Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Straight stroke
• Bahagi 2 ng 3: Pamamahala
• Bahagi 3 ng 3: Paggaod sa pares
• Mga Tip
• Mga babala
• Ano'ng kailangan mo

Ang kanue - isang makitid, matulis na hugis na may bukas na tuktok - ay halos hindi nagbago mula nang maimbento ito ng mga katutubo ng Hilagang Amerika. Gayunpaman, hanggang ngayon nananatili itong isa sa mga pinakatanyag na uri ng bangka para sa parehong ordinaryong mahilig sa paggaod at totoong mahilig. Upang malaman kung paano patakbuhin ang isang kanue ay nangangailangan ng mas maraming kasanayan kaysa, halimbawa, isang kayak. Gayunpaman, kapag ginawa mo, mayroon kang isang libre at eco-friendly na paraan upang bisitahin ang ilang na nag-iisa o sa mga kaibigan, kaya sulit ang pagsisikap!

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Straight stroke

1. 1 Upang makapagsimula, bumili o magrenta ng mga gamit sa kaligtasan. Tulad ng lahat ng mga palakasan sa tubig, ang kaligtasan ay napakahalaga sa paglalagay ng kano, kaya tiyaking mayroon kang tamang kagamitan bago ka maglakad o magbiyahe ng kanue. Kahit na isang mababang panganib ng pagkalunod ay, sa kasamaang palad, ay hindi isang biro. Nakalista sa ibaba minimum isang hanay ng mga inirekumendang kagamitan. Bilang kahalili, maaari kang makipag-ugnay sa iyong mga lokal na samahang pang-bangka o mga club upang malaman ang higit pa tungkol sa lugar kung saan pinaplano mong magbiyahe. Para sa karagdagang payo, basahin din ang seksyong "Ano ang kailangan mo" sa dulo ng artikulo.
   • Ang sertipikadong lifejacket, na karapat-dapat sa sukat (dapat mong isuot ito sa lahat ng oras sa tubig).
   • Helmet (kung pupunta ka sa balsa sa ilog na may mga agarang).
   • Isang lumulutang na sagwan ng sapat na haba - sa isang nakatayo na posisyon, dapat itong umabot halos sa iyong balikat.
   • Compact, hindi tinatagusan ng tubig na packaging para sa anumang mga item na dadalhin mo.
   • Gayundin, dapat ikaw ay hindi bababa sa isang medyo bihasang manlalangoytulad ng mga kano ay maaaring madalas na magtapos sa para sa mga nagsisimula.
2. 2 Panatilihin ang iyong sentro ng grabidad upang mapanatili ang balanse ng kanue. Sa unang pagkakataon na umupo ka sa isang kanue, mapapansin mo kaagad na mahirap mapanatili ang balanse dito, at mas malakas itong reaksyon sa anumang maliit na kilusan kaysa sa inaasahan mo. Upang mapigilan ang pakiramdam na ito ng kawalan ng katatagan, manatiling pinakamababa hangga't maaari - maaari ka ring umupo o lumuhod sa ilalim ng bangka hanggang sa pakiramdam mo ay mas matatag. Karamihan sa mga upuan ng kanue ay magbibigay sa iyo ng mahusay na balanse, maliban kung lumipat ka sa paligid ng bangka o bumangon. Kung nag-iisa kang row, umupo sa likuran (mahigpit) at ilagay sa harap ang iyong mga gamit (bow) upang maiiwas ang bangka. Kung mayroon kang maliit na timbang, maaari mong mas madaling mapanatili ang iyong balanse habang nakaupo sa gitna.
   • Subukang umupo nang tuwid hangga't maaari. Ang iyong posisyon ay magiging pinaka matatag kung ang iyong katawan ay patayo sa ibabaw ng tubig (na karaniwang nangangahulugang umupo nang patayo).
   • Huwag kang mag-alala! Kapag ang sagwan o oars ay nasa tubig, ang bangka ay mas matatag dahil ang drag ng tubig ay tumutulong sa kanya upang manatili tuwid.
3. 3 Hawakan ang tuktok ng sagwan gamit ang isang kamay at malapit sa talim kasama ng isa pa. Habang mahigpit na nakaupo sa bangka, hawakan ang sagwan gamit ang parehong mga kamay.
   • Sa isang kamay, hawakan ang dulo ng hawakan sa sagwan (karaniwang bahagi na ito ay bilugan; kung hindi, hawakan lamang ang hawakan malapit sa gilid). Sa natitirang artikulo, ang kamay na ito ay tatukoy bilang itaas na kamay.
