Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Kumain ng Malusog na Pagkain
• Paraan 2 ng 3: Tanggalin ang mga pagkain na nakakasira sa lining ng iyong tiyan
• Paraan 3 ng 3: Kumuha ng Mga Pandagdag sa Herbal, Mineral, at Bitamina
• Mga Tip
• Mga babala

Ang mga ulser, anuman ang lokasyon nila, ay nagdudulot ng matinding sakit at dapat na gumaling kaagad. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang ulser sa iyong tiyan, bibig, o saanman, magpatingin sa iyong doktor para sa payo. Basahin ang artikulong ito upang malaman kung paano gamutin ang ulser nang natural.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Kumain ng Malusog na Pagkain

1. 1 Palitan ang mantikilya ng langis ng halaman. Ang unang hakbang sa pagpapagaling sa isang ulser ay nagsasangkot ng pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain. Gumamit ng langis ng halaman sa isang kawali. Ang mga langis na ito ay naglalaman ng malusog na taba at madaling matunaw, hindi katulad ng mantikilya.
   • Maaari mong subukan ang pagluluto gamit ang niyog, bigas, linga, o langis ng mais.
2. 2 Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant. Ang mga libreng radical, na tumagos sa tiyan, puminsala sa mauhog lamad at nag-aambag sa pagbuo at pagtaas ng ulser. Hinaharang ng mga antioxidant ang mga libreng radical upang maprotektahan ang katawan. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant. Halimbawa:
   • Mga blueberry, cranberry, blackberry, raspberry, strawberry, artichoke, plum, pecan, at ilang mga mansanas, kabilang ang Gala at Granny Smith.
3. 3 Magbayad ng pansin sa mga pagkaing mayaman sa mga flavonoid. Ang Flavonoids ay mga biologically active na pigment na matatagpuan sa maraming mga halaman. Ang mga Flavonoid, tulad ng mga antioxidant, hinaharangan ang mga free radical, na nangangahulugang pinoprotektahan ang lining ng tiyan. Mga halimbawa ng pagkaing mayaman sa flavonoids:
   • Mga mansanas, sibuyas, bawang, berdeng tsaa, pulang ubas, at toyo.
4. 4 Taasan ang iyong pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa B bitamina. Ang mga bitamina B ay epektibo sa paggamot sa mga ulser sa bibig. Ang Folic acid (bitamina B9) at thiamine (bitamina B1) ay lalong epektibo. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa B bitamina:
   • Bitamina B9: Mga beans, lentil, spinach, asparagus, avocado, broccoli, mangga, oranges, at trigo.
   • Bitamina B1: Mga binhi ng mirasol, itim na beans, barley, berdeng mga gisantes, mga oats.
5. 5 Taasan ang dami ng kamote at kalabasa sa iyong diyeta. Ang mga kamote at courgettes ay mataas sa almirol. Kapag kinain mo ang dalawang pagkaing ito, makakatulong sila na mapawi ang sakit ng tiyan na dulot ng ulser. Ang kanilang mataas na nilalaman na almirol ay gumagawa ng mga likas na antacid.
6. 6 Kumain ng mas maraming saging. Ang mga saging ay mahusay sa dalawang kadahilanan: ang mga ito ay mataas sa hibla at isinusulong nila ang pagtatago ng uhog sa tiyan. Ang mataas na nilalaman ng hibla ay nag-aambag sa madaling pagsipsip ng pagkain, at ang uhog sa tiyan ay isang likas na kadahilanan sa proteksyon at pagpapanumbalik ng gastric mucosa.
7. 7 Magdagdag ng honey nang madalas hangga't maaari. Ang honey ay isang kamangha-manghang produkto na kilala na may mga katangian ng pagpapagaling. Lalo na kapaki-pakinabang ang honey sa paggamot ng mga ulser dahil naglalaman ito ng enzyme glucoxidase, na pumapatay sa bakterya ng H. pylori. Inirerekumenda na kumain ng dalawang kutsarang pulot sa isang araw - sa umaga at sa gabi.
8. 8 Uminom ng juice ng repolyo. Ito, syempre, ay ang huling bagay na nais mong gawin, ngunit ang juice ng repolyo ay napakabisa sa paggamot ng mga ulser sa tiyan - ang juice ng repolyo ay nagdaragdag ng posibilidad na pagalingin ang isang ulser hanggang sa 92%. Ang repolyo ay puno ng bakterya na gumagawa ng lactic acid. Mahalaga ang mga bakteryang ito sa paglaban sa bakterya na sanhi ng ulser.
   • Dapat kang uminom ng 50 ML ng repolyo juice dalawang beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.
9. 9 Mahalin ang bawang. Kung hindi ka isang vampire, pagkatapos ubusin ang bawang tuwing iba pang araw o araw-araw. Ito ay isa sa pinakatanyag na pampalasa. Kung ginagamit mo ito sa maraming dami o hindi, dapat mong dagdagan ang iyong paggamit. Ang bawang ay tumutulong sa paglaban sa mga mikrobyo sa tiyan, kabilang ang mga bakterya na sanhi at nagpapalaki ng ulser. H. pylori.
10. 10 Taasan ang iyong paggamit ng tubig. Pinapalamig at pinapagaan ng tubig ang tiyan - makakatulong ito na maiwasan ang pag-ulit ng ulser. Uminom ng 8-10 baso o 3-4 litro ng tubig araw-araw.

