Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Kausapin ang iyong anak tungkol sa mga gamot
• Paraan 2 ng 3: Pigilan ang paggamit ng gamot
• Paraan 3 ng 3: Magtanim ng Mahusay na Gawi sa Iyong Anak

Ang bawat magulang ay nais ang kagalingan ng kanilang anak, kaya't ang lahat ng mga magulang ay nais na turuan ang kanilang anak na sumuko sa droga. Para sa isang bata na tunay na matutong sabihin na hindi sa mga gamot, mahalagang tandaan na ang pag-iwas ay mas madali kaysa sa remedial. Simulang makipag-usap sa iyong anak tungkol sa mga panganib ng gamot nang maaga hangga't maaari upang siya ay komportable na talakayin ang paksa sa iyo. Ipagpatuloy ang dayalogo sa pamamagitan ng media at role play, at turuan ang iyong anak na sabihin sa iyo na may nagmungkahi ng gamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Kausapin ang iyong anak tungkol sa mga gamot

1. 1 Itabi ang mga pundasyon para sa maaga at regular na pag-uusap sa droga. Ang iyong gawain ay lumikha ng mga kundisyon para sa libreng pag-uusap tungkol sa mga gamot, kaya't sulit na magsimula kaagad hangga't maaari. Gumamit ng pang-araw-araw na sitwasyon upang ipaliwanag sa iyong anak kung ano ang inaasahan mo sa kanya. Halimbawa, pag-usapan ito kapag binigyan mo ng ubo ang iyong anak.
   • Maaari mo itong ilagay sa ganitong paraan: "Huwag kailanman uminom ng gamot maliban kung bibigyan ka ng isang doktor, nars, o miyembro ng pamilya ng may sapat na gulang. Ang pag-inom ng gamot mula sa ibang mga tao ay mapanganib. "
   Payo ni SPECIALIST

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Ang lisensyadong manggagawa sa lipunan na si Claire Heston ay isang lisensyadong independiyenteng klinikal na trabahong panlipunan na nakabase sa Cleveland, Ohio. Mayroon siyang karanasan sa pagpapayo sa edukasyon at pangangasiwa sa klinika, at natanggap ang kanyang Master degree sa Social Work mula sa Virginia Commonwealth University noong 1983. Natapos din niya ang isang dalawang taong patuloy na kurso sa edukasyon sa Cleveland Institute of Gestalt Therapy at sertipikado sa family therapy, pangangasiwa, pagpapagitna at trauma therapy.

   Klare Heston, LCSW
   Lisensyadong Trabahong Panlipunan

   Kailangang malaman ng mga bata ang katotohanan tungkol sa mga gamot mula sa iyo. Si Claire Heston, Clinical Social Worker, ay nagpapaliwanag: “Mahalagang turuan ang mga bata na mapanganib ang droga. Kung hindi nila natutunan ang katotohanan mula sa iyo, maaari silang makinig sa ibang tao na magpapayabang sa mga sangkap na ito. "

   
   