   • Gamit ang iyong iba pang kamay, dakutin ang gitnang bahagi ng oar (spindle) sa lugar kung saan ito ay mas komportable para sa iyo. Karaniwan ang pangalawang kamay ay matatagpuan 30 cm sa itaas ng talim. Ang pag-gripping ng sagwan direkta sa tabi ng talim ay hindi inirerekomenda, dahil ang paggaod ay mangangailangan ng mas maraming pagsisikap. Lumiko ang iyong kamay upang ang iyong palad ay nakaharap sa gilid ng bangka. Ang kamay na ito pagkatapos ay tatanggalin bilang ibabang kamay.
4. 4 Isulong ang sagwan. Oras na upang simulan ang pagsagwan! Una, paikutin ang iyong katawan ng tao upang ang iyong ibabang balikat ay sumulong.Dalhin ang sagwan pasulong (sa itaas ng tubig), pagkatapos ay ibaba ito sa tubig - dapat lumubog ang talim at isang maliit na bahagi lamang ng suliran. Para sa higit na lakas, panatilihing patayo ang sagwan.
   • Huwag kalimutan ang tungkol sa posisyon ng katawan habang nagmamaneho. Dapat mong i-swing ang paddle pasulong hangga't maaari, ngunit huwag umakyat sa upuan o yumuko nang labis upang maiwasan na mawala ang iyong balanse.
5. 5 Bawiin ang sagwan. I-on ang talim ng paddle patapat sa gilid ng bangka (at sa direksyon ng paglalakbay). Gamit ang mga kalamnan sa iyong mga braso at katawan, hilahin ang sagwan pabalik sa tubig sa isang tuwid na linya kahilera sa gitna ng kanue.
   • Subukang panatilihing malapit ang sagwan sa board kapag nagsasagwan (inirerekumenda ng ilang mga mapagkukunan na panatilihing malapit ito sa loob upang hawakan ang board). Sa pamamagitan ng mas malawak na mga stroke, maaari mong hindi sinasadyang iikot ang bangka sa maling direksyon.
   • Mahusay na sanay na kalamnan ay mahalaga para sa mabisang paggaod. Kapag ang paggaod, ang mga kalamnan ng katawan ay dapat na gumana, hindi ang likod, kung hindi man ang iyong paglalakbay sa bangka ay magtatapos sa sakit at kakulangan sa ginhawa.
6. 6 Magsimula ng isang bagong stroke mula sa balakang. Itigil ang paglalagay ng lakas sa oar kapag ang talim ay nasa antas ng iyong hita. Simulang ilipat ang sagwan paitaas, aangat ito mula sa tubig. Paikutin ito upang ang talim ay parallel sa ibabaw ng tubig at ilipat ito para sa susunod na stroke.
   • Bumalik ka na sa panimulang posisyon. Ulitin lamang ang mga hakbang sa itaas upang magpatuloy sa pagsagwan - kukunin ng momentum ang kanue at maglayag pasulong sa isang mabilis na bilis. Gayunpaman, kung magtampisaw ka lamang sa isang gilid ng bangka, magsisimulang ilipat ang iyong bilog. Basahin sa ibaba kung paano magtampisaw na halili.
7. 7 Baguhin ang panig pagkatapos ng ilang mga stroke. Kung nakakita ka ba ng isang pagsagwan ng kanue, marahil ay napansin mo na pagkatapos ng bawat pag-stroke, hinihila ng rower ang sagwan mula sa loop at dinala ito sa kabilang bahagi ng bangka. Ito ay upang mapanatili ang pasulong na kanue sa isang tuwid na linya - subukang magtampisaw sa isang gilid lamang at makikita mo ang bangka na lumiko sa kabaligtaran na direksyon mula sa sagwan. Upang baguhin ang mga gilid, iangat ang sagwan mula sa tubig kapag ito ay umaayon sa iyong hita. Itaas ang oar patayo sa bangka at ilipat sa kabilang panig, binabago ang itaas at ibabang braso - ang huli ay dapat mangyari nang mag-isa. Ibaba ang sagwan sa tubig at hilera tulad ng dati.
   • Subukan ang pagsasanay ng ilang beses upang makakuha ng isang pakiramdam para sa ritmo kung saan kailangan mong baguhin ang panig. Bilang isang patakaran, nagbabago ang mga panig pagkatapos ng bawat kaunting stroke, ngunit ang eksaktong numero ay magkakaiba depende sa iyong diskarte at inilapat na pagsisikap.
   • Kung magkakasunod ka (na mayroon, dalawa kayong nasa kanue), kailangan mong isabay ang pagbabago ng mga panig sa iyong kasosyo. Sa ibaba makikita mo ang impormasyon sa dobleng paggaod.

