Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Nagdamdam? Ano ang gagawin mo kapag ikaw ay ininsulto, nagalit, o ipinakita sa isang masamang ilaw? Sa halip na twitching ang iyong buntot o sabihin ng isang bagay na karagdagang pukawin ang sitwasyon, subukan ang mga tip na ito.

Mga hakbang

1. 1 Wag ka ng mag react. Panatilihing ganap na walang kinikilingan ang iyong ekspresyon ng mukha at iling lang.
2. 2 Tanungin ang tao kung bakit ka nila ginugulo. Ipinapahiwatig nito na ikaw ay ginigipit nang walang kadahilanan (ibig sabihin wala kang ginawa upang mapataob ang tao).
3. 3 Pananagutan ang iyong mga aksyon. Kung sasagutin ka ng taong ito, at mayroon siyang magagandang dahilan upang masaktan, pagkatapos ay malutas ang problema nang madali. Maaaring hindi madali para sa iyo na gawin ito, ngunit maging matapat sa iyong sarili. Makakakuha ka ng respeto para sa iyong direkta. Halimbawa:
   • Ikaw: "Ano ang nagawa ko?"
   • Siya / Siya: "Kahapon ay nasaktan mo ako, naglalakad kasama ang iyong mga kaibigan, lahat ng iyong sarili, na nagpapanggap na hindi mo ako napapansin."
   • Ikaw: "Hindi kita nakita?" (Mukha namang nagulat.) "Manong, hindi ko na maalala yan. Sigurado ka bang nakita kita?"
   • Siya / Siya: "Nakatingin ka sa akin, maloko ka."
   • Ikaw: "Seryoso? Alam mo namang pinag-uusapan natin (isama ang pinag-usapan mo) at napaka-focus ko. At malamang hindi kita napansin. Tingnan mo, pinagsisisihan ko talaga iyon, ayokong Hayaan mo ako tawagan ang mga lalaki / babae, alam kong mapapahiya din sila. " Tawagan ang iyong mga kaibigan, ipaliwanag na ang iyong mga aksyon ay nasaktan ang taong ito, at humihingi ng paumanhin. Sikaping humingi din sila ng tawad kung maaari.
4. 4 Tandaan na ang galit, sakit, at kawalang-katiyakan ay ang ugat ng karamihan ng pang-aabuso. Kung nasaktan mo ang isang tao, kahit na hindi sinasadya, maaari silang tumugon nang may galit at insulto, lalo na kung hindi nila alam kung paano ipahayag ang kanilang saloobin. Bukod dito, ang ilang mga tao ay nais na iguhit ang pansin sa mga pagkukulang ng iba upang maitago ang kanilang sarili. Huwag tumugon nang walang pakundangan, huwag lamang gawin ang mga insulto, at ikaw ay simpleng makakalabas sa sitwasyong ito.
5. 5 Tumugon nang may katatawanan. Kung hindi ka nagkasala, at ikaw ay ininsulto, pagkatapos ay ang pagsagot nang may katatawanan, maaari mong disarmahan ang tao. Halimbawa, kung may tumawag sa iyo na baboy, maaari mong sabihin na “Talaga? Palagi kong naisip ang aking sarili bilang isang taong mataba na may tamang sukat. " O, sa tuwa, "Oh, salamat, gusto ko ang mga piglet!". Mas madalas kaysa sa hindi, ang pamamaraang ito ay titigil sa karagdagang mga pang-iinsulto, o ang iyong mapang-api ay mabigla sa iyong kabastusan.
6. 6 Umalis (at huwag sumama). Kung sinubukan mong malaman ang dahilan para sa pag-uugaling ito, at hindi nahanap, at sinubukang patawarin ang iyong sarili sa isang biro sa kanya, at ang lahat ay walang kabuluhan, at patuloy siyang pinapahamak ka, pagkatapos ay umalis ka na lang. At hanggang sa pumili ang taong iyon ng isang bagong layunin (at ito ang mangyayari), huwag lumapit sa kanya.
   • Ang mga disenteng pagpipilian para sa iyong pag-alis ay upang sabihin wala at umalis, o upang sabihin na "Ha, okay, kailangan kong pumunta!"; "Okay see you later."; o simpleng, "Humihingi ako ng paumanhin, ngunit kailangan kong pumunta."
7. 7 Masama ang pakiramdam ng bully sa pagsasabi ng mga salita. Kadalasan, hindi mo masyadong kailangang gawin upang maganap ito. Ang pakikinig sa isang insulto, nakangiti at nakakibit-balikat, o mahinang pagtugon ay maaaring magbago ng isip ng publiko. Halimbawa:
   • Bully: "Hoy talo! Saan mo binili ang mga damit na ito? Sa tindahan. Nais na maging cool?"
   • Ikaw: (sa isang mahinahon at mapagpakumbabang boses) "Sa totoo lang, ito ang mga damit ng aking kuya (o kapatid na babae). Dahil nawala ang trabaho ng aking ama, ang aming pamilya ay walang dagdag na pera para sa mga damit, sinusubukan namin ang aming makakaya. Ako Alam kong hindi ito masyadong modern, di ba? Kaya, halika. Sa ngayon, wala na tayong ibang makakaya. "
   • Bully: (With a sneer.) "Ay, kawawang bata, hindi niya kayang bayaran ang ibang damit. Magbabayad ako ngayon. O hindi."
   • Ikaw: (Mahinhin.) "Hindi ako naghahanap ng simpatiya. Nagtanong ka sa akin ng isang katanungan at sinagot ko. (Kanais-nais na marinig ito ng iba.)
   • Bully: "Kung ako ay ikaw, pipilitin kong bilhan ako ng aking mga magulang ng iba pang damit o pumunta sa ibang paaralan."
   • Ikaw: (Exhaling) "Ayoko nang magalit ang aking ama. Kaya't hindi ako hihingi ng mga gastos tulad ng damit. Sa katunayan, sa ngayon naghahanap ako ng trabaho upang matulungan ang aking pamilya."
   • Ang iba: "Hoy, iwan mo siyang mag-isa. Wala siyang nagawa sa iyo."
   • Bully: "Okay, okay. Lahat kayo makakasama at maawa sa kawawang bata! Pumunta ako. Kita kayo, mga talunan!"
     • At ito, malamang, ay magtatapos sa kasalukuyang sitwasyon. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga bullies ay naghahanap ng pinakamahina na target sa isang pangkat ng mga tao, upang ang iba ay maaaring sumali sa kanilang pananaw o pananakot. Kapag tumayo sa tabi mo ang ibang tao at protektahan ka, ayaw magpatuloy ng mga nananakot.
     • Ang mga bullies ay madalas na walang katiyakan ng mga tao, at kung ang isang pangkat ng mga tao ay makarating sa iyo, pagkatapos ay huwag tumugon nang may katatawanan at huwag mang-insulto.