Paraan 2 ng 3: Tanggalin ang mga pagkain na nakakasira sa lining ng iyong tiyan

1. 1 Gupitin ang alkohol. Habang ang alak ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan, ang iba pang mga inuming nakalalasing ay nakakasira sa lining ng digestive tract. Kung mayroon kang ulser dahil sa H. pylori, ang pag-inom ng alak ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Ang alkohol ay nanggagalit sa mga mauhog na lamad at nagtataguyod ng paglaki ng mga ulser.
   • Subukang limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol. Sa kasal ng anak na babae, sapat na ang pag-inom lamang ng isang baso ng champagne.
2. 2 Iwasan ang mga maaanghang na pagkain. Ang mga maaanghang na pagkain ay masarap, ngunit ang napaka-maanghang na pagkain ay dapat iwasan, lalo na kung ang sili ay ginagamit sa kanilang paghahanda, dahil inisin nila ang paglalagay ng tiyan. Sa pagkakaroon ng ulser, ang gastric mucosa ay naiirita na at nasira, kaya kinakailangan na kalmahin ito, at huwag inisin ito ng maaanghang na pagkain.
3. 3 Iwasan ang mataas na mataba na pagkain. Mga item sa pagprito ng blacklist at fast food. Ang mga produktong ito ay napakataas sa langis, mga additives ng kemikal at hindi naglalaman ng hibla. Para sa mga kadahilanang ito, kinakailangan na lumayo mula sa fast food at iba pang pritong pagkain. Halimbawa:
   • Pinirito, lalo na ang mga fries.
   • Mga Hamburger at iba pang fast food.
4. 4 Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa protina. Ang mas mahirap na digest ng isang pagkain, mas tamad ang iyong tiyan. Ang tamad ng tiyan, mas mabagal ang paggaling ng ulser. Bawasan ang dami ng pulang karne sa iyong diyeta. Ang karne ay mayaman sa protina, na mahirap matunaw ng tiyan. Kumain ng mas madaling magagamit na protina.
   • Protina upang maiwasan: karne ng baka, baboy, kordero, mga naprosesong karne tulad ng hamburger at sausage.
   • Mga pagkain na may madaling magagamit na protina: isda, manok, mga produktong toyo, tofu.
5. 5 Kontrolin ang dami ng mga pagkain na naglalaman ng premium na harina, asukal, trans fats. Ang mabibigat na pagproseso ng biniling tindahan ay naglalaman ng mga sangkap sa itaas. Hindi sila nakakasama sa kalusugan, gayunpaman, nakakatulong sila upang mabagal ang epithelialization ng ulser, dahil mahirap silang matunaw.
6. 6 Tanggalin ang kape. Nangangahulugan ito ng pag-aalis ng kape, kapwa caffeine at decaffeinated. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang kape ay nakakainis ng mauhog lamad. Para sa isang malusog na tiyan, ang kape ay maaari ring hindi makasasama isang beses sa isang araw.

Paraan 3 ng 3: Kumuha ng Mga Pandagdag sa Herbal, Mineral, at Bitamina

1. 1 Uminom ng cranberry juice o kumuha ng mga pandagdag sa cranberry. Ang Cranberry (o, tulad ng tawag sa mga doktor, vaccinium macrocarpon) ay kilala sa kakayahang labanan ang H. pylori kapag ininom ng 400 mg dalawang beses araw-araw. Ipinakita ng mga pag-aaral na pinipigilan ng cranberry juice ang masamang bakterya mula sa pagpasok sa lining ng tiyan.
2. 2 Kumuha ng mga suplemento ng licorice upang gamutin ang mga ulser. 250-500 mg ng licorice bago ang bawat pagkain ay makakatulong na maiwasan ang ulser at pagalingin ang mga mayroon nang ulser. Ang licorice DGZ (licorice diglycyrrhizinate) ay mga lozenges na maaaring magamit bilang isang kahalili sa licorice kung hindi mo gusto ang lasa ng licorice.
3. 3 Magdagdag ng oregano sa mga pagkain. Ang Oregano (oregano) ay isa sa mga pinakamahusay na natural na remedyo para sa pakikipaglaban sa mga ulser. Tumutulong ang Oregano na maiwasan at hadlangan ang aktibidad ng H. pylori.
4. 4 Gumawa ng mga probiotics kapag gusto mo. Ang mga Probiotics, lalo na ang Lactobacillus acidophilus, ay maaaring makatulong na balansehin ang digestive system. Ang mga 'mabuting' o 'kinakailangang' bakterya na ito ay makakatulong na labanan ang mga masamang bakterya na nag-aambag sa pagbuo ng mga ulser. Maaari din nilang pabagalin ang H. pylori.
   • Pinapataas din ng mga Probiotics ang pagiging epektibo ng paggamot sa medisina para sa mga ulser.
5. 5 Taasan ang iyong paggamit ng bitamina. Ang mga bitamina A, C, at E ay epektibo laban sa mga ulser sa tiyan. Kung ang iyong diyeta ay naglalaman ng kaunting halaga ng mga bitamina na ito, magdagdag ng mga multivitamin supplement o monovitamins.
   • Ang Vitamin A ay nagtataguyod ng epithelialization ng mga cells ng gastric mucosa at pinipigilan ang pagbuo ng ulser.
   • Ang Vitamin C ay nakakatulong na pagalingin ang dumudugo na ulser sanhi ng pag-inom ng aspirin.
   • Ang bitamina E ay nag-aambag sa akumulasyon ng protina sa bituka mucosa. Ang protina na ito ay nagpapabilis sa proseso ng paggaling ng ulser.

Mga Tip

• Sumangguni sa iyong doktor bago baguhin ang iyong diyeta.

Mga babala

• Kung hindi ka makaramdam ng kaluwagan sa pagsunod sa mga patakaran sa itaas, humingi kaagad ng payo sa medikal.