay iyong sarili. Kahit na may makakaya ng iyong buhay, hindi ka nila mapipilit na gawin ang sa tingin mo ay mali. Ang mga pagkilos sa ibaba ay hindi maaaring makumpleto nang sabay, o hindi dapat gawin ito nang sabay. Ang bawat isa sa ibaba ay nangangailangan ng oras para lubos mong maunawaan at mailapat ang buhay. Alamin ang tungkol sa magagandang katangian at pagpapahalaga, at kung paano ito tumutugma sa buhay at mundo sa paligid mo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Magkaroon ng isang pakiramdam ng pagkatao

1. 

   
   
   Maunawaan kung ano ang pagkatao at integridad. Ang mga kahulugan ng pagkatao at integridad ay madalas na ipinahayag sa isang malawak na kahulugan o hindi nauunawaan. Ano talaga ang ibig nilang sabihin ay:
   • Sa artikulong ito, ang pagkatao ay ang kabuuan ng mga katangiang ipinahayag ng isang tao o isang pangkat ng mga tao, lakas sa moral, at mga naglalarawan na katangian ng mga katangian, katangian, at kakayahan ng isang tao. Nagsasalita ang pagkatao Sino ka. Tinutukoy ka nito at dinidirekta ka sa isang tukoy na aksyon, inaasahan kong positibo.
   • Ang integridad ay matatag na pagsunod sa isang mahigpit na prinsipyong moral o etikal na walang kamalian, kumpleto, at hindi mapaghihiwalay.
   • Ang buod ng integridad ay maaaring buod nang simple upang gawin ang tama, bigyang-katwiran ito, kahit na walang nagmamasid.

2. 

   
   
   Alamin ang iba't ibang mga patakaran sa moralidad. Ang ilang mga tao ay tumatanggap ng prinsipyo ng moral ng isang partikular na relihiyon sa kanilang moral code. Ang iba ay umaasa sa mga pilosopiya ng etikal, o bumubuo sila ng mga alituntunin sa kanilang sarili.
   • Mayroong dalawang pangunahing teorya ng moralidad: utilitarianism (o consequentialism) at teorya ng obligasyon. Ang teorya ng utilitarian ay tumatalakay sa ideya ng pag-maximize ng pinakadakilang mga benepisyo.
   • Halimbawa, maaaring isipin ng isang utilitarian na hindi mali na gumawa ng pinsala sa pag-aari sa pagtulong sa isang chimpanzee na nai-eksperimento laban sa moralidad.
   • Sa kabaligtaran, ang pananaw ng konserbatibo na ang isang bagay ay itinuturing na mali ay ganap na mali, anuman ang katapusan na resulta. Ang mga tao mula sa puntong ito ng pananaw ay maaaring tingnan ang pinsala ng pag-aari bilang ganap na mali, anuman ang dahilan.
   • Hindi mo kailangang sundin ang panuntunan ng iba. Dahil mayroon kang sariling pakiramdam ng tama at mali, sa ilalim ng anumang mga pangyayari maaari mong ayusin ang iyong pang-unawa ng tama at mali nang naaayon.

3. 

   
   
   Suriin ang nakaraan. Tingnan ang iyong mga pagpipilian sa nakaraan, at tingnan kung gaano kahusay ang pagsunod at hindi pagsunod sa mga alituntuning ito.
   • Gayunpaman, huwag sayangin ang oras sa pakiramdam na nagsisisi o nagkonsensya. Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga pagkakamali, kilalanin ang mga ito, at subukang baguhin sa hinaharap.

4. 

   Igalang ang iba. Hindi na kailangang magsimula sa simula nang magpasya kang mamuhay nang may integridad. Isaalang-alang ang mga nauna, kapwa sa mga tuntunin ng kanilang personal na buhay, pati na rin ang mga tanyag na pigura sa kasaysayan na namuhay sa isang buhay na may kumpletong mga personalidad. Maaari mong malaman na ang paggalang sa iba ay nag-uudyok sa iyo na mapanatili ang integridad para sa iyong sarili.
   • Kung nakikita mo ang isang tao bilang isang huwarang moral, lumikha ng isang pagpupulong upang kausapin. Gumamit ng iyong sariling paraan upang tanungin sila kung paano pamahalaan ang buhay. Partikular, maaari kang magtanong tungkol sa kung paano mapanatili ang isang mabuting pag-uugali. Ano ang sinasabi nila tungkol sa mga damdamin ng pag-urong, ang halaga ng kompromiso, at ng pagkabigo na hawakan ang katotohanan na mas mahalaga kaysa sa pananaw ng sinuman?
   • Huwag makipagkumpitensya sa iba. Tandaan na ikaw ay isang natatanging indibidwal na may sariling buhay, at hindi mo dapat subukang makipagkumpitensya sa mga kalidad o personalidad ng sinumang iba pa. Sa halip, alamin mula sa mga personalidad ng ibang tao at ilapat kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

