Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Paano Bawasan ang Mga Kadahilanan sa Panganib
• Paraan 2 ng 2: Pamamahala ng Ovarian Cyst Pain
• Mga Tip

Ang isang ovarian cyst ay hindi lamang maaaring maging sanhi ng matinding sakit, kundi maging isang sintomas ng isa pang kondisyong medikal. Samakatuwid, kung madalas kang nagkakaroon ng mga ovarian cst, tiyaking ipagbigay-alam sa iyong gynecologist tungkol dito. Ang isang ovarian cyst ay maaaring lumitaw pagkatapos ng normal na obulasyon. Ang mga cyst na ito ay tinatawag na mga functional cyst. Habang hindi maiiwasan ang ganitong uri ng cyst, maaaring mabawasan ang peligro na magkaroon ng mga problema sa cyst at maaaring magamit ang mga pamamaraang medikal upang gamutin o matanggal ang masakit na mga ovarian cyst.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paano Bawasan ang Mga Kadahilanan sa Panganib

1. 1 Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay hindi lamang nagdaragdag ng peligro ng mga ovarian cst, ngunit nagdaragdag din ng posibilidad na magkaroon ng iba pang mga negatibong kondisyon, tulad ng cancer o emfisema. Kung naninigarilyo ka, hilingin sa iyong doktor na tulungan kang umalis sa masamang ugali na ito. Mayroong mga gamot at programa upang matulungan kang tumigil sa paninigarilyo.
2. 2 Magbawas ng timbang. Ang sobrang timbang ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng isang kundisyon tulad ng polycystic ovary syndrome (PCOS), na nagdaragdag ng posibilidad ng isang ovarian cyst. Kung ikaw ay sobra sa timbang, gawin ang iyong makakaya upang mabawi ang isang malusog na timbang.
   • Para sa mga kababaihan na may PCOS, sapat na upang mawala ang 10% ng kanilang kabuuang timbang upang malutas ang problemang ito (na totoong totoo).
   • Panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain upang subaybayan ang dami ng kinakain mong pagkain.
   • Bawasan ang iyong paggamit ng calorie upang masunog kaysa sa iyong kinakain.
   • Kumain ng mas maraming prutas at gulay.
   • Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw, limang araw sa isang linggo.
3. 3 Simulang kumuha ng birth control. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang mga tabletas ng birth control upang maiwasan ang pagbuo ng mga ovarian cst. Ang mga tabletas sa birth control ay maaari ring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng ovarian cancer. Makipag-usap sa iyong doktor kung nais mong bawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng mga ovarian cyst na may mga tabletas sa birth control. Ngunit tandaan na ang mga tabletas sa birth control ay mayroon ding mga epekto.
   • Pinipigilan ng mga Contraceptive ang pagpapaandar ng ovarian at pinipigilan ang obulasyon. Para sa kadahilanang ito, ang tamang epekto ay maaaring makamit mula sa mga tablet, plaster, singsing, injection at implant.
4. 4 Tratuhin ang mga kundisyon na nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng mga ovarian cyst. Ang ilang mga sakit ay nagdaragdag ng posibilidad na mabuo ang mga ovarian cst, kaya napakahalaga na gamutin sila. Ang peligro na magkaroon ng isang ovarian cyst ay makabuluhang mas mataas kung mayroon kang mga sumusunod na kondisyon:
   • Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) - Ito ay isang sakit sanhi ng kung aling mga cyst ang bumubuo sa mga ovary at huminto ang obulasyon. Sa PCOS, ang mga kababaihan ay madalas na may mataas na antas ng mga male hormone.
   • Endometriosis - sa sakit na ito, lumalaki ang mga cell ng matris sa labas nito. Ang mga sintomas ng sakit na ito ay sakit, labis na regla at kawalan ng katabaan.
5. 5 Tukuyin kung ang problema ay sa mga gamot sa pagkamayabong. Ang ilang mga gamot na nagpapasigla ng obulasyon ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga ovarian cyst. Palaging suriin sa iyong doktor bago ihinto ang anumang gamot. Ang pag-inom ng Clostilbegit (infertility na gamot) ay nagdaragdag ng posibilidad ng isang ovarian cyst. Ang gamot na ito ay maaari ding maipalabas sa ilalim ng mga pangalan tulad ng "Clomed" o "Clomiphene".

