Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 2: Ihanda ang gabi bago
• Bahagi 2 ng 2: Ituon ang Takdang-Aralin Pagkatapos ng Gumising

Maraming tao ang nag-iisip na mas mahusay na gumawa ng takdang-aralin kaagad pagkatapos umuwi mula sa paaralan. Gayunpaman, sa kasamaang palad, hindi ito laging posible. Ang mga pagkakataong, sa ilang mga araw na umuwi ka sa bahay ay pakiramdam mo pagod na pagod, pagdalo sa iba pang mga extracurricular na gawain, o paggawa ng mga gawain sa bahay. Kung hindi mo matatapos ang iyong takdang-aralin pagkatapos ng pag-aaral, maglaan ng ilang minuto sa gabi bago ayusin ang iyong mga tala, at pagkatapos ay bumangon kaagad sa susunod na umaga upang makumpleto ang iyong takdang-aralin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Ihanda ang gabi bago

1. 1 Ihanda ang lahat ng iyong takdang-aralin sa gabi sa pamamagitan ng paglalagay ng lahat ng kailangan mo sa mesa. Gawin ito sa gabi bago maiwasan ang pag-aaksaya ng oras sa umaga. Ilagay ang lahat ng kailangan mo sa mesa at magtabi ng 10-15 minuto upang suriin ang mga takdang aralin at tiyaking naiintindihan mo kung ano ang dapat gawin.
2. 2 Tukuyin kung gaano ka tatagal upang makumpleto ang iyong takdang-aralin. Sa pamamagitan ng pagtingin sa mga takdang-aralin para sa bawat paksa, tukuyin kung gaano ka tatagal upang makumpleto ang bawat isa sa kanila. Ang pagkaalam nito ay makakatulong sa iyo na magpasya sa anong oras dapat kang bumangon. Siguraduhing magtabi ng sapat na oras para sa agahan at paghahanda sa paaralan. Payo ni SPECIALIST

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Ang tagapagturo na si Jennifer Keifesh ay ang nagtatag ng Great Expectations College Prep, isang kumpanya ng pagtuturo at pagkonsulta na nakabase sa Timog California. Mayroong higit sa 15 taon na karanasan sa pagtuturo at paghahanda para sa karaniwang mga pagsubok sa pagpasok sa kolehiyo. Nagtapos mula sa Northwestern University.

   Jennifer Kaifesh
   Tutor

   Kung hindi ka sigurado kung gaano katagal aabutin ka upang makumpleto ang iyong takdang aralin, subukang gawin ito sa gabi. Kung kailangan mong buksan ang iyong trabaho sa susunod na araw, mas mahusay na kumpletuhin ito sa gabi, kahit na kailangan mong matulog nang huli, kaysa sa gumising ng mas maaga upang gawin ito bago ang klase. Kung ang trabaho ay naging higit sa iyong inaasahan, magkakaroon ka ng maraming mga pagkakataon upang makumpleto ito, na tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa kalidad nito.

3. 3 Gumawa ng isang gawain sa umaga. Kung ginagawa mo ang iyong takdang-aralin sa umaga o kanan pagkatapos ng pag-aaral, ang pagkakaroon ng isang gawain sa umaga ay makakatulong sa iyo na masimulan ang iyong araw sa isang magandang pagsisimula. Kung maaari, gumawa ng maraming mga takdang-aralin hangga't maaari sa gabi bago. Halimbawa, sa gabi maaari kang magsulat ng isang sanaysay sa Ingles, at sa umaga maaari kang magsulat ng mga bagong salita sa diksyunaryo.
4. 4 Magtakda ng isang alarma para sa oras na kailangan mo upang gisingin. Huwag umasa sa iyong panloob na orasan upang asahan na maaari kang magising nang mag-isa. Magtakda ng isang alarma upang matiyak na mayroon kang sapat na oras upang makumpleto ang iyong takdang-aralin. Kung may ugali kang pagpindot sa pindutan ng pag-snooze, subukang iwanan ang iyong telepono o alarm clock sa buong silid. Sa kasong ito, kakailanganin mong bumangon upang patayin ito.
5. 5 Hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na tulungan kang gumising sa umaga. Kung mayroon kang miyembro ng pamilya na maagang gumising, hilingin sa kanila na subaybayan ang paggising mo sa umaga. Kung wala sa mga miyembro ng iyong pamilya ang bumangong maaga, hilingin sa isa sa iyong mga kaibigan na tawagan ka kaagad sa kanyang paggising.
6. 6 Huwag matulog ng huli. Ang mga tinedyer ay nangangailangan ng 8-10 na oras na pagtulog upang maging maayos ang pakiramdam.Kung gagawin mo ang iyong takdang-aralin sa umaga at kailangang bumangong maaga, subukang matulog nang sapat upang makakuha ng sapat na pagtulog. Magtakda ng isang timer ng pagtulog kung ang iyong mga kaibigan ay may ugali ng pagtawag o pag-text sa iyo ng huli.

