Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pag-iwas sa Selos
• Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa mapanirang pag-uugali
• Paraan 3 ng 3: Nakatuon sa ating sarili

Ang pagkakaroon ng isang bagay ng pagsamba ay maaaring maging isang kasiya-siyang karanasan, subalit, ang mga bagay ay naging mas kumplikado kapag ang bagay na iyon ay nagsimulang makipag-date sa isang tao. Mas masahol pa kung ang isang tao ay iyong kalaban. Maaari kang makaramdam ng galit, pagkabigo, o pagkainggit. Kung ang iyong mahal sa buhay ay nakikipag-date sa iyong kaaway, maaari mong malaman na maiwasan ang anumang mga expression ng paninibugho upang lumayo mula sa mga negatibong damdamin.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-iwas sa Selos

1. 1 Pakawalan. Ang paninibugho ay isang mapanirang negatibong damdamin. Aalisin ka nito, gagawin kang isang hindi nasisiyahan na taong hinamak sa sarili. Ang paghawak sa iyong panibugho ay maaaring humantong sa pagkabigo, sama ng loob, at mga desisyon na hindi mo karaniwang mayroon.
   • Ang isang paraan upang mawala ang selos ay ang ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang mga tao. Tanggapin na sa ngayon ay hindi mo mababago ang mga pagpapasya ng iyong adored object. Itigil ang pagtuon dito at ibaling ang iyong pansin sa ibang bagay, tulad ng iyong sarili, iyong mga kaibigan, o iyong libangan.
   • Maaari mong ulitin sa iyong sarili: "Ang negatibong enerhiya mula sa aking paninibugho ay hindi nagkakahalaga ng pag-aaksaya ng aking oras. Sa itaas iyon."
   • Ang panibugho ay maaaring humantong sa ang katunayan na nagsimula kang magsalita ng masama tungkol sa iyong minamahal o sa kanyang kapareha. Maaari kang magkaroon ng kontrahan sa kanila dahil sa iyong galit at panibugho. At ito ay mangangailangan ng maraming mga problema. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa selos o hindi papansinin ito, maiiwasan mo ang mga sitwasyong ito.
2. 2 Tanggapin na ikaw at ang iyong crush ay maaaring hindi kailanman magkasama. Maaari niyang ligawan ang iyong kaaway dahil kayong dalawa ay hindi kailanman magkakaroon ng anuman. Dahil lang sa gusto mo ang taong ito ay hindi nangangahulugang susuklian ka niya. Ngunit ito ay isang nakakainis lamang na bahagi ng buhay.Ang isang paraan upang matanggal ang paninibugho ay upang mapagtagumpayan ang katotohanan na marahil ay hindi ka nakalaan na makasama ang taong mahal mo ngayon.
   • Maaari mong bigyan ang iyong sarili ng oras upang malungkot upang magwakas ka sa pagdurusa dahil sa taong ito. Hindi mo magagawang pakawalan ang lahat nang sabay-sabay. Ngunit sa pangmatagalan, mas mabuti para sa iyo kung tatanggapin mo ito at magpatuloy.
3. 3 Magbayad ng pansin sa iba pang mga potensyal na mahilig. Ang isang paraan upang mapupuksa ang panibugho kapag ang iyong adored person ay nagsimulang makipagdate sa isang taong hindi mo gusto ay iwanan sila. Sa kasamaang palad, malamang na hindi ka gusto ng taong ito. Ngunit hindi ito nangangahulugang mayroong mali sa iyo. Malamang, hindi kayo magkatugma sa inyong dalawa. Isaalang-alang ito bilang isang pagkakataon upang maghanap para sa iba pang mga potensyal na mga mahilig sa kanino ang mga bagay ay maaaring gumana nang mas mahusay.
   • Ang paggastos ng oras na panibugho sa ugnayan sa pagitan ng iyong adored person at iyong kaaway ay maaaring magresulta sa pagkawala mo sa pagkakataong magsimulang makipag-date sa isang tao na talagang cool.
   • Tumingin sa paligid at tingnan nang mabuti ang iyong social circle. Mayroon bang mga tao kung kanino ka may isang bagay na kapareho o kung kanino mo kaakit-akit? Ang ilan sa kanila ay maaaring maging iyong hinaharap.