Bahagi 2 ng 3: Pamamahala

1. 1 Para sa makinis na pagliko, patuloy na hilera mula sa isang gilid. Ang pinakamadaling paraan upang buksan ang kanue ay ang pinaka-madaling maunawaan: nakaupo sa malayo o gitna, hilera lamang tulad ng dati sa isang tabi patungo unti-unting lumiko sa tapat ng direksyon... Upang kumaliwa, hilera sa kanang bahagi; pagsagwan sa kaliwa upang lumiko sa kanan. Mapapansin mo kung paano nagbabago nang bahagya ang direksyon ng paglalakbay ng bangka sa bawat stroke.
   • Ang pamamaraang ito ay mabuti para sa maayos na pagwawasto ng kurso sapagkat hindi ka nito babagal sa pamamagitan ng hindi mabilis na pagliko ng bangka. Halimbawa, kung nakakita ka ng isang sandbank na dumidikit sa labas ng tubig na 100 metro nang maaga sa iyong kurso, maaaring maging matalino na gamitin ang diskarteng ito upang paikotin ito nang walang pagmamadali.
2. 2 Gumamit ng pagtulak para sa mas tumpak na pagliko. Kapag ang paggaod ng isang kanue, mahahanap mo sa kalaunan na habang ang paggaod sa isang panig ay isang mabisang paraan upang lumiko sa maraming mga sitwasyon, madalas na kailangan mong lumipat nang mas mabilis. Ang isa sa pinakasimpleng pamamaraan para sa pag-on ay tinatawag na pagtulak. Upang magamit ang diskarteng ito, mainam na umupo ng mabuti.
   • Upang mag-alis, ibaba ang sagwan sa tubig sa likuran mo upang ito ay halos sa tabi ng bangka at halos hawakan ito. Habang ginagawa ito, paikutin ang iyong katawan ng tao upang ang iyong mga balikat ay parallel sa mga gilid ng kanue.Ang pagtatrabaho sa mga kalamnan ng katawan, muling lumingon upang harapin: ang sagwan, sa gayon, bahagyang lumipat sa gilid, at ang bangka ay liko sa parehong direksyonna para bang gumagamit ka ng manibela.
   • Huwag masyadong gamitin ang stroke na ito. Pinapayagan kang mabilis na lumiko, ngunit pinapabagal ang bilis ng iyong pasulong.
3. 3 Gumamit ng malawak, paatras na mga stroke ng arc para sa mahigpit na pagliko. Ang take-off, na tinalakay sa itaas, ay isang espesyal na kaso ng diskarte sa paggaod na tinatawag na "reverse arc stroke". Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng arko, sa gayon madagdagan mo ang bilis ng pagliko. Gayunpaman, ang malawak na mga stroke ng arcing ay maaari ring makapagpabagal ng iyong pasulong na tulin, kaya gamitin lamang ang mga ito kung kinakailangan o kakailanganin mong i-row nang husto upang mabawi ang bilis.
   • Upang makagawa ng isang reverse arc stroke, magsimula sa pamamagitan ng paghila ng pabalik sa likuran tulad ng gagawin mo para sa isang pag-take-off. Sa oras na ito, kapag inaayos ang katawan ng barko, ilipat ang sagwan sa gilid hanggang sa dulo - sa dulo ng stroke, dapat itong patayo sa gilid ng bangka. Makikita mo kaagad ang pag-ikot ng bangka sa parehong direksyon ng sagwan.
4. 4 Bilang kahalili, gumamit ng gravity para sa matalim na pagliko. Ang isa pang pamamaraan para sa mabilis na pagliko ng kanue ay tinatawag na side pull. Ang pamamaraan na ito ay epektibo, ngunit naiiba mula sa iba pang mga stroke, kaya't ang paggawa nito habang gumagalaw ay maaaring maging mahirap kung hindi ka sapat na nakaranas. Ugaliing gawin ito sa mababang bilis bago ito gamitin sa isang seryosong sitwasyon.
   • Upang makagawa ng isang atraksyon, ibaba ang sagwan sa tubig sa isang distansya mula sa board. sakto sa tabi mo... Ang iyong mga bisig ay dapat na tuwid, ang sagwan ay dapat na malapit sa isang patayo na posisyon hangga't maaari, at ang iyong itaas na braso ay dapat na nasa itaas ng iyong ulo. Hilahin ang sagwan patungo sa bangka hanggang sa mahawakan nito (o halos mahipo) ang tagiliran; sa proseso, ang sagwan ay dapat na parallel sa gilid ng kanue. Kung nakaupo ka sa malayo, dapat lumiko ang kanue sa tapat ng direksyon sa sagwan.
   • Itaas ang sagwan sa labas ng tubig sa kabaligtaran at hindi binabago ang posisyon ng sagwan. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa karaniwang mga tuwid o push-off na stroke.

