Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Ang Panalangin ng Panginoon
• Paraan 2 ng 3: Ang Mga Pakinabang sa Emosyonal ng Panalangin
• Paraan 3 ng 3: Mga Pagkakaiba-iba ng Panalangin
• Mga mapagkukunan at mapagkukunan

Kung nais mong maunawaan kung ano ang binubuo ng isang buhay na panalangin, o simpleng interesado sa kung anong mga uri ng panalangin na naroroon, matututunan mo rito ang tungkol sa iba't ibang mga paraan kung paano ka makakapunta sa Diyos sa panalangin. Mahahanap mo ang maraming mga tip sa kung saan at paano manalangin, at magagawa mong buuin ang iyong panalangin alinsunod sa itinuro mismo ni Kristo tungkol sa mga pahina ng Banal na Kasulatang. Malalaman mo rin kung paano matutulungan ka ng panalangin na harapin ang iyong emosyon nang nakabubuo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ang Panalangin ng Panginoon

1. 1 Pag-aralan ang Panalangin ng Panginoon. Ang panalanging ito ay nakatuon sa Diyos, at sa Ebanghelyo ng Juan 10:30 naririnig ang mga salita ni Cristo: "Ako at ang Ama ay iisa." Ang Panalangin ng Panginoon ay matatagpuan sa Mateo 5-7. Ang mga daanan na ito ay naglalaman din ng Sermon sa Bundok at ang Mga Kabulukan (mapalad ang mga umiiyak, sapagkat maaaliw sila). Ang pangunahing mensahe ng Sermon sa Bundok ay ang lugar ng Diyos sa panloob na buhay ng tao ay mahalaga, at hindi ang panlabas na katuparan ng mga relihiyosong utos.
   • Kinondena ni Jesus ang mga pinuno ng relihiyon na ipinakita sa publiko ang kanilang katuwiran.
   • Sinasabi ni Cristo na ang totoong katuwiran ay pag-aari ng pinakamaliit sa mundong ito: ang pag-iyak, pagdurusa, mapagpakumbaba - kahit na hindi sila panlabas na mukhang matuwid.
   • Halimbawa, sa Ebanghelyo ng Mateo 6: 5 ang mga sumusunod na salita ni Cristo ay tunog: "At kapag nananalangin ka, huwag kang maging katulad ng mga mapagpaimbabaw na nagmamahal sa mga sinagoga at sa mga sulok ng kalye, humihinto upang manalangin upang humarap sa mga tao."
2. 2 Mas mabuti na pumunta sa iyong silid, isara ang pinto at manalangin. Ito ang isa sa mga turo ni Cristo patungkol sa panalangin sa Mateo 6: 6. At pagkatapos ay sinabi ni Kristo: "at ang iyong Ama, na nakakakita sa lihim, ay gantimpalaan kang gantimpalaan .." Maghanap ng isang silid o ibang liblib na lugar at manalangin sa Diyos doon. Humingi ng ginhawa mula sa Diyos "na nakakakita sa lihim."
   • Hindi lamang ito ang lugar upang manalangin. Maaari kang manalangin ng "walang tigil" (maaari kang manalangin saan ka man naroroon), tulad ng isinulat ni Apostol Paul sa 1 Mga Taga-Tesalonica.
3. 3 Huwag madala sa pag-quote sa iyong mga panalangin. Sa Mateo 6: 7, nagturo si Jesus: "Ngunit kapag nagdarasal, huwag sabihin ang mga hindi kinakailangang bagay, tulad ng mga Gentil, sapagkat iniisip nila na sa kanilang pagiging masigla ay maririnig." Ngayon, ang mga tao ay madalas na gumagamit ng ilang mga ritwal, quote at chants sa pagdarasal, ngunit sa kabuuan lahat ng ito ay hindi kinakailangan upang manalangin kay Cristo.
