Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Wika sa Katawan
• Bahagi 2 ng 3: Pag-uugali
• Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang mga pagkakamali
• Mga Tip
• Mga babala

Paminsan-minsan ay nahaharap tayo sa mga ganitong sitwasyon kung kinakailangan na magbigay ng impresyon ng isang seryosong tao. Halimbawa, sa panahon ng negosasyon, inaasahan mong ipakita ang iyong sarili bilang isang seryosong tao. Ang pag-uugali na ito ay bigyang-diin ang iyong pagiging propesyonal. Kung nais mong magmukhang isang seryosong tao, bigyang pansin ang wika ng iyong katawan at ang iyong pagsasalita, pati na rin makipag-usap sa iba, na naaalala na dapat kang magmukhang seryoso. Sa iyong pang-araw-araw na buhay, gumawa ng isang nakatuon na pagsisikap upang maging isang nakatuon at seryosong tao. Gayunpaman, tandaan na ang lahat ay mabuti sa pag-moderate. Kung seryoso ka sa lahat ng oras, maaari kang maging bastos sa mga tao.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Wika sa Katawan

1. 1 Gumawa ng isang seryosong pagpapahayag. Hilahin ang iyong mga kilay nang kaunti, ngunit huwag itong ilapit sa isa't isa. Kung hindi man, magmumukha kang masyadong galit. Maaari mo ring kulubutan ang iyong noo nang kaunti at pikitin ng bahagya ang iyong mga mata. Salamat dito, bibigyan mo ang impression ng isang taong nahuhulog sa pag-iisip. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip sa itaas, maaari kang lumikha ng hitsura ng isang seryosong tao.
   • Upang malaman kung paano magmukhang isang seryosong tao, kailangan mong mag-ehersisyo. Mag-ehersisyo sa harap ng salamin.
   • Tanungin ang isang kaibigan na sabihin sa iyo nang totoo ang iyong hitsura. Kumuha ng larawan ng iyong sarili na may isang seryosong pagpapahayag at ipadala ang larawan sa isang kaibigan. Hilingin sa isang kaibigan na hulaan kung ano ang damdamin na sinusubukan mong iparating.
2. 2 Subukang huwag tumawa o ngumiti kapag nagsasalita ka. Kung hindi man, maaaring isipin ng iba na kinakabahan ka. Bilang karagdagan, sa paggawa nito, maipapakita mong hindi mo sineseryoso ang sinabi ng ibang tao.Samakatuwid, gawin ang iyong makakaya upang lumikha ng hitsura ng isang seryosong tao sa panahon ng pag-uusap.
   • Kung may ugali kang humagikgik kapag kinakabahan, gawin ang iyong sarili. Ituon ang pag-uusap kung sa palagay mo ay hindi mo mapigilang tumawa.
