Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Limitahan ang iyong oras sa computer
• Paraan 2 ng 4: Talakayin ang layunin ng paggamit ng computer
• Paraan 3 ng 4: Maghanap ng Mga Kahaliling Gawain
• Paraan 4 ng 4: Magbayad ng pansin sa mga sintomas ng pagkagumon sa computer
• Mga babala

Habang ang mga computer ay lubhang kapaki-pakinabang at maginhawang aparato, madalas silang nakakahumaling. Ngayon, maraming mga bata ang gumugugol ng sobrang oras sa computer. Kung ang problemang ito ay nakakaapekto sa iyong anak, malamang na nakakainis ito para sa iyo bilang isang magulang. Napakalakas ng pagkagumon sa computer na inihambing ito sa pagkagumon sa droga, at ang labis na paggamit ng computer ay maaaring humantong sa mga seryosong problema sa hinaharap. Tulungan ang iyong anak na mapagtagumpayan ang pagkagumon sa computer sa pamamagitan ng pagtakda ng isang limitasyon sa paggastos ng oras sa computer, kausapin ang iyong anak at sama-sama na makahanap ng isang kahalili na aktibidad na makapukaw sa kanyang interes.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Limitahan ang iyong oras sa computer

1. 1 Magtakda ng isang password sa iyong computer na ikaw lamang ang makakaalam. Hihilingin ng bata ang iyong pahintulot na i-on ang computer at gumugol ng oras dito. Lalo na mahusay ang pamamaraang ito kung ang bata ay bata pa at hindi nangangailangan ng isang computer para sa takdang-aralin. Ngunit para sa mga mas matatandang bata, kapaki-pakinabang din ang pamamaraang ito, lalo na kung ang bata ay may malakas na pagkagumon sa computer.
   • Kung wala ka sa bahay, maaari mo lamang baguhin ang password sa computer araw-araw at ipadala ito sa iyong anak (halimbawa, sa pamamagitan ng SMS) kung maaari siyang gumugol ng oras sa computer.
2. 2 Mag-install ng parental control software sa iyong computer. Maaari kang mag-alala tungkol sa ang katunayan na ang iyong anak ay maaaring nakaupo sa computer habang wala ka sa bahay. Gayunpaman, maaari kang mag-install ng isang programa ng kontrol ng magulang (o mode) sa iyong computer, sa gayon paglilimita sa pag-access sa mga website. Maaari mong itakda ang mga pagpipiliang ito sa iyong router, mga setting ng Windows, o isang website (tulad ng Norton).
3. 3 Payagan ang iyong anak na umupo sa computer lamang matapos niya ang natitirang negosyo. Turuan ang iyong anak na unahin ang pamamagitan ng pagtatanong sa kanya na gumawa ng takdang aralin at mga gawain sa bahay bago umupo sa computer. Gumawa ng isang checklist ng lahat ng mga responsibilidad at gawain na dapat gawin ng iyong anak araw-araw, at isabit ang listahan sa ref. Turuan ang iyong anak na tratuhin ang oras ng computer bilang isang pribilehiyo, hindi isang karapatan.
   • Bilang karagdagan, maaari kang ayusin ang ilang uri ng aktibidad - isang family evening o ilang mga kagiliw-giliw na laro ng pamilya - na kailangan mong gawin bago ka umupo sa computer.
   • Sabihin sa iyong anak na kumpletuhin ang listahan ng mga gawain bago magpatugtog ng computer. Pag-uwi mula sa trabaho, suriin kung nasunod ng iyong anak ang lahat ng iyong gawain. Kung ang mga gawain mula sa listahan ay hindi nakumpleto, makabuo ng kaunting parusa.
   • Mahalagang sumang-ayon sa lahat ng mga kamag-anak (kabilang ang pangalawang magulang o tagapag-alaga) tungkol sa mga patakarang ito, pati na rin talakayin ang sistema ng mga gantimpala at parusa para sa bata.
4. 4 Subukang lumikha ng mga zone nang walang computer. Payagan ang iyong anak na gamitin lamang ang computer sa mga nakabahaging silid (halimbawa, sa break room o sala). Huwag payagan ang iyong anak na umupo sa computer sa kanilang silid o sa hapunan, o kapag ang pamilya ay gumugugol ng oras na magkasama.
   • Kung maaari, ayusin ang iyong anak na magkaroon ng isang computer para sa takdang-aralin (kung kinakailangan) at isang pangalawang computer para sa libangan at paglalaro. Sa ganitong paraan, makakatiyak ka na ang bata ay hindi nagdaraya sa iyo at talagang ginagawa ang kanyang takdang-aralin. Ang lahat ng mga gaming site, mga social network at iba pa ay dapat na naka-block sa "gumaganang" computer.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong anak na gumagamit ng laptop sa kanilang silid kapag wala ka sa bahay, kunin o itago ang charger o baterya at ibigay lamang ito sa bata sa iyong pag-uwi.
5. 5 Magtakda ng isang limitasyon sa paggamit ng iyong computer. Limitahan ang paggastos ng oras sa computer sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang limitasyon na hindi hihigit sa dalawang oras sa isang araw (kung ang bata ay higit sa dalawang taong gulang). Ang mga batang wala pang dalawang taong gulang ay hindi dapat gumastos ng maraming oras sa harap ng isang computer o monitor ng TV. Ang panuntunang ito ay maaaring mailapat kung ang bata ay gumugugol ng oras sa computer para sa mga hangaring hindi pang-edukasyon. Magtakda ng isang timer upang ipaalam sa iyong anak kung gaano karaming oras ang maaari niyang i-play sa computer.
   • Sa una, maaari mong subukang babalaan ang bata nang 15 minuto nang maaga, na inihahayag na ang oras ay unti-unting natatapos.