   • Bilang karagdagan, kapag binabasa ang Panalangin ng Panginoon, hindi kinakailangan na ilista ang lahat ng iyong mga problema. Maaari silang ipanalangin sa isang mas pangkalahatang pagdarasal o simpleng sa ibang mga oras.
   • Sinundan ito ng mga salita ni Cristo, na naglalaman ng babala: "Huwag kang maging katulad sa kanila, sapagkat alam ng iyong Ama ang kailangan mo bago mo siya tanungin."
4. 4 Pagnilayan ang Panalangin ng Panginoon. Maaari mo itong basahin nang malakas o tahimik. Subukang basahin ito nang napakabagal, upang ang bawat salita ay tumagos sa loob mo. Sa Mateo 6: 9-13, nagturo si Cristo: “Manalangin kayo sa ganitong paraan: Ama namin na nasa langit! sambahin ang ngalan mo; Dumating ang iyong kaharian; Matutupad ang iyong kalooban, na parang sa langit, sa lupa; Bigyan mo kami ng aming pang-araw-araw na tinapay para sa araw na ito; at patawarin mo kami sa aming mga utang, tulad ng pagpapatawad namin sa mga may utang sa amin; at huwag mo kaming akayin sa tukso, ngunit iligtas mo kami sa isa na masama. Para sa iyo ang kaharian at kapangyarihan at kaluwalhatian magpakailanman. Amen ".
   • "Ama namin sumasalangit ka! banal ang iyong pangalan ”- ang mga salitang ito ay makakatulong sa amin na ituon ang pansin sa Diyos, na higit sa aming pang-unawa at mga ideya.
   • “Dumating ang iyong kaharian; Ang iyong kalooban ay magawa, at sa lupa, tulad ng sa langit ”na bumubuo sa atin ng kahandaang tanggapin at ibahagi ang lahat ng nangyayari sa paligid natin sa mundong ito.
   • "Bigyan mo kami ng kakanin sa araw-araw; at patawarin mo kami sa aming mga utang, tulad ng pagpapatawad namin sa mga may utang sa amin ”ay nangangahulugang umaasa ka sa mabuting kalooban ng Diyos at sa Kanyang kakayahang ibigay sa iyo ang lahat ng kailangan mo. Bilang karagdagan, pinakawalan mo ang lahat ng mga utang ng mga taong nangangailangan na may kaugnayan sa iyo at handa nang hindi na humiling ng kabayaran. Ang hindi kapatawaran ng mga utang sa dukha ay hindi kanais-nais sa paningin ng Diyos, sapagkat pinatawad ka sa gayong utang para sa isang kasalanan na hindi mo mababayaran.
   • "At huwag mo kaming ihatid sa tukso, ngunit iligtas mo kami mula sa isang masama" ay may iba't ibang kahulugan para sa iba't ibang mga tao. Hindi lahat ay gumagawa ng parehong mga bagay na pinagsisisihan nila. Gayunpaman, sa harap ng anumang tukso na kakaharapin mo, humingi ng tulong sa Diyos upang mapagtagumpayan ang lahat.
   • "Para sa iyo ang kaharian at kapangyarihan at kaluwalhatian magpakailanman" - ang pariralang ito ay hindi nabanggit sa naunang mga manuskrito. Sa parehong oras, nagbibigay ito ng isang naaangkop na konklusyon sa dasal na ito at pinapayagan kang mag-focus nang higit pa sa kamangha-manghang kagila-gilalas na katangian ng Diyos.