4. 4 Napagtanto na ang iyong mahal sa buhay ay hindi kasing ganda ng iniisip mo. Kung ang bagay ng iyong pagsamba ay nagsimulang makipag-date sa iyong kaaway, hindi mo kailangang agad na magselos. Ang paninibugho ay nangangahulugang nasisiraan ka ng loob na ang isang tao ay may isang bagay na wala ka. At madalas mula dito sinisimulan mong isiping masama ang iyong sarili. Samakatuwid, mas mahusay na isaalang-alang ito bilang isang pagkakataon na tingnan ang iyong pag-ibig sa isang matino na hitsura. Tingnan mo nga ito. Layunin na hatulan kung siya ay kasing ganda ng iniisip mo.
   • Kung ang bagay ng iyong pagsamba ay makilala ang iyong kaaway, maaaring hindi siya ang gusto mo. Bakit mayroon kang masamang ugali sa iyong kalaban? Ito ba ay isang bastos o mayabang na tao? May ginawa ba siya para saktan ka? Kung ang iyong kasintahan ay nakikipag-date sa isang tao, maaaring hindi siya napakahusay sa kanyang sarili.
5. 5 Isaalang-alang na maaaring may isang dahilan kung bakit nagustuhan ng iyong adored person ang iyong kaaway. Maglaan ng sandali upang umalis mula sa iyong pagkainggit at pag-isipan ang tungkol sa iyong minamahal. Malamang, mayroon siyang dahilan upang mahalin ang iyong kaaway. Marahil ang taong ito ay tila kaakit-akit sa kanya, o pinag-isa sila ng mga karaniwang interes, o nasisiyahan silang gumugol ng oras na magkasama. Tulad mo, ang paksa ng iyong pagsamba ay may sariling mga hilig.
   • Hindi mo kailangang isipin na may mali sa iyo, dahil lamang sa pinili ng iyong minamahal ang iyong kaaway kaysa sa iyo. Huwag magseselos sa katotohanang nakuha ng iyong kaaway ang bagay ng iyong pagsamba, habang hindi ka nagtagumpay. Ito ay lamang na ito ay hindi lamang ang iyong tao.
6. 6 Tandaan na ang mga relasyon ay hindi magtatagal. Dahil lamang sa ang iyong mahal ay nakikipagtagpo sa iyong kaaway ngayon ay hindi nangangahulugang magkasama sila sa susunod na buwan o kahit sa susunod na linggo. Kung hindi mo makakalimutan ang iyong pagmamahal, dapat kang maging matiyaga habang magkasama ang dalawa. At kapag naghiwalay na sila, nandiyan ka pa rin.
   • Kahit na matagal nang nagde-date ang mag-asawa na ito, hindi pa rin nangangahulugan na magkasama sila magpakailanman. Kung ayaw mo ang iyong kaaway, marahil ang bagay ng iyong pagsamba ay mauunawaan din na ang taong ito ay hindi nagkakahalaga ng kanyang pansin.

Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa mapanirang pag-uugali

1. 1 Huwag subukang sirain ang relasyon na ito. Kung iniisip mo ang tungkol sa pagsubok na putulin ang unyon sa pagitan ng iyong kalaguyo at ng iyong kaaway, dapat mong alisin ang mga kaisipang ito sa iyong ulo. Sa pamamagitan ng panghihimasok sa mga relasyon, lalo na sa masamang hangarin, maaari mong mawala ang lahat ng mga pagkakataon ng isang pinagsamang hinaharap sa iyong adored object.
   • Ang pagsubok na sirain ang isang relasyon ay magiging hitsura mo nakakaawa at naiinggit, ngunit hindi mo nais ang mga tao, at lalo na ang iyong kaaway, na makita kang ganoon.
2. 2 Iwasang magsalita ng masama tungkol sa iyong kaaway. Kung ang taong ito ay nakikipagdate sa pag-ibig ng iyong buhay, maaari kang matukso na magsabi ng masasamang bagay tungkol sa kanila, magreklamo tungkol sa kung gaano kakila sila, o kahit na kumalat sa maling mga tsismis. Dapat itong iwasan. Ang negatibong pag-uugali sa iyong kaaway ay nangangahulugang lumulubog ka sa kanyang antas, at hindi ka nito ginagawang isang cute. Mas mahusay na kumilos nang may dignidad at kabaitan. O huwag pansinin lamang ang iyong kaaway.