Bahagi 2 ng 2: Ituon ang Takdang-Aralin Pagkatapos ng Gumising

1. 1 Huwag ipagpaliban ang paggawa ng iyong takdang aralin hanggang sa huling minuto. Kung hindi man, maaaring hindi mo matapos ang gawain sa oras at makakaranas ng matinding stress habang kinukumpleto ito. Totoo ito lalo na para sa malalaking proyekto, halimbawa, isang ulat sa isang nabasa na libro o isang proyektong pang-agham. Gamitin ang oras sa umaga upang tapusin ang mga maiikling takdang-aralin o ehersisyo na hindi magtatagal.
2. 2 Gumawa ng mga ehersisyo sa pag-uunat pati na rin ang mga ehersisyo sa paghinga bago magsimula ng anumang mga takdang-aralin. Ang pag-unat ng ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon at pasiglahin ang iyong katawan. Tutulungan ka nitong makayanan ang iyong takdang-aralin nang mas mahusay. Ang malalim na paghinga ay nagdaragdag ng daloy ng oxygen sa utak, na nagtataguyod ng mabilis na paggising. Kaagad pagkatapos magising, kumuha ng isang mabagal na malalim na paghinga sa at labas. Ulitin ang ehersisyo ng maraming beses at pagkatapos ay gumawa ng ilang simpleng yoga na umaabot o subukang baluktot habang hinahawakan ang iyong mga daliri.
3. 3 Uminom ng isang basong tubig na may malamig na yelo. Ang isang basong yelo na malamig na tubig ay nagtataguyod ng paggawa ng adrenaline sa katawan at nagdaragdag ng daloy ng dugo sa utak. Ang pagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak ay makakatulong sa iyong magawa ang iyong takdang aralin sa oras.
4. 4 Gawin ang iyong takdang-aralin habang nakaupo sa iyong mesa. Huwag kailanman gawin ang iyong takdang aralin sa kama, dahil binabawasan nito ang kahusayan at pagiging epektibo ng trabaho. Maaari rin itong humantong sa mga problema sa pagtulog sa paglipas ng panahon. Gawin ang iyong takdang-aralin habang nakaupo sa iyong mesa. Papayagan ka nitong mas mahusay na mag-focus sa paggawa nito.
5. 5 Una bang gawin ang mga puzzle ng lohika. Bilang isang patakaran, sa umaga mas madaling makumpleto ang mga simpleng lohikal na gawain, na hindi masasabi tungkol sa mga gawain na nangangailangan ng abstract na pag-iisip, dahil, pagkumpleto ng mga ito, ang mga mag-aaral ay madalas na lumilipat sa mga ulap sa kanilang mga saloobin. Ang pagkumpleto ng matematika, kimika, pisika, o bokabularyo na ehersisyo ay makakatulong sa iyong mag-focus nang mas mabuti. Gumawa ng mga malikhaing gawain, tulad ng pagsulat ng isang sanaysay, sa pinakadulo ng trabaho.
6. 6 Bumangon at mag-unat ng kaunti kung sa palagay mo ay nakakatulog ka habang nagtatrabaho sa mga takdang-aralin. Kung nagsisimula kang makaramdam ng pagkaantok sa paggawa ng iyong takdang aralin sa umaga, subukan ang ilang ehersisyo. Subukang tumakbo o kumuha ng ilang mga jumps upang mapabuti ang iyong sirkulasyon. Salamat dito, maaari kang magsaya.
   • Kung kailangan mo pa rin ng tulong upang makaramdam ng mas alerto, subukang gumamit ng mahahalagang langis na may isang malakas na samyo, tulad ng peppermint o citrus oil. Maaari mong ilapat ito nang direkta sa iyong balat sa mga pulsating point tulad ng iyong pulso o templo, o gumamit ng aroma lampara sa iyong bench ng trabaho. Ang mga mahahalagang langis ay tumutulong na dagdagan ang pagkaalerto.
7. 7 Tapusin ang oras upang maghanda para sa paaralan. Magtabi ng sapat na oras upang maligo, magsipilyo, magbalot ng backpack, at magbihis pagkatapos makumpleto ang iyong takdang-aralin. Huwag kalimutan na magtabi ng oras para sa agahan. Mahalaga ang isang malusog na agahan upang manatiling nakatuon sa iyong mga aktibidad sa buong araw.
   • Kung napalampas mo ang iyong takdang aralin, dapat ka pa ring maghanda para sa paaralan. Malalaman mo na sa susunod na kailangan mo upang magising ng mas maaga o matulog mamaya upang makumpleto ang iyong takdang aralin sa tamang oras.