Paraan 2 ng 3: Ang Mga Pakinabang sa Emosyonal ng Panalangin

1. 1 Ibahagi sa Diyos na nakakaranas ka ng galit o iba pang mahirap na damdamin. Sa pagdarasal, masasabi mo sa Diyos ang tungkol sa lahat ng iyong mga paghihirap. Makakatulong sa iyo ang panalangin na harapin ang mga emosyon tulad ng sakit at kawalan ng pag-asa. Kung maibubuhos mo ang iyong galit sa pagdarasal, kaysa sa iyong pang-araw-araw na gawain o sa iyong mga mahal sa buhay, ito ang magiging suporta mo sa emosyonal at isang paraan upang huminahon sa mahihirap na oras.
   • Kung may nangyari na hindi magandang bagay, halimbawa, nawalan ka ng trabaho, maaari kang humingi ng tulong kay Kristo sa maranasan ang lahat ng nauugnay na emosyon at makahanap ng ginhawa mula sa Kanya. Ipahayag sa Kanya ang lahat ng iyong pagkabigo at galit, ipahayag ang lahat ng iyong mga kinakatakutan at alalahanin.
   • Ang Mga Awit ay isang mahusay na patnubay sa panalangin sa mga oras ng pagsubok. Halimbawa, sa Awit 4, ang salmista ay nakikiusap sa Diyos para sa ginhawa sa mga oras ng kaguluhan.
2. 2 Ipaalala sa iyong sarili na mahal ka ng Diyos. Nilikha ka ng Diyos sa Kanyang larawan at wangis, minahal ka ni Kristo hanggang sa mamatay sa krus, at ang Banal na Espiritu ay sumasama sa iyo sa buong buhay mo. Kalooban ng Diyos na pipiliin mong magsisi at hanapin kung ano ang nakalulugod sa Kanya, igalang Siya sa lahat ng iyong mga gawa, at lumapit sa Kanya tulad ng iyong kalagayan: malayang pumili ng iyong sariling pagpipilian na sundin ang Kanyang kalooban at makamit ang kaligtasan. Kung nahihirapan kang mahalin ang iyong sarili, tandaan na si Kristo ay dumating sa mundong ito at namatay dahil sa labis na pagmamahal para sa iyo. Ang kanyang biyaya ay lumalagpas sa lahat ng pag-unawa.
   • Alalahanin ang mga salita sa Juan 15: 11-13: “Ang mga bagay na ito ay sinabi ko sa iyo, upang ang aking kagalakan ay manatili sa iyo at ang iyong kagalakan ay maging ganap. Ito ang aking utos,
     • Nawa'y mahalin ninyo ang isa't isa tulad ng pagmamahal ko sa inyo. Wala nang pag-ibig kaysa sa kung ang isang tao ay naglaan ng kanyang buhay para sa kanyang mga kaibigan. "
3. 3 Subukang pag-isipang muli ang lahat ng iyong mga paghihirap sa isang bagong ilaw. Bumaling sa Diyos sa panalangin, makakakuha ka ng pagkakataon na pag-isipang muli ang lahat ng nangyari o nangyayari sa iyo. Marahil kapag nakita mo ang iyong mga kalagayan mula sa kabilang panig, mauunawaan mo nang mas malinaw kung paano maaaring gawing mabuti ng Diyos ang mga masasamang bagay para sa tao.
   • Halimbawa, kapag nawala ka sa iyong trabaho, maaari kang gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga anak.
   • Pag-isipan ang Mga Beatitude. Sa Kanyang Sermon sa Bundok (Mateo 5: 1-12) Sinabi ni Kristo: “Mapapalad ang mga umiiyak, sapagkat sila ay aaliwin. Ang mapagpala ay maamo, sapagka't kanilang magmamana ng lupa. "
4. 4 Ituon ang pansin sa hindi mawawala ang iyong koneksyon sa Diyos sa mga mahirap na sitwasyon sa buhay. Bumaling kay Cristo sa pinakamahirap na sandali - at Siya ang magiging iyong proteksyon mula sa mga negatibong damdamin na nauugnay sa iyong pinagdadaanan. Halimbawa
   • Bagaman si Kristo ang iyong pangunahing suporta, tandaan na suportahan ang iba at, sa turn, makatanggap ng suporta mula sa kanila. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga mahal sa buhay, ibahagi sa kanila ang pang-araw-araw na pag-aalala, kagalakan at pag-aalala - lahat ng bagay na naranasan mong magkasama.
5. 5 Isipin kung paano susubukan ni Kristo na harapin ang sitwasyon kung Siya ay nasa lugar mo. Kapaki-pakinabang na gayahin si Cristo, at ang Kanyang pagpapahayag ng pag-ibig at pagkahabag ay maaaring maging isang malaking suporta sa harap ng iba`t ibang mga sitwasyon sa buhay. Habang dinadala mo ang iyong mga karanasan sa pagdarasal, pagnilayan kung ano ang maaaring isang sagot mula sa itaas para sa iyo.
   • Kung nahihirapan ka sa isang trabaho kung saan ang isang tao ay na-promosyon at may posisyon na pinlano mong mai-promosyon, isipin kung ano ang maaaring sinabi ni Kristo tungkol sa sitwasyon. Halimbawa, sa Lucas 6:27, sinabi ni Cristo: "Ngunit sa iyo na nakikinig, sinasabi ko:
     
     "Mahalin mo ang iyong mga kaaway, gumawa ng mabuti sa mga kinamumuhian ka."

