Paano maglaro ng hacky-sako

Video.: Paano Kumita Sa JoyGo!? | At Kung Paano Laruin! Best Extra Income 2022

Nilalaman

Mga hakbang
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang Footbag, na mas kilala bilang hacky-pocket (literal na "paghuhugas ng supot" - isang pangalan na nilikha ng laruang kumpanya na Wham-O!), Ay isang isport na maaaring i-play nang paisa-isa o sa isang pangkat ng mga tao sa pamamagitan ng pagsipa ng bola gamit ang iyong mga paa . Bilang karagdagan sa mga binti, halos lahat ng mga bahagi ng katawan ay maaaring magamit maliban sa mga kamay o braso - tulad ng sa football. Dadalhin ka ng artikulong ito sa mga pangunahing kaalaman sa pagsipa at paghagis ng bola, na kinabibilangan ng mga pangunahing kaalaman sa pagsipa ng bola pati na rin ng ilang mga trick.

Mga hakbang

1 Maunawaan ang laro. Ang pangwakas na layunin na "dapat pagsumikapan" ng buong pangkat na panatilihin ang bola (bag) sa hangin hangga't maaari. Kung ang bawat tao sa koponan ay tumama sa bag nang hindi bababa sa isang beses, pagkatapos isasara ng pangkat ang "bilog" o "malakas na tama ang bola". Kapag sinipa ng bawat tao ang bag sa isang bilog na hindi bababa sa dalawang beses, pagkatapos makukumpleto ng pangkat ang "dobleng helix", at iba pa. Nagbabago ang mga patakaran kung maglaro ka nang mag-isa. Ang indibidwal na freestyle ng footbag ay nagbago sa isang napaka-kumplikadong isport na may maraming mga sipa at kicks na nakatali upang maisagawa ang mga trick.
2 Bumili ng isang mahusay na kalidad na sako (bola) (o gawin itong sarili), mas mabuti ang isang bag na puno ng buhangin, metal (shavings) o kahit maliit na bola. Ang mas maraming padding, mas mahirap ito upang mapanatili ang bola sa iyong paa. Kung mayroon kang isang sako na may malalaking bola, isaalang-alang ang pagtakbo sa kanila ng isang bagay na napakabigat, tulad ng isang makina upang masira ang mga ito.
3 Magsuot ng sapatos na may napaka patag na panloob at panlabas na mga ibabaw at malawak, flat toes. Ang mga sapatos na skate ay isang magandang lugar upang magsimula; Papayagan ka ng kanilang ibabaw na sipain at hawakan ang bag. Gayunpaman, ang mga sapatos na pang-tennis ay gaganapin din sa mataas na pagpapahalaga, kahit na sa mga propesyonal.
4 Isusuot ang iyong shorts. Paghihigpitan ng pantalon ang iyong paggalaw, at ang kanilang ibabaw ay maaaring dagdagan ang posibilidad na ang iyong suntok ay magpapadala ng sako sa itinakdang tilapon.
5 Pagsasanay ng 3 pangunahing mga sipa - sa loob (kaliwa at kanan), sa labas (kaliwa at kanan), at sipa ng daliri.
- Panloob na sipa: Itapon ang sako nang mabuti sa harap mo. Gamitin ang loob ng iyong paa - ang lugar na malapit sa gitna ng iyong sapatos kung saan naroroon ang arko ng iyong paa - upang tama ang bag nang paitaas. Bend ang iyong bukung-bukong upang ang loob ng iyong binti ay parallel sa kisame. Tutulungan ka nitong tiyakin na ang bola ay dumidiretso at hindi sa gilid. Makakatulong din ito na yumuko ang binti na iyong kinatatayuan. Pagkatapos ng isang hit, mahuli ang bag gamit ang iyong kamay. Magpatuloy sa paghuhugas, pagsipa, at paghuli ng bola hanggang sa lumipad ito nang diretso. Pagkatapos subukang sipa ang bag na halili sa parehong mga binti nang walang braso. Tingnan kung gaano karaming beses na maaari mong punan ang isang hilera!