Bahagi 3 ng 3: Paggaod sa pares

1. 1 Umupo sa tapat ng mga kanue. Ang paggaod sa mga pares ay katulad ng iisang paggaod, ngunit maraming mga pangunahing pagkakaiba. Kapag ang dalawang tao ay nakaupo sa isang bangka, mahalaga na ang draft ay mananatiling pantay - sa madaling salita, na pinapanatili ng kanue ang balanse nito sa tubig. Samakatuwid, ang isang rower ay dapat nasa bow (sa harap) at ang isa ay sa hulihan (sa likuran). Ang pagkakalagay na ito ay magiging pinaka natural at panatilihin ang balanse ng bangka.
   • Kung ang isang tao sa kanue ay mas magaan kaysa sa isa pa, dapat mong ilagay ang karamihan sa iyong mga gamit sa dulo ng bangka upang ipamahagi nang pantay-pantay ang bigat.
   • Sa tradisyunal na terminolohiya, ang bow-seated rower ay tinatawag na bow or tank rower, at ang stern rower ay tinatawag na stern rower o rower.
2. 2 Hayaan ang bow rower na itakda ang tulin ng lakad. Kapag ang paggaod bilang isang koponan, kailangan mong i-synchronize ang mga stroke (magsimula at tapusin nang sabay) para sa maximum na mga resulta. Dahil ang bow rower ay inaabangan ang panahon at hindi makita ang rower, itinakda niya ang bilis. Nangangahulugan ito na ang rower ay dapat ayusin sa bow rower at hindi kabaligtaran. Siyempre, maaari kang (at dapat) sumang-ayon sa isang tulin na nababagay sa pareho. Mahusay na komunikasyon ang susi sa isang mabilis at kaaya-ayang paglalakbay.
3. 3 Hayaang patnubayan ng tagabantay ang bangka. Ito ay halos palaging mas madali para sa rower na nakaupo sa pangka upang idirekta ang direksyon ng bangka kaysa sa ang rower sa harap. Samakatuwid, responsibilidad ng magbugsay ang pagtiyak na ang kanue ay umaandar sa tamang direksyon. Sasakay siya pareho sa normal na pamamaraan at gumagamit ng mga espesyal na diskarte (repulsions, pulls), tinitiyak na ang bangka ay gumagalaw nang diretso. Ang bow rower ay maaaring makatulong sa pagliko, ngunit malamang na hindi siya makapanguna.
   • Ang dahilan kung bakit ang manggagawang ay may pinakamahusay na kakayahan upang patnubayan ang bangka ay may kinalaman sa lakas ng paglaban ng tubig.Sa kahulihan ay ang busog ng bangka ay "pumuputol" ng tubig at samakatuwid ay patuloy na nakakaranas ng paglaban nito. Ang ulin, sa kabilang banda, ay may mas kaunting presyon ng tubig at nangangailangan ng mas kaunting pagsisikap upang lumiko.
4. 4 Isabay ang paglipat ng gilid upang maglayag sa isang tuwid na linya. Sa pangkalahatan, kapag sumusulong, ang pinakamagandang resulta ay nakuha sa isang tao na nagmumula sa tabi ng starboard at ang isa pa sa gilid ng port. Upang maiwasan ang hindi sinasadyang pagsisimula sa hilera mula sa parehong gilid at hindi pag-ikot ng bangka, siguraduhing palitan ang mga panig nang sabay. Karaniwan, ang gulugod ay nagbibigay ng utos kung oras na upang baguhin ang mga panig.
   • Tandaan na dahil kinokontrol ng manglalaba ang paggalaw ng bangka sa isang mas malawak na lawak, ang kanue ay unti-unting lumipat sa kabaligtaran ng sumasakay, kahit na ang bow rower ay kumilos na may parehong puwersa sa kanyang tagiliran. Samakatuwid, kinakailangan upang baguhin ang panig.
5. 5 Magkaroon ng kamalayan ng pagkakaiba sa diskarte sa pagpipiloto para sa bow rower. Kapag mayroong dalawang mga sakayan ng paggaod, ang mga kontrol ay bahagyang naiiba. Habang para sa rower ang lahat ng mga kontrol na inilarawan sa nakaraang seksyon ay gagana tulad ng dati, para sa bow rower ang resulta ng parehong pagsisikap ay maaaring naiiba dahil sa kanyang posisyon sa harap ng bangka. Kung naiintindihan ng bow rower ang mga pagkakaiba na ito, maaari siyang tumulong sa pagpipiloto ng kanue. Ang mga sumusunod ay isang buod ng mga diskarte na maaaring magamit ng bow rower upang matulungan ang rower na patnubayan:
   • Kumikilos nang tuwid gaya ng dati (lumiliko ang bangka mula sa sagwan bow rower).
   • Gumagana ang mga akit kabaliktaran (lumiliko ang bangka sa sagwan bow rower).
   • Sa halip na paatras na mga stroke ng paghimok, ang bow rower ay karaniwang magsasagawa ng mga arko stroke upang makatulong sa pagpipiloto ng bangka. Ang pamamaraan na ito ay mahalagang kabaligtaran ng mga reverse arc stroke: ang bow rower ay nagdadala ng oar pasulong at pagkatapos ay hinila ito pabalik at sa gilid sa isang malawak na arko sa ibabaw ng tubig. Ang resulta ay katulad ng "pinalakas" na aksyon ng isang regular na tuwid na stroke - lumiliko ang bangka mula sa sagwan bow rower.