   • Tandaan na kung hindi ka tumawa o ngumiti man lang sa panahon ng pag-uusap, maaari kang isaalang-alang na isang hindi magiliw na tao. Kung nagkwento ang iyong empleyado ng isang nakakatawang kwento, ngumiti o tumawa sa kanilang kwento, ngunit gawin ito nang katamtaman. Ang isang nakakatawang tawa ay malamang na hindi ipakita na ikaw ay isang seryosong tao.
   • Sanayin ang malalim na diskarte sa paghinga. Tutulungan ka nitong huminahon. Dagdag pa, ito ay isang magandang pagkakataon upang lumipat mula sa isang kinakabahan na tawa patungo sa iba pa.
3. 3 Subukang magmukhang seryoso kapag iniisip mo. Ang mga seryosong tao ay may posibilidad na maging kalmado at maalalahanin. Kunin ang naaangkop na posisyon ng katawan kapag iniisip mo ang tungkol sa isang bagay.
   • Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mata sa mga tao sa paligid mo. Itawid ang iyong mga braso sa iyong dibdib at i-cross ang iyong mga binti.
   • Manatiling kalmado at gawin ang iyong makakaya upang magmukhang seryoso.
   • Huwag magalala, hindi ka kinakailangang mapanatili ang posisyon ng katawan na ito sa lahat ng oras. Manatili sa posisyon na ito hanggang mailagay mo nang maayos ang iyong mga saloobin. Gayunpaman, huwag labis na labis, napaka-abala upang mapanatili ang posisyon na ito ng katawan sa loob ng mahabang panahon.
4. 4 Manatiling walang kinikilingan sa panahon ng pag-uusap. Sa panahon ng isang seryosong talakayan, subukang huwag mag-reaksyon sa iyong naririnig. Panoorin kung paano ka tumingin sa sitwasyong ito. Manatiling seryoso kahit na may nagsabi ng isang bagay na nakakainis o nakakainis sa iyo.
   • Ito ay lalong mahalaga kapag ikaw ay kasangkot sa negosasyon sa negosyo. Kung kalmado ka sa negosasyon, ang partido na nagpapanukala sa iyo ay mauunawaan na hindi ka madaling takutin.
   • Mangyaring tandaan na ang pamamaraang ito ay hindi laging matagumpay. Sa panahon ng pulong sa negosyo o kaganapan sa paaralan, maaari kang maging walang kinikilingan. Gayunpaman, iwasan ito sa araw-araw na pag-uusap. Kung hindi man, maaari kang maging bastos sa mga tao.
5. 5 Ibaba ang iyong tono ng boses. Gagawin nitong mas may awtoridad at seryoso ang iyong boses. Ang isang mataas na tono ng boses ay karaniwang nagpapakilala sa isang tao na kinakabahan at mahina. Subukang babaan ang iyong tono ng boses, lalo na sa mga sitwasyon kung saan kailangan mong mapahanga ang iba bilang isang seryosong tao.
   • Bago mo "ilagay" ang imahe ng isang seryosong tao, isara mo ang iyong mga labi at sabihin: "mmm ha" nang maraming beses. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong upang mapahinga ang iyong mga vocal cord, upang mas mahusay mong makontrol ang iyong boses.

