Paano mawawala ang pagkabirhen na walang sakit

Video.: LIMANG RASON KUNG BAKIT KAILANGAN MO NANG BUMITAW

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Lumikha ng isang positibong pag-uugali
Bahagi 2 ng 3: Suriin ang Iyong Katawan
Bahagi 3 ng 3: Magsaya
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang pagkawala ng iyong pagkabirhen ay maaaring maging pananakot sa iyo, at ang iba't ibang mga alamat sa paksang ito ay hindi nakakatiyak. Gayunpaman, habang ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng sakit sa panahon ng kanilang unang matalim na sex, hindi ito nangangahulugan na ito ay kinakailangang maging pareho sa iyo. Ang pagkakaroon ng isang bukas na pag-uusap sa iyong kapareha at pag-unawa sa kung ano ang nangyayari sa panahon ng pakikipagtalik ay makakatulong sa iyong mamahinga nang maaga. Subukang lumikha ng tamang pag-uugali at gamitin ang tamang paraan, at ang iyong unang karanasan sa sekswal ay hindi lamang magiging positibo, ngunit kasiya-siya din.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Lumikha ng isang positibong pag-uugali

1 Tiyaking handa ka muna para sa sex.. Normal na kinakabahan at balisa bago ang iyong unang kasarian. Ngunit kung palagi kang nakakaramdam ng maraming pag-igting kapag iniisip mo ang tungkol sa sex o kapag nanloloko sa isang lalaki, malamang na maghintay ka. Kung nakikipagtalik ka nang hindi handa sa pag-iisip para dito, hindi ito magiging kasiya-siya at hindi ka makakapagpahinga sa proseso.
- Habang lumalaki ang isang bata, maraming mga magulang at iba pang mga may sapat na gulang ang nagtuturo sa kanya na ang sex ay isang nakakahiya na aktibidad, na kailangan mong "panatilihin ang iyong sarili" bago mag-asawa, ang sex na iyon ay dapat lamang maganap sa pagitan ng isang may sapat na lalaki at isang babae. Kung ang mismong pag-iisip ng sex ay naramdaman mong napahiya at nagkonsensya ka, malamang na maghintay ka. Subukang makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong damdamin.
- Okay lang na makaramdam ng kaunting insecure tungkol sa iyong katawan. Ngunit kung natatakot ka lamang o ayaw mong maghubad dahil nahihiya ka sa iyong hitsura, ito ay isang malinaw na tanda na ikaw ay hindi pa handa na makipagtalik sa isang kapareha.
- Huwag mahiya sa iyong mga kagustuhan sa sekswal. Ikaw lang ang makapagpapasya kung ano ang pinakagusto mo at kung anong uri ng sex ang nais mong subukan.
2 Kausapin ang iyong partner. Ang pagkakaroon ng isang pag-uusap ay makakatulong sa pagbuo ng tiwala sa pagitan mo at ipadama sa iyo ang higit na tiwala bago makipagtalik. Ang isang mabuting kapareha ay dapat maging maingat sa iyong mga damdamin at handa na tulungan kang harapin ang mga insecurities. Kung ang iyong kasintahan ay nagbigay ng labis na presyon sa iyo o pinaparamdam sa iyo na hindi komportable, pag-isipang muli kung makikipagtalik sa kanya.
- Pag-usapan ang tungkol sa pag-iingat bago lumapit sa paksa ng sex. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Tingnan, kumukuha ako ng mga tabletas para sa birth control, ngunit gagamit ka pa rin ng condom, tama ba?"
- Sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong kinakatakutan at inaasahan, pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Nag-aalala ako na ang unang kasarian ay napakasakit."
- Sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa mga bagay na nais mong subukan, pati na rin kung ano ang hindi mo pa interesado. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Hindi ako laban sa oral sex, ngunit hindi pa ako handa para sa anal sex."
- Kung kinakabahan ka o natatakot, pag-usapan ito. Kung ang iyong kasosyo ay hindi mawari ang iyong mga alalahanin, maaaring ipahiwatig nito na ang iyong kasosyo ay hindi ka lang sineseryoso.
3 Humanap ng isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang upang talakayin ang paksa. Maaari kang mapahiya tungkol sa pagtalakay sa sex sa isang may sapat na gulang, ngunit kailangan mo lamang pumili ng tamang tao kung kanino mo nais humingi ng tulong. Maaari itong ang iyong magulang, doktor, nars, tagapayo sa paaralan, o nakatatandang kapatid na lalaki o babae. Maaaring bigyan ka ng mga matatanda ng kapaki-pakinabang na payo, sagutin ang iyong mga katanungan, at magmungkahi ng pagpipigil sa pagbubuntis. Kahit na sa huli ay hindi mo kinakausap ang taong iyon, kailangan mo ng isang tao na maaari mong maabot sa isang mahirap o hindi inaasahang sitwasyon.
- Kung sa palagay mo pinipilit ka ng iyong kapareha at pinipilit kang makipagtalik, kausapin ang isang may sapat na gulang. Tandaan, hindi mo kailangang makipagtalik kung hindi mo gusto ito. Huwag hayaang may pipilitin kang gumawa ng isang bagay na hindi mo gusto.