5. 

   Maging matatag ngunit matiyaga sa iyong sarili at sa iba. Nagsimula ka sa isang panghabang buhay na paglalakbay at mayroon itong maraming mga hadlang. Bigyan ang iyong sarili ng kredibilidad kapag kumilos ka nang may integridad, at kinikilala kapag hindi mo nakamit ang pagkakapare-pareho na iyon, ngunit huwag sumuko sa mga layunin at layunin kapag nadulas o nabigo ka. Tulad ng pagpapatawad mo sa mga pagkakamali ng ibang tao sa paglipas ng panahon, huwag kalimutang patawarin ang iyong sarili.

6. 

   Pagpasyahan ang iyong code of conduct. Pumili ng isang hanay ng mga patakaran, moralidad, o alituntunin na pinaniniwalaan mong hahantong sa isang masaya, kasiyahan, patas, at isang mas mahusay na mundo.
   • Handa na i-update ang iyong mga prinsipyo ng buhay habang nakakakuha ka ng mas maraming karanasan sa buhay. Maaari mong ganap na iwasto ang iyong pang-unawa ng tama, mali at moral na pangangatuwiran. Karamihan sa mga tao ay nagbabago ng kanilang pang-unawa sa tama at mali sa pamamagitan ng kanilang pag-unlad.
   • Ang prinsipyo ng buhay ay nakasalalay sa iyong sariling mga pamantayan.

7. 

   Tukuyin ang iyong halaga. Upang matukoy ang uri ng malawak na alituntunin sa moral na nais mong mailapat sa iyong buhay, oras na upang isipin ang tungkol sa bawat halagang mahalaga sa iyo. Maghanap ng tulong sa pag-alam sa iyong mga halaga sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng ilang mga katanungan:
   • Mag-isip ng dalawang tao na talagang hinahangaan mo. Ano ang hinahangaan mo sa kanila? Dahil ba sa palagi siyang naging matapat, kahit na ang katotohanan ay nagpapangit sa kanya? Dahil ba palagi siyang mapagbigay sa paggamit ng kanyang oras? Ano ang ginawa nila na nagbigay inspirasyon sa iyo?
   • Kung mapapalitan mo ang isang bagay lamang para sa iyong lokal na pamayanan (o bansa), ano ang babaguhin mo? Ano ang kahalagahan nito na nais mong baguhin ito sa halip na baguhin ang iba pang mga bagay? Halimbawa, gagawin mo bang patas ang ilang bahagi ng iyong pamayanan? Nais mo bang igalang ng mga tao ang kanilang bansa?
   • Mag-isip tungkol sa isang oras o oras sa iyong buhay kung saan naramdaman mong nasiyahan at nasiyahan ka. Ano ang nangyari sa oras na iyon o sa oras na iyon? Bakit sa palagay mo mayroon ka na ng pakiramdam?
   • Aling pandaigdigang isyu ang pinupukaw sa iyo ng pinaka o nakakainis? Bakit sa palagay mo nakakaapekto ang mga ito sa iyo sa ganoong paraan? Nagaganyak ka ba ng paggalugad sa kalawakan? Kung gayon, marahil ay pahalagahan mo ang halaga ng pagpapabuti ng sangkatauhan sa pamamagitan ng agham. Ang pagbabasa tungkol sa gutom ay pinaka-ikinainis mo? Kung gayon, marahil ay pinahahalagahan mo ang pangangalaga sa iba at pagbabahagi ng empatiya.

8. 