   • Iwasan ang pagganyak na lapitan ang iyong adored object at sabihin, "Nakikipagtipan ka sa pinakamalaking tanga (tanga) sa planeta! Dapat mong makipag-date sa isang maganda at kaibig-ibig, isang katulad ko." Ang paggawa ng isang bagay na katulad nito ay mapapalayo lamang ang iyong kalaguyo laban sa iyong sarili.
   • Kung tatalakayin mo ang iyong kaaway sa ibang mga tao, ang mga salitang ito ay maaaring maabot sa kanya o sa paksa ng iyong pagsamba. Kapag nalaman niyang nagsasabi ka ng masama tungkol sa kanyang kapareha, baka magalit siya sa iyo.
3. 3 Huwag pansinin ang anumang panunukso mula sa iyong kaaway. Ang taong ito ay maaaring magkaroon ng kamalayan ng iyong mga damdamin para sa kanyang kapareha, na magbibigay sa kanya ng isang kadahilanan upang mapahamak ka o magpakita ng isang bagong relasyon sa harap ng iyong ilong. Kung ang iyong kaaway ay nananakot o nagmamaltrato sa iyo, huwag mo nalang pansinin ito. Kung sumuko ka sa pambu-bully, tumutugon dito o nagagalit, ipagkanulo lamang nito ang iyong panibugho at pagkabigo sa iyong kaaway.
   • Labanan ang tukso na mang-ulol o mang-ulya pabalik. Ito ay magpapakita sa iyo na nakakaawa at naiinggit. Dagdag nito ay ibababa ka sa parehong antas.
4. 4 Maging masaya para sa iyong kaaway. Gawing positibo ang mga negatibong emosyon. Sa halip na magselos sa kaaway para sa iyong adored object, magalak para sa mag-asawang ito. Maging mabuti sa kanila. Huwag hayaang isipin ng iyong kaaway, kahit na saglit, na ang relasyon na ito ay nakakaabala sa iyo. Sa ganoong paraan, wala siyang katiting na dahilan upang magalit sa iyo, magsasalita ng masama tungkol sa iyo sa presensya ng iyong adored person, o pagtawanan ka.
   • Sa tuwing nagagalit ka o nabigo ka na nakuha ng iyong kaaway ang iyong pag-ibig, subukang isipin: "Natutuwa ako (a) para sa kanya (sa kanya). Mabuti na siya (a) ay nakikipagtipan sa isang tao." Maaaring hindi ito laging gumana, ngunit makakatulong ito na sanayin ang iyong utak na itapon ang mga negatibong, naiinggit na saloobin.
   • Ang isa pang paraan upang maging masaya para sa kaaway ay ang ihinto ang pagtingin sa kanya bilang isang kaaway. Simulang tawagan ang taong ito ayon sa pangalan sa iyong ulo. Mangyaring mag-refer sa kanya bilang "isang kakilala ko / aking kakilala" o "isang taong kilala ko". Ang pagbabago ng hanay ng mga salita sa iyong ulo ay makakatulong sa iyo na bitawan ang mga negatibong saloobin at maging masaya para sa pares na ito.
   • Kung magpapadala ka ng mga positibong pag-vibe sa mundo, mas masaya ka. Ang panibugho at galit ay hindi normal. Tingnan ang sitwasyon sa bOMas positibo, mas madali para sa iyo na magpatuloy at bitawan ang selos.

Paraan 3 ng 3: Nakatuon sa ating sarili

1. 1 Pag-isiping mabuti ang iyong sarili. Ang isang paraan upang makitungo sa paninibugho ay ang itigil ang pagtuon sa kung ano ang wala ka. Sa kasong ito, huwag mabitin sa katotohanan na hindi ikaw ang nakikipagtagpo sa bagay ng iyong pagsamba. Mas mabuting pansinin mo ang iyong sarili. Ang panibugho ay nagpaparamdam sa atin ng negatibo sa ating sarili dahil nararamdaman natin na hindi tayo sapat na mabuti o may nawawala tayo. Dapat mong samantalahin ang oras na ito upang gumawa ng mga bagay na magpapabuti sa kalusugan ng iyong diwa at isip.