Paraan 2 ng 4: Talakayin ang layunin ng paggamit ng computer

1. 1 Kausapin ang iyong anak tungkol sa labis na paggamit ng computer. Subukang unawain kung bakit ang bata ay gumugugol ng sobrang oras sa computer. Minsan ang computer ay nagsisilbing isang uri ng "iba pang katotohanan" para sa bata, lalo na kung ang bata ay binu-bully o may mga problema sa paaralan. Kung ang bata ay nahaharap sa mga problema na sanhi ng pagnanais na sumubsob sa "isa pang katotohanan", subukang makipag-usap sa kanya, talakayin ang mga problemang ito, kung kinakailangan, tulungan ang bata, bigyan siya ng payo.
   • Makinig sa iyong anak nang hindi nagagambala. Marahil ay may isang bagay na nais niyang ibahagi sa iyo, kaya seryosohin ang pag-uusap, maging mabait at maalalahanin.
   • Kadalasan, walang kamalayan ang mga bata kapag nagsimula silang kumilos sa isang pattern ng pag-iwas sa pag-iwas. Maaaring kailanganin mong bigyan ang iyong anak ng isang ideya upang maiisip niya ito, at makipag-usap din sa iyong anak tungkol sa paksang ito.
2. 2 Isaalang-alang ang isang sistema ng gantimpala / parusa. Matapos makipag-usap sa iyong anak at suriin kung ano ang nangyayari sa kanya, bumuo ng mga pangunahing alituntunin sa paggamit ng computer. Sabihin sa iyong anak na may mga paghihigpit, na ang bata ay maaaring umupo sa computer nang dalawang oras sa isang araw (sa labas ng mga hangaring pang-edukasyon), at kung ang bata ay hindi sumusunod sa mga patakarang ito, magkakaroon ng mga kahihinatnan (parusa).
   • Halimbawa, kung mahuli mo ang isang bata na gumagamit ng computer nang mas mahaba kaysa sa pinapayagang oras, limitahan ang pag-access sa computer sa isang araw. Ipagawa sa iyong anak ang kanyang takdang-aralin sa pamamagitan ng paghahanap ng impormasyon sa mga aklat at karagdagang literatura.
3. 3 Tuparin ang iyong mga pangako. Kapag nilabag ng isang bata ang mga patakaran, kailangang sundin ang parusa. Ang pagkaantala sa parusa ay magreresulta sa isang pangalawang paglabag sa patakaran. Kung ang iyong anak ay nakaupo sa computer ng masyadong mahaba o ginagamit ito para sa mga hindi pang-edukasyon na layunin, limitahan ang pag-access sa computer para sa araw na ito. Kung mahuli mong muli ang isang bata na lumalabag sa panuntunang ito, paghigpitan ang pag-access sa computer sa loob ng dalawang araw.
   • Kung iniisip ng bata na hindi mo siya parurusahan para sa masamang pag-uugali, hindi niya iisipin ang mga kahihinatnan at lalabagin ang itinatag na mga patakaran, mawawalan ng respeto sa iyo.
4. 4 Maging isang mabuting huwaran. Huwag gumastos ng maraming oras sa computer sa harap ng iyong anak. Kung hindi man, masasaktan ang bata kung nakikita niya na ikaw mismo ang gumagawa ng ipinagbabawal mong gawin niya. Sa halip, bigyan ang iyong anak ng oras at pansin kapag kasama mo siya at gumugol ng mas maraming oras na magkasama.