Mga Tip

• Huwag kumuha ng personal na panlalait. Ang ilang mga tao ay masungit lang.
• Huwag tumugon nang mabait, huwag sumigaw o itaas ang iyong boses, dahil ito mismo ang kailangan nila.
• Kausapin sila, ngunit huwag magtiwala. Marahil ito ang kanilang paraan upang makarating sa iyo.
• Ipakita sa kanila na wala kang pakialam sa kanilang mga panlalait. Magpanggap na sila ay hindi nakikita at hindi mo sila kilala.
• Huwag tumugon sa mga panlalait. Ito ay magdaragdag ng gasolina sa apoy.
• Ang pagngisi, pagpapanggap na nasa itaas ng mga ito, o ganap na hindi pinapansin ang mga ito ay hindi magandang ideya. Sumagot nang may katatawanan, mas madalas kaysa sa hindi, ito ang pinakamahusay na paraan. Kung ang bully ay kumikilos nang hindi magagawa, maaari mo lamang siyang balewalain.
• Kung inainsulto ka ng bully, sabihin na 'Salamat sa papuri!' At ngumiti upang malaman nila na hindi ka nasaktan sa kanilang mga salita.
• Huwag pansinin ang mapang-api!
• Purihin mo siya sa susunod na mang-insulto ka.

Mga babala

• Kung tumugon ka, kahit na humingi ng paumanhin, at magpapatuloy ang panliligalig, pagkatapos ay mag-ingat sa mga karagdagang pagpapaunlad. Para sa ilang mga tao, ang mga panlalait ay hindi sapat. Kung sa palagay mo ang mga panlalait ay maaaring maging pisikal na karahasan, pagkatapos ay sabihin sa isang tao.Sabihin sa isang guro, kaibigan, o iyong mga magulang. Maaari silang tumulong.