- Sipa sa panlabas: Itapon ang sako ng marahan gamit ang nakaunat na kamay at gamitin ang gitna ng panlabas na binti upang sipain ang bag. Hindi ito madaling gawin, ngunit alalahanin ang mga tip sa itaas - yumuko ang iyong bukung-bukong upang ang labas ng iyong binti ay parallel sa kisame at yumuko ang binti na iyong kinatatayuan.
- Sipa ng daliri ng paa: Maingat na itapon ang sako sa harap mo, ngunit sa mas malaking distansya kaysa sa isang sipa sa loob. Gamitin ang iyong mga daliri sa paa upang sipain nang diretso ang bag. Ang sipa na ito ay katulad ng sa madalas na ginagamit upang maabot ang isang soccer ball.
6 Pagsasanay ng 3 pangunahing mga sipa - sa loob (kaliwa at kanan), sa labas (kaliwa at kanan) at sipa ng daliri.
- Panloob na suntok: Magtapon ng isang sako sa harap mo. Gamit ang loob ng iyong paa - ang lugar na malapit sa gitna ng iyong sapatos, mahuli ang sako gamit ang iyong paa, dahan-dahang ibababa ito ng ilang sentimetro (isang pulgada na pulgada) sa isang paggalaw. Makakatulong ito na makuha ang sipa mula sa bag at maiiwasan ito sa talbog sa gilid. Kapag nakahahalina ng isang bola, isipin na nakakakuha ka ng isang hilaw na itlog o isang bola na puno ng tubig.
- Panlabas na epekto: Itapon ang bag at itaguyod ito sa iyong binti na nagpapababa ng ilang sentimetro.
- Sipa ng daliri ng paa: Itapon ang bag sa harap mo at itulak itong muli, ibababa ang iyong binti ng ilang sentimetro.
7 Pagsamahin ang mga sipa at suntok. Subukan ang isang kumbinasyon ng mga suntok tulad ng kaliwang kaliwa, kaliwang welterweight, dulong kanan, kanang welterweight, o kung ano ang nasa isip mo. Tutulungan ka nitong malaman kung paano makontrol ang direksyon ng bag.
8 Panatilihin ang iyong binti pababa: Maaaring mukhang nakakatakot ito sa una, ngunit walang alinlangan na mapapabuti mo ang iyong mga kasanayan kung maihahatid mo ang bola mula sa ibaba. Bilang karagdagan, makakatulong ito sa malalakas na pagkahagis o hindi sinasadyang mga hit; ang tuhod ang lugar ng suporta para sa sipa at hindi dumidiretso.
9 Ugaliing makahuli ng sako sa mga kakaibang lugar. Upang hawakan ang bola, dapat mong pindutin ito sa iyong likod, dibdib, leeg, mukha, tuhod, o kahit na iyong leeg at baba. Ang pangunahing bagay ay huwag hayaang siya ay mahulog.
10 Huwag pilitin ang iyong sarili kapag sinipa ang bola. Walang alinlangan na tataas nito ang tagal ng iyong pag-welga at maiwasan ang pagkapagod ng kalamnan.
11 Regular na pag-eehersisyo. Tulad ng karamihan sa mga palakasan sa kasanayan sa motor, mas mahusay din na magsanay dito ng ilang minuto o kalahating oras araw-araw kaysa sa pagsasanay ng maraming oras bawat ngayon at pagkatapos.
12 Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili, tulad ng 100 sa loob ng mga sipa sa isang hilera, 20 mga bahaghari na hinihimok (sa labas ng sipa sa itaas na may kaliwang paa, pagkatapos ay sa labas ng kanang sipa), o 20 mga pag-welga ng daliri.
13 Habang ikaw ay naging mas bihasa sa paghahatid at pagpindot, tumayo sa isang bilog upang maipasa ang bola, o maghanap sa internet para sa mas advanced na mga trick sa sako.