   • Pagnilayan kung nararamdaman mo ang pagbagsak ng panibugho. Umupo sa isang tahimik na silid at huminga ng malalim, nakatuon sa iyong panloob na mundo.
   • Maaari mo ring gawing konsepto ang iyong mga damdamin ng paninibugho at isiping kumalas ito. Isipin na parang ito ay dumadaloy na tubig, umiikot sa isang whirlpool, o isang ipoipo ng hangin na lumilipad palayo.
2. 2 Gumugol ng oras sa ibang mga tao. Ang panibugho ay maaaring magalit at magulo. Gusto mong umupo sa iyong silid, makinig ng musika, at malungkot na ang bagay ng iyong pagsamba ay nakakatugon sa iyong kalaban. Huwag malunod sa pagseselos. Mas mahusay na pumunta at gumastos ng oras kasama ang iyong mga kaibigan.Huwag hayaang kontrolin ang paninibugho at ang taong mahal mo ang iyong mga aksyon o makaapekto sa iyong kaligayahan.
   • Ang pakikipag-chat sa mga kaibigan ay makakatulong sa iyo na lumipat mula sa pag-iisip tungkol sa mag-asawang ito. Maaari mong kalimutan ang tungkol sa anumang selos sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang mga kagiliw-giliw na bagay.
   • Kung gumugol ka ng oras sa iyong mga kaibigan, may pagkakataon, wala kang oras para sa anumang pakiramdam ng pagkainggit.
3. 3 Patuloy na maghanap ng gagawin. Ang isang mabuting paraan upang maiwasan ang pakiramdam ng pagkainggit ay hindi pag-isipan ito. Mag-isip ng mga bagay para sa iyong sarili upang may magagawa ka sa lahat ng oras. Maaaring ito ay isang bagay na iyong ipinagpaliban sa mahabang panahon, o isang bagay na hindi mo pa nagagawa dati. I-abala ang iyong sarili mula sa paninibugho sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong bagay.
   • Halimbawa, maaaring nais mong kumuha ng isang bagong libangan, magsimulang maglaro ng isang instrumento, o mag-sign up para sa isang kurso.
   • Maaari mo ring wakasan ang mga aklat na matagal mo nang nais na basahin, o mga pelikula na matagal mo nang nais panoorin. O dumaan sa isang bagong video game.
   • Ang paggawa ng mga bagay na magpapasaya sa iyo ay makakatulong sa pamamanhid ng paninibugho at, sa pangkalahatan, ay magdudulot sa iyo ng kasiyahan.
4. 4 Isipin ang tungkol sa iyong mga merito. Ang simpleng katotohanan na ang bagay ng iyong pagsamba ay nakakatugon sa iyong kaaway ay hindi nangangahulugang may isang bagay na mali sa iyo o na ang taong ito ay mas mahusay kaysa sa iyo. Ang mga tao ay nakakahanap ng iba na kaakit-akit para sa iba't ibang mga kadahilanan. Huwag magselos tungkol sa iyong minamahal na nakikipag-date sa iyong kaaway, at huwag magdamdam tungkol sa iyong sarili. Sa halip, tandaan na ikaw ay isang mabuting tao na may maraming mga birtud.
   • Marahil ay madarama mo ang pagnanasa na ihambing ang iyong sarili sa iyong kaaway, o maiisip mong may mali sa iyo, sapagkat ang object ng iyong pagsamba ay hindi ka pinili. Huwag mong isipin. Kahit na hindi makita ng isang minamahal kung gaano ka kagaling, hindi ito nangangahulugang ikaw ay isang "depektibong produkto".
   • Maaari kang magsulat ng isang listahan ng iyong mga merito. Panoorin ito kapag nakaramdam ka ng pagkainggit.
   • Halimbawa, isulat na mayroon kang magandang buhok, nagpapahiwatig ng mga mata, o na magbihis ng maayos. O baka ikaw ay isang mahusay na musikero, artist o sportsman. O ikaw ay isang nakakatawa o nagmamalasakit na tao. O magaling sa matematika. Isulat ang lahat ng positibong nahanap mo sa iyong sarili.