Nilalaman
Si Shiva ang kataas-taasang Diyos sa yoga. Makikita natin siya bilang isang simbolo ng isang nagwaging yogi. Ang Shiva ay may kamalayan sa cosmic. Nakatira siya sa isang mundo ng dualitas. Siya ay nabubuhay sa ilaw (Peace-oneness-Bliss). Ang Shiva, bilang kamalayan ng cosmic, ay maaaring magkaroon ng maraming anyo. Ang pinakatanyag na pagkakatawang-tao ng Shiva ay: nagmumuni-muni, pinagpala (karma yogi), ego-donor (napailalim sa ilalim ng diyosa na Kali / sa ilalim ng kalooban ng Diyos) at mananayaw na may buhay (Nataraya). Si Shiva ang panginoon ng buhay. Nabuhay siya sa kanyang buhay sa mga katangian ng lupa (koneksyon kay Brahman, kaligayahan), sunog (koneksyon kay Rudra, kapangyarihan), tubig (koneksyon kay Vishnu, pag-ibig), hangin (koneksyon kay Muni, wisdom) at ether (koneksyon sa lahat ng bagay na umiiral; puwang, pagkakaisa, transendensya).
Mga hakbang
1 Kalugin ang iyong mga kamao malapit sa iyong ulo at isipin: "Nanalo ako. Nakakamtan ko ang aking hangarin ... Ang aking hangarin ... ". 
2 Hawakan ang iyong mga paa sa sahig at mailarawan ang bundok meru sa gitna mo: "Nakaupo ako sa Mount Meru (Himalayas). Pinapanatili ko ang aking equanimity sa sakit. Lumalakad ako sa aking landas na may tiyaga. " 
3 Gumawa ng malalaking mga bilog gamit ang iyong mga braso sa paligid mo, mailarawan ang isang puwang na puno ng mga bituin at mag-isip: "Nakatira ako sa isang kahanga-hangang cosmic (natural) na sistema. Tumatanggap ako ng mga bagay ayon sa mga ito. " 
4 Isipin ang Kundalini Ahas sa loob mo, yumuko ang iyong gulugod, ilipat ang iyong mga daliri sa paa at isipin: “Ako si Hatha Yogi. Iniligtas ko ang aking sarili sa aking mga pagsasanay na pang-espiritwal. " 
5 Mag-swipe ang iyong kamay, magpadala ng ilaw sa lahat ng mga nilalang, at isipin: "Nagpapadala ako ng ilaw kay (pangalan). Nawa ang lahat ng nabubuhay na tao ay maging masaya. Nawa'y maging masaya ang mundo. " Ang ibig sabihin ng Shiva ay Mabuti. Ang layunin ng kanyang trabaho ay isang masayang mundo. 
6 Tiklupin ang iyong mga kamay sa harap ng iyong chakra sa puso, isalarawan ang langit sa itaas mo at isipin: "Om, lahat ng naliwanagan na Masters. Om, karunungan sa espiritu.Mangyaring gabayan ako at tulungan ako sa aking paraan. " 
7 Ituon ang pansin sa larawan o sa estatwa ng Shiva. Mag-swipe gamit ang isang kamay at kumuha ng enerhiya mula sa Shiva. Pag-isipan ang iyong sarili nang maraming beses ang mantra na "Om Namah Shivaya" (Ikinonekta ko ang aking sarili kay Shiva) o "Shivo Ham" (Ako si Shiva) at pakiramdam kung paano dumadaloy ang enerhiya ng Shiva kasama ang mantra sa iyo. 
8 Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, ilipat ang iyong mga daliri sa paa at bigkasin sa iyong sarili para sa isang minuto ang mantra na "Om Shanti. Om Mir "sa tiyan. Pagkatapos itigil ang anumang pag-iisip ng ilang sandali. Ang gulugod ay tuwid at ang tiyan ay nakakarelaks. Upo lang ng ganito. Wag mong isipin. Pagkatapos mamahinga.
Mga Tip
- Wikipedia: Sa Hinduism, ang Ishtadeva o Ishtadevata ay isang term na nagsasaad ng minamahal na diyos ng sumasamba. Karaniwan ang nagsasanay ay sumasamba sa kanyang ishtadeva sa pamamagitan ng anyo ng isang murti. Maaaring kabilang sa pagsamba na ito ang pag-alok ng mga indibidwal na item sa kanilang napiling kabanalan, tulad ng insenso o bulaklak, pagbigkas ng mga mantra, pagbigkas ng kanilang mga pangalan, at pagbigkas ng mga panalangin.
Mga babala
- Lumakad sa iyong sariling landas ng katotohanan at karunungan. Huwag gawin itong pormal. Magnilay sa totoong damdamin. Humanap ng malikhaing tamang pagmumuni-muni para sa iyong sarili. Maraming paraan upang magnilay sa Shiva. Maaari mong makita ang iyong sarili bilang Shiva o Shiva, bilang isang simbolo ng Diyos o isang naliwanagan na Guro.