Mga Tip

Kapag naglalaro bilang isang koponan, kakailanganin mong malaman ang ilang mga espesyal na alituntunin sa pag-uugali. Halimbawa, huwag isiping lahat ay dapat maglingkod sa iyo.
Pagpasensyahan mo Maaari itong tumagal ng maraming kasanayan upang malaman ang mga pangunahing kaalaman, ngunit kung susubukan mo, mabilis kang makakakuha ng momentum.Ang ilang mga championship caliber freestyle footbags ay may kaunting karanasan - ilang taon lamang - ngunit nagsasanay sila araw-araw.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang laro ay ang Red Dot. Sa loob nito, sinusubukan ng koponan na mahuli ang isang normal na ritmo sa pamamagitan ng pagpindot sa bola. Gayunpaman, ang taong lumalabag sa panuntunan ay sinipa sa asno. Ang nagkasala ay nakatayo ng isang metro ang layo mula sa taong naglingkod; pagkatapos ay sinipa niya ang bag sa nanghihimasok nang buong lakas. Sa gayon, nakakakuha siya ng isang pulang tuldok. Mahusay na tumayo nang tuwid, tinatakpan ang iyong maselang bahagi ng katawan at mukha sa iyong mga baluktot na braso (ang isang suntok sa mga bato ay maaaring maging masakit kung tumayo ka sa baligtad). Karaniwang ibinibigay ang mga pulang tuldok para sa pagkamakasarili, "pinipigilan ang laro" (sinisipa ang bola na mababa sa itaas ng lupa), "window" (ipinapasa ang bola sa pagitan ng mga binti), hindi mailipat, pinapalo ang isang bag ng paa (karaniwang isang serye ng higit sa 4 na hit ng isang manlalaro, kung kailan dapat naipasa ang bola), paghawak o pagdaan ng handbag gamit ang mga kamay at / o braso, hindi matagumpay na pagpasa, at tama ang bola sa sobrang lakas. Ang iba pang mga patakaran ay maaari ring isama.
Kapag mayroon kang isang pundasyon, magiging mas masaya para sa iyo na maipasa ang bola sa iba pang mga footbag. Maaari kang magtipon ng isang koponan ng iyong mga kaibigan o makahanap ng isang club. Mayroong mga football club sa halos bawat lokalidad.
Ang mga laro ay mahusay para sa pagsasanay - tutulungan ka nilang malaman kung paano tumama sa iba't ibang mga pass. Ang isang mahusay na laro para sa mga nagsisimula at kalamangan ay "pagkamatay" (mas kilala bilang "pagkawasak", ngunit pumatay din, tumama, labanan, dalawa laban sa isa at tatlo). Sa kamatayan, pipiliin ng pangkat kung sino ang magsisimulang sipain ang bola at matutukoy ang bilang ng mga taong lalahok - karaniwang 2 o 3 mga manlalaro. Kapag ang mga kalahok ay naayos na, ang isang nakakuha ng footbag ay maaaring pumili ng isang manlalaro at sipa ang bola sa kanya. Kung ang bag ay malapit sa isang manlalaro, at hindi niya ito matamaan bago mahawakan ng bola ang lupa, wala sa laro ang taong iyon, at nagpapatuloy ito hanggang sa may natitirang isang manlalaro.
Ang iba pang uri ng laro ay kadalasang isang pagkakaiba-iba ng salitang laro at tinawag na hamon, ngunit mas kilala ito bilang 3 hit. Ang mga patakaran ng larong ito ay din sa maraming mga paraan na katulad sa "mga salita", ngunit naiiba sa halip na "pagkahagis" ng bola, hinampas mo ito sa iyong bukas na palad. Ang isang tao na na-hit ng tatlong beses (depende sa bilang ng mga hit na nakatalaga sa simula ng kumpetisyon) ay natanggal mula sa laro.
Ang laro ay maaaring maunat sa pamamagitan ng pagbabago ng mga stroke sa isang bilog para sa isang laro tulad ng "mga salita". Sa "mga salita" dapat kang pumili ng isang salita ng 3-10 mga titik. Dalhin natin ang salitang "pang-araw-araw na buhay" - kung ang footbag ay sinipa ng 3 beses, kailangang may kumuha nito at "itapon" ito sa isa pang manlalaro. Pagkatapos ang manlalaro na iyon ay nakakakuha ng isang 'b'. Sa sandaling sinabi ng manlalaro na "pang-araw-araw na buhay," wala na siya sa laro. Ang larong ito ay maaaring paikliin sa 'gagawin' para sa mga bagong manlalaro upang siya lamang ang makatama sa bola ng dalawang beses. O maaari itong mapalawak ng mahabang salita para sa mga mas may karanasan na manlalaro. Mahalagang tala - ang isang pass ay binibilang bilang dalawang mga hit, at ang isang manlalaro ay hindi pinapayagan na ma-hit nang higit sa isang beses sa isang hilera.
Bagaman maraming tao ang pamilyar sa term na heki-sako, sa katunayan, ito ang maling pangalan para sa isport na ito - ang term na heki-sako ay nagmula sa pangalan ng trademark ng isa sa mga uri ng footbag. Ito ang unang footbag na lumitaw, kaya natigil ang pangalan.
Ang larong ito ay tinawag na "scorer", ngunit sa Midwest kilala rin ito bilang "assassination". Kapag na-hit ang sako ng 3 beses (ang bilang ng mga hit ay nakasalalay sa iyong pagnanasa, patok din ang dobleng hit), ayon sa mga patakaran, dapat mong sipain ang sako sa isa pang manlalaro o "ihagis" sa kanya, na magbibigay ng isang punto sa siya o ikaw (depende sa rating system mo). Kung ang manlalaro ay tumama at nagpatuloy na hawakan ang sako sa hangin ("repulsed attack"), ang hit ay hindi binibilang at nagpatuloy ang laro. Sa pagkakaiba-iba na ito ng laro (hindi bababa sa istilong Midwest), welga o nagtataponginanap sa ibaba ng tuhod huwag bilangin. Ang ilang mga pagkakaiba-iba ay nagbibigay ng na isang manlalaro dapat sipain ang sako (gaano man karami) beses sa isang hilera bago niya subukan na pumatay.Ngunit maaari mo lamang i-play nang naiiba, na binibigyan ng pagkakataon ang bawat manlalaro na puntos ang mga puntos para sa pangkalahatang iskor.

Mga babala

Mahusay na ideya na iunat ang iyong mga binti bago ka magsimulang maglaro upang maiwasan ang pag-igting ng kalamnan / pag-ikli sa panahon ng paggalaw ng cyclic.
Maaari kang masipa ng isang taong nakatayo sa tabi mo o baka saktan ka sa mukha / o singit na lugar. Naglalaro ka sa iyong sariling panganib.
Maaari mong saktan ang iyong mga bukung-bukong, tuhod, binti, at likod kung hindi ka maingat.