   Pagmasdan ang iyong pattern ng reaksyon. Kapag nasagot mo na ang mga katanungan, suriin upang malaman kung mayroon kang anumang uri ng moralidad o alituntunin sa lugar. Halimbawa, marahil ay hinahangaan mo ang isang kaibigan na hindi nagtsismisan tungkol sa ibang tao. Samakatuwid, napakasaya mo rin kapag mayroon kang pagkakataon na makatsismis tungkol sa isang tao ngunit pinipigilan mo ang iyong sarili na siraan sila. O marahil ay iginagalang mo ang taong masigasig sa mga gawaing pang-relihiyon. Maaari itong ipakita sa iyo ang isang katulad na panukala sa halaga at matulungan kang makilala ang uri ng mga pamantayang etikal na nais mong gamitin sa iyong buhay. anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Pamumuhay na may integridad

1. 

   Magpasya na magbago. Pagmasdan ang perpektong pag-uugali na gusto mo, batay sa iyong tinukoy na mga halaga ng pamumuhay, at kung paano ka nag-ugali kamakailan. Gumawa ng mga hakbang upang mabago ang iyong pag-uugali upang gawing mas pare-pareho ang buhay sa iyong pinaniniwalaang may kasamang integridad.
   • Maaari kang magsanay sa pamamagitan ng aktibong paghahanap ng mga pagkakataong maipakita ang integridad, at subukang unahin ang mga pagbabago sa iyong buhay, pati na rin makilala ang mga pagkakataong kumilos ayon sa gusto mo nangyari ang mga sitwasyon.
   • Halimbawa, sabihin na nais mong maging isang mas mapagbigay na tao. Huwag hintayin lamang ang pagkakataon na maging mapagbigay. Ang mga bagay na nais mo sa buhay ay maaaring dumaan sa iyo kung hindi mo ginawa ang isang positibong pagsisikap na magkaroon ng mga ito. Sa ngayon, maaari kang magsaliksik para sa isang karapat-dapat na kawanggawa at magbigay ng oras o pera. Maaari kang lumabas at magbigay ng pera sa isang taong walang bahay upang magkaroon ng isang komportableng pagkain, o magbayad para sa isang tiket sa pelikula para sa taong nakaupo sa likuran mo.

2. 

   Maniwala ka sa iyong sarili at magbago. Sabihin sa iyong sarili na maaari kang magpasya na nais mong gawin. Maaari itong maging mahirap at maaari kang madapa, ngunit mapipigilan mo rin ang iyong pag-uugali kung naniniwala ka sa iyong sarili at naniniwala na may kakayahan kang baguhin at pagbutihin ang iyong sarili.
   • Upang maniwala sa iyong sarili, isipin ang tungkol sa iyong mga nakaraang tagumpay. Magbibigay ito ng kongkretong katibayan na matagumpay kang naging uri ng tao na gusto mo dati.
   • Sa parehong oras, isipin ang tungkol sa kung ano ang nagbago para sa mas mahusay sa ilang paraan at gamitin ang impormasyong iyon upang mapaalalahanan ang iyong sarili na maaari mo ring baguhin sa hinaharap.

3. 

   Linangin ang pagpapahalaga sa sarili. Magkakasabay ang integridad at kumpiyansa. Ang kabiguang mapanatili ang integridad ay maaaring makasira sa iyong pakiramdam ng kumpiyansa. At ang pagkakaroon ng isang mataas na antas ng kumpiyansa ay makakatulong sa iyong pakiramdam na maaari mong mapagtagumpayan ang mga hamon at mabuhay nang may integridad sa pamamagitan ng paggawa ng mga mahihirap na bagay.
   • Maraming paraan upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng makatotohanang mga inaasahan para sa iyong sarili at pinapayagan ang iyong sarili na mabigo minsan.Kung itinakda mo ang iyong mga inaasahan na masyadong mataas, ikaw ay mabibigo kapag hindi mo makamit ang mga ito, at ikaw ang magiging 'talo' sa iyong mga mata sa kabila ng katotohanang kakaunti ng mga tao ang makakaya. ang mga itinakdang layunin. Maaari mo ring mapabuti ang iyong pagtingin sa sarili sa pamamagitan ng pagpayag na baguhin ang iyong imahen sa sarili, na kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong mga paniniwala sa pagbabago mo.
   • Halimbawa, marahil ikaw ay aktibong kasangkot sa palakasan at ang pagtingin mo sa iyong sarili bilang isang atleta ay bahagi ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa oras at responsibilidad sa buhay ay maaaring magbago ng iyong mga priyoridad, mag-iiwan ng mas kaunting oras para sa palakasan. Isipin kung paano mo tinukoy ang iyong sarili tulad ng ngayon.
   • Sa halip na isiping ikaw ay isang 'walang oras' o 'walang silbi' na atleta, isipin ang iyong sarili sa isang mas positibong paraan batay sa kung ano ang masigasig mong ginagawa ngayon. Marahil ikaw ay isang mahusay na ama o kapatid na lalaki, o isang masipag na empleyado. Pinagsasama ang impormasyong ito sa pagpapahalaga sa sarili, maaari mong makita na ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay nagpapabuti, na ginagawang mas madali upang mabuhay nang may integridad.