Paraan 3 ng 3: Mga Pagkakaiba-iba ng Panalangin

1. 1 Manalangin araw-araw sa isang nakapirming lugar nang sabay. Pumili ng isang oras at lugar kung saan maaari kang maglaan ng oras sa pagdarasal nang bukod. Halimbawa, maghanap ng isang tahimik na lugar sa gusali kung saan ka nagtatrabaho, kung saan maaari kang tumingin sa mga pahinga sa trabaho. O maghanap ng isang lugar sa kalikasan, sa isang lugar sa ilalim ng isang malaking puno sa parke. Markahan ang oras na ito sa iyong talaarawan.
   • Magtakda ng isang alarma sa iyong telepono o isang paalala sa email para sa oras na ito.
   • Pumunta sa itinalagang lugar at umupo sa katahimikan nang ilang sandali hanggang sa maayon mo ang pagdarasal.
2. 2 Pumunta sa isang komportableng posisyon upang tumuon nang mahinahon. Halimbawa, lumuhod, tiklupin ang iyong mga bisig sa harap mo, at isara ang iyong mga mata - ito ang klasikong inirekumendang posisyon ng panalangin.
   • Nakasalalay sa kung nasaan ka, maaari kang pumili ng ibang posisyon ng katawan. Halimbawa, kung nasa isang park ka, umupo ka lang sa isang bench na naka-cross ang iyong mga binti at nakatiklop ang iyong mga kamay sa iyong kandungan.
3. 3 Ipahayag ang iyong pasasalamat sa Diyos at kausapin Siya bilang isang nagmamalasakit na Ama..
   • Huwag manghihingi ng anuman, ngunit humingi sa iyong Ama ng tulong, patnubay, kapayapaan, at ginhawa. Sa pagtatapos ng iyong panalangin, sabihin, "Sa pangalan ni Jesucristo, nagdarasal ako."
4. 4 Isipin na ang bawat daliri sa iyong kamay ay sumasagisag sa isa sa mga mahahalagang lugar sa iyong buhay na kailangan mong ipanalangin. Manalangin para sa iyong pamilya, guro, opisyal, mga nangangailangan, at ang iyong sarili.
   • Ang simbolo ng hinlalaki ay maaaring sumagisag sa iyong pamilya at sa lahat ng mga malapit na ugnayan na sumusuporta sa iyo sa buhay. Ito ang pinakamalakas na daliri, kaya't kumakatawan ito sa isang pamilya.
   • Maaaring simbolo ng hintuturo ang pamumuno sa buhay at, nang naaayon, sa mga makakatulong sa iyo na pumili at sundin ang isang tiyak na direksyon sa buhay. Maaari itong maging mga boss, pastor, guro, mentor, kaibigan, at kahit na ang mga nagmamalasakit sa iyong kalusugan - mga doktor.
   • Ang gitnang daliri ang pinakamahaba, kaya maaari nitong ipaalala sa iyo na ipanalangin mo ang mga may kapangyarihan sa iyong bansa at sa buong mundo: mga opisyal ng gobyerno, mga pinuno ng mundo, mga pulitiko, at iba pa.
   • Ang ikaapat na daliri ay ang pinakamahina, at samakatuwid ay maaaring tawagan upang paalalahanan kang manalangin para sa mga nagtitiis sa pagdurusa sa karamdaman, kahirapan, o iba pang mahirap na kalagayan.
   • Ang pinakamaliit na daliri, ang maliit na daliri, ay sumisimbolo sa iyong sarili. Huwag kalimutang alalahanin ang iyong sarili sa panalangin.
5. 5 Eksperimento sa pagdarasal, hanapin ang format na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Gumamit ng mga visual na bagay o tumugtog ng musika - maaari itong maging anumang bagay, hangga't maaari kang tumuon sa iyong panalangin. Halimbawa, kung nakikita mo ang mundo sa paningin, maaari kang manalangin habang nakatingin sa isang magandang pagpipinta. Maaari kang magbasa ng isang libro ng panalangin o magtago ng isang spiritual journal. Huwag subukang limitahan ang iyong sarili sa ideya ng kung ano ang dapat na panalangin.
   • Maaaring kailanganin mong kilos gamit ang iyong mga kamay habang nagdarasal. Maaari kang gumamit ng isang rosaryo at, pag-uuri-uriin ang mga kuwintas, ulitin ang parehong panalangin. O maaari kang gumuhit ng mga bulaklak sa isang notebook habang nagdarasal.
   • Maaari mong kantahin ang iyong mga panalangin.Ang mga awiting panalangin ay isa sa mga nakasisiglang karanasan at mahusay na paraan upang maipahayag ang iyong damdamin.

Mga mapagkukunan at mapagkukunan

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5 %3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink