Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa isang luslos
• Bahagi 2 ng 2: Maiiwasan ang mga komplikasyon sa hinaharap
• Mga babala

Kung kamakailan mong nalaman na mayroon kang isang luslos, kailangan mong simulan ang paggamot. kaagad... Mahusay na sundin ang mga direksyon ng iyong doktor, ngunit may mga bagay din na maaari mong gawin sa iyong sarili - at kailangan mong iwasan. Sasabihin namin sa iyo kung paano gamutin ang isang luslos at kung paano maiiwasan ang pag-ulit nito sa hinaharap. Upang mapigil ang iyong sakit, magsimula sa hakbang 1.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa isang luslos

1. 1 Gumamit ng malamig upang mapawi ang sakit. Makakatulong ang isang ice pack na aliwin ang sakit sa luslos.Gayunpaman, huwag masyadong itulak! Mas masakit pa ang presyon. Balutin lamang ang yelo sa isang tuwalya at ilapat ito sa namamagang lugar sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos alisin ang yelo; kapag nag-init ang lugar ng siksik, ulitin ang pamamaraan kung kinakailangan.
   • Ang lamig ay maaari ring makatulong na mapawi ang pamamaga. Gayunpaman, ang matinding edema ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal.
2. 2 Subukang iwasang magtaas ng timbang. Maraming mga trabaho at gawain sa bahay na nangangailangan ng maraming pagsisikap sa kalamnan. Dapat mong iwasan ang anuman, maging ang paglipat ng mga kasangkapan sa bahay, pagtatayo ng gusali o pagkuha ng mga bata.
   • Pinamamahalaan mo ang panganib na makakuha ng isang paglala ng isang luslos na may labis na pag-igting ng kalamnan, lalo na kung saan mayroon kang mahina na kalamnan.
3. 3 Iwasan ang pagkain na sa palagay mo ay maaaring magpalala sa sitwasyon. Dapat mong iwasan ang pagkain ng mga pagkain na maaaring maging sanhi ng paghihirap ng tiyan o tiyan, kahit na kaunti. Ang anumang pagkain na sanhi ng pinakamaliit na pag-atake ng heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain, o pagduwal ay dapat alisin mula sa diyeta.
   • Ang mga halimbawa ng mga pagkaing maiiwasan ay ang mga inuming nakalalasing, inuming caffeine, tsokolate, kamatis, mataba at maanghang na pagkain, at mga pagkain at inumin na mataas sa acid (tulad ng mga limon, dalandan, o strawberry).
4. 4 Kumuha ng yoga. Ang Yoga ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kondisyon para sa isang luslos. Narito ang isang simpleng ehersisyo: pagsuso sa iyong tiyan, hawakan ito sa posisyon na ito sa loob ng 3 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang magpahinga. Ulitin ng 10 beses. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito bawat oras sa buong araw. Pagkatapos kumain, kailangan mong kumuha ng dalawang oras na pahinga.
   • Kapag nasanay ka na sa ehersisyo na ito, maaari mong pahabain ang oras at mapanatili ang pagsuso ng iyong tiyan sa loob ng 5 o 7 segundo.
5. 5 Bigyang-pansin ang mga hernia band at sinturon. Ginagamit ang mga ito upang hawakan ang luslos sa lugar sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa lugar. Magsuot ng bendahe upang maiwasan ang paglaki o pag-kurot ng luslos.
   • Ang bendahe ay isang pansamantalang hakbang lamang na ginamit bago ang operasyon... Hindi inirerekumenda na magsuot ng bendahe sa mahabang panahon, dahil ang patuloy na presyon ay maaaring makapagpahina ng mga tisyu.
   • Sa paglipas ng panahon, ang pagsusuot ng bendahe ay makakatulong na pagalingin ang isang naiibabalik na luslos.
6. 6 Isaalang-alang ang bukas na operasyon. Ginagawa ito sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang siruhano ay gumagawa ng isang paghiwa malapit sa umbok na nabuo sa ilalim ng balat. Ang organ na lumabas sa anyo ng isang luslos ay bumalik sa normal na posisyon nito. Pagkatapos nito, ang kalamnan ng kalamnan ay naayos muli. Talaga, ito ay isang medyo simpleng operasyon.
   • Sa ibang mga kaso, isang "patch" ng biomaterial ay naka-install sa ibabaw ng depekto sa dingding ng tiyan. Unti-unti, ang materyal ay tutubo kasama ang mga tisyu ng katawan, pinapalakas ang lugar kung saan naroon ang luslos.
7. 7 Isaalang-alang ang laparoscopy. Ang laparoscopy ay isang mas banayad na pamamaraan ng pag-opera. Ito ay hindi kasing traumatiko dahil wala itong paghiwa; alinsunod dito, ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng naturang operasyon ay mas maikli. Ito ay kung paano ito gumagana:
   • Ang isang camera ay ipinasok sa lukab ng tiyan. Dalawa hanggang apat na pagbutas ang ginawa sa pader ng tiyan upang magbigay ng pag-access para sa mga instrumento sa pag-opera at isang laparoscope (video camera).
   • Upang lumikha ng isang puwang ng pagpapatakbo, ang lukab ng tiyan ay pinalaki ng carbon dioxide. Nakita ng siruhano ang buong kurso ng operasyon sa screen.
   • Sa tulong ng mga espesyal na tool, itatama ng doktor ang luslos.
   • Kapag ang hernia ay muling iposisyon, ang gas ay pinakawalan mula sa lukab ng tiyan at ang mga pagbutas ay naayos.

Bahagi 2 ng 2: Maiiwasan ang mga komplikasyon sa hinaharap

1. 1 Iwasan ang pag-igting ng kalamnan. Hindi ito inirerekomenda para sa sinuman, lalo na ang mga matatanda. Nanghihina na ang kanilang kalamnan, kaya't hindi nila kailangang magsikap. Nalalapat ito sa anumang mula sa pag-aangat ng timbang hanggang sa pag-pilit habang nagkakaroon ng paggalaw ng bituka. Ang mga nasabing pagsisikap ay nakakaapekto hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa ilang mga organo.
   • Upang maiwasan ang stress sa panahon ng paggalaw ng bituka, subukang magkaroon ng regular na paggalaw ng bituka, uminom ng maraming tubig, at ang mga matatandang tao ay dapat na ginusto ang malambot na pagkain at maiwasan ang mga pagkaing maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.
2. 2 Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring makagalit sa sistema ng pagtunaw, at dahil doon ay magpapalala ng mga komplikasyon. Inirerekumenda na huminto sa paninigarilyo, dahil ang paninigarilyo ay nagdudulot ng mga problema sa baga at ang kasamang talamak na pag-ubo. Kapag nag-ubo ka ng ganito, ang iyong baga ay pataas - at kung mayroon kang isang luslos, mahalagang panatilihin ang iyong mga kalamnan mula sa panahunan.
   • Ang isang talamak na ubo ng naninigarilyo ay isang umuunlad na ubo na hindi mawawala. Ang resulta ay pag-igting sa mga pader ng lukab ng tiyan o diaphragm. Kung mayroon ka nito, magpatingin sa iyong doktor para sa wastong paggamot upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng isang luslos.
3. 3 Mawalan ng labis na timbang. Ang labis na katabaan ay maaaring maging sanhi ng isang luslos - kapag ang kalamnan ng tiyan ay humina bilang isang resulta ng labis na timbang, mahirap para sa kanila na hawakan ang mga organo at tisyu. Upang mabawasan ang iyong panganib ng sakit na ito (at marami, marami pa), magsimula kaagad sa isang programa sa pagbaba ng timbang. Kahit na ang limang pounds na nawala ay maglalaro ng isang malaking papel!
   • Ang labis na katabaan ay isa sa mga kadahilanan ng maraming mga sakit at karamdaman sa katawan. Kung ang pag-minimize ng panganib ng luslos ay hindi sapat na insentibo upang kumilos, isaalang-alang ang pagkawala ng timbang upang mabuhay ng mas matagal, babaan ang iyong panganib na atake sa puso at diabetes, at mabawasan lamang ang pilay sa iyong mga kalamnan at kasukasuan.
4. 4 Kumain ng malusog na pagkain. Ang isang diyeta na mayaman sa hibla ay nagtataguyod ng normal na peristalsis sa pamamagitan ng pagpigil sa labis na pag-igting sa tiyan. Kumain ng mas maraming prutas, gulay, at buong butil, at uminom ng sapat na likido upang maiwasan ang pagkadumi.
   • Ang mga raspberry, peras, mansanas, gisantes, beans, artichoke, broccoli, lentil, at mga mani ay mataas sa hibla.
   • Maaari ka ring kumuha ng isang produktong mataas na hibla upang gawing mas madali ang paggalaw ng bituka (tulad ng Metamucil). Gumalaw lamang ng isa o dalawang kutsarang paghahanda sa tubig.
5. 5 Subukang baguhin ang iyong pang-araw-araw na pamumuhay. Kung ang iyong libangan o propesyon ay nagsasangkot ng pag-angat ng timbang o iba pang pag-igting ng kalamnan, inirerekumenda na baguhin mo ito kung maaari. Nalalapat ang pareho sa matagal na pagtayo. Kailangan mong mamuno ng isang medyo lifestyle sa mobile, ngunit walang kinakailangang stress sa iyong kalamnan sa likod, tiyan at binti.

Mga babala

• Seryoso ang isang luslos. Huwag ipagpaliban ang pagpunta sa doktor.