2. 2 Tanungin ang iyong anak tungkol sa kanyang paniniwala tungkol sa droga. Upang maunawaan kung saan mo dapat ituon ang iyong mga pagsisikap, alamin kung ano ang nalalaman at naiisip ng iyong anak tungkol sa mga gamot. May kamalayan ba siya sa mga panganib na nauugnay sa kanila? Kung gagawin niya ito, mauunawaan mo kung paano mo dapat i-frame ang iyong mensahe.
   • Maaari mong sabihin ito: "Nais kong malaman kung ano ang alam mo tungkol sa droga?"
   • Makinig ng mabuti sa sagot. Pagkatapos ay iwasto ang maling akala ng bata at bigyan siya ng mga pangunahing katotohanan.
3. 3 Turuan ang iyong anak na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng mga de-resetang gamot at iligal na sangkap. Ipaliwanag kung mabuting uminom ng droga at kung masama. Gumamit ng mga salita at paglalarawan na naaangkop sa edad ng bata.
   • Maaari mong ipaliwanag sa iyong anak na ang pagkuha ng antibiotics ay maaaring makatulong sa kanya na maging mas mahusay kapag sumakit ang kanyang lalamunan. Ngunit kahit na ang gamot ay inireseta ng isang doktor, mahalagang kumuha lamang ng mga gamot na inireseta sa bata at tumanggi mula sa mga hindi kilalang tao.
   • Isaalang-alang ang edad at pag-unlad ng iyong anak. Maaari mong sabihin ito: "Ang mga gamot na ibibigay sa iyo ng doktor ay maaari at dapat na inumin. Ngunit kung ang gamot ay inaalok ng isang tao sa kalye o isang kaibigan, kailangan mong tanggihan, sapagkat mapanganib. "
   • Kung ang bata ay napakabata pa, masasabi mo ito: “Ang pag-inom ng gamot ay napakasasama. Ito ay tulad ng pagkain mula sa lupa. "
4. 4 Dumikit sa mga katotohanan. Ipaliwanag sa iyong anak kung paano nakakaapekto ang gamot sa katawan, utak, at pag-uugali. Kung kinakailangan, ipakita sa iyong anak ang isang video sa YouTube o basahin ang mga materyales tungkol sa mga epekto ng gamot upang makita ng bata ang epekto.
   • Maaari mong ilagay ito sa ganitong paraan: "Binabago ng mga gamot ang paraan ng paggana ng utak, na kung saan kailangan ng isang tao ng higit pa at maraming mga gamot. Tinatawag itong pagkagumon. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng mga problema sa isang tao sa paaralan, tanggihan siyang makipag-usap sa mga kaibigan, at lumikha pa ng mga problema sa pagpapatupad ng batas. At kung ang isang tao ay biglang tumigil sa pag-inom ng droga, siya ay napakasama, sapagkat ang katawan ay nakasalalay sa sangkap. "
   • Huwag magsinungaling sa iyong anak upang takutin siya (halimbawa, "papatayin ka ng marijuana!"), Dahil maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Kung nagsisinungaling ka, titigil ang pagtitiwala sa iyo ng bata. Mas mahusay na sabihin ang totoo: "Madalas madalas ang mga impurities sa droga, kahit na sa marijuana. Dahil dito, ang anumang gamot ay mapanganib at hindi mahuhulaan. "
5. 5 Gumamit ng mga halimbawa sa media. Ugaliing pag-usapan ang mga panganib ng gamot na gumagamit ng mga sitwasyon sa pelikula, sa balita, o sa social media.
   • Halimbawa, kung ang isang pelikula ay nagpapakita ng isang tinedyer na kumukuha ng droga mula sa isang kaibigan, ipaliwanag kung bakit hindi mo dapat gawin.
   • Maaari itong humantong sa isang mas malalim na talakayan ng mga negatibong kahihinatnan ng paggamit ng parehong mga de-resetang gamot at ipinagbabawal na sangkap.