Paraan 2 ng 2: Pamamahala ng Ovarian Cyst Pain

1. 1 Makipag-appointment sa iyong gynecologist. Kung nakakaranas ka ng sakit o iba pang mga epekto ng isang ovarian cyst, tiyaking iulat ang mga ito sa iyong gynecologist. Maaaring payuhan ka ng gynecologist na maghintay at obserbahan ang sitwasyon. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng isang pag-scan sa ultrasound ng ilang linggo pagkatapos matagpuan ang cyst upang kumpirmahin na naroroon ito.
2. 2 Kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Ang mga over-the-counter pain na nagpapahinga tulad ng acetaminophen at ibuprofen ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng cyst. Bago kumuha, maingat na basahin ang mga tagubilin sa paggamit ng gamot. Suriin sa iyong doktor kung hindi ka sigurado o hindi sigurado kung magkano ang gamot na kakainin.
3. 3 Uminom ng nakapapawing pagod na mga herbal tea. Ang isang tasa ng herbal tea ay makakatulong na mapawi ang ilan sa sakit na dulot ng isang ovarian cyst. Ang init ng tsaa ay makakatulong sa pag-relaks ng iyong kalamnan at panatilihin kang ginulo. Uminom ng isa sa mga sumusunod na uri ng tsaa:
   • mansanilya tsaa;
   • Mint tea;
   • tsaa na may mga dahon ng raspberry;
   • decaffeinated green tea.
4. 4 Maglagay ng init. Mag-apply ng isang pampainit sa iyong tiyan upang mapawi ang ilang sakit mula sa isang ovarian cyst. Upang magawa ito, kumuha ng isang bote ng maligamgam na tubig o isang de-kuryenteng pad. Ilagay ang heating pad sa iyong ibabang bahagi ng tiyan ng mga 10-15 minuto.
   • Magpahinga sa pagitan ng mga paggamot upang maiwasan ang sobrang pag-init ng iyong balat.
5. 5 Subukang magpahinga. Ang stress at pag-igting ay maaaring dagdagan ang sakit, kaya kumuha ng kaunting oras upang makapagpahinga. Listahan ng mga aktibidad na mahusay para sa pag-alis ng stress:
   • naglalaro sa alaga;
   • lumakad sa sariwang hangin;
   • naliligo sa isang bubble;
   • pag-iingat ng isang talaarawan;
   • tumawag ng kaibigan;
   • nakikinig ng musika;
   • nanonood ng nakakatawang pelikula.
6. 6 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa operasyon. Kung ang mga cyst ay masyadong malaki o maging sanhi ng iba pang mga sintomas, maaaring kailanganin ang operasyon upang alisin ang mga ito. Ang pangangailangan para sa operasyon ay maaari ring lumitaw kung ang cyst ay cancerous. Ang mga ovarian cyst ay maaaring alisin sa dalawang paraan:
   • Laparoscopy - kung ang cyst ay maliit, kung gayon ang siruhano ay gagawa ng isang maliit na paghiwa at aalisin ang cyst gamit ang isang laparoscopic camera.
   • Laparotomy - kung ang cyst ay malaki, kung gayon ang doktor ay kailangang gumawa ng isang mas malaking paghiwa upang alisin ang cyst.

Mga Tip

• Tandaan na ang mga cyst ay madalas na gumagana. Ang ganitong uri ng cyst ay madalas na hindi sanhi ng masakit na sensasyon. Kung mayroon kang matinding sakit dahil sa isang ovarian cyst, maaaring sanhi ito ng isa pang uri ng cyst na nangangailangan ng medikal na paggamot o pagtanggal sa kirurhiko.