Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paglilinis ng Iyong Dila
• Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng isang scraper ng dila
• Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Pakinabang ng isang Tongue Scraper
• Mga Tip

Ang paglilinis ng iyong dila ay isang mahalagang bahagi ng kalinisan sa bibig dahil nakakatulong ito na alisin ang labis na bakterya at mga labi ng pagkain at maiwasan ang masamang hininga. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano gamitin ang isang scraper ng dila at tutulungan kang makahanap ng pinakaangkop na dumi na scraper para sa iyo. Basahin lamang ang hakbang 1 sa ibaba upang magsimula.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paglilinis ng Iyong Dila

1. 1 Buksan ang iyong bibig at ilabas nang kaunti ang iyong dila. Gagawin nitong mas madaling ma-access ang iyong dila at mas madaling magsipilyo.
2. 2 Kunin ang pag-scrape ng dila sa pamamagitan ng hawakan at ilagay ito sa likod ng dila. Ilagay ang scraper sa iyong dila hangga't maaari upang maiwasan ang gagging. Kung gaano kalayo mo mailalagay ang scraper sa bibig ay nakasalalay sa mga pisyolohikal na katangian ng bawat tao.
3. 3 Ilipat ang scraper mula sa likuran patungo sa harap ng iyong dila. Sa panahon ng prosesong ito, ang magaspang na gilid ng scraper ay kuskusin laban sa ibabaw ng dila, inaalis ang plaka na tumatakip dito.
4. 4 Banlawan ang scraper pagkatapos ng bawat stroke sa dila. Ang plaka na iyong tinatanggal mula sa dila ay itinulak sa dulo ng dila sa bawat paggalaw. Samakatuwid, ipinapayong hugasan ang scraper at iyong dila pagkatapos ng bawat paggalaw.
5. 5 Huwag kailanman ilipat ang scraper sa kabaligtaran na direksyon. Palaging tandaan na ilipat ito mula sa likod ng iyong dila patungo sa harap. Kung gumawa ka ng mga paggalaw sa magkabilang direksyon, kung gayon ang plake na na-scrape mo ay babalik at lahat ng gawaing nagawa ay masayang.
6. 6 Linisin ang dumi ng dila pagkatapos ng bawat paggamit. Ito ay katulad ng sa isang sipilyo ng ngipin, kailangan mong tiyakin na ang scraper ay mananatiling malinis hangga't maaari. Panatilihing malinis ang dumi ng dila pagkatapos ng bawat paggamit. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagbanlaw ng tubig na tumatakbo pagkatapos ng bawat paggamit.
   • Itabi ito sa kanyang balot sa iyong kabinet ng gamot sa banyo sa pagitan ng mga gamit.

Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng isang scraper ng dila

1. 1 Pumili ng isang sipilyo na may isang scraper ng dila. Kung mayroon kang isang pinataas na ref ref, pagkatapos ay pumili para sa tulad ng isang sipilyo na may isang scraper. Mas makitid ang ganitong uri ng scraper. kaysa sa pamantayan, hindi pinagsama, na ginagawang pinakamainam para sa mga taong may pinataas na ref ref.
2. 2 Pumili ng isang hugis Y na dumi ng dila. Ang isang-talim na dila ng dila ay naglilinis ng dila nang mas mabilis kaysa sa dalawang-sa-isang scraper at sipilyo ng ngipin. Mayroon itong makinis na mga gilid at contour na angkop para sa paglilinis ng dila. Kung nais mong bumili ng isang mas mahusay na tool, pagkatapos ay mag-opt para sa isang scraper.
   • Kasama sa mga halimbawa ng naturang mga brush ang One Drop Only at Colgate 360 ​​°. Ang bahagi ng scraper ng isang sipilyo ng ngipin ay isa na mayroong maraming nakataas na bilog. Naghahatid sila upang alisin ang plaka mula sa iyong dila.
   • Ang ganitong uri ng scraper ng dila ay maaaring madali at maayos na mailagay sa oral cavity. Hindi tulad ng scraper sa isang sipilyo ng ngipin, ang scraper na ito ay sumasakop sa isang mas malaking lugar sa ibabaw ng dila, na ginagawang mas mahusay ito.
   • Gayunpaman, ang ganitong uri ng dumi ng labi ay mas malamang na magbuod ng isang gag reflex sa mga sensitibong indibidwal.
3. 3 Gumamit ng isang double-bladed dila scraper. Isa rin itong hugis Y na scraper, ngunit may isang karagdagang pahalang na talim, ginagawa itong isang double-sided scraper. Ang sobrang talim ay dinisenyo upang gawing mas mabilis ang pagtanggal ng plaka. Mayroon itong mga hubog na gilid na idinisenyo upang maiwasan ang gag reflex.
   • Ang scraper na may dalawang talim ay naglilinis ng dila nang mas mabilis at may mas kaunting pagsisikap kaysa sa nakaraang dalawa. Ito ay sapagkat mayroon itong dalawang talim na nagpapadali sa paglilinis ng dila.
   • Kung nais mo ang isang scraper ng dila upang makatipid sa iyo ng maraming oras, pagkatapos ay kumuha ng isang double scrap scraper.

Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Pakinabang ng isang Tongue Scraper

1. 1 Maunawaan na ang pagsisipilyo ng iyong dila ay magbabawas ng masamang hininga. Ito ay sanhi ng agnas ng bakterya na nakakaapekto sa mga labi ng pagkain sa dila at naglalabas ng pabagu-bago ng isip na mga sulfur compound (VSCs). Ang mga LSS na ito ay gumagawa ng isang hindi kanais-nais na amoy.
2. 2 Magkaroon ng kamalayan na ang pagsisipilyo ng iyong dila ay maaaring alisin ang hindi magandang plaka mula sa ibabaw ng iyong dila. Lumilitaw ito kapag ang bakterya o fungi ay naipon sa dila. Ang akumulasyon na ito, tulad ng isang istraktura na nakakulong sa mga patay na selyula at mga tinga ng pagkain, ay nagbibigay ng plaka sa dila.
   • Ang kolonyal na bakterya o fungal ay nangyayari kapag ang pagbawas ng kaligtasan sa sakit ng isang tao. Pangunahing nangyayari ito sa panahon ng matagal na paggamit ng antibiotics o kahit na ang isang tao ay nalulong sa labis na alkohol o paninigarilyo.
3. 3 Magkaroon ng kamalayan na ang hindi magandang paglilinis ng dila ay maaaring makaapekto sa iyong karanasan sa panlasa. Ang isang marumi o maruming dila ay maaaring maging sanhi ng pagbabago sa lasa habang ang iyong panlasa ay naging barado, na nagreresulta sa isang metal na lasa. Ang isang scraper ng dila ay makakatulong sa iyo na makawala sa problemang ito.

Mga Tip

• Kapag nagmamadali ka, maaari mong patakbuhin ang scraper sa iyong dila ng tatlo hanggang apat na beses at pagkatapos ay hugasan ang iyong bibig at scraper.