Paraan 2 ng 3: Pigilan ang paggamit ng gamot

1. 1 Ipaliwanag ang mga alituntunin at inaasahan ng pamilya sa iyong anak. Maging matatag sa iyong mga halaga (walang paggamit ng gamot) at magtakda ng mga patakaran na umaayon sa mga halagang iyon. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakaran, matututunan ng bata ang pagpipigil sa sarili. Bilang karagdagan, makakatulong ito sa bata na maunawaan ang mga negatibong kahihinatnan ng paglabag sa mga patakaran (halimbawa, pag-agaw ng mga pribilehiyo).
   • Kasama ang iyong kapareha (kung mayroon kang isa) o iyong pangalawang magulang, isaalang-alang kung ano ang mga patakaran na dapat ipakita ang iyong mga halaga. Isaalang-alang din kung ano ang mga kahihinatnan ng paglabag sa mga patakarang ito.
   • Ipaliwanag ang mga patakarang ito sa lahat ng iyong mga anak upang malaman nila kung ano ang inaasahan sa kanila.
   • Ilagay ang mga patakaran sa ref o ilan pang karaniwang lugar upang isipin ang mga bata.
2. 2 Hikayatin ang iyong anak na gumawa ng isang bagay na makakabawas ng posibilidad na gumamit ng mga gamot. Kung ang isang bata ay nakikibahagi sa mga kapaki-pakinabang na aktibidad sa mabuting tao, ang posibilidad na subukan niya ang mga gamot ay mas mababa. Hikayatin ang mga tao na lumahok sa palakasan, musika, at iba pang mga pangkatang aktibidad na pinagsasama ang mga matatanda at bata na nalululong sa droga.
   • Halimbawa, maaari mong utusan ang bawat isa sa iyong mga anak na magkaroon ng mga ekstrakurikular na aktibidad. Gagawa nitong hindi gaanong mainip at nababagot sa kanila, at makikita na maaari silang magsaya nang walang mga gamot.
3. 3 Maglaro ng mga sitwasyon kung saan natututo ang bata na sumuko sa mga gamot. Sa ilang mga punto, ang bata ay magkakaroon ng pagkakataon na subukan ang mga gamot, kaya mahalaga na ihanda siya para sa pagkakataong ito. Maglakad sa mga malamang na sitwasyon at pag-usapan kung paano dapat tumugon ang iyong anak sa presyur ng kapwa.
   • Halimbawa, maaari mong isipin na ikaw ay isang matalik na kaibigan na nag-aalok ng marihuwana. Hilingin sa iyong anak na ipakita kung ano ang magiging reaksyon nila sa sitwasyong ito.
   • Bigyan ang iyong anak ng mga pahiwatig at komento upang gawing mas madali para sa kanya na tumanggi.
4. 4 Hikayatin ang malayang pag-iisip. Kung ang iyong anak ay nagsimulang ulitin ang lahat ng ginagawa ng kanyang mga kaibigan, sa ilang mga punto ay maaaring magsimula siyang uminom ng droga. Upang matulungan ang iyong anak na malaman na mag-isip para sa kanilang sarili, hikayatin ang mga independiyenteng desisyon ng bata, kahit na hindi sila pareho ng sa mga kaibigan.
   • Maaari kang magsimula sa murang edad at ipagpatuloy ang gawaing ito habang lumalaki ang iyong anak. Halimbawa, kung mayroon kang isang napakabatang anak, maaari mong sabihin, Susubukan ba nating palitan ang sandwich para sa isang pagbabago? "
   • Kung mayroon kang isang mas matandang anak, maaari kang magtanong ng isang katanungan habang namimili: "Kung hindi mahalaga ang katanyagan, anong uri ng mga sneaker ang nais mong bilhin? Ano ang eksaktong gusto mo ikaw?»
5. 5 Magkaroon ng interes sa buhay ng iyong anak. Alamin kung ano ang ginagawa ng iyong anak at kung kanino sila gumugugol ng oras. Makakatulong ito upang malayo siya sa droga. Ang pinakamalapit na bilog ng bata ay may malaking epekto sa kanyang mga paniniwala at opinyon.
   • Anyayahan ang mga kaibigan ng iyong anak sa iyong bahay upang makilala sila. Subukan ding makilala ang mga magulang ng mga kaibigan ng bata.
   • Dumalo sa mga palabas ng iyong anak o mga pangyayaring pampalakasan, at iba pang mga aktibidad na lumahok o dinaluhan ng bata. Papayagan ka nitong obserbahan kung anong uri ng mga tao ang naroroon sa mga kaganapang ito at kung ang kanilang mga halaga ay tumutugma sa iyo.
   • Ang pag-alam sa ginagawa ng iyong anak at kung kanino siya nakikipag-usap ay makakatulong sa iyo na makita ang mga palatandaan ng isang problema sa oras at makagambala kung kinakailangan.
6. 6 Gumugol ng oras sa kalidad sa iyong anak. Maglaan ng oras upang makihalubilo sa iyong pamilya at mag-isa sa iyong anak kahit isang beses sa isang linggo. Kung mayroon kang isang malapit na ugnayan, ang iyong anak ay malamang na igalang ka, sundin ang iyong halimbawa, at makausap ka tungkol sa mga mahirap na paksa.
   • Gumawa ng isang bagay na masaya kasama: pumunta ng bowling, magtanim ng mga halaman, lumangoy, maging malikhain.
   • Gumamit ng nakabahaging oras upang likhain ang kapaligiran para sa komunikasyon sa iyong anak. Pinag-uusapan ang tungkol sa lahat: tungkol sa mga kaibigan, tungkol sa paaralan, tungkol sa mga interes ng bata at ang kanyang mga pananaw sa mundo.
7. 7 Purihin ang iyong anak upang mabuo ang malusog na pagpapahalaga sa sarili. Nabanggit nang madalas ang mga tagumpay at pagsisikap ng bata at siguraduhin na purihin siya para sa kanyang mga nakamit: halimbawa, ipahayag ang paghanga sa isang guhit na iginuhit niya, o papuri para sa isang A sa isang kumplikadong paksa.
   • Ang positibong pakikipag-usap sa iyong anak ay magbabawas ng panganib na magkaroon ng pagdududa sa sarili. Sa kadahilanang ito, ang bata ay hindi gumagamit ng droga at hindi maiimpluwensyahan ng mga kaibigan na gumagamit ng droga.
   • Kahit na ito ay mahirap para sa bata, purihin siya para sa kanyang mga pagsisikap at para sa paggawa ng tamang desisyon. Maaari mong sabihin, "Alam kong mayroon kang isang mahirap na linggo, ngunit nakikita kong sinusubukan mo," o, "Ipinagmamalaki na pinagsisikapan mong gumawa ng tamang mga desisyon; kung kailangan mo ng tulong, handa akong tumulong. "