Paraan 3 ng 4: Maghanap ng Mga Kahaliling Gawain

1. 1 Ialok ang iyong anak na mga kahaliling aktibidad. Maglaro ng mga board game kasama siya, pumunta sa library o bisitahin ang mga kaibigan upang makipag-chat. Kung ang iyong anak ay naging gumon sa computer, maghanda para sa isang mahirap na oras (maraming araw o linggo), dahil ang utak ng bata ay hindi na tumutugon sa iyong mga tawag, at kakailanganin mong turuan muli siya. Kahit na inaalok mo ang iyong anak na mga kahaliling aktibidad, maaaring hindi lamang siya tumugon sa mga ito.
   • Pahintulutan ang iyong anak na pumili ng isang laro para sa kanilang sarili o upang ibahagi ang kanilang mga ideya tungkol sa kung ano ang nais nilang gawin.
   • Tandaan na medyo normal para sa isang bata na makaramdam ng inip, kapaki-pakinabang pa nga ito, sapagkat hinihikayat nito ang bata na makisali sa pagkamalikhain at ng kanyang sariling pag-unlad.
2. 2 Gumugol ng oras sa iyong pamilya, iniiwan ang mga telepono at computer sa tabi. Gumugol ng oras na magkasama araw-araw, at sa oras na ito ang lahat ng mga miyembro ng pamilya ay dapat tumigil sa paggamit ng mga elektronikong aparato. Kasama rito ang mga telepono, computer, at telebisyon. Magkaroon ng isang hapunan ng pamilya nang regular upang makihalubilo ka sa iyong pamilya, makapagpahinga at magpatawa ng tawa.
   • Ayusin ang iyong bakasyon sa pamamagitan ng pag-aalis ng paggamit ng mga elektronikong aparato sa bakasyon.
3. 3 Irehistro ang iyong anak sa isang koponan sa palakasan (pagkatapos ng sports club sa eskuwelahan). Tanungin ang iyong anak kung gusto niya ng isport. Kung ang bata ay napaka-malungkot, at pinapalitan ng computer ang kanyang mga kaibigan, ito ay magiging isang mahusay na paraan upang maisaayos ang komunikasyon sa ibang mga bata. Hayaang pumili ang bata ng uri ng isport na nais niyang sanayin, hindi sulit na magpasya para sa kanya.
   • Mayroong mga kahaliling pagpipilian, halimbawa, maaari mong ipatala ang iyong anak sa isang music club o udyukan siyang sumali sa iba pang mga extracurricular na aktibidad.
4. 4 Hikayatin ang iyong anak na sumali sa isang hobby club o grupo ng libangan. Alamin kung anong mga aktibidad at aktibidad ang nagaganap sa paaralan ng iyong anak. Sa gayon, ang bata ay makikipag-usap sa ibang mga bata, pati na rin bumuo ng kanilang mga kasanayan at makahanap ng mga bagong libangan.
   • Maaari mong sabihin, "Kaya, sinabi mo na mayroon kang isang club sa iyong paaralan, at alam ko na sa Internet madalas mong tingnan ang iba't ibang mga likhang sining. Nais mo ring pumunta sa mga klase na ito? Maaari kang magtala at magmaneho sa iyo. "
5. 5 Kung kinakailangan, humingi ng tulong mula sa isang dalubhasa. Kung hindi mapagtagumpayan ng bata ang kanyang pagkagumon o reaksyon sa iyong mga patakaran, mga mungkahi at pag-uusap na napaka-agresibo o masyadong emosyonal, humingi ng tulong mula sa isang psychologist. Maraming mga psychologist at psychotherapist na nagpakadalubhasa sa pagtulong sa mga taong may pagkagumon. Maghanap ng mga psychologist o psychotherapist sa inyong lugar.