Mga Tip

• Kung nag-iisa kang row, ang iyong kanue ay simetriko at mas gusto mo ang isang upuan sa bow kaysa sa isang mahigpit na upuan, subukang i-flip ang kanue paatras (kaya't ang upuan ng bow ay nasa likuran) at umupo sa upuang bow na nakaharap sa unahan (sa direksyon ng paglalakbay ). Papayagan ka nitong umupo sa iyong paboritong lugar nang hindi nakompromiso ang iyong diskarte sa paggaod.
• Kung nag-iisa ka at nakaupo sa malayo, dapat kang maglagay ng isang bag ng mga bato o isang canister ng tubig sa tapat ng bangka upang mapanatili ang balanse ng bangka (pantay na bow at mahigpit na draft). Maaari ka ring umupo o lumuhod sa gitna ng kanue, subalit ang paghawak ay medyo mas mataas sa malayo.

Mga babala

• Laging maging handa para sa kanue upang magtapos! I-pack ang iyong ekstrang damit, pagkain, survival kit, pitaka, susi, at iba pang mga mahahalaga sa isang hindi tinatagusan ng tubig na dry bag. I-clip ang iyong bag sa kanue o isang bagay na lumulutang kung tumakbo ang kanue.

Ano'ng kailangan mo

• Personal na kagamitan na nakakatipid ng buhay (pinakamahusay na magsuot ng life jacket)
• Mga Oars (+ isang ekstrang)
• Scoop at espongha upang alisin ang tubig
• Falin (lubid sa magkabilang dulo ng bangka, hindi bababa sa haba ng bangka mismo; mas mahaba ang haba na kinakailangan para sa wire harness)
• Mga mapa, tala ng ruta
• Hindi tinatagusan ng tubig dry bag (isa bawat tao)
• Bote para sa tubig
• Raincoat, sumbrero, sunscreen, lip balm
• Mga strap ng pag-aayos, stand, hex wrench
• Linya ng pagsagip (para sa rafting ng ilog)
• Sipol
• Kutsilyo
• Proteksiyon na takip (palda) na may mga fastener
• Helmet, sandalyas, medyas para sa palakasan ng tubig
• Wetsuit, pagsakay sa dyaket
• Survival kit (water purification tablets, first aid kit, posporo, awning at iba pa)