4. 

   Magkaroon ng kamalayan sa iyong pasya. Hindi mahalaga kung gaano kalaki o maliit ang desisyon, o kung madali mong mapalapit sa kung sino ang gusto mo, ganap na magkaroon ng kamalayan sa iyong mga desisyon at maunawaan ang epekto nito.
   • Ang bahagi nito ay may kinalaman sa iyong pang-unawa sa mga kahihinatnan ng paggawa ng mga desisyon para sa iyong sarili at sa iba. Halimbawa, kahit na ang isang maliit na desisyon ay nakakaapekto sa integridad ng isang tao. Sabihin nating nakikipag-hapunan ka kasama ang iyong mga kaibigan at gusto mo ang huling pizza, ngunit napagtanto mo rin na gusto din ito ng iyong kaibigan. Alam mo din na hindi pa siya nakakain ng tanghalian sa araw na iyon. Isipin ang mga kahihinatnan ng pagkakaroon ng iyong huling pizza sa iyo at sa iyong kaibigan.
   • Gutom ang iyong kaibigan nang hindi kinakain ang huling piraso ng pizza. Kung alam mong kailangan niya ito ng higit pa sa iyo ngunit nagpasya ka pa ring kainin ito, makakaapekto ito sa iyong pagkatao. Kaya, kapag ikompromiso mo ang iyong integridad, gaano man ito kaliit, mababago nito ang iyong sariling mga pananaw at kung paano ka iniisip ng iba.

5. 

   Ilagay ang iyong sarili sa isang kanais-nais na kapaligiran. Mas madaling mabuhay nang may integridad kung gumawa ka ng mga hakbang upang maiwasan ang paggastos ng oras sa mga kapaligiran na nakakapinsala sa iyo.
   • Halimbawa, kung may mga kaibigan na gumagamit ng droga at lumalabag ito sa iyong mga prinsipyo ng integridad, isaalang-alang ang paglabas sa kapaligiran sa pamamagitan ng paghahanap ng mga bagong kaibigan. Hindi ka gaanong makakakuha ng droga at lalabag sa iyong mga alituntunin kung wala kang mga ganoong kaibigan sa paligid!

6. 

   Iwasang matukso ng presyur ng kapwa. Ang pamumuhay na may integridad ay nangangahulugang pamumuhay sa mga prinsipyong moral, hindi alintana kung ano ang isipin ng iba. Huwag sumuko sa iba kapag pinilit ka nilang pilitin na gawin ang hindi mo gusto.
   • Kung may isang taong pilit kang pipilitin na gumawa ng isang bagay na hindi mo nais, subukang ipaalala sa iyong sarili na ikaw lamang ang nabubuhay na may mga kahihinatnan ng iyong pag-uugali mula ngayon.

7. 

   Magalang. Huwag maging bastos na nakikipag-ugnay sa iba. Sundin ang mga pamantayan sa lipunan tulad ng hindi pag-burping sa hapag kainan o pagtugtog ng malakas na musika sa gabi kapag sinusubukan ng matulog ang iba. Huwag magsalita ng masama sa likod ng ibang tao.

8. 

   Nakakaramdam ng paumanhin. Mag-isip ng iba sa kanilang pananaw. Maaari itong maging mahirap, ngunit makakatulong ito sa iyo na kumilos sa mga pro-social na paraan (ibig sabihin, mga paraan na akma sa iyong kahulugan ng integridad).
   • Upang makiramay sa iba, pag-isipan ang kanilang sitwasyon. Tanungin ang iyong sarili kung naranasan mo ba ang sitwasyong iyon. Kung gayon, isipin kung ano ang iyong nararamdaman. Isipin ang tungkol sa kanilang partikular na sitwasyon at tingnan kung paano ito naiiba sa iyo. Maaari itong maging sanhi ng pakiramdam nila na iba sila sa iyo. Kung hindi ka pa nakaranas ng mga sitwasyon kung saan sinusubukan mong makiramay, isipin kung ano ang mararamdaman mo sa sitwasyong iyon.
   • Halimbawa, kung ang isang taong walang tirahan ay humihiling sa iyo ng 20,000 upang bumili ng pagkain, isipin kung ano ang mararamdaman mo kung nagugutom ka, malamig at walang bubong upang maprotektahan mula sa ulan.
   anunsyo

Payo

• Maaari mong maramdaman ang isang lumalaking kumpiyansa sa sarili at personal na lakas habang kinakaharap at nadaig ang mga hamon upang magtiyaga sa iyong mga halaga, anuman ang mga ito.
• Huwag isipin kung ano ang magagawa sa iyo ng mundo, isipin kung ano ang maaari mong gawin para sa mundo.
• Tingnan ang buhay at gawain ni Victor Frankl, isang nakaligtas sa mga kampong konsentrasyon noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Tingnan ang pinakumpletong buod sa pamamagitan ng snippet sa ibaba:
  
  

  "Kami na nanirahan sa mga kampo ng konsentrasyon ay maaaring maalala ang mga kalalakihan na lumakad sa mga kubo na inaaliw ang iba, na ibinibigay ang kanilang huling piraso ng tinapay. Maaaring kaunti sila, ngunit nag-aalok sila ng sapat na katibayan na ang lahat ay maaaring makuha mula sa isang tao ngunit isang bagay: ang huling kalayaan ng tao - upang pumili ng sariling paraan sa anumang naitalang kalagayan - upang pumili ng sariling pamamaraan. "Kami na nanirahan sa mga kampo ng konsentrasyon ay maaaring matandaan ang mga taong lumakad sa mga kubo at inaalo ang iba, na ibinibigay ang kanilang huling piraso ng tinapay. Ilan lamang sila sa kanila. mga tao, ngunit binibigyan nila kami ng malinaw na katibayan na posible na alisin ang lahat mula sa isang tao maliban sa isang bagay: ang minimum na kalayaan ng tao - upang pumili ng isang saloobin para sa isa sa anumang naibigay na sitwasyon - Mangyaring pumili ng iyong sariling paraan ").

• I-journal at itala ang iyong pag-unlad araw-araw - sa ganitong paraan maaari mong tingnan ang iyong mga tagumpay sa isang mahirap na araw habang nagpupumilit kang protektahan ang iyong integridad.

Babala

• Magkaroon ng kamalayan ng mga tao na susubukan kang akitin na sumuko sa pagpapanatili ng iyong pagkatao o integridad. Ang mga indibidwal na iyon ay maaaring subukang sabihin sa iyo na walang sinuman ang perpekto; maaari ka nilang pagtawanan dahil sa pagiging hindi makatotohanang. Isaisip ang katotohanan na dahil lamang sa walang perpekto hindi nangangahulugan na dapat mong labagin kung ano ang pinaniniwalaan mong tama. Mahusay na matuto mula sa mga pagkakamali, ngunit hindi namin kailangang gumawa ng mga pagkakamali sa lahat ng oras upang lumikha ng mga aralin. Tandaan na ang pagsisikap para sa pagiging perpekto at pagiging perpekto ay dalawang magkakaibang bagay. Ang una ay ang integridad, ang pangalawa ay walang kabuluhan.
• Natatangi ang iyong pagkatao, kaya huwag subukang maging eksaktong kapareho ng iba pa. Buuin ito sa iyong mga kakayahan at kalakasan. Pagtatasa sa sarili, pagsasalamin sa sarili, pagsusuri sa sarili, atbp. Epektibong tumutulong sa iyo upang mapagtanto ang iyong sarili bilang natatangi.