Paraan 4 ng 4: Magbayad ng pansin sa mga sintomas ng pagkagumon sa computer

1. 1 Bigyang pansin ang nag-iisa na pag-uugali ng bata. Ang pagkagumon sa computer ay humantong sa ang katunayan na ang bata ay nagsisimulang iwasan ang mga kaibigan at pamilya. Bigyang pansin ang privacy ng iyong anak at ang dami ng oras na ginugol nila sa computer. Kung ang isang bata ay bihirang makipag-usap sa mga kapantay at tumanggi sa isang paanyaya na mamasyal at pumunta sa isang lugar upang manatili sa bahay sa computer, malamang na mayroon siyang pagkagumon sa computer.
2. 2 Bigyang pansin kung paano makaya ng bata ang kanilang mga responsibilidad. Kung ang isang bata ay hindi gumagawa ng takdang aralin at gawaing-bahay, ngunit ginugugol ang lahat ng kanyang libreng oras sa computer, maaaring mayroon siyang pagkagumon sa computer. Siyempre, halos lahat ng mga bata ay ginusto na maglaro sa computer sa halip na maghugas ng pinggan, ngunit sulit na bigyang pansin ang problemang ito kapag ang bata ay ganap na tumigil sa paggawa ng kanyang mga gawain at takdang aralin upang mas mahaba ang pag-upo sa computer.
3. 3 Isaalang-alang kung ang mga gawi sa pagtulog ng iyong anak ay nakaapekto sa kanilang pagtulog. Ang ilang mga bata ay natutulog nang huli sapagkat nakaupo sila sa computer hanggang sa gabi. Suriin kung ang iyong anak ay naglalaro sa computer sa oras na kailangan na niyang matulog. Kung ang isang bata ay madalas na nakaupo sa computer hanggang sa gabi at pinabayaan ang kanyang rehimen, malamang na mayroon siyang pagkagumon sa computer.
4. 4 Bigyang pansin kung gaano karaming oras ang ginugugol ng iyong anak sa computer. Pagmasdan ang oras na ginugol sa computer, pati na rin kung gaano karaming beses sa isang araw ang bata ay gumagamit ng computer. Ang mga bata ay hindi dapat gumastos ng higit sa dalawang oras sa isang araw sa electronics (computer, tablet, TV). Kung ang isang bata ay gumugugol ng sobrang oras sa computer, telebisyon, at iba pa, lalo na sa isang pag-upo, maaari siyang magkaroon ng pagkagumon sa computer.

Mga babala

• Maaaring agresibo ang reaksyon ng bata sa iyong mga pagtatangka na paghigpitan ang paggamit ng computer - maging handa na harapin ang pagkagalit ng bata.
• Huwag payagan ang iyong anak na palitan ang paggastos ng oras sa computer ng panonood ng TV o mga video game, kung hindi man ay maaaring maging adik siya sa mga ganitong uri ng libangan.