Bahagi 2 ng 3: Pag-uugali

1. 1 Gumamit ng wika ng opisyal na komunikasyon. Tutulungan nito ang iba na tratuhin ka tulad ng isang seryosong tao. Sa trabaho, panoorin kung paano ka makipag-usap. Dumikit sa isang istilo ng komunikasyon na tulad ng negosyo.
   • Siguraduhin na ang iyong pagsasalita ay literate. Tandaan na tandaan ang mga panuntunan sa pagbuo ng mga pangungusap. Bago ka magsabi ng anuman, pag-isipan kung tama ang pagkakagawa mo ng iyong panukala.
   • Iwasan ang slang at kalapastanganan. Kung hindi man, malamang na hindi ka maituring na isang seryosong tao. Bukod dito, maaari kang magkaroon ng mga problema sa trabaho.
   • Maging magalang. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakaran ng pag-uugali, ipapakita mo ang iyong pinakamahusay na panig. Sa panahon ng negosasyon sa negosyo, masasabi mong: "Paumanhin, G. Ivanov, kung maaari, nais kong ipahayag ang aking pananaw sa isyung pinag-uusapan."
2. 2 Ituon ang pansin sa bawat bagay. Ang mga seryosong tao ay may posibilidad na maiwasan ang multitasking sapagkat nakakagambala sa kanilang pagiging produktibo. Bago kumuha ng isang bagong gawain, tiyaking makumpleto ang nakaraang gawain.
   • Upang maiwasan ang multitasking, gumawa ng iskedyul at dumikit dito. Halimbawa, mula 11 am hanggang tanghali, maaari kang tumugon sa mga email. Magtrabaho sa iyong pahayag mula tanghali hanggang 1 ng hapon.
   • Pinipilit ng multitasking ang utak na mabilis na ilipat ang pansin mula sa isang gawain patungo sa isa pa. Samakatuwid, mabilis na mawawala ang pansin. Negatibong nakakaapekto ito sa iyong pagiging produktibo dahil maaaring maging mahirap mag-focus sa pagkumpleto ng mga gawain sa ilalim ng mga pangyayaring ito.
3. 3 Iwasan ang mga hindi naaangkop na reaksyon. Alamin na kontrolin ang iyong mga reaksyon sa isang naibigay na sitwasyon. Ang mga tao ay madalas na tumatawa kapag sila ay nasa isang panahunan na sitwasyon. Ginagawa nila ito hindi dahil sa nakikita nilang nakakatawa, ngunit dahil hindi nila alam kung paano harapin ang stress. Kung kailangan mong manatiling seryoso sa isang nakababahalang sitwasyon, tulad ng sa isang libing o pagganap, gumamit ng mga diskarte sa pag-iisip upang matulungan kang makontrol ang iyong sarili. Halimbawa, isipin ang tungkol sa isang bagay na seryoso (kung gaano kahalaga sa iyo ang pagtatanghal na ito, kung paano makakaapekto ang iyong pagtatanghal sa iyong mga marka o pag-unlad ng karera). Maaari mo ring subukang mag-isip tungkol sa isang kumplikadong equation sa matematika at subukang lutasin ito. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na tumugon nang tama sa sitwasyong lumitaw. Hindi ka tatawa kapag hindi nararapat. Dagdag nito, maaari mong kontrolin ang iyong emosyon.
   • Maaari mo ring subukang kuritan ang iyong sarili, kagatin ang loob ng iyong pisngi, o huminga nang malalim upang mapagsama ang iyong sarili.
4. 4 Magpasya para sa iyong sarili kung saan hindi ka gagamit ng mga elektronikong aparato. Ang pag-uugali na ito ay mapahanga ang iyong employer o guro dahil hindi ka maagaw ng iyong cell phone, iPad, o iba pang elektronikong aparato. Samakatuwid, tumanggi na gumamit ng mga naturang aparato kung saan kailangan mong ipakita na ikaw ay isang seryosong tao.
   • I-unplug ang iyong telepono kapag nasa desk ka o sa isang pagpupulong.
   • Huwag alisin ang iyong mobile phone mula sa iyong bag habang nagtatrabaho ka o nag-aaral. Maaari mong sagutin ang lahat ng mga mensahe at tawag sa telepono pagkatapos ng trabaho.
5. 5 Kumpletuhin ang mga gawain na itinakda para sa iyong sarili. Salamat dito, tratuhin ka tulad ng isang maaasahang tao. Ang kalidad na ito ay likas sa mga seryosong tao. Laging tapusin ang trabaho sa pamamagitan ng deadline at tiyaking susundan.
   • Tiyaking alam mo kung kailan mo kailangang makumpleto ang gawain sa kamay. Sa kasong ito, makakatulong ang isang kalendaryo na may mga paalala kung kailan at anong trabaho ang kailangang gawin.
   • Gawin ang iyong makakaya upang magkaroon ng isang reputasyon para sa pagiging maaasahan. Mas maaasahan ang mga maaasahang tao. Magbubukas ito ng maraming mga pagkakataon para sa iyo.
6. 6 Maging isang organisadong tao. Mapapanatili ka nitong nakatuon at nakolekta. Ang mga ugaling ito ay malapit na magkaugnay sa pagiging seryoso. Panatilihing malinis ang lugar ng iyong pinagtatrabahuhan at palaging kumpletuhin ang iyong nakatalagang gawain.
   • Gumawa ng isang pangkalahatang paglilinis ng iyong lugar ng trabaho. Bumili ng mga folder at file mula sa iyong lokal na tindahan ng supply ng tanggapan. Isaayos ang iyong trabaho sa mga kategorya, takdang petsa, at iba pa.
   • Gumawa ng isang listahan ng dapat gawin. Iwanan ang mga paalala sa deadline sa bahay at trabaho. I-update ang iyong listahan ng dapat gawin araw-araw at i-cross out ang mga nakumpletong gawain.

Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang mga pagkakamali

1. 1 Panoorin ang wika ng iyong katawan habang nagsasalita ka. Ang pagiging seryoso ay isang malaking kalamangan sa ilang mga sitwasyon. Gayunpaman, kapag nakikipag-usap sa ibang mga tao, ang iyong pagiging seryoso ay maaaring mapansin bilang labis na pag-igting. Kung ang iba ay hindi komportable sa iyo, maaari itong makaapekto sa negatibong epekto sa iyong tagumpay.
   • Kung masyadong seryoso ka sa iyong pakikipag-ugnay, maaaring isipin ng mga tao na ikaw ay mayabang at walang pakialam. Sa paglipas ng panahon, maaari nilang mapagtanto na nakatuon ka lamang sa paksa ng pag-uusap. Gayunpaman, ang unang impression ay mahirap na iwasto.
   • Ipakita sa iyong kasosyo sa pag-uusap na nakikinig ka. Huwag tawirin ang iyong mga braso o ilagay ang iyong bag sa iyong kandungan. Kung hindi man, iisipin ng iba na sarado ka sa kanila. Panatilihin ang eye contact. Ngunit gawin ang iyong makakaya upang mapagaan ang pakiramdam ng taong kausap mo sa iyong presensya. Huwag kumalinga habang nagsasalita.
2. 2 Subukang mag-relaks sa mga kaganapan kung saan maraming mga tao. Huwag maging seryoso sa lahat ng oras. Payagan ang iyong sarili na magpahinga mula sa oras-oras kasama ng ibang mga tao. Subukang magpahinga sa mga aktibidad na nakaayos para rito.
   • Payagan ang mga tao na labagin ang iyong personal na puwang pana-panahon. Huwag magprotesta ng kaswal na pagpindot, tulad ng pagtapik sa balikat o likod.
   • Ipakita sa mga taong nakikipag-usap ka na nakikinig ka sa kanila. Nod ang iyong ulo o ipakita sa ibang mga paraan na nakikinig ka sa ibang tao. Ang mga pananalitang tulad ng "Oo, syempre, ito ay kagiliw-giliw ..." at mga katulad nito, verbal kumpirmahing nakikinig ka sa kausap.
   • Relaks ang iyong kalamnan sa mukha. Gagawin nitong hindi gaanong seryoso ang iyong ekspresyon sa mukha. Ngiti at tumawa kung kinakailangan.
3. 3 Gumugol ng oras sa kalikasan. Kung madalas kang maging napaka-pokus, ang paglalakad sa sariwang hangin ay maaaring makatulong sa iyong makapagpahinga. Pinadali ito ng pagpapatahimik ng kalikasan. Kapag bumalik ka sa paaralan o trabaho, magkakaroon ka ng sapat na lakas upang makumpleto ang mga gawain.
   • Maglakad-lakad sa sariwang hangin sa panahon ng iyong pahinga. Kung mayroong isang parke o kagubatan malapit sa lugar ng iyong pinagtatrabahuhan, maglakad-lakad doon.
   • Kung kailangan mong magtrabaho sa lungsod, magplano ng mga paglalakbay sa labas ng bayan sa katapusan ng linggo. Maaaring kailanganin mong maglakbay sa pamamagitan ng kotse o tren upang magawa ito. Ngunit sulit ang pagsisikap.
4. 4 Magpahinga. Walang sinuman ang maaaring gumana nang 24 na oras sa isang araw. Isama ang mga pahinga sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Pinapayagan kang manatiling nakatuon kung kinakailangan.
   • Magtakda ng isang paalala sa iyong telepono na tatunog tuwing 50 minuto. Malalaman mong kailangan mong magpahinga.
   • Ang mga break ay hindi dapat maging mahaba. Maaari ka lamang tumayo at gawin ang mga ehersisyo sa pag-uunat ng ilang minuto o magkaroon ng isang tasa ng kape o tsaa.

Mga Tip

• Huwag maging labis na mapoot o hindi magiliw. Maaari kang maging isang seryosong tao at magiging maligayang pagdating.

Mga babala

• Tandaan na kapag napakaseryoso mo, maaaring mahalata ka ng mga tao bilang masungit at masungit. Kaya siguraduhing magalang ka pa rin at magiliw.
• Maaari kang magmukhang walang kabuluhan kung hindi ka tumawa sa mga biro ng ibang tao. Ito ang kaso kung ang "huwag tumawa" ay hindi ang panuntunan para sa iyo.