Paraan 3 ng 3: Magtanim ng Mahusay na Gawi sa Iyong Anak

1. 1 Magpakita ng isang halimbawa para sa iyong anak. Kadalasang sinusunod ng mga bata ang pamumuno ng kanilang mga magulang, kaya dapat mong isuko ang mga hindi magagandang ugali. Huwag manigarilyo, pigilan ang pagnanasa na kumain nang labis at bumili ng maraming bagay, huwag mag-abuso sa droga at alkohol. Huwag kumuha ng mga gamot ng ibang tao upang makita ng iyong anak na sumusunod ka sa iyong sariling payo.
   • Kung mayroon kang pagkagumon, humingi ng tulong. Makipagtulungan sa isang therapist upang mapagtagumpayan ang pagkagumon at maging isang halimbawa para sa iyong anak.
   • Tumatanggap ang mga bata. Kahit na sa palagay mo ay mahusay kang magtago ng isang masamang ugali, marahil ay alam ito ng bata.
2. 2 Bigyang diin ang kahalagahan ng malusog na ugali. Ang mabubuting gawi ay dapat na maging pamantayan sa iyong tahanan. Pakainin ang iyong pamilya ng mabuting pagkain, magkakasamang mag-ehersisyo, makatulog nang maayos, at harapin ang stress nang hindi gumagamit ng anumang sangkap.
   • Magbayad ng espesyal na pansin sa pag-aalaga ng iyong katawan, alagaan ang iyong katawan at isip, at mahalin ang iyong sarili. Kung susundin mo ang iyong mga prinsipyo, susundin ng iyong anak ang iyong halimbawa.
3. 3 Ipakita sa iyong anak kung paano malutas ang mga problema nang hindi gumagamit ng stimulants. Isipin kung ano ang sinasabi ng iyong mga aksyon sa iyong anak. Kahit na pahintulutan mo ang iyong sarili ng isang baso ng alak paminsan-minsan, siguraduhing hindi nakikita ng iyong anak ang pag-inom ng alak bilang isang pagtatangka upang lumayo mula sa mga problema o bilang isang paraan upang makabawi sa pagtatapos ng isang mahirap na linggo.
   • Sabihin ito: "Ngayon ay isang mahirap na araw. Sa palagay ko dapat akong maligo at makinig ng tahimik na musika. "
   • Tutulungan nito ang iyong anak na malaman ang mas malusog na paraan upang harapin ang stress at masamang pakiramdam.
4. 4 Maging handa upang ibahagi ang iyong mga karanasan. Kung gumamit ka ng gamot sa nakaraan, maging handa na sagutin ang mga katanungan mula sa isang mausisa na bata. Subukang gumuhit ng mga konklusyon mula sa iyong karanasan at ilarawan sa iyong anak ang natutunan mong aralin.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Oo, gumamit ako ng droga dati. Habang nag-aaral sa unibersidad, mahirap para sa akin na mawala ang paghihiwalay sa aking pamilya. Sa halip na makisama sa mga kaibigan o pamilya, nagsimula akong gumamit ng droga. Bumagsak ang aking mga marka at muntik na akong mataboy mula sa unibersidad, ngunit nakahinto ako sa oras. Alam ko mula sa aking sariling karanasan kung magkano ang maaaring makaapekto sa droga sa buhay. "