Bahagi 2 ng 3: Suriin ang Iyong Katawan

1 Maunawaan ang mga proseso ng pisyolohikal na nagaganap sa panahon ng sex. Ang pag-unawa sa iyong sariling anatomya ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala ka, lalo na kung ang iyong kasosyo ay isang birhen din. Mahalagang malaman kung anong mga proseso ang maaaring mangyari sa panahon ng sex, alin ang normal, at alin ang mas mahusay na huwag pansinin. Sa Internet, mahahanap mo ang mga site na may impormasyon sa paksang ito.
- Makakatulong din sa iyo ang masturbesyon na malaman kung ano ang nasisiyahan ka pagdating sa sex. Bago ka makipagtalik sa iyong kapareha, subukang mag-eksperimento sa iyong sarili.
2 Galugarin ang iyong hymen. Taliwas sa paniniwala ng mga tao, ang hymen ay karaniwang hindi sumasakop sa pagbubukas ng ari maliban kung mayroon itong istrakturang cloisonne o microperforation. Sa katunayan, hindi ito isang "selyo sa pasukan", ngunit isang pagbuo ng kalamnan at tisyu ng balat na pumapaligid sa pagbubukas ng ari, tulad ng iba pang mga kalamnan at balat na pumapalibot sa anal. Maaari itong mapinsala sa pamamagitan ng paggamit ng isang tampon, pagganap ng twine, pakikipagtalik, o pagpasok ng malalaking sapat na mga bagay sa loob. Ang pinsala na ito ang sanhi ng sakit na nararanasan ng mga batang babae sa unang pagkakataon na nakikipagtalik sila.
- Kung ang hymen ay nasira o nasira, ang dumudugo ay karaniwang sinusunod. Ito ay nangyayari sa panahon at pagkatapos ng pakikipagtalik. Gayunpaman, dapat mayroong mas kaunting dugo kaysa sa panahon ng regla.
- Ang pag-unat o pagngisi ng iyong hymen ay hindi dapat maging masyadong masakit. Ang sakit sa panahon ng sex ay higit na sanhi ng rubbing. Nangyayari ito kapag mayroon kang masyadong maliit na pagpapadulas o hindi pa napukaw ng sapat.
3 Maunawaan ang anggulo kung saan matatagpuan ang puki. Ang pagtulong sa iyong kasosyo na makapunta sa iyo sa tamang anggulo ay maaaring maiwasan ang masakit na pagtagos. Sa karamihan ng mga kaso, ang puki ay ikiling ng bahagya pasulong (patungo sa tiyan). Iyon ay, kung tumayo ka, ang puki ay nasa 45-degree na anggulo sa sahig.
- Kung gumagamit ka ng mga tampon, bigyang pansin kung paano mo ipinasok ang tampon, sa anong anggulo. Subukang manatili sa parehong anggulo sa panahon ng sex.
- Kung hindi ka gumagamit ng mga tampon, ipasok lamang ang iyong daliri sa iyong puki habang nasa shower. Ituro ang iyong daliri patungo sa iyong ibabang likod. Kung hindi ka komportable, i-slide ito nang kaunti hanggang sa makita mo ang isang komportableng punto.
4 Hanapin ang klitoris. Ang mga kababaihan ay bihirang makaranas ng orgasm mula lamang sa pagtagos, ngunit halos palaging sanhi ito ng paghaplos at pagpapasigla ng clitoris. Ang oral sex o pagpapasigla ng clitoris bago tumagos (ibig sabihin, ang klasikong sex) ay makakatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan.
- Bago makipagtalik, pag-aralan ang iyong klitoris. Maaari itong matagpuan sa isang salamin at flashlight, o kapag nagsasalsal. Sa ganitong paraan, magagawa mong gabayan ang iyong kapareha habang nakikipagtalik. Ito ay lalong mahalaga kung ang iyong kapareha ay birhen din.
- Ang orgasm bago ang pagpasok ay talagang makakatulong na mapawi ang sakit habang nakikipagtalik. Subukan ang oral sex bago matagos bilang isang foreplay. Maaari ring pasiglahin ng kasosyo ang clitoris gamit ang kanilang mga daliri o laruan.

Bahagi 3 ng 3: Magsaya

1 Pumili ng isang tahimik na lugar para sa iyong unang kasarian. Kung patuloy kang nag-aalala na baka magambala ka, hindi ka makakapagpahinga. Gawing madali para sa iyong sarili at sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pagpili ng tamang oras at lugar kung saan hindi ka maaistorbo.
- Maghanap ng isang lugar upang umatras. Dapat mayroong isang kama o iba pang komportableng kasangkapan sa bahay kung saan ka maaaring humiga. Pumili ng isang oras kung wala sa iyo ang nagmamadali.
- Isipin kung magiging mas maginhawa para sa iyo na makipagtalik sa iyong sarili o sa isang kapareha.
- Kung nakatira ka sa isang hostel o umarkila ng isang apartment nang higit sa isa, hilingin sa iyong kasama sa kuwarto na pumunta sa isang lugar ngayong gabi at iwan ka mag-isa at ang iyong kasintahan.
2 Lumikha ng isang magaan, nakakarelaks na kondisyon. Dapat mayroong isang kalmadong kapaligiran sa silid. Ayusin ang mga bagay, patayin ang iyong telepono, at alisin ang lahat ng mga bagay at bagay na nakakaabala sa iyo o pumipigil sa iyong pagtuon sa iyong kapareha.
- Ang naka-ilaw na ilaw, tahimik na musika at init sa silid ay makakatulong sa iyong pakiramdam na kalmado at komportable.
- Isaalang-alang ang pagligo muna at ilalagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod upang makaramdam ka ng lundo at tiwala sa pinakamahalagang sandali.
3 Kumuha ng kasunduan sa isa't isa. Mahalaga na pareho kayong mag-usap nang bukas at sumang-ayon sa sex. Kung hindi mo alam kung ano ang nararamdaman ng iyong kapareha tungkol dito, kunin ang kanyang opinyon bago sumulong. Dahil lamang sa hindi sinabi sa iyo ng iyong kapareha na "hindi," ay hindi nangangahulugang tiyak na siya ay sumasang-ayon. Dapat sagutin ka ng kapareha na may ganap na tiwala na "oo".
- Kung ayaw ng kasosyo mo ng sex, huwag igiit. Kung ayaw mo ng sex, hindi dapat igiit ng kapareha mo kapag sinabi mo ring hindi.
- Ang ibig sabihin din ng pahintulot ay hindi mo dapat gawin ang ayaw gawin ng iyong kapareha.
4 Gumamit ng condom. Ang kondom ay hindi lamang nagpoprotekta laban sa pagbubuntis, kundi pati na rin laban sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal (STI). Makakatulong sa iyo ang pag-iwas na makapagpahinga kung nag-aalala tungkol sa isang hindi ginustong pagbubuntis o impeksyon. Tandaan na ang ibang mga pamamaraan ng proteksyon ay hindi pinoprotektahan ka mula sa mga STI, kaya't ang isang condom ay nagbibigay ng labis na layer ng proteksyon. Kung tumanggi ang iyong kapareha na gumamit ng condom, pag-isipang muli kung nais mong makipagtalik sa kanya.
- Mayroong parehong lalaki at babae na condom.
- Ang pinakamahalagang bagay tungkol sa condom ay kung paano sila magkasya. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang bumili ng maraming iba't ibang mga uri ng condom. Subukan ang bawat isa at makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Kung ang iyong kasosyo ay alerdye sa latex, ang latex-free condom ay isang mahusay na kahalili.
- Dapat kang magsuot ng condom bago makipagtalik at alisin lamang ito pagkatapos ng pagtatalik. Dadagdagan nito ang iyong proteksyon laban sa mga STI at pagbubuntis.
5 Gumamit ng pampadulas. Ang pagpapadulas (pampadulas) ay magbabawas ng alitan, sa gayong paraan mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Dagdag pa, pinipigilan nito ang condom na masira habang nakikipagtalik. Bago tumagos, ilapat ang pampadulas sa ari ng iyong kasosyo (direkta sa condom) o sa laruan sa sex.
- Kung gumagamit ka ng latex condom, Huwag gamitin pampadulas na batay sa langis. Ito ay nagpapahina ng istraktura ng latex at maaaring maging sanhi ng pagkasira ng condom. Subukang gumamit ng isang silicone o water based lubricant sa halip.Maaari mong gamitin ang pampadulas na may isang polyurethane o latex-free condom.
6 Huwag magmadali. Subukang tamasahin ang sandali, huwag magmadali sa linya ng tapusin! Gumugol ng oras na magkasama, talakayin kung ano ang gusto mo at ng iyong kasosyo. Magsimula sa paghalik, unti-unting magpatuloy. Dumikit sa tulin na pinaka komportable para sa iyo.
- Ang Foreplay ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at dagdagan ang iyong pagpukaw. Dagdag pa, bibigyan ka ng foreplay ng higit na likas na pagpapadulas upang madali kang maipasok ng lalaki.
- Tandaan na maaari mong wakasan ang pagiging malapit sa anumang oras. May bisa ang pahintulot hanggang sa komportable ka. May karapatan kang baguhin ang iyong isipan at tanggihan ang pagiging malapit sa anumang oras.
7 Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga pangangailangan. Huwag matakot na sabihin kung ano ang kailangan mo sa ngayon. Kung may nagustuhan ka at nararamdaman mong mahusay, sabihin ito sa iyong kapareha. Kung may nagdudulot sa iyo ng sakit o kakulangan sa ginhawa, sulit na sabihin mo rin iyon. Dapat handang tulungan ka ng iyong kasintahan at gawin ang kanyang makakaya upang madama mo ang kasiyahan, hindi sakit.
- Kung nakakaramdam ka ng sakit, subukang pagbagal ng kaunti, hilingin sa iyong kasosyo na lumipat ng kaunti pang malambot at magiliw, maglagay ng mas maraming pampadulas. Halimbawa, kung nakakaramdam ka ng kirot, maaari mong sabihin na, “Naaisip mo ba kung babagal tayo ng kaunti? Medyo masakit ngayon. "
- Maaari mong anyayahan ang iyong kasosyo na subukan ang ibang posisyon kung ang isa na nasa iyo ay hindi komportable para sa iyo. Halimbawa, kung nasa itaas ka, magkakaroon ka ng mas mahusay na kontrol sa anggulo at bilis ng pagtagos.
8 Alagaan ang iyong sarili pagkatapos ng iyong unang kasarian. Kung nasasaktan ka o dumudugo, dapat kang kumilos kaagad. Halimbawa, maaari kang kumuha ng regular na mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit, magsuot ng malinis na damit na panloob, at ilagay sa isang manipis na pad sa loob ng ilang oras. Kung matindi ang sakit, kausapin ang isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang o magpatingin sa doktor.

Mga Tip

Kung nakakaranas ka ng matinding sakit o mabibigat na pagdurugo, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.
Kung sa palagay mo ay hindi oras na sa oras na ito, huwag mag-atubiling sabihin sa iyong kapareha na nais mong maghintay nang kaunti pa. Ang isang lalaki na talagang nagmamalasakit sa iyo ay pahalagahan na iginagalang mo at inaalagaan mo ang iyong sarili. Kung nagbago ang isip mo, okay lang na sabihin mo!
Sa panahon ng sex, maaari kang matuksong gumamit ng banyo. Ayos lang ito Ang pakiramdam na ito ay maaaring mapagaan sa pamamagitan ng pagpunta sa banyo bago ang sex. Kung nararanasan mo pa rin ang pakiramdam na ito (sa kabila ng walang laman na pantog), maaari kang makaranas ng pagbuga ng babae.
Dapat kang laging pumunta sa banyo pagkatapos ng sex upang maiwasan ang mga impeksyon sa pantog.
Makipag-appointment sa gynecologist para sa higit pa bago yunkung paano simulan ang pagkakaroon ng isang sex sex. Hindi ka lamang susuriin ng gynecologist, ngunit magmumungkahi din ng iba't ibang mga paraan ng proteksyon at sasabihin sa iyo ang tungkol sa mga impeksyong naipadala sa sekswal.
Palaging gumamit ng pampadulas na nakabatay sa tubig, hindi petrolyo jelly, langis, moisturizer, o iba pang mga madulas na produkto. Ang mga pampadulas na nakabatay sa langis ay maaaring makapinsala sa mga condom na nakabatay sa latex at maging sanhi ng sakit at pangangati, pati na rin ang mga impeksyon sa yeast ng vaginal.
Halos walang sinuman ang may perpektong unang kasarian, kaya bitawan ang iyong mga inaasahan at ilusyon. Mas okay para sa iyong unang kasarian na maging mas masama kaysa sa iyong pinlano.
Gumamit ng condom kahit na kumukuha ka na ng mga birth control pills. Ang mga hormonal oral contraceptive (tabletas) ay pumipigil sa mga hindi ginustong pagbubuntis, ngunit huwag maiwasan ang STI. Kahit na sa unang kasarian, may pagkakataon na makakuha ng isang STI.

Mga babala

Huwag sumuko sa presyur mula sa iyong kapareha. Dapat ito ang iyong pasya, hindi sa ibang tao.
Huwag uminom ng alak o kumuha ng anumang mga sangkap o tabletas sa takot sa sakit. Maniwala ka sa akin, maaari lamang nitong mapalala ang sitwasyon.
Kung alam mo na ang iyong kasosyo ay mayroon nang maraming kasosyo bago ka, hilingin sa kanya na subukan ang mga STI.Ang mga STI ay naililipat sa pamamagitan ng vaginal, oral at anal sex. Maaaring magdala ang mga tao ng mga STI nang hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas. Maaari mong bawasan ang iyong mga pagkakataong magkontrata ng isang STI sa pamamagitan ng paggamit ng condom at iba pang mga paraan ng hadlang.
Kung umiinom ka ng mga tabletas para sa birth control at iba pang mga gamot (tulad ng antibiotics), ang kombinasyon ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng contraceptive. Bago simulan ang anumang gamot, suriin sa iyong doktor upang malaman kung mayroong anumang mga negatibong pakikipag-ugnayan sa mga tabletas para sa birth control.
Mayroong isang pagkakataon na mabuntis kahit na sa unang kasarian. Ang kondom ay lubos na mabisang proteksyon kapag ginamit nang tama, ngunit kung maaari, mas mahusay na gumamit ng ibang uri ng pagpipigil sa pagbubuntis